Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Πράγματα που θα χρειαστείτε

Άλλες ενότητες

Το ξηρό, ραγισμένο δέρμα στα δάχτυλά σας είναι κάτι παραπάνω από ενοχλητικό. Μπορεί επίσης να είναι επώδυνο να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ευτυχώς, μπορείτε συνήθως να θεραπεύσετε το ραγισμένο δέρμα σας στο σπίτι χωρίς να χρειάζεστε σημαντική ιατρική βοήθεια. Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, με τη σωστή φροντίδα το δέρμα σας μπορεί να γίνει μαλακό και λείο ξανά. Η συνέχιση της προστασίας του δέρματός σας μετά την επούλωσή του μπορεί να αποτρέψει την επιστροφή της κατάστασης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πλύσιμο των χεριών σας

1. 

   Μεταβείτε σε ένα ήπιο, απαλό σαπούνι με πρόσθετη ενυδατική κρέμα. Πολλά δημοφιλή σαπούνια περιέχουν συστατικά που θα στεγνώσουν το δέρμα σας υπερβολικά. Εάν έχετε ήδη ραγισμένο δέρμα στα δάχτυλά σας, αυτά τα σαπούνια θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Αναζητήστε ένα υγρό σαπούνι με λέξεις όπως "απαλό" στην ετικέτα ή δηλώστε σαφώς ότι προορίζονται για ευαίσθητο δέρμα.
   • Τα σαπούνια μπαρ συνήθως στεγνώνουν το δέρμα σας περισσότερο από τα υγρά σαπούνια, ακόμη και αν περιέχουν ενυδατικά. Εάν προτιμάτε σαπούνι, αναζητήστε ένα με βάση το λάδι ή που περιλαμβάνει καταπραϋντικά συστατικά, όπως αλόη ή πλιγούρι βρώμης.
   • Αποφύγετε τη χρήση αντιβακτηριακών πηκτών για να καθαρίσετε τα χέρια σας. Περιέχουν αλκοόλ και μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας περαιτέρω, καθιστώντας την κατάσταση χειρότερη.

2. 

   
   
   Πλύνετε σε ζεστό νερό αντί για ζεστό. Η θερμότητα στεγνώνει το δέρμα σας. Ωστόσο, το πλύσιμο των χεριών σας σε κρύο νερό μπορεί να μην τα καθαρίσει όσο θέλετε. Χρησιμοποιήστε ζεστό ή χλιαρό νερό. Ελέγξτε τη θερμοκρασία με το εσωτερικό του χεριού σας και όχι με τα δάχτυλά σας.
   • Προσπαθήστε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό στο μπάνιο ή στο ντους, ειδικά εάν το υπόλοιπο δέρμα σας είναι επίσης στεγνό.

3. 

   
   
   Περιορίστε το χρόνο μπάνιου ή ντους σε 5 έως 10 λεπτά. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιδιαισθητικό, η μακρά έκθεση στο νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Το νερό αραιώνει και απομακρύνει τα λάδια που ενυδατώνουν φυσικά το δέρμα σας.
   • Μπορεί επίσης να θέλετε να μεταβείτε σε ένα απαλό υγρό λουτρό ή ντους, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα σε άλλα μέρη του δέρματός σας. Τα πλυντήρια μπάνιου και ντους που έχουν σχεδιαστεί για μωρά και παιδιά είναι φυσικά απαλά και συνήθως άρωμα.

4. 

   
   
   Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας μετά το πλύσιμο, το μπάνιο ή το ντους. Όταν τελειώσετε το πλύσιμο, χτυπήστε απαλά το δέρμα σας για να το στεγνώσετε αντί να το τρίψετε. Το τρίψιμο του δέρματός σας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και μπορεί να επιδεινώσει το ξεφλούδισμα του σπασμένου, ξηρού δέρματος.
   • Ένα μαλακό πανί ή μια πετσέτα χεριών είναι πιο απαλή στο δέρμα σας από μια χαρτοπετσέτα. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε στεγνωτήρες αέρα σε ραγισμένο δέρμα - η θερμότητα θα προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα και θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
   • Δοκιμάστε να μεταφέρετε ένα μαντήλι για να στεγνώσετε τα χέρια σας σε δημόσιους χώρους όπου τα στεγνωτήρια χεριών και οι χάρτινες πετσέτες μπορεί να είναι όλα όσα είναι διαθέσιμα.

