Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η έναρξη μιας σχέσης είναι πάντα διασκεδαστική και συναρπαστική, αλλά η τελευταία της απαιτεί σκληρή δουλειά. Μόλις ξεκινήσει η σχέση, πρέπει να διατηρήσετε μια ειλικρινή ροή επικοινωνίας, εκτός από το να συνεχίσετε να εκτιμάτε τον χρόνο σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Το να κάνεις μια σχέση τελευταία δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, αλλά τα οφέλη υπερτερούν των δυσκολιών που μπορεί να αντιμετωπίσεις. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Εύρεση χρόνου για τον άλλον

1. 

   Κάντε χρόνο για ρομαντισμό. Παρόλο που μια «ημερομηνία για ραντεβού» μπορεί να φαίνεται λίγο αναγκαστική, ένα ζευγάρι πρέπει να πάρει τουλάχιστον μία νύχτα την εβδομάδα για να είναι μαζί. Εάν το θεωρείτε πολύ κουραστικό για να ονομάσετε την περίσταση "ημερομηνία", τουλάχιστον προσπαθήστε να περάσετε λίγο χρόνο μόνος με την αγάπη σας.
   • Μπορείτε να γευματίσετε μαζί, να πάτε στον κινηματογράφο, να κάνετε κάτι νέο μαζί κ.λπ. Εάν αποφασίσετε να μείνετε στο σπίτι, δημιουργήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα ανάβοντας μερικά κεριά και κάνοντας απαλή μουσική.
   • Ό, τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο να μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια της συνάντησης. Ορισμένοι τύποι προγραμμάτων καθιστούν δύσκολη την επικοινωνία.
   • Μάθετε να λέτε όχι σε άλλους. Οι φίλοι σας μπορεί να σας παρακαλούν να πάτε σε ένα μπαρ μαζί τους την ίδια μέρα, αλλά αν έχετε ήδη κανονίσει να βγείτε με την αγάπη σας, πείτε ότι θα πάτε την επόμενη φορά. Τα πράγματα δεν πάνε καλά όταν κάποιος ακυρώνει πάντα με τον άλλο.
   • Πρέπει πάντα να είσαι όμορφος, να μιλάς για την αγάπη σου ο ένας για τον άλλο και να απολαμβάνεις το πάθος σου τη νύχτα.

2. 

   
   
   Κάνε αγάπη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε σε αυτήν τη συχνότητα (και ελπίζουμε ότι δεν θα το κάνετε, ακόμη και), αλλά είναι καλό να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να κάνετε έρωτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ανεξάρτητα από την κούραση, το εργασιακό άγχος κ.λπ.
   • Το να κάνεις έρωτα είναι ένας τρόπος να διατηρήσεις την υγιή οικειότητα με τον σύντροφό σου.
   • Θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε λίγο χρόνο μόνο για γνωριμίες, αγκαλιές και φιλιά, έτσι ώστε το σεξ να μην είναι απλώς ένα άλλο στοιχείο στη λίστα υποχρεώσεων.

3. 

   
   
   Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε. Αν και τα χρονοδιαγράμματα και τα ραντεβού μπορεί να είναι λίγο τρελά, πρέπει να μιλάτε καθημερινά, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι. Βρείτε χρόνο κατά τη διάρκεια του δείπνου ή μιλήστε στο τηλέφωνο.
   • Κάντε μια συνήθεια να ξέρετε πώς ήταν η ημέρα του αγαπημένου σας προσώπου. Αν και δεν είναι απαραίτητο να ενοχλείτε ο ένας τον άλλο με κάθε λεπτομέρεια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη ρουτίνα του συντρόφου σας.
   • Εάν έχετε μια ιδιαίτερα δύσκολη εβδομάδα, αφιερώστε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για να μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να του υπενθυμίσετε πόσο την αγαπάτε και της λείπει.
   • Όταν μιλάτε, δεν θα πρέπει να αποσπούν την προσοχή. Χωρίς παρακολούθηση τηλεόρασης ή μηνύματα με το κινητό σας συνέχεια.

Μέθοδος 2 από 4: Ενίσχυση της επικοινωνίας

1. 

