Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Το λεμφοίδημα είναι ένας τύπος οιδήματος που προκαλείται από το λεμφικό σας σύστημα, συχνά λόγω βλάβης από καρκίνο ή χειρουργική επέμβαση. Μπορείτε να αναπτύξετε λεμφοίδημα στα χέρια, τα πόδια, τον κορμό, την κοιλιά, το κεφάλι, το λαιμό, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα και τα εξωτερικά όργανα. Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, μερικά από τα απορρίμματα του σώματός σας πηγαίνουν αφιλτράριστα και συσσωρεύονται σε έναν βραχίονα ή πόδι που προκαλεί πρήξιμο. Ενώ η ανάρρωση από τραύμα, λοίμωξη, χειρουργική επέμβαση ή καταπολέμηση του καρκίνου είναι αρκετά δύσκολη, λάβετε παρηγοριά για το γεγονός ότι το λεμφοίδημα είναι εξαιρετικά διαχειρίσιμο και υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων λεμφοιδήματος

1. 

   Ελέγξτε για πρήξιμο σε μια περιοχή του σώματός σας. Ενώ το λεμφοίδημα είναι πιο συνηθισμένο στα χέρια και τα πόδια σας, μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον κορμό, την κοιλιά, το κεφάλι, το λαιμό ή την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Στην αρχή, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε να πατήσετε την πρησμένη περιοχή και το σημάδι θα παραμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η πρησμένη περιοχή μπορεί να αυξηθεί σε μέγεθος και να γίνει πιο σκληρή καθώς συσσωρεύεται ο ιστός. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δείτε οίδημα στο σώμα σας που υποψιάζεστε ότι μπορεί να είναι λεμφοίδημα.
   • Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται πρησμένο ή να μοιάζει με ένα κομμάτι κάτω από αυτό.

2. 

   
   
   Συγκρίνετε τα χέρια και τα πόδια σας για να δείτε αν έχουν το ίδιο μέγεθος. Βάλτε και τα δύο σας χέρια μπροστά σας και συγκρίνετε το πάχος των καρπών, των αντιβράχιων και των δακτύλων σας. Στη συνέχεια, τεντώστε και τα δύο πόδια μπροστά σας και συγκρίνετε τις κνήμες, τα δάχτυλα των ποδιών και τους μηρούς σας. Εάν ένα από τα άκρα σας είναι αισθητά παχύτερο από το αντίθετο χέρι ή πόδι, μπορεί να έχετε λεμφοίδημα.
   • Μπορείτε να μετρήσετε κάθε άκρο με μια ταινία μέτρησης υφάσματος εάν θέλετε, αλλά μην ανησυχείτε πάρα πολύ για τις μικρές διαφορές που θα βρείτε. Τα άκρα σας μπορεί φυσικά να είναι λίγο διαφορετικά ή μπορεί να έχετε πονόλαιμο που προκαλεί μικρές αποκλίσεις. Το λεμφοίδημα είναι συνήθως μια ομοιόμορφη διαφορά σε μεγαλύτερο μέρος του άκρου σας.

   Υπόδειξη: Εάν λαμβάνετε θεραπεία με καρκίνο ή μόλις υποβληθήκατε σε χειρουργική επέμβαση και ένα από τα άκρα σας είναι ορατά ορατά, σχεδόν σίγουρα έχετε λεμφοίδημα. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας και κρατήστε το άκρο ανυψωμένο μέχρι να μπορέσετε να το δείτε.

   
   

3. 

   Σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα για να δείτε αν κάποιος αισθάνεται σφιχτό ή βαρύ. Καθίστε και κολλήστε τα πόδια σας μπροστά σας. Μετακινήστε τα πόδια σας εμπρός και πίσω. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να τα σηκώσετε ξεχωριστά ενώ στέκεστε και σημειώστε την αίσθηση με κάθε πόδι. Κάντε μια παρόμοια άσκηση με τα χέρια σας σηκώνοντάς τα στα πλάγια και στο κεφάλι σας. Εάν το εύρος κίνησής σας είναι μειωμένο ή ένα από τα άκρα σας αισθάνεται βαρύτερο από το άλλο, μπορεί να έχετε λεμφοίδημα.
   • Η βαρύτητα μπορεί να είναι λεπτή και πιθανότατα δεν θα το παρατηρήσετε εκτός αν σηκώσετε τα άκρα σας ταυτόχρονα.
   • Βγάλτε τα κοσμήματα όταν σηκώνετε τα χέρια σας και κρατήστε τα παπούτσια σας όταν σηκώνετε τα πόδια σας. Δεν θέλετε ψεύτικα θετικά από μια μπότα με νερό ή βαρύ ρολόι!

4. 

   
   
   Νιώστε το δέρμα σε όλα τα άκρα σας για να εντοπίσετε ασυνέπειες ή πόνο. Το λεμφοίδημα προκαλεί συσσώρευση υγρών στο ένα άκρο, το οποίο συνήθως αλλάζει την υφή του δέρματος. Νιώστε κάθε τμήμα κάθε βραχίονα και ποδιού για να δείτε αν βρίσκετε κάποιο παράξενο δέρμα. Περιστασιακά, το προσβεβλημένο δέρμα θα βλάψει όταν το αγγίξετε. Σπρώξτε απαλά οποιοδήποτε δέρμα διαπιστώσετε ότι δεν ταιριάζει με το υπόλοιπο σώμα σας για να δείτε αν πονάει.
   • Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι καθολικά και μπορείτε ακόμα να έχετε λεμφοίδημα εάν το δέρμα σας είναι ομοιόμορφο και δεν έχετε πόνο. Ωστόσο, οι πιθανότητες είναι πολύ υψηλότερες που έχετε λεμφοίδημα εάν επηρεάζεται το δέρμα.

5. 

   Αξιολογήστε το χρονοδιάγραμμα των συμπτωμάτων σας για να δείτε εάν πυροδοτήθηκαν από τη θεραπεία. Η συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων λεμφοιδήματος προκαλείται από θεραπεία καρκίνου, ακτινοβολία ή χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι γνωστό ως δευτερογενές λεμφοίδημα και αποτελεί περίπου το 90-98% όλων των περιπτώσεων λεμφοιδήματος. Εάν καταπολεμάτε τον καρκίνο και είστε σε θεραπεία ή είχατε χειρουργική επέμβαση τις τελευταίες 1-12 εβδομάδες, αυτό πιθανότατα πυροδότησε τα συμπτώματά σας.
   • Όταν η πάθηση δεν προκαλείται από τίποτα, είναι γνωστό ως πρωτογενές λεμφοίδημα. Αυτή η μορφή προκαλείται σχεδόν πάντα από κληρονομικούς ή γενετικούς παράγοντες.
   • Είναι αρκετά δύσκολο να καταπολεμήσεις τον καρκίνο για να ξεκινήσεις, επομένως η λήψη λεμφοιδήματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτική. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε γι 'αυτό - αυτή είναι μια εξαιρετικά συχνή επιπλοκή και υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Μέθοδος 2 από 3: Λήψη διαγνωστικού τεστ

1. 

   Συζητήστε με τον γιατρό σας για την επιβεβαίωση της κατάστασης. Προγραμματίστε ένα ραντεβού γιατρού Εάν αναγνωρίζετε ένα ή περισσότερα από τα κοινά συμπτώματα. Αφήστε τους να εξετάσουν τα συμπτώματά σας και να τους πείτε για το τι αντιμετωπίζετε με τα άκρα σας. Ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να επιβεβαιώσει την κατάσταση στην αίθουσα εξέτασης, αν και πιθανότατα θα διατάξει τουλάχιστον 1 διαγνωστικό τεστ για να επιβεβαιώσει τις υποψίες του.

   Υπόδειξη: Το λεμφοίδημα είναι σπάνια απειλητικό για τη ζωή, εκτός εάν δεν αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πάρα πολύ. είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη και εύχρηστη κατάσταση.

2. 