Μέθοδος 2 από 3: Ενυδάτωση του δέρματος σας

1. 

   Αποφύγετε λοσιόν με αρώματα και άλλες χημικές ουσίες. Τα αρώματα και τα χημικά δρουν ως ξηραντικοί παράγοντες που μπορούν να τραβήξουν υγρασία από το δέρμα σας. Οι αρωματικές ενώσεις συχνά βασίζονται σε αλκοόλ, που στεγνώνει επίσης το δέρμα σας. Αναζητήστε μια αρωματική λοσιόν σχεδιασμένη για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα με βάση το λάδι ή την κρέμα.
   • Ορισμένα αρώματα και χημικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, η οποία μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος με το ξηρό δέρμα σας. Εάν στο παρελθόν χρησιμοποιούσατε μια αρωματική λοσιόν, αυτό μπορεί να είναι μέρος του λόγου για το σπασμένο δέρμα στα δάχτυλά σας.

2. 

   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα λαδιού ή κρέμας αμέσως μετά το στέγνωμα των χεριών σας. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας και μετά απλώστε απαλά μια κρέμα με βάση το λάδι ή την κρέμα. Αφού απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα, κάντε απαλό μασάζ στα χέρια και τα δάχτυλά σας με σταθερή πίεση για να επιτρέψετε στην ενυδατική κρέμα να απορροφηθεί πιο βαθιά. Αυτό θα κλειδώσει τα φυσικά έλαια και την υγρασία στο δέρμα σας για να προωθήσει την επούλωση.
   • Σημειώστε μικρές ποσότητες της ενυδατικής κρέμας σε όλα τα χέρια σας και στη συνέχεια χτυπήστε την, αντί να την τρίψετε. Δεν θέλετε να επιδεινώσετε τυχόν ξεφλούδισμα ή ρωγμές.
   • Εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρό, ίσως θελήσετε να εφαρμόσετε ξανά την ενυδατική κρέμα, επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδικασία.

3. 

   Περιποιηθείτε τα χέρια σας με μια ενυδατική αλοιφή όλη τη νύχτα. Πλύνετε τα χέρια σας και αντιμετωπίστε τυχόν βαθιές ρωγμές με αντιβακτηριακή αλοιφή, όπως το Neosporin. Αφού στεγνώσει, χτυπήστε απαλά μια παχύτερη αλοιφή στα χέρια και τα δάχτυλά σας. Καλύψτε τα χέρια σας με ελαφριά βαμβακερά γάντια για να σφραγίσετε την υγρασία.
   • Οι αλοιφές που περιέχουν ζελατίνα πετρελαίου κλειδώνουν στην υγρασία και βοηθούν στην επούλωση του σπασμένου δέρματος καλύτερα από οτιδήποτε άλλο. Ωστόσο, αυτές οι αλοιφές πιθανότατα θα αισθάνονται λιπαρές και μπορεί να εμποδίσουν τη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Σε μια πρέζα, οι λεπτές βαμβακερές κάλτσες μπορούν να λειτουργήσουν εάν δεν έχετε τα κατάλληλα γάντια. Απλώς να γνωρίζετε ότι μπορεί να γλιστρήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να καταλήξετε με λεκέδες στα φύλλα σας από την αλοιφή.

Μέθοδος 3 από 3: Προστασία του δέρματός σας

1. 