   
   
   Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Η τιμιότητα είναι το κλειδί για οποιαδήποτε διαρκή σχέση. Για να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή, πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με την αγάπη σας. Πρέπει να είστε σε θέση να μοιραστείτε τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σας με το αγαπημένο σας άτομο, διαφορετικά δεν θα υπάρξει πραγματική επικοινωνία.
   • Μην φοβάστε να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι σας έχει απογοητεύσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα, το οποίο είναι πολύ καλύτερο από το να είστε παθητικοί-επιθετικοί όταν αναστατώνεστε για κάτι.
   • Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Εάν ανησυχείτε για κάτι που συνέβη στη δουλειά ή για κάτι που είπε η μητέρα σας, μην το κρατήσετε στον εαυτό σας.
   • Μάθετε πότε να κλείσετε το στόμα σας. Αν και η ειλικρίνεια είναι σχεδόν πάντα η καλύτερη πολιτική, δεν χρειάζεται να μοιράζεστε κάθε συναίσθημα με την αγάπη σας. Για παράδειγμα, εάν δεν σας αρέσει ένα πουκάμισο που αγόρασε ή ένας φίλος που είναι λίγο ενοχλητικός, ίσως είναι καλή ιδέα να το κρατήσετε στον εαυτό σας.
   • Εάν θέλετε να ανοίξετε κάτι σημαντικό, κάντε το όταν η αγάπη σας έχει χρόνο να μιλήσει και δεν είναι πολύ άγχος. Η ομιλία σας θα ληφθεί καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.

2. 

   Μάθετε να υποχωρείτε. Σε οποιαδήποτε ισχυρή σχέση, το να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να είναι πιο σημαντικό από το να είσαι σωστός. Εάν θέλετε να διατηρηθεί η σχέση σας, πρέπει να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να βρείτε έναν τρόπο να είστε ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις που λαμβάνονται. Για παράδειγμα:
   • Όταν παίρνετε μια απόφαση, ενημερώστε τον σύντροφό σας για τη σημασία του σε κλίμακα από 1 έως 10 ή δηλώστε πόσο σημαντική είναι η κατάσταση για εσάς. Αυτό έγινε, μιλήστε για το τι είναι σημαντικό για τους δυο σας και τι μπορείτε να κάνετε για να λάβετε μια μεμονωμένη απόφαση λιγότερο αντίκτυπο στη ζωή του ζευγαριού.
   • Να είστε διακριτικοί. Όταν παίρνετε μαζί μια απόφαση, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε τα υπέρ και τα μειονεκτήματα, καθώς και τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν στην πορεία.
   • Διαδοχικά παίρνοντας μικρές αποφάσεις. Εάν επιλέξατε το εστιατόριο, αφήστε το κορίτσι σας να επιλέξει την ταινία.
   • Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο δεσμεύονται για τη σχέση. Δεν υπάρχει πραγματική δέσμευση όταν μόνο ένα άτομο υποχωρεί.

3. 

   Μάθετε να ζητάτε συγνώμη. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο. Εάν θέλετε να έχετε μια διαρκή σχέση, πρέπει να μάθετε να λέτε ότι λυπάστε κάθε τόσο. Σε μια σχέση, η αναγνώριση ενός λάθους είναι πολύ πιο σημαντική από το να είσαι πεισματάρης.
   • Μάθετε να ζητάτε συγνώμη όταν κάνετε κάτι λάθος. Ακόμα κι αν χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβετε ότι κάνατε λάθος, το να δείξετε τη λύπη είναι απαραίτητο.
   • Να είσαι αληθινός. Δείξτε ειλικρίνεια και κάντε επαφή με τα μάτια. Μιλώντας για ομιλία δεν βοηθά καθόλου.
   • Μάθετε να αποδέχεστε μια συγνώμη. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ειλικρινές, σταματήστε να είστε πεισματάρης, αποδεχτείτε τη συγγνώμη και προχωρήστε.

4. 

   Πείτε στην αγάπη σας πόσο σημαίνει για εσάς. Μην ξεχάσετε ποτέ να πείτε "σ 'αγαπώ". Αυτό πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα και, αν είναι δυνατόν, αρκετές φορές την ημέρα. Δείξτε ότι είστε πραγματικά ειλικρινείς όταν μιλάτε για τα συναισθήματά σας.
   • Πάντα επαινέστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.Πείτε πόσο σας άρεσε ένα νέο φόρεμα ή πόσο αγαπάτε το χαμόγελό της.
   • Δείξτε ευγνωμοσύνη. Μην κοιτάτε τις εύνοιες που κάνει το άτομο σαν να ήταν η υποχρέωσή του.
   • Πάντα πείτε πόσο ξεχωριστό είναι ο σύντροφός σας. Μην ξεχάσετε ποτέ να την κάνετε να νιώσει μοναδική.