   Αφήστε τον γιατρό να ελέγξει για ένα σημάδι Stemmer στο δεύτερο δάχτυλο ή το δάχτυλό σας. Ο γιατρός σας θα τσιμπήσει το δέρμα στο πάνω μέρος του δείκτη ή του δακτύλου σας. Ψάχνουν για ένα σημάδι Stemmer, το οποίο είναι μια παχιά πτυσσόμενη δομή που αναπτύσσεται κάτω από το δεύτερο δάχτυλο ή το δάχτυλο. Εάν το βρουν αυτό, θα επιβεβαιώσουν τη διάγνωση επί τόπου.
   • Τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχουν ψευδείς θετικές ενδείξεις με το σύμβολο του Stemmer και θα μπορείτε να παραλείψετε τυχόν άλλες διαγνωστικές εξετάσεις που θα χρειαζόταν διαφορετικά. Ωστόσο, η μη αναδίπλωση αυτού του δέρματος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε την πάθηση.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε να το ελέγξετε στο σπίτι, αλλά ο γιατρός σας θα έχει καλύτερη ιδέα για το τι ψάχνει.

3. 

   Λάβετε μια αξιολόγηση l-dex για να δείτε εάν το άκρο είναι γεμάτο με υγρό. Ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια εκτίμηση l-dex για να φτάσει σε διάγνωση. Πρόκειται για μια μη επεμβατική δοκιμή όπου τα ηλεκτρικά σήματα αποστέλλονται στα άκρα σας και μετριούνται για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν ασυμφωνίες ή μπλοκαρίσματα. Εμφανίστε στο τμήμα ή στο εργαστήριο στο οποίο σας παραπέμπει και αφήστε τη νοσοκόμα ή τον ειδικό να ολοκληρώσει το τεστ. Θα μάθετε αμέσως εάν τα σήματα ταιριάζουν ή όχι.
   • Εάν τα σήματα ταιριάζουν, δεν έχετε λεμφοίδημα και άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι αποτέλεσμα κάποιου άλλου προβλήματος.
   • Εάν τα ηλεκτρικά σήματα δεν ταιριάζουν, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει συσσώρευση υγρού στο άκρο σας που παρεμβαίνει στο σήμα. Αυτός είναι ένας ακριβής τρόπος για να προσδιορίσετε εάν έχετε λεμφοίδημα.
   • Αυτό ακούγεται σαν μια τρομακτική διαδικασία, αλλά στην πραγματικότητα είναι ανώδυνη. Απλά ψέματε και η νοσοκόμα ή ο ειδικός βάζει ένα έμπλαστρο συνδεδεμένο με ένα καλώδιο σε κάθε άκρο.

4. 

   Ρωτήστε για το σύνδρομο Milroy ή Meige εάν ο καρκίνος και η χειρουργική επέμβαση δεν είναι παράγοντες. Εάν η διάγνωση επιβεβαιωθεί, αλλά δεν είστε σε θεραπεία για καρκίνο ή αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει για τη νόσο του Milroy και το σύνδρομο Meige. Το λεμφοίδημα είναι ένα σύμπτωμα και των δύο αυτών σπάνιων ασθενειών, αλλά αντιμετωπίζονται διαφορετικά από μια μεμονωμένη περίπτωση λεμφοιδήματος.
   • Τα κοινά συμπτώματα της νόσου του Milroy περιλαμβάνουν κυτταρίτιδα, διευρυμένους όρχεις στους άνδρες και γωνιακά νύχια. Αυτή είναι μια ανίατη κληρονομική ασθένεια, αλλά είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη με φάρμακα.
   • Το σύνδρομο Meige συνδέεται συχνά με ακούσιες κινήσεις των βλεφάρων και συσπάσεις στο πρόσωπο και στη γνάθο. Πρόκειται για μια σπάνια νευρολογική διαταραχή και η αιτία είναι άγνωστη. Δυστυχώς, είναι ανίατο, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα με φάρμακα.
   • Το αργό ξεκίνημα λεμφοίδημα (επίσης γνωστό ως κληρονομικό λεμφοίδημα) είναι μια τρίτη πιθανότητα, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνιο. Αυτή είναι μια γενετική λεμφική διαταραχή που είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να χρειαστείτε περιοδική χειρουργική επέμβαση για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της κατάστασης

1. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τις επιλογές θεραπείας σας. Εάν αναπτυχθεί το λεμφοίδημα, δεν μπορείτε να το θεραπεύσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιτυχημένες επιλογές θεραπείας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η συμπίεση και τα περιοδικά μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και στη μείωση της συσσώρευσης υγρών.

