Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αλλαγή προσέγγισης
• Μέρος 2 Αλληλεπίδραση με το άτομο
• Μέρος 3 Αντιμετώπιση προβληματικών συμπεριφορών

Σε αυτό το άρθρο: Αλλαγή της προσεγγίσεωςΕπικαλύπτοντας με την προσωπικήΑποτύπωση προβληματικών συμπεριφορών13 Αναφορές

Συχνά έχουμε την τάση να αισθανόμαστε πολύ απογοητευμένοι όταν θέλουμε κάποιον που αρνείται να βοηθηθεί. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βοηθήσετε ένα άτομο που πάσχει από εθισμό σε οινόπνευμα, επειδή προσπαθώντας να βοηθήσω, μπορεί κανείς να πετύχει μόνο να το απωθήσει. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να βοηθήσει κάποιον που πάσχει από ένα τέτοιο πρόβλημα είναι να τον υποστηρίξει και να του δείξει όλη του την αγάπη, ως άτομο και όχι ως προκριματικό. Πάντα να είστε πρόθυμοι να τον ακούσετε, να του πείτε παρήγορα λόγια αντί να τον κρίνετε και να δώσετε προσοχή στις δικές σας αντιδράσεις στη συμπεριφορά του.

στάδια

Μέρος 1 Αλλαγή προσέγγισης

1. 
   

   
   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Αναγνωρισμένο ως χρόνιο πρόβλημα, ο αλκοολισμός συχνά εκδηλώνεται κατά τη λήψη κακών αποφάσεων και προβλημάτων τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία και στην κοινωνία. Στις πλειοψηφίες τους, οι αλκοολικοί συχνά πιστεύουν εσφαλμένα ότι μπορούν να κυριαρχήσουν και να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους, αλλά συχνά αποτυγχάνουν προσπαθώντας. Στην αναζήτηση ενός γρήγορου και εύκολου τρόπου να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε το καθημερινό στρες και τα προβλήματά τους και να μην ξέρουν πώς να το κάνουν, πνίγονται σε αλκοόλ.
   • Οι αλκοολικοί δεν είναι κακοί άνθρωποι, είναι απλώς άνθρωποι που έχουν πρόβλημα να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές ανησυχίες τους.
   • Πριν προσπαθήσετε να βοηθήσετε κάποιον, μάθετε εάν το άτομο παρουσιάζει σημάδια αλκοολισμού. Μεταξύ αυτών των σημείων είναι: το γεγονός ότι πίνει περισσότερο από ό, τι πριν, αυτό που προσπαθεί απεγνωσμένα να μειώσει την κατανάλωσή του αλκοόλ χωρίς να το πετύχει, αυτό που ξοδεύει όλο το χρόνο του πίνοντας και έχοντας ένα hangover. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αναγκάζει ορισμένους ανθρώπους να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές ή αντιμετωπίζουν προβλήματα στη διατήρηση καλών σχέσεων με την οικογένεια και τους φίλους.
   • Το αλκοόλ έχει διφασική επίδραση, πράγμα που σημαίνει ότι όταν αυξάνεται το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα, οι ηρεμιστικές ιδιότητες του αλκοόλ αντισταθμίζουν τις διεγερτικές του ιδιότητες, αλλά όταν μειώνεται, είναι μάλλον οι κατασταλτικές ιδιότητες που είναι πιο έντονες. Όταν πλησιάζετε σε κάποιον που έχει πίνει, μπορεί να αναμένετε δύο διαφορετικές αντιδράσεις: μπορεί να είναι εντελώς θετική, αφοσιωμένη και διεγερμένη όταν το επίπεδο αλκοόλ του στο αίμα βρίσκεται στο υψηλότερο επίπεδο και αισθάνεται μοναξιά, καταθλιπτική ή ακόμα και αυτοκτονική όταν μειώνεται.

2. 
   

   
   
   
   Συνεχίστε να τον υποστηρίζετε. Υποστηρίξτε τυχόν θετικές επιλογές που θα μπορούσαν να γίνουν. Δώστε προσοχή στις θετικές συμπεριφορές και τις προσπάθειες για να προχωρήσετε, ακόμη και αν δεν υποβάλλονται σε θεραπεία. Μείνετε θετικοί όταν αλληλεπιδράτε μαζί του. Τον ενημερώστε για την υποστήριξη και τις προτάσεις σας.
   • Συχνά, για να θεραπεύσει αυτό το κακό χρειάζεται συνεχείς και μόνιμες ενέργειες. Ακόμα κι αν το άτομο συμφωνεί να πάρει βοήθεια, μπορεί πάντα να αλλάξει γνώμη ή υποτροπή. Την υποστηρίξτε στις καλές και κακές στιγμές της. Ενθαρρύνετέ την να ακολουθήσει τη θεραπεία της, να συναντηθεί ραντεβού και να συμμετάσχει στις ομάδες υποστήριξης.

