Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαραίτητα υλικά

Τοποθετήσατε ορθοδοντικούς διαχωριστές; Όταν έχετε καρτέλες, θα πρέπει να τρώτε διαφορετικά για να αποφύγετε πόνο και δυσφορία για τις πρώτες ημέρες. Μην ανησυχείτε, είναι εύκολο να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό στα παρακάτω βήματα.

Βήματα

1. 

   Όταν τρώτε ένα κομμάτι του φαγητού σας, προσπαθήστε να το πιπίσετε στη μέση του στόματός σας. Θα διαλυθεί και θα είναι πιο εύκολο να καταπιεί. Δεν είναι δυνατόν να μασάτε πολύ, αλλά η κατανάλωση μικρότερων κομματιών μπορεί να βοηθήσει.

2. 

   
   
   Δοκιμάστε να μασάτε με τα μπροστινά δόντια σας, ανάλογα με το πού βρίσκονται τα διαχωριστικά σας. Για παράδειγμα, εάν βρίσκονται πίσω από τους γομφίους σας, προσπαθήστε να δαγκώσετε περισσότερα στο μέτωπο. Ωστόσο, είναι πολύ ευαίσθητα, μην προσπαθείτε να δαγκώσετε με τα διαχωριστικά σας.

3. 

   
   
   Φάτε αργά. Μασάτε όλο και πιο αργά, καθώς αυτό βοηθά επίσης εάν κάνετε δίαιτα.

4. 

   Προσπαθήστε να ξεχάσετε αυτήν την ταλαιπωρία ενώ τρώτε. Μόλις τελειώσετε το δάγκωμα, τοποθετήστε τα μαχαιροπήρουνα στο τραπέζι και ξεκινήστε μια συνομιλία.

5. 

   
   
   Κάνε υπομονή. Μπορεί να μην μπορείτε να φάτε γρήγορα όπως συνήθως, αλλά να είστε υπομονετικοί.

Συμβουλές

• Αποφύγετε σκληρότερα τρόφιμα όπως μπισκότα, δημητριακά, ποπ κορν κ.λπ. Θα είναι πιο δύσκολο να μασήσουν και το ποπ κορν μπορεί να κολλήσει στα δόντια σας.
• Ζελατίνη / πουτίγκα
• Πατάτες (βραστές ή πουρέ)
• Αποφύγετε τα κολλώδη τρόφιμα όπως τα ούλα και τα γλυκά. Θα κολλήσουν στα δόντια σας και στα διαχωριστικά.
• Σκληρές καραμέλες (Μην δαγκώνετε όταν τρώτε)
• Αυτές είναι μερικές ιδέες!
• Ψωμί / μπισκότο (Αποφύγετε τοστ!)
• Ομελέτα
• Ηπιότερο κρέας
• Προσπαθήστε να τρώτε πιο μαλακά τρόφιμα. Τα ζυμαρικά είναι ένα καλό γεύμα, ειδικά μικρότερα.
• Εάν τα διαχωριστικά είναι άβολα, γαργάρατε με ζεστό θαλασσινό νερό. Μπορεί να έχει άσχημη γεύση, αλλά βοηθά πολύ!
• Εδώ είναι μερικά πράγματα που είναι καλό να τρώτε με διαχωριστικά
• Τυρί
• Πουρές μήλου

Προειδοποιήσεις

• Μην δαγκώνετε τίποτα σκληρά! (Θα πονάει και θα το μετανιώσετε)
• Μην αφαιρείτε τα διαχωριστικά πριν από το επόμενο ραντεβού σας με τον οδοντίατρο.
• Ακολουθείτε ΠΑΝΤΑ τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας.

Απαραίτητα υλικά

• Καρτέλες
• Μαλακά τρόφιμα
• Ζεστό αλμυρό νερό (προαιρετικό)