Πώς να δώσετε ένα ποδήλατο: 14 βήματα (με εικόνες) - Συμβουλές

Βίντεο: Κατασκευή Ποδήλατο Ηλεκτρικό How to make an electric bike.

Περιεχόμενο

Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Τα περισσότερα ποδήλατα γίνονται εντός της μικρής περιοχής, όταν λαμβάνουν ένα σταυρό ή ένα πέρασμα, σε μια προσπάθεια να σκοράρει. Δεν είναι κάτι που οι παίκτες προσπαθούν να κάνουν κανονικά, αλλά κάτι που καταλήγετε να κάνετε τώρα.

Πάρτε μια ώθηση με το καλό πόδι σας. Για να ξεκινήσετε την κίνηση του κλασικού ποδηλάτου, σηκώστε το γόνατο του κακού ποδιού σας και πιέστε το πάτωμα με το καλό πόδι σας. Όσο περισσότερο σηκώνετε το κακό πόδι σας, τόσο το καλύτερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να ανεβείτε και να φτάσετε στην κορυφή σωστά.

Ανάλογα με το πού βρίσκεστε στο γήπεδο και πόσο κοντά είστε στην μπάλα, ίσως θέλετε να κλωτσήσετε με το ένα πόδι ή το άλλο, αλλά το πόδι που ωθεί το έδαφος πρέπει να είναι το ίδιο πόδι που θα κλωτσήσει.

Γείρετε το κεφάλι και τους ώμους σας πίσω. Ενώ σηκώνετε το πόδι σας, σπρώξτε προς τα πίσω, σαν να προσπαθείτε να ξεφύγετε από την μπάλα και να επιστρέψετε. Προσέξτε να μην γυρίσετε το κεφάλι σας πολύ γρήγορα, ή να καταλήξετε σε ένα πλήρες θνητό. Επικεντρωθείτε στο λάκτισμα και αγγίζοντας την μπάλα, προσπαθώντας να μην πέσετε πολύ γρήγορα.

Σκεφτείτε τη σκηνή "Matrix", όταν ο Neo προσπαθεί να αποφύγει ένα ντους από σφαίρες με κλίση προς τα πίσω. Αυτό πρέπει να κάνετε, αλλά πιο γρήγορα.

Όταν πέφτετε, σηκώστε το πόδι με το οποίο θα κλωτσήσετε. Καθώς πέφτετε προς τα πίσω, κάντε την κίνηση του ποδηλάτου, παίρνοντας το πόδι που δεν θα κλωτσήσει προς τα κάτω προς το έδαφος και σηκώνοντας το πόδι που θα κλωτσήσει προς την μπάλα για να το αγγίξει.

Λόγω αυτής της περιστροφής των ποδιών το λάκτισμα έχει αυτό το όνομα: για να χρησιμοποιήσετε το πόδι σας που δεν θα κλωτσήσει για να δώσει ορμή και να ενεργήσει ως μοχλός για να κλωτσήσει την μπάλα προς τα πίσω.

Κλώτσα την μπάλα. Χρησιμοποιήστε την παλάμη του ποδιού σας, εάν είναι δυνατόν, στέλνοντας την μπάλα κατευθείαν πάνω από το κεφάλι σας και πίσω σας. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κλωτσήσετε την μπάλα κατευθείαν στο πίσω μέρος της μπάλας σε σχέση με το γκολ. Το χτύπημα στο κάτω μέρος της μπάλας μπορεί να την κάνει να ανέβει.

Είναι πολύ δύσκολο να χτυπήσεις την μπάλα ευθεία σε ποδήλατο, οπότε χρησιμοποιείται ως αυτοσχεδιασμένη κίνηση της τελευταίας στιγμής. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα και προσπαθήστε να την χτυπήσετε όσο καλύτερα μπορείτε.

Προετοιμαστείτε για το φθινόπωρο. Ανοίξτε τα χέρια σας για να απορροφήσετε την πτώση σας και χρησιμοποιήστε τα όσο το δυνατόν περισσότερο για να αφαιρέσετε την πρόσκρουση από την πλάτη και τους γοφούς σας. Προσέξτε να μην γυρίσετε πίσω πολύ γρήγορα.

Μερικοί παίκτες προτιμούν να πέφτουν στο πλάι τους, αντί να ξαπλώνουν στην πλάτη τους. Εξασκηθείτε σε μερικές κλωτσιές και δείτε τι είναι καλύτερο για εσάς και το στυλ παιχνιδιού σας.