   Χρησιμοποιείτε λαστιχένια γάντια όποτε εργάζεστε με σκληρά καθαριστικά. Ο καθαρισμός είναι κάτι που πρέπει να κάνουν όλοι, αλλά αν έχετε ραγισμένο δέρμα στα δάχτυλά σας, μπορεί να είναι επώδυνο. Εάν καθαρίζετε το μπάνιο ή πλένετε τα πιάτα, τα λαστιχένια γάντια μπορούν να προστατεύσουν το ραγισμένο δέρμα σας και να κρατήσουν την κατάστασή σας από επιδείνωση.
   • Τα επενδυμένα γάντια από καουτσούκ συνήθως θα είναι καλύτερα για το δέρμα σας. Τα λαστιχένια γάντια μπορούν να προκαλέσουν τριβή που κάνει το ξηρό, ραγισμένο δέρμα χειρότερο.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα γάντια σας είναι εντελώς στεγνά στο εσωτερικό πριν τα βάλετε στα χέρια σας.
   • Εάν πρόκειται να επαναχρησιμοποιήσετε καουτσούκ γάντια, βγάλτε τα από τον καρπό, έτσι ώστε τα χημικά από τα καθαριστικά να μην αγγίζουν το δέρμα σας. Ξεπλύνετε το εξωτερικό και κρεμάστε τα μέχρι να στεγνώσουν.

2. 

   Δοκιμάστε έναν επίδεσμο υγρού δέρματος για βαθύτερες ρωγμές. Οι υγροί επίδεσμοι του δέρματος λειτουργούν για να σφραγίσουν βαθύτερες ρωγμές και να εμποδίσουν το νερό και τα βακτήρια να διεισδύσουν στο δέρμα ενώ θεραπεύει. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή φαρμακείο ή διαδικτυακά.
   • Οι περισσότεροι υγροί επιδέσμους δέρματος συνοδεύονται από απλικατέρ. Πλύνετε τα χέρια σας και στεγνώστε τα. Ίσως θέλετε να περιμένετε ένα λεπτό για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι εντελώς στεγνό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το απλικατέρ για να βάψετε τον επίδεσμο υγρού δέρματος πάνω από τη βαθύτερη ρωγμή.
   • Δώστε στον υγρό επίδεσμο του δέρματος ένα λεπτό για να στεγνώσει. Τραβήξτε απαλά το δέρμα σας για να δείτε αν κινούνται οι άκρες του δέρματος κατά μήκος της ρωγμής. Εάν συμβαίνει αυτό, εφαρμόστε ένα επιπλέον στρώμα.
   • Οι επίδεσμοι υγρού δέρματος είναι αδιάβροχοι και μπορεί να διαρκέσουν έως και μια εβδομάδα.

3. 

   Φορέστε γάντια εάν είστε έξω σε κρύο καιρό. Ο κρύος καιρός είναι συχνά αιτία ξηρού, σπασμένου δέρματος στα δάχτυλα. Επενδύστε σε ένα καλό ζευγάρι ζεστά γάντια και φορέστε τα όποτε βρίσκεστε έξω σε θερμοκρασίες κάτω από 36 ° F (2 ° C).
   • Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε τα χέρια σας και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πριν βάλετε τα γάντια σας.
   • Πλύνετε τα γάντια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με μη αρωματικό απορρυπαντικό σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Τι πρέπει να κάνω για τα χέρια που ραγίζουν;

Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακό νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba διαθέτει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσης Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.

Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Καθαρίστε και στεγνώστε τα χέρια σας και στη συνέχεια ενυδατώστε τα καλά με ένα στρώμα ελαιολάδου ή ελαίου καρύδας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αλοιφή πετρελαίου και βάλτε σε ένα ζευγάρι λεπτό νάιλον ή λαστιχένια γάντια για 1-2 ώρες. Κάντε αυτό δύο φορές την ημέρα και δείτε τις ρωγμές σας να βελτιώνονται.

Ποια τρόφιμα είναι χρήσιμα για τη θεραπεία του σπασμένου δέρματος;

Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακό νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba διαθέτει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσης Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.

Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Φάτε μια διατροφή πλούσια σε ποιοτικές πρωτεΐνες και υγιή λίπη, εξαλείφοντας τη ζάχαρη, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και άλλα μεταποιημένα τρόφιμα. Αυτή είναι η πιο ευεργετική διατροφή για την υγεία του δέρματος.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αλοιφή Paw Paw σε ραγισμένο δέρμα στα δάχτυλά μου;

Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα.