Μέθοδος 3 από 4: Μετακίνηση όλο και περισσότερο

1. 

   Βρείτε νέα αμοιβαία ενδιαφέροντα για εξερεύνηση με τον σύντροφό σας. Οι σχέσεις πρέπει να συνεχίσουν να προχωρούν. Πρέπει να βρείτε τρόπους για να τον κρατήσετε ζωντανό ή η αγάπη σας θα γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Ένας τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε νέα ενδιαφέροντα που μπορεί να εξερευνήσει το ζευγάρι.
   • Πάρτε μαζί μαθήματα χορού. Εκτός από την εξαιρετική άσκηση, αυτή η δραστηριότητα θα αυξήσει το πάθος μεταξύ του ζευγαριού.
   • Βρείτε ένα νέο χόμπι. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μαθήματα κεραμικής και ζωγραφικής ή ανακαλύψτε ένα νέο πάθος για ιστιοπλοΐα.
   • Μάθετε κάτι μαζί. Μια νέα γλώσσα είναι ένα καλό παράδειγμα μεταξύ πολλών.
   • Προπονηθείτε για ένα τρέξιμο μαζί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πλησιάσετε ο ένας τον άλλον.
   • Κάντε κάτι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσης του ζευγαριού. Δοκιμάστε το περπάτημα, το ποδήλατο ή ακόμα και πατινάζ στον πάγο. Η ανακάλυψη κάτι εντελώς άγνωστου μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.

2. 

   Διατηρήστε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Αν και η ερωτική σας ζωή μπορεί να μην είναι αυτή που ήταν πριν από πέντε χρόνια, είναι σημαντικό να δοκιμάσετε νέα πράγματα μέσα σε τέσσερις τοίχους για να κρατήσετε το ζευγάρι ενθουσιασμένο για το σεξ.
   • Δοκιμάστε νέες θέσεις. Μην ακολουθείτε την ίδια «σεξουαλική ρουτίνα». Μπορείτε ακόμη και να αναζητήσετε νέες θέσεις μαζί, κάτι που λειτουργεί πολύ καλά ως foreplay.
   • Κάντε σεξ σε νέα μέρη. Μην τρέχετε πάντα στο δωμάτιο. δοκιμάστε το σαλόνι, την κουζίνα ή το μοτέλ κατά καιρούς.
   • Αναζητήστε ένα σεξ κατάστημα και αγοράστε μερικά "παιχνίδια" για να κοιμηθείτε.

3. 

   Ταξιδέψτε μαζί κάπου. Ενώ οι διακοπές δεν είναι μια καλή μακροπρόθεσμη λύση, ένα καλό ταξίδι μπορεί να σας οδηγήσει από την ίδια παλιά προοπτική, κάνοντάς σας να εκτιμήσετε την αγάπη σας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Επίσης, ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού μαζί μπορεί να δημιουργήσει μια δροσερή προσδοκία.
   • Σχεδιάστε το ταξίδι που πάντα θέλατε να κάνετε. Εάν έχετε περάσει τα τελευταία επτά χρόνια μιλώντας για το Παρίσι, ήρθε η ώρα να πραγματοποιήσετε αυτό το όνειρο.
   • Κάντε ένα σύντομο ταξίδι. Ακόμα και μια μέρα στην παραλία ή σε ένα βουνό μπορεί να ανανεώσει τη σχέση σας.
   • Βγείτε για ένα δεύτερο μήνα του μέλιτος. Εάν είστε ήδη παντρεμένοι και έχετε ήδη κάνει μήνα του μέλιτος, κάντε έναν άλλο για να γιορτάσετε την αγάπη του ζευγαριού.

Μέθοδος 4 από 4: Άσκηση ανοχής

1. 

   Κατανοήστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα. Εκτός από τη χημεία, είναι πιθανό να επιλέξατε τον σύντροφό σας την κατάλληλη στιγμή. Ίσως ήσασταν νέος και πολύ σεξουαλικά ενεργός, ίσως βρισκόσασταν σε διακοπές ή ακόμα και μοιράζονταν μαζί μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία. Αυτό είναι ένα παράδειγμα του πώς μια θετική και συμφραζόμενη επιρροή βελτίωσε τη σχέση σας.

2. 