Μέρος 2 από 3: Ασφαλής προπόνηση

Ζητήστε από κάποιον να σας στείλει την μπάλα. Είναι δύσκολο να εκπαιδεύσεις μόνοι τις μοτοσυκλέτες, καθώς βασικά κλωτσούν με την μπάλα στον αέρα. Ζητήστε από έναν συνεργάτη να σας δώσει περάσματα από διάφορες κατευθύνσεις και προσπαθήστε να εξασκηθείτε σε επαφή με την μπάλα, χωρίς να προσπαθήσετε να την κυριαρχήσετε πρώτα. Τα λάκτισμα που περιλαμβάνουν αλλαγή κατευθύνσεων όπως το ποδήλατο είναι δύσκολο να εκτελεστούν και ισχύουν για ενδιάμεσους και προχωρημένους παίκτες που θέλουν να βελτιώσουν το παιχνίδι τους.
Εάν δεν έχετε κανέναν να εκπαιδεύσει μαζί σας, δοκιμάστε να στείλετε την μπάλα σε έναν τοίχο έτσι ώστε να επιστρέψει σε σας ή να την κάνετε ζογκλέρ.
Προπονηθείτε μόνο στο γρασίδι. Προφανώς, το να πέσεις στην πλάτη σου για να κλωτσήσει έχει τους κινδύνους του. Για να μειώσετε την πιθανότητα τραυματισμού όταν πέσετε στην πλάτη σας, προπονηθείτε μόνο στο γρασίδι, έτσι ώστε η πρόσκρουση να είναι όσο το δυνατόν μικρότερη. Το να πέσεις στην πλάτη σου σε ένα πεδίο βρωμιάς ή σκυροδέματος είναι ένας καλός τρόπος να βλάψεις τον εαυτό σου. Αυτό δεν είναι παιχνίδι futsal.
Μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας και να πέφτετε με ασφάλεια. Εάν πρόκειται να εκπαιδεύσετε ποδήλατα, φροντίστε να πέσετε προσεκτικά και να προπονηθείτε έτσι ώστε το άνοιγμα των χεριών σας να απορροφήσει την πρόσκρουση γίνεται αυτόματη κίνηση. Εκπαιδεύστε μέχρι να μπορείτε να το κάνετε χωρίς σκέψη.
- Περάστε περισσότερο χρόνο εκπαιδεύοντας τις βασικές αρχές. Ένα ποδήλατο είναι το κερασάκι στο κέικ των ποδοσφαιρικών σας δεξιοτήτων, αλλά δεν πρέπει να είναι κάτι που εκπαιδεύετε συχνά. Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εκπαιδεύσετε ποδήλατα είναι αποδεκτό, αλλά αφιερώστε περισσότερο χρόνο προπονώντας τα πόδια σας, κλωτσώντας την μπάλα και αναπτύσσοντας την τέχνη του ποδοσφαίρου.

Μέρος 3 από 3: Δίνοντας ένα ποδήλατο στο παιχνίδι

Μην παρεμποδίζετε. Τα περισσότερα ποδήλατα δίνονται στη μικρή περιοχή όταν η ομάδα σας είναι επίθεση προσπαθώντας να σκοράρει. Κάθε φορά που βρίσκεστε στην αντίπαλη περιοχή, τοποθετείτε τον εαυτό σας για να σκοράρετε ένα γκολ, ελέγχετε και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποιος από την αντίπαλη ομάδα ανάμεσα σε εσάς και το γκολ.
Βγείτε από το ραντεβού. Εάν είστε σε καλή θέση να δοκιμάσετε ένα ποδήλατο, βεβαιωθείτε ότι δεν θα μπλέξετε με ενοχλητικά quarterbacks όταν βρίσκεστε στη μέση της κίνησης. Δεδομένου ότι το ποδήλατο συνεπάγεται τη μπότα σας γεμάτη κλειδαριές στον αέρα, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να κλωτσήσετε έναν άλλο παίκτη και να πάρετε ένα φύλλο. Προσέξτε να μην προειδοποιηθείτε στέκεστε ψηλά.
Βάλτε όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη. Εάν πρόκειται να πυροβολήσετε το λάκτισμα, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε εντελώς πίσω από την μπάλα. Η ανακατεύθυνση της μπάλας με μια μικρή πινελιά θα ήταν καλύτερη αν επιτύχατε μεγαλύτερη ακρίβεια, κυριεύοντας πρώτα τη μπάλα και κοιτάζοντας το γκολ. Η μοτοσυκλέτα περιλαμβάνει έκπληξη και δύναμη, δηλαδή, πρέπει να χτυπήσετε τη μπάλα σκληρά, ανεξάρτητα από το πού πηγαίνει, αρκεί να τελειώνει στο γκολ.

Συμβουλές

Ετοιμαστείτε για μια ισχυρή πτώση στην πλάτη σας. Για να μειώσετε αυτόν τον πόνο, προσπαθήστε να πέσετε στο πλάι σας αντί να είστε πλήρως στην πλάτη σας.

Προειδοποιήσεις

Αυτός ο ελιγμός είναι πολύ επικίνδυνος και πρέπει να εκτελείται μόνο από επαγγελματίες ή υπό την επίβλεψη τρίτων.