Η αλοιφή Paw Paw (επίσης γνωστή ως αλοιφή Papaw) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κοψίματος, γρατζουνιών, εγκαυμάτων και πολλών άλλων προβλημάτων του δέρματος, όπως ξηρό ή ραγισμένο δέρμα. Θα το χρησιμοποιούσατε περίπου με τον ίδιο τρόπο που θα χρησιμοποιούσατε το βαζελίνη. Μπορεί να είναι λιπαρό να έχετε στα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα μπορούσατε να το εφαρμόσετε πριν από το κρεβάτι για μια ολονύκτια θεραπεία.

Μπορούν να προκληθούν σπασμένα δάχτυλα από τσίχλα;

Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα.

Η τσίχλα είναι μια μόλυνση ζύμης που προκαλείται από τριβή και υγρασία. Αν και μπορεί να προκαλέσει απολέπιση του δέρματος, συνήθως δεν επηρεάζει τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, το ξεφλούδισμα του δέρματος μεταξύ των δακτύλων σας μπορεί να προκληθεί από τσίχλα. Θα αντιμετωπίζατε το δέρμα με παρόμοιο τρόπο ανεξάρτητα.

Θα βοηθήσει το αποσμητικό να σπάσει τα δάχτυλά του;

Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα.

Το αποσμητικό έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τη μυρωδιά του ιδρώτα και να αποτρέπει την εφίδρωση. Δεν θα κάνει τίποτα για να βοηθήσει το ξηρό ή ραγισμένο δέρμα στα δάχτυλά σας. Αν κάτι, θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Ποια είναι η καλύτερη τοπική κρέμα για σπασμένα δάχτυλα και έκζεμα;

Κρέμα ευκαρίνης (ΟΧΙ η λοσιόν). Είναι αρκετά λιπαρό, οπότε προσέξτε για την οθόνη αφής σας!

Θα μπορούσε μια ανεπάρκεια βιταμίνης να προκαλεί τα σπασμένα δάχτυλά μου;

Θα μπορούσε να είναι ανεπάρκεια βιταμινών, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι κάτι άλλο. Εάν τα βήματα σε αυτό το άρθρο δεν λειτουργούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το βρεφικό λάδι θα βοηθήσει στη θεραπεία σπασμένων δακτύλων;

Ναί. Απλώστε ένα ελαφρύ στρώμα και κάντε μασάζ στο δέρμα.

Μπορεί η έλλειψη βιταμινών να προκαλέσει σπασμένο δέρμα;

Θα μπορούσε, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να κάνει το δέρμα να σπάσει. Εάν τα βήματα σε αυτό το άρθρο δεν σας βοηθήσουν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τι μπορώ να κάνω για το ραγισμένο δέρμα στον αντίχειρά μου;

Δοκιμάστε να βάλετε λίγο πολυσπορίνη, κρέμα αλοιφής, λάδι καρύδας και στη συνέχεια να φορέσετε γάντια από λατέξ για περίπου 20 λεπτά. Θα μπορούσατε επίσης να βάλετε ένα λουράκι στην πληγή. Εάν η ρωγμή επιμένει, καλέστε το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.

• 
  
  Πώς μπορώ να διαπιστώσω εάν τα χέρια μου είναι απλά στεγνά και ραγισμένα ή εάν έχω ψώρα; Απάντηση
• 
  
  Πώς θεραπεύω το σπασμένο και σχισμένο δέρμα που προκαλείται από εξάνθημα αμοξικιλλίνης; Απάντηση

Συμβουλές

• Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο. Το ραγισμένο δέρμα σας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης κατάστασης, όπως το έκζεμα.
• Εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση σε ξηρό δέρμα εάν φαγούρα και μετά ακολουθήστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης για να καταπραΰνει τη φλεγμονή.
• Εάν η ξηρότητα δεν περιορίζεται στα χέρια σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα στο σπίτι σας.

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα
• Ενυδατική κρέμα
• βαζελίνη
• Επένδυση από καουτσούκ γάντια
• Γάντια από ελαφρύ βαμβάκι
• Ζεστά χειμερινά γάντια
• Μη αρωματικό απορρυπαντικό