2. 

   Ανυψώστε το άκρο για να αντιστρέψετε το λεμφοίδημα σταδίου 1 αποστραγγίζοντας τα υγρά. Εάν ο γιατρός σας επιβεβαιώσει το λεμφοίδημα σταδίου 1, το οποίο είναι η πιο ήπια μορφή της κατάστασης, μπορείτε πραγματικά να αντιστρέψετε τα συμπτώματα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε και στηρίξτε το πόδι σας επάνω ή καθίστε και στηρίξτε το χέρι σας σε μια υπερυψωμένη επιφάνεια. Κάντε διαλείμματα όταν το άκρο γίνεται δυσάρεστο ή κουραστικό και επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία όσο μπορείτε λογικά. Με την πάροδο του χρόνου, το άκρο σας θα στραγγίσει και η ζημιά μπορεί να αντιστραφεί.
   • Ανύψωση του άκρου σας θα μειώσει συνήθως τον πόνο επίσης. Στηρίξτε το πόδι ή το χέρι σας αν αισθανθείτε ένα κύμα πόνου να έρχεται ακόμη και αν δεν έχετε λεμφοίδημα σταδίου 1.

   Υπόδειξη: Μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνο εάν έχετε λεμφοίδημα σταδίου 1, επίσης γνωστό ως αυθόρμητα αναστρέψιμο λεμφοίδημα. Αυτός ο τύπος λεμφοιδήματος προκαλείται συνήθως από τη βαρύτητα και όχι από τη λεμφική βλάβη.

3. 

   Τυλίξτε το πρησμένο άκρο σε ένα μανίκι συμπίεσης για να ανακουφίσετε τον πόνο. Πάρτε ένα μανίκι συμπίεσης που ταιριάζει γύρω από το άκρο σας και το κρατά σφιχτό χωρίς να προκαλεί πόνο ή να περιορίζει τη ροή του αίματος στο άκρο σας. Όποτε ο πόνος φουσκώνει, τραβήξτε το μανίκι συμπίεσης πάνω από το άκρο σας και κρατήστε το χέρι σας ανυψωμένο αν μπορείτε για να αποφύγετε τη συσσώρευση των υγρών.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης εάν το πρήξιμό σας είναι κυρίως πρόβλημα στο πόδι ή στον αστράγαλο.
   • Εάν βρίσκεστε σε μια πρέζα, μπορείτε να τυλίξετε το άκρο σε έναν επίδεσμο ύφασμα και να το καρφιτσώσετε στη θέση του για να ανακουφίσετε.

4. 

   Κάντε ένα αυτο-μασάζ για να βοηθήσετε στη χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση. Ενδέχεται να μπορείτε να βοηθήσετε την αποστράγγιση του λεμφικού συστήματος κάνοντας μασάζ στην περιοχή γύρω από τους λεμφαδένες σας. Ξεκινήστε από το λαιμό σας και κάντε αργές κινήσεις προς τον κορμό σας. Στη συνέχεια, κάντε μακρές, αργές κινήσεις στην κοιλιά σας προς τα πάνω προς τον κορμό σας. Επαναλάβετε για τη βουβωνική χώρα, την πλάτη και τις πλευρές σας. Τέλος, κάντε μασάζ στα χέρια, τις μασχάλες και τα πόδια σας, κάνοντας μεγάλες κινήσεις προς τον κορμό σας.
   • Το μασάζ δεν πρέπει να είναι οδυνηρό, οπότε σταματήστε εάν αισθάνεστε πόνο.

5. 

