Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο ιός του έρπητα έχει δύο στελέχη: HSV-1 και HSV-2, που εκδηλώνεται μέσω βλαβών των γεννητικών οργάνων (HSV-2) ή από φουσκάλες στην στοματική περιοχή (HSV-1 ή απλός έρπης). Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα, είναι δυνατόν να καταπολεμηθεί ο ιός με τη λήψη φαρμάκων, τη θεραπεία εστιών και την αποσαφήνιση του προβλήματος σε εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι δυνατόν να μειωθεί και να ελαχιστοποιηθεί η επανεμφάνιση του έρπητα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Ζώντας με έρπητα των γεννητικών οργάνων

1. 

   Καταναλώστε συνταγογραφούμενα αντιιικά φάρμακα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, η θεραπεία με αντιιικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας των εστιών και στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας με κάθε επανεμφάνιση. Επιπλέον, μειώνεται επίσης η πιθανότητα μετάδοσης του ιού σε άλλα άτομα.
   • Είναι σημαντικό να κάνετε διάγνωση και να ξεκινήσετε τη θεραπεία μόλις έχετε τα πρώτα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων, μειώνοντας την ένταση του ιού μακροπρόθεσμα.
   • Μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων είναι: acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) και valacyclovir (Valtrex).
   • Ο γιατρός μπορεί να συστήσει την κατανάλωση φαρμάκων μόνο όταν παρουσιάζει εκδηλώσεις ή κρούσματα που σχετίζονται με την ασθένεια. Μερικές φορές, θα ζητήσει την καθημερινή χορήγηση του φαρμάκου ακόμη και χωρίς κοινά σημάδια έρπητα των γεννητικών οργάνων.

2. 

   
   
   Μιλήστε με τους συνεργάτες σας. Ένα σημαντικό μέρος της ζωής με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων είναι η επικοινωνία με όλους που έχετε σεξ με την κατάστασή σας. Είναι η πιο λογική και υπεύθυνη επιλογή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων στο μέλλον.
   • Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τίποτα. Θυμηθείτε ότι ο ιός της νόσου μπορεί να παραμείνει αδρανής στο σώμα για χρόνια, οπότε είναι δύσκολο να μάθετε ποιος τον μολύνει.
   • Συζητήστε με τον σύντροφό σας σχετικά με τον έρπητα και τα βήματα που μπορούν να ληφθούν για να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες μόλυνσης ή εμφάνισης περαιτέρω εστιών.

3. 

   
   
   Αποφύγετε τη μετάδοση του έρπητα των γεννητικών οργάνων στον σύντροφό σας. Ανεξάρτητα από το αν είστε αδρανής ή έχετε ένα ξέσπασμα βλαβών που είναι χαρακτηριστικό του προβλήματος, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε το άτομο που βρίσκεται σε στενή επαφή μαζί σας να προσβληθεί από έρπητα των γεννητικών οργάνων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μετάδοσης της νόσου σε αυτήν.
   • Αποφύγετε ή περιορίστε τη σεξουαλική επαφή σε ένα άτομο που δεν έχει μολυνθεί, εάν μπορείτε.
   • Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή όταν εσείς ή ο σύντροφός σας υποφέρετε από ξέσπασμα έρπητα των γεννητικών οργάνων.
   • Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά λατέξ όποτε κάνετε σεξ ή κάνετε επαφή μεταξύ των γεννητικών οργάνων.
   • Οι έγκυες γυναίκες με έρπητα των γεννητικών οργάνων πρέπει να το κοινοποιήσουν στον γιατρό έτσι ώστε να μην υπάρχει μόλυνση του εμβρύου.

4. 

   
   
   Να γνωρίζετε τα κοινωνικά στίγματα. Παρά τη μείωση των προκαταλήψεων σχετικά με τις ασθένειες και τον σεξουαλικό προσανατολισμό, είναι ακόμη κοινό να συνδέονται τα κοινωνικά στίγματα με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, προκαλώντας αμηχανία, άγχος, άγχος και ακόμη και κατάθλιψη στον ασθενή. Η αντιμετώπιση των αρνητικών εννοιών και συναισθημάτων που σχετίζονται με την ασθένεια μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε να ζείτε κανονικά.
   • Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται και ντρέπονται όταν διαγιγνώσκονται με έρπητα των γεννητικών οργάνων, προχωρώντας στο σημείο να αναρωτηθούν αν θα κάνουν ξανά σεξ στο μέλλον. Είναι μια εντελώς φυσιολογική αρχική αντίδραση, αλλά γνωρίζετε ότι αυτή η ασθένεια είναι κοινή και δεν υπάρχει λόγος να αισθανθείτε άσχημα.
   • Το να πηγαίνετε σε θεραπευτή, ψυχολόγο ή απλά να μιλάτε με έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

5. 

   Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για άτομα με έρπητα των γεννητικών οργάνων. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που πάσχουν από την ασθένεια θα σας επιτρέψει να βρείτε άνευ όρων υποστήριξη από άτομα που κατανοούν την κατάστασή σας. Επιπλέον, θα είναι δυνατή η καλύτερη αντιμετώπιση των διαφόρων συνεπειών και προβλημάτων που προκαλούνται από τον ιό.

6. 

   Λάβετε υπόψη τις εκδηλώσεις που σχετίζονται με εστίες έρπητα και αντιμετωπίστε τις αμέσως. Όταν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων επανεμφανίζονται, είναι σημαντικό να τα καταπολεμήσετε το συντομότερο δυνατό. Αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση της διάρκειας της επιδημίας και στη μείωση της έντασής της.
   • Μερικά από τα σημάδια της εκδήλωσης έρπητα είναι: ερπητικές αλλοιώσεις, πυρετός, πόνοι στο σώμα, πρησμένοι λεμφαδένες και πονοκέφαλος.
   • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να συνταγογραφήσετε φάρμακα για να ελαχιστοποιήσετε την υποτροπή και την ένταση των συμπτωμάτων.

7. 

   Σβήστε και καθαρίστε τις φυσαλίδες. Όταν βιώνετε εξωτερικές φυσαλίδες κατά τη διάρκεια μιας εστίας, σκάστε τις και ξεπλύνετε το συντομότερο δυνατό. Αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνου της εστίας και στην αποτροπή της εξάπλωσης των εκδηλώσεων στο σώμα.
   • Στο μπάνιο, σκάστε τις φυσαλίδες χρησιμοποιώντας ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό, σαπουνόνερο. Είναι σημαντικό να ξεπλύνετε το πανί στο πλυντήριο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό πριν το ξαναχρησιμοποιήσετε.
   • Καθαρίστε τις κυψέλες με αλκοόλ την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα για να εξοντώσετε τον ιό και να αποστειρώσετε την περιοχή. Μια άλλη επιλογή είναι να εφαρμόσετε ζεστό σαπουνόνερο εάν το αλκοόλ προκαλεί πολύ πόνο.
   • Καλύψτε την περιοχή με γάζα ή καθαρά επιθέματα για να αποτρέψετε την εξάπλωση των υγρών που απομακρύνονται από τη φυσαλίδα.
   • Αποφύγετε να αγγίζετε εσωτερικούς τραυματισμούς. Πηγαίνετε στο γιατρό όταν παρατηρήσετε εστίες στο σώμα σας.

8. 

   Έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να ασκείστε τακτικά, να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να έχετε επαρκή υγιεινή, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να παραμένει ισχυρό και υγιές. Η διασφάλιση ότι η συνολική υγεία είναι καλή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης εστιών.
   • Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το αλκοόλ, η καφεΐνη, το ρύζι και ακόμη και οι ξηροί καρποί μπορούν να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο του φαγητού σας, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε εάν κάποιο φαγητό οδηγεί σε επιδείνωση των συμπτωμάτων.
   • Μειώστε το άγχος στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της επανάληψης των εστιών.

9. 

   Κάντε προτεραιότητα την υγιεινή. Οι κατάλληλες υγειονομικές συνθήκες θα οδηγήσουν σε λιγότερες εκδηλώσεις. Το μπάνιο, η αλλαγή ρούχων και η λήψη χεριών μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων και ακόμη και να τα κάνουν λιγότερο.
   • Πάρτε τουλάχιστον ένα μπάνιο την ημέρα. Όταν παρατηρήσετε εστίες, μπορείτε να κάνετε δύο καθημερινά λουτρά.
   • Φορέστε καθαρά, χαλαρά ρούχα. Αλλάζετε εσώρουχα κάθε μέρα.
   • Πλένετε πάντα τα χέρια σας για να αποφύγετε να αρρωστήσετε και επίσης όταν αγγίζετε την πληγείσα περιοχή.

Μέθοδος 2 από 2: Ζώντας με τον στοματικό έρπητα

1. 

   Μην τρυπάτε πληγές ή φουσκάλες. Εάν το ξέσπασμα του στοματικού έρπητα - το οποίο αποτελείται από πληγές ή φουσκάλες γύρω από το στόμα σας - δεν είναι πολύ σοβαρό, περιμένετε να εξαφανιστούν τα συμπτώματα χωρίς θεραπεία. Μπορούν να εξαφανιστούν εντός μιας ή δύο εβδομάδων χωρίς παρέμβαση.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μόνο όταν αισθάνεστε καλά και όταν η πιθανότητα στενής επαφής με κάποιον είναι μικρή.

2. 

   Καταναλώστε αντιιικά φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Δεν υπάρχει θεραπεία για τον στοματικό έρπητα. Η θεραπεία με αντιιικά προβλέπει το τέλος των εστιών και μειώνει τη σοβαρότητα όταν υπάρχει υποτροπή. Επιπλέον, η πιθανότητα μετάδοσης του ιού σε άλλους θα είναι επίσης μικρότερη.
   • Μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες για την καταπολέμηση του έρπητα από το στόμα είναι: acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) και valacyclovir (Valtrex).
   • Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια τοπική αντιική κρέμα, όπως η πενσικλοβίρη, αντί ενός δισκίου από του στόματος. Βασικά, οι κρέμες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τα χάπια, αλλά είναι ακριβές.
   • Ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα μόνο όταν έχετε συμπτώματα ή ξέσπασμα. Σε άλλες περιπτώσεις, η χορήγηση πρέπει να γίνεται καθημερινά, ακόμη και χωρίς σημάδια συμπτωμάτων έρπητα.

3. 

   Μιλήστε με τους συνεργάτες σας. Ένα σημαντικό μέρος της ζωής με τον έρπητα από το στόμα είναι ειλικρινής με τους συντρόφους σας, λέγοντας ότι έχετε τον ιό. Στη συνέχεια, αποφασίστε για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της νόσου με τους συντρόφους σας. Ο στοματικός έρπης είναι πολύ συχνός. μην ανησυχείτε και μην νομίζετε ότι θα υπάρξει στίγμα λόγω αυτού.
   • Μιλήστε σε άτομα που κάνουν σεξ μαζί σας και πείτε τους ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να μολυνθείτε ή να πάσχετε από εστίες.

4. 

   Αποφύγετε τη μετάδοση του στοματικού έρπητα. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι είναι μούδιασμα ή ο ασθενής που πάσχει από εμφάνιση πληγών, είναι σημαντικό να λάβετε ορισμένα μέτρα για να αποτρέψετε τον σύντροφο από τον έρπητα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ελαχιστοποίησης του κινδύνου μόλυνσης.
   • Αποδράστε από την επαφή με το δέρμα του ατόμου όταν έχει πληγές ή φουσκάλες. Το υγρό που εκκρίνεται από τέτοιες βλάβες εξαπλώνει την ασθένεια.
   • Μην μοιράζεστε αντικείμενα όταν έχετε φουσκάλες και πληγές. Περιλαμβάνονται πετσέτες, βάλσαμο για τα χείλη, κλινοσκεπάσματα, γυαλιά και μαχαιροπήρουνα.
   • Μην κάνετε στοματικό σεξ ενώ έχετε ερπητικές αλλοιώσεις ή φουσκάλες στο στόμα σας.
   • Πλένετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά όταν αγγίζετε το στόμα σας ή έρχεστε σε επαφή με άλλα άτομα.

5. 

   Μάθετε για πιθανά κοινωνικά στίγματα. Αν και ο στοματικός έρπης είναι συχνός, πολλά μολυσμένα άτομα υποφέρουν από προκαταλήψεις και κοινωνικά στίγματα, προκαλώντας κατάθλιψη, αμηχανία, άγχος ή άγχος σε αυτούς. Η καταπολέμηση αυτών των στίγματος και η αντιμετώπιση των δικών σας συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο χαλαροί όταν παρουσιάζετε την ασθένεια στην περιοχή του στόματος.
   • Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε αμηχανία όταν διαγιγνώσκεται με στοματικό έρπητα.
   • Η συμβουλή ψυχολόγου, θεραπευτή ή η συνομιλία με έναν φίλο μπορεί να είναι χρήσιμη για να εκφράσετε αυτό που νιώθετε.

6. 

   Προσέξτε για εκδηλώσεις που σχετίζονται με το ξέσπασμα και αντιμετωπίστε τις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται να εμφανιστεί ξέσπασμα του έρπητα από το στόμα, αντιμετωπίστε το το συντομότερο δυνατό για να ελαχιστοποιήσετε τη διάρκεια και την έντασή τους.
   • Μερικά από τα συμπτώματα του έρπητα από το στόμα είναι: κάψιμο, κνησμός ή μυρμήγκιασμα κοντά ή στο στόμα και τα χείλη, πονόλαιμος, πυρετός, δυσκολία στην κατάποση και πρησμένους αδένες.
   • Πηγαίνετε στο γιατρό και λάβετε μια συνταγή για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα και να μειώσετε τα κρούσματα, εάν είναι απαραίτητο.

7. 

   Πλύνετε προσεκτικά τις φυσαλίδες. Τα τραύματα πρέπει να πλένονται μόλις παρατηρηθούν. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για να μειώσει τη διάρκεια της επιδημίας και να αποτρέψει την εξάπλωσή της.
   • Βυθίστε ένα πανί σε ζεστό, σαπουνόνερο και πλύνετε σχολαστικά τις βλάβες και τις φυσαλίδες. Πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά, ξεπλύνετε το πανί στο πλυντήριο.
   • Μετά το πλύσιμο των φυσαλίδων, απλώστε μια τοπική κρέμα, όπως τετρακαΐνη ή λιδοκαΐνη. Ο πόνος και ο κνησμός θα βελτιωθούν.

8. 

   Μειώστε τον πόνο στην πληγή. Τόσο οι φουσκάλες όσο και οι στοματικές βλάβες του έρπητα προκαλούν πολύ πόνο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε την ταλαιπωρία τέτοιων πληγών.
   • Δεν υπάρχει πρόβλημα με τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χωρίς συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη, όταν αντιμετωπίζετε πόνο. Θα ελαχιστοποιήσουν την ταλαιπωρία.
   • Η εφαρμογή πάγου ή η τοποθέτηση ζεστού υφάσματος στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει τον πόνο.
   • Το γαργάρισμα με παγωμένο νερό ή αλάτι, καθώς και το πιπίλισμα ενός σωματιδίου, είναι μέτρα που ανακουφίζουν την ταλαιπωρία που προκαλείται από τις φυσαλίδες.
   • Αποφύγετε να καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, καρυκεύματα, με πολύ αλάτι ή που είναι πολύ όξινα, όπως εσπεριδοειδή.

9. 

   Αποφύγετε τις φουσκάλες και τα κρούσματα. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση συμπτωμάτων του έρπητα από το στόμα. λαμβάνοντας τις κατάλληλες προφυλάξεις, είναι δυνατόν να προληφθεί και να ελαχιστοποιηθεί η επανεμφάνιση της νόσου.
   • Εφαρμόστε αντηλιακό μαζί με βάλσαμο για τα χείλη ή οξείδιο του ψευδαργύρου για να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Με αυτόν τον τρόπο, τα χείλη θα είναι επίσης ενυδατωμένα, ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα εκδηλώσεων του έρπητα από το στόμα.
   • Μην μοιράζεστε μαχαιροπίρουνα και γυαλιά εάν εσείς ή κάποιος άλλος έχετε πόσιμο έρπητα.
   • Ασκήστε τακτικά, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και μείνετε ήρεμοι. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα ενισχυθεί και θα είναι υγιές.
   • Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το άγχος στη ζωή σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή συχνότερων εκδηλώσεων.
   • Πλύνετε πάντα τα χέρια σας για να αποφύγετε να αρρωστήσετε και όταν αγγίζετε περιοχές που εμφανίζουν συμπτώματα έρπητα.

Συμβουλές

• Πείτε στην οικογένειά σας και στους στενούς φίλους σας και την εμπιστοσύνη σας για τον έρπητα. Αυτό αυξάνει τον κύκλο των ανθρώπων που θα σας υποστηρίξουν.

Προειδοποιήσεις

• Μην φοράτε εσώρουχα που είναι πολύ σφιχτά κατά τη διάρκεια εστιών.
• Αποφύγετε το σεξ όταν τα συμπτώματα είναι πιο έντονα. Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης της νόσου στον σύντροφο.