   
   

   
   Αποφύγετε ορισμένες συμπεριφορές. Εάν κάποιος σας καταστήσει σαφές ότι δεν χρειάζονται βοήθεια, μην επιμένετε. Μην προκαλείτε συνεχώς την ερώτηση κατά τις συνομιλίες σας. Αποφύγετε να τον πιέσετε. Παρόλο που μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κατάσταση είναι αρκετά ανησυχητική, είναι πιθανό ότι ο ενδιαφερόμενος εξακολουθεί να αρνείται το πρόβλημά του και έτσι να ασκεί πίεση σε αυτόν θα τον ενθαρρύνει μόνο να παραμείνει στη θέση του.
   • Παρόλο που είναι δύσκολο να συζητηθεί με ένα άτομο που αρνείται να βοηθηθεί, δεν είναι επίσης σκόπιμο να αφηγηθεί. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να αποσυρθεί από τη ζωή σας για λίγο, αλλά θα πρέπει να είστε ακόμα διαθέσιμος σε αυτόν όταν είναι έτοιμος να μιλήσει γι 'αυτό.
   • Αντί να τον πάρει, πείτε: "Σας ενδιαφέρει πραγματικά και ελπίζουμε να λάβετε βοήθεια. "

3. 
   

   
   
   
   Μην πάρετε τα πράγματα πάρα πολύ στην καρδιά. Αν δεν κρατήσει ξανά την υπόσχεσή σας ή δεν σας ψέψει, μην το πάρετε πάρα πολύ στην καρδιά. Αποφύγετε την ενοχλητική διαφωνία ή την πάλη μαζί του, ειδικά όταν ενεργεί παράλογα μετά την κατανάλωση της ουσίας. Το αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του και να το αναγκάσει να ενεργήσει μερικές φορές με ενστικτώδες τρόπο.
   • Μην ξεχνάτε ότι πραγματικά σας αρέσει και ότι, δεδομένης της κατάστασης στην οποία βρίσκεται, δεν μπορεί να συμπεριφερθεί αδικαιολόγητα.

Μέρος 2 Αλληλεπίδραση με το άτομο

1. 
   

   
   Κάντε τον εαυτό σας διαθέσιμο για να ακούσετε. Να είστε έτοιμοι να ακούσετε όταν θέλει να μιλήσει με έναν φίλο. Ακόμη και αν αυτή τη στιγμή αρνείται οποιαδήποτε βοήθεια, είναι δυνατό να αλλάξει γνώμη κατά τις επόμενες ημέρες και να είναι πιο πρόθυμος να ζητήσει βοήθεια. Βεβαιωθείτε ότι, παρόλο που δεν δέχεστε τον εθισμό του με αλκοόλ, είστε ακόμα πρόθυμοι να τον ακούσετε και να τον μιλήσετε όταν το θέλει.
   • Αφήστε την να γνωρίζει ότι θα είστε εκεί όταν χρειάζεται έναν φίλο.

2. 
   

   
   Να είστε ειλικρινείς μαζί του. Μιλήστε ειλικρινά για το τι σκέφτεστε και πώς αισθάνεστε για το πρόβλημά του. Εστιάστε στον εαυτό σας και τι αισθάνεστε, όχι σε αυτό, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση ενοχής ή ντροπής. Για παράδειγμα, ας πούμε, "Δεν σας βλέπω τόσο συχνά όσο πριν, πραγματικά ματτράρει. Δεν θέλω να σε βλέπω τόσο συχνά που του λείπει τρομερά "αντί να τον λέει", εσύ φονεύεις τον εαυτό σου αργά και απλά κάνεις κακές αποφάσεις ". Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ότι ανησυχείτε για αυτόν και ότι ο εθισμός του επηρεάζει και σας ανησυχεί.
   • Δείξτε του και την προθυμία σας να την υποστηρίξετε. Πείτε: "Μισώ πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ επηρέασε τη σχέση μας. Παρόλο που είναι επώδυνο για μένα, θέλω να σας υποστηρίξω, γιατί με νοιάζει πολύ για εσάς. "

3. 
   

   
   Προσφέρετε τη βοήθειά σας. Αν συμφωνεί να πάρει βοήθεια και φροντίδα, προσφέρετε να την βοηθήσετε όσο καλύτερα μπορείτε. Βοηθήστε την να βρει ομάδες υποστήριξης και κέντρα αποκατάστασης ή κέντρα θεραπείας. Εάν είναι δυνατόν, αναζητήστε επίσης προγράμματα αποτοξίνωσης και είστε στο πλευρό της για να την βοηθήσετε να κάνει ό, τι θέλει να κάνει για να βελτιωθεί. Προτείνετε να την φέρει στη συνάντηση και να την υποστηρίξει όταν κάνει κάποιες αλλαγές στη ζωή της.
   • Εάν δεν είναι ακόμα πρόθυμη να σας βοηθήσει, προσφέρετε τη βοήθειά σας ούτως ή άλλως και την περιμένετε να την πλησιάσει. Εάν περάσετε το χρόνο σας προσφέροντας βοήθεια, θα καταλήξετε να ενοχλούν παρά τις καλές προθέσεις σας.
   • Μάθετε αρκετά σχετικά με τις τοπικές οργανώσεις και τα ιδρύματα που ειδικεύονται στην παροχή βοήθειας σε άτομα με κατάχρηση οινοπνεύματος. Για παράδειγμα, αναζητήστε στην κοινότητά σας ανώνυμες ομάδες αλκοόλ ή ομάδες θεραπευτικής υποστήριξης, ειδικούς θεραπείας εξάρτησης και προγράμματα θεραπείας. Έτσι, θα μπορείτε να το συζητήσετε με τον φίλο σας.

Μέρος 3 Αντιμετώπιση προβληματικών συμπεριφορών

1. 
   

   
   Διαχείριση καταστάσεων κρίσης. Εάν παρατηρήσετε τι γίνεται ένας κίνδυνος για τον εαυτό του και για τους γύρω του, καλέστε επειγόντως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Μπορείτε να την εκπλήξετε εκτελώντας πολύ επικίνδυνες πράξεις ή προσπαθώντας να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή της ή αυτή άλλων ανθρώπων. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε αμέσως βοήθεια. Μερικές φορές ίσως είναι απαραίτητο να παρέμβουμε γρήγορα ακόμα κι αν αρνείται να βοηθηθεί.
   • Εάν βρίσκεστε στη Γαλλία, επικοινωνήστε με το 112, 911 στις Ηνωμένες Πολιτείες, 000 στις Ηνωμένες Πολιτείες και 999 στο Ηνωμένο Βασίλειο.

2. 
   

   
   Ορίστε όρια. Αν παρατηρήσετε ότι η συμπεριφορά του έχει κακή επίδραση στη ζωή σας, πείτε του σαφώς τι μπορείτε να δεχτείτε και τι δεν θα ανεχτείτε ποτέ. Για παράδειγμα, δεν βρίσκονται στο όνομά του. Πείτε τους σαφώς να μην επικοινωνήσουν ξανά ή να χτυπήσουν την πόρτα σας εάν έπιναν. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι δεν θα του δώσετε χρήματα υπό οποιαδήποτε τιμή. Πείτε σαφώς όλους τους κανόνες που νομίζετε ότι είναι κατάλληλοι.
   • Είναι σίγουρα πολύ δύσκολο να δεις έναν άνθρωπο που αγαπάς πραγματικά να πηδάει, αλλά μην τον ενθαρρύνεις στη συμπεριφορά του. Αποφασίστε πώς θα παρέμβετε στη ζωή σας και θα θέσετε σαφείς και ακριβείς κανόνες σχετικά με το ρόλο που θα παίξετε.

3. 
   

   
   Οργάνωση παρέμβασης. Η παρέμβαση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος να του δείξω τι είναι λάθος και η οικογένειά του ανησυχεί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πραγματικά ένα πρόβλημα που ανησυχεί τους γύρω σας. Μπορεί επίσης να επιτρέψει και στους δυο σας να ελπίζετε για πρόωρη επούλωση, καθώς θα σας βοηθήσει να μάθετε ποιες επιλογές θεραπείας και διαθέσιμα θεραπευτικά κέντρα είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν. Παρόλο που ορισμένες παρεμβάσεις είναι πιο επιτυχείς όταν είναι μόνοι με τον ενδιαφερόμενο, όλοι εκείνοι που αγαπούν και νοιάζονται γι 'αυτόν μπορούν να έχουν ακόμα μεγαλύτερο αντίκτυπο σε αυτόν.
   • Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία στο θέμα. Το τελευταίο μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε και να εκτελέσετε την παρέμβαση.