   Εφαρμόστε πολυστρωματικούς επιδέσμους όπως σας συμβουλεύει ένας επαγγελματίας υγείας. Ίσως να μπορείτε να βοηθήσετε το λεμφικό σας σύστημα να αποστραγγιστεί, επιδένοντας σφιχτά την περιοχή γύρω από το λεμφοίδημά σας. Καλύψτε την περιοχή με επένδυση πριν την επιδέσετε. Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τους επιδέσμους στην πλευρά του λεμφοιδήματος που βρίσκεται απέναντι από τον κορμό σας. Στη συνέχεια, στρώστε τους επιδέσμους καθώς εργάζεστε προς την άλλη πλευρά του λεμφοιδήματος. Αυτό θα ωθήσει το υγρό προς τον κορμό σας.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είχατε λεμφοίδημα στο χέρι σας. Καλύπτετε το βραχίονα με βαμβάκι ή αφρό για να το γεμίσετε και μετά αρχίστε να εφαρμόζετε τον επίδεσμο στο χέρι σας. Στρώστε τους επιδέσμους μέχρι το μπράτσο σας.

6. 

   Εκτελέστε ασκήσεις ενδυνάμωσης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Η προπόνηση δύναμης μπορεί να βοηθήσει το λεμφικό σας σύστημα να λειτουργεί καλύτερα, ειδικά αν το συνδυάσετε με ρούχα συμπίεσης. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς και ρωτήστε εάν πρέπει να φοράτε ρούχα συμπίεσης κατά τη διάρκεια των ασκήσεών σας για να βοηθήσετε στο λεμφοίδημά σας. Ακολουθήστε ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μια σειρά ασκήσεων που πρέπει να κάνετε.

7. 

   Ολοκληρώστε το CDT με έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Κατά μέσο όρο, η πλήρης αποσυμφορητική θεραπεία (CDT) θα μειώσει το πρήξιμο στα κάτω άκρα σας κατά 59% και στα άνω άκρα σας κατά 67%. Αυτή είναι μια θεραπευτική θεραπεία που ολοκληρώνετε με έναν φυσιοθεραπευτή. Περιλαμβάνει συνδυασμό συμπίεσης, αποστράγγισης και άσκησης. Ολοκληρώνετε τη θεραπεία CDT τακτικά έως ότου αναπτύξετε μια ρουτίνα που μειώνει τα συμπτώματά σας.
   • Αυτός θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία του CDT. Θα χρειαστείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να εκτελέσετε αυτήν τη θεραπεία στην αρχή, αλλά θα σας διδάξουν πώς να κάνετε όλα αυτά μόνοι σας μόλις βρείτε ένα πρόγραμμα συντήρησης.
   • Άλλες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού και τη χειροκίνητη αποστράγγιση των λεμφαδένων, η οποία είναι βασικά ένα ειδικό μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να ωθήσει τα υγρά και να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Συμβουλές

• Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση του λεμφοιδήματος. Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε το λεμφοίδημα διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος, φροντίζοντας το δέρμα σας, ασκώντας καθημερινά, φορώντας ρούχα χαμηλής πίεσης σε πτήσεις και αποφεύγοντας την επίπονη σωματική εργασία.
• Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, η ακινησία και η παχυσαρκία μπορούν να συμβάλουν στο λεμφοίδημα.
• Η συσσώρευση υγρών είναι συνήθως ένας συνδυασμός νερού από τα έντερα και τις πρωτεΐνες σας.

Προειδοποιήσεις

• Το μη επεξεργασμένο λεμφοίδημα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως βλάβη του δέρματος, θηλώματα, βαθιές πτυχές του δέρματος και λεμφοστατική ίνωση, η οποία είναι μια προοδευτική σκλήρυνση του δέρματός σας.
• Το λεμφοίδημα είναι θανατηφόρο εάν δεν αντιμετωπιστεί. Εάν πιστεύετε ότι το έχετε, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να τον ελέγξετε. Πιθανότατα δεν είστε σε άμεσο κίνδυνο, αλλά εάν το υγρό συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη.