Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολλές γυναίκες θέλουν να προκαλέσουν τοκετό φυσικά και η χρήση ορισμένων σημείων βελονισμού είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό. Οι υποστηρικτές αυτής της τεχνικής πιστεύουν ότι λειτουργεί διεγείροντας την αυχενική διαστολή και τις συστολές.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του Acupressure

1. 

   Κατανοήστε την έννοια του acupressure. Αυτή η θεραπεία, που αναπτύχθηκε πριν από 5.000 χρόνια στην Ασία, είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της κινεζικής ιατρικής και βασίζεται σε μια συγκεκριμένη θέση των δακτύλων, κυρίως των αντίχειρων, κατά μήκος ορισμένων σημείων του σώματος, τα οποία στη συνέχεια μασάζ και διεγείρονται. Κατά καιρούς, οι αγκώνες, τα γόνατα, τα πόδια και τα πόδια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στη θέση των δακτύλων.
   • Αυτά τα σημεία οργανώνονται κατά μήκος ενεργειακών καναλιών που ονομάζονται μεσημβρινοί. Σύμφωνα με την ασιατική ιατρική φιλοσοφία, η τόνωση αυτών των περιοχών μπορεί να απελευθερώσει την ένταση και να αυξήσει τη ροή του αίματος.
   • Μία από τις πιο γνωστές τεχνικές είναι το μασάζ Shiatsu.

2. 

   
   
   Κατανοήστε τι είναι το acupressure. Ακριβώς όπως ένα μασάζ, μειώνει την ένταση των μυών και προκαλεί βαθιά χαλάρωση. Επιπλέον, χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση του πόνου. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν γενικά το acupressure για να ανακουφίσουν τη ναυτία, τον εμετό, τους πονοκεφάλους, τον πόνο στον αυχένα ή την πλάτη, την κούραση, το ψυχικό και σωματικό στρες και ακόμη και τους εθισμούς. Τόσο αυτό όσο και άλλες ασιατικές θεραπείες διορθώνουν τις ανισορροπίες και τα εμπόδια στη ροή της ζωτικής ενέργειας.
   • Σήμερα, πολλά ιαματικά κέντρα και ιατρικά κέντρα προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία. Αν και πολλοί άνθρωποι είναι δύσπιστοι, οι γιατροί και οι επαγγελματίες πιστεύουν ακράδαντα στα θετικά αποτελέσματα της τεχνικής. ακόμη, υπάρχει πολλή επιστημονική έρευνα για το acupressure.
   • Για να γίνετε επαγγελματίας, πρέπει να ακολουθήσετε πιστοποιημένο μάθημα. Σε αυτό, οι άνθρωποι θα μελετήσουν την ανατομία και τη φυσιολογία, εκτός από συγκεκριμένες τεχνικές ακουστικής πίεσης. Εάν το άτομο έχει ήδη άδεια θεραπευτή μασάζ, η διάρκεια του μαθήματος είναι μικρότερη.

3. 

   
   
   Εντοπίστε τα πιο κοινά σημεία πίεσης. Υπάρχουν εκατοντάδες από αυτά απλωμένα σε όλο το ανθρώπινο σώμα, αλλά τα πιο γνωστά είναι:
   • "Hegu" ή "IG4", το δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
   • "F3", το δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και το δεύτερο δάχτυλο.
   • "Sanyinjiao" ή "SP6", το κάτω μέρος του μοσχαριού.
   • Πολλά από αυτά τα σημεία πίεσης είναι γνωστά με διάφορα ονόματα ή ακόμη και συντομογραφίες.

4. 

   
   
   Μάθετε τη σωστή στιγμή για να χρησιμοποιήσετε το acupressure κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η θεραπεία είναι γνωστό ότι βοηθά τις γυναίκες με πρωινή αδιαθεσία, πόνο στην πλάτη και πόνο στην εργασία. Αν και είναι μια ασφαλής τεχνική, χρησιμοποιήστε την με προσοχή. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία πριν επιχειρήσετε να το κάνετε μόνοι σας.
   • Όλα τα σημεία πίεσης που συνδέονται με την πρόκληση τοκετού πρέπει να αποφεύγονται σε μια έγκυο γυναίκα έως ότου φτάσει τις 40 εβδομάδες. Διαφορετικά, ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει πολύ νωρίς.

Μέρος 2 από 3: Χρήση σημείων πίεσης στα χέρια και την πλάτη

1. 