   Αποδοχή συμπεριφοράς με βάση τα συμφραζόμενα. Κατανοήστε ότι οι αρνητικές επιρροές με βάση τα συμφραζόμενα είναι αναπόφευκτες. Όταν ένα άτομο περνάει μια αγχωτική περίοδο, όπως στην περίπτωση ασθένειας, επαγγελματικής αποτυχίας ή άλλων πηγών άγχους, μπορεί να ενεργήσει με τρόπο που δεν συνάδει με τη συμπεριφορά του ατόμου που αγαπάτε.

3. 

   Προσδιορίστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι συμπαθητικός κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας εξετάσεων, μετά τη δουλειά, μετά από απόλυση ή σε περίπτωση θανάτου ενός μέλους της οικογένειας, σκεφτείτε ότι είναι η κατάσταση που προκαλεί τέτοια συμπεριφορά και όχι αυτήν. Σκεφτείτε τις επιδράσεις του περιβάλλοντος με τον ίδιο τρόπο που σκέφτεστε για το κλίμα. Δεν υπάρχει τίποτα να γίνουν γι 'αυτούς, μόνο να τους ανεχόμαστε.

4. 

   Συγχωρήστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα. Είναι πολύ σημαντικό να ξεχνάς και να συγχωρείς σε δύσκολες στιγμές. Το ανθρώπινο μυαλό τείνει να θυμάται αρνητικές εμπειρίες περισσότερο από θετικές. Κρατώντας μνησικακίες για το τι είπε ο σύντροφός σας σε αγχωτικές περιόδους μπορεί εύκολα να βλάψει μια σχέση. Η διαφοροποίηση της προσωπικής συμπεριφοράς με βάση τα συμφραζόμενα είναι μια τέχνη που μπορεί να βοηθήσει τις υγιείς σχέσεις να διαρκέσουν περισσότερο.

Συμβουλές

• Κάντε την αγάπη σας να νιώθει ξεχωριστή.
• Γίνε ο εαυτός σου όταν ξεκινάς να χρονολογείς κάποιον. Μην αλλάζεις, μην είσαι αγενής και μην είσαι ποτέ ηλίθιος.
• Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε καλής σχέσης, αλλά μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο!
• Θυμηθείτε, ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω σας.
• Δημιουργήστε καλές αναμνήσεις!
• Ποτέ μην βιαστείτε.
• Ποτέ μην προσπαθείτε να αλλάξετε κάποιον. κάνει τα πράγματα χειρότερα.
• Ποτέ μην προσπαθείτε να κάνετε τον σύντροφό σας ζηλότυπο, νομίζοντας ότι μπορεί να σας ενδιαφέρει κάποιος άλλος.
• Μην προσκολληθείτε σε άλλους ανθρώπους ή μην αφιερώσετε όλο το χρόνο μιλώντας για φίλους του αντίθετου φύλου. κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανασφαλής και χαλά τη σχέση.
• Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε στο σχολείο ή στο κολέγιο, σεβαστείτε την ανάγκη της να σπουδάσει και αφήστε την αγάπη της να αφιερώσει χρόνο για να αφιερώσει και να είναι επιτυχής στις σπουδές της. Προσφέρετε βοήθεια όποτε χρειάζεται.
• Αν είστε στο κολέγιο, αλλά η φίλη σας εξακολουθεί να είναι στο γυμνάσιο, να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολύ αυστηροί γονείς που θα επιτρέψουν στο ζευγάρι να μιλήσει ή να ανταλλάξει μηνύματα μόνο μία φορά την εβδομάδα. Μην το χρησιμοποιείτε ως λόγο για να αναζητήσετε άλλα κορίτσια. Γενικά, τα κορίτσια που έχουν πολύ αυστηρούς γονείς περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στο σπίτι μελετώντας ή κάνουν πράγματα με την οικογένειά τους. Σπάνια έχουν κανέναν άλλο στη ζωή τους.
• Μάθετε πώς να κάνετε χώρο για τον άλλο. Η ιδέα να περάσετε όλες τις ώρες της ημέρας σας με την αγάπη σας είναι πολύ δελεαστική, ειδικά στις πρώτες μέρες μιας σχέσης. Αλλά είναι ο χρόνος που περνάτε μακριά από το άτομο που κάνει τις στιγμές που μοιράζονται το ζευγάρι ακόμα πιο ξεχωριστές.

Προειδοποιήσεις

• Προσοχή: αυτά τα βήματα δεν είναι αλάνθαστα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνήσουν ότι το περιεχόμενο αυτού του άρθρου είναι βασικές αλήθειες σε μια σχέση.