   Χρησιμοποιήστε το IG4 (Hegu), το σημείο που είναι πιο γνωστό για την πρόκληση εργασίας. Βρίσκεται στα χέρια, μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
   • Για να το χρησιμοποιήσετε, τσιμπήστε το δέρμα μεταξύ αυτών των δακτύλων. Εστιάστε στην περιοχή μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου πτερυγίου και ασκήστε σταθερή, σταθερή πίεση. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να κάνετε μια κυκλική κίνηση με τα δάχτυλά σας. Όταν τα χέρια σας αρχίσουν να πονάνε, απλώς κουνήστε τα και επαναλάβετε τη διαδικασία.
   • Όταν αρχίσει μια συστολή, σταματήστε να σφίγγετε. Όταν περάσει, πατήστε ξανά.
   • Αυτό το σημείο πίεσης βοηθά τη μήτρα να συστέλλεται και, κατά συνέπεια, το μωρό να χωράει στην πυελική κοιλότητα. Είναι δυνατόν να το χρησιμοποιήσετε κατά τον τοκετό για να ανακουφίσετε την αίσθηση που προκαλείται από συσπάσεις.

2. 

   Χρησιμοποιήστε το VB21, επίσης γνωστό ως "Jian Jing". Αυτό το σημείο βρίσκεται μεταξύ του λαιμού και του ώμου. Πριν το εντοπίσετε, χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Ζητήστε από κάποιον να βρει το πάνω μέρος της αυχενικής μοίρας και μετά την άρθρωση του ώμου. Το VB21 βρίσκεται στα μισά μεταξύ αυτών των δύο σημείων.
   • Με τον αντίχειρα ή το δείκτη σας, ασκήστε σταθερή πίεση στην περιοχή για να κάνετε μασάζ. Στο αντίθετο χέρι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το σημείο IG4 για τέσσερα ή πέντε δευτερόλεπτα.
   • Το VB21 χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση τυχόν δυσκαμψίας του λαιμού, πονοκεφάλων και δυσφορίας στον ώμο.

3. 

   Τρίψτε το B32 ή "Ciliao". Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στον οσφυϊκό, στο δεύτερο πρόσθιο τμήμα του οστού του ιερού, και χρησιμοποιείται για να προκαλέσει τοκετό, να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και επίσης να βοηθήσει το μωρό να ταιριάζει.
   • Για να τον εντοπίσετε, ζητήστε από την έγκυο να γονατίσει στο κρεβάτι. Τρέξτε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι να βρείτε δύο "τρύπες" - μία σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Αυτός ο σχηματισμός θα είναι μεταξύ των λακκούβων και της σπονδυλικής στήλης - δεν είναι τα ίδια λακκάκια!
   • Πιέστε τους αντίχειρές σας στο B32 ή τρίψτε σε κυκλική κίνηση.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αυτές τις "τρύπες", μετρήστε το μήκος του δείκτη της γυναίκας. Πάνω από το πτυσσόμενο άκρο, μετρήστε την ίδια απόσταση. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πλάτος του αντίχειρα για κάθε πλευρά της στήλης.

Μέρος 3 από 3: Χρήση σημείων πίεσης στα πόδια και τους αστραγάλους

1. 

   Χρησιμοποιήστε το SP6 ή "Sanyinjiao". Αυτό το σημείο βρίσκεται στα πόδια, ακριβώς πάνω από το οστό του αστραγάλου. Η λειτουργία του είναι να τεντώσει τη μήτρα και να ενισχύσει τις συστολές. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το SP6 πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.
   • Για να το χρησιμοποιήσετε, εντοπίστε πρώτα το οστό του αστραγάλου. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τρία δάχτυλα πάνω από το οστό των ποδιών και σύρετε προς το πίσω μέρος του ποδιού για να βρείτε μια πιο ευαίσθητη περιοχή. Σε έγκυες γυναίκες, αυτό το σημείο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο.
   • Τρίψτε σε κύκλους ή ασκήστε σταθερή πίεση για δέκα λεπτά ή έως ότου έχετε συστολή. Μόλις σταματήσει η συστολή, επαναλάβετε τη διαδικασία.

2. 

   Εάν το μωρό εξακολουθεί να μην ταιριάζει, χρησιμοποιήστε το B60, που βρίσκεται επίσης στον αστράγαλο.
   • Βρείτε το σημείο μεταξύ του οστού του αστραγάλου και του τένοντα του Αχιλλέα. Πιέστε με τον αντίχειρά σας ή κάντε κυκλικές κινήσεις.
   • Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται συνήθως κατά το αρχικό στάδιο της παράδοσης, όταν το μωρό δεν έχει ακόμη τοποθετηθεί στη λεκάνη.
   • Το Β60 πιστεύεται ότι αυξάνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο.

3. 

   Διεγείρετε το Β67, που βρίσκεται στο πέμπτο δάχτυλο. Πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόκληση εργασίας και την επανατοποθέτηση των μωρών με το κεφάλι τους ψηλά.
   • Κρατήστε το πόδι της εγκύου γυναίκας και ασκήστε πίεση στην άκρη του πέμπτου δακτύλου, ακριβώς κάτω από το νύχι.

4. 

   Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα. Θα είναι σε θέση να διευκρινίσει τυχόν ανησυχίες που έχετε.
   • Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ακουστική πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλήστε με έναν επαγγελματία.

Συμβουλές

• Μπορείτε να πατήσετε μόνοι σας τα σημεία IG4 ή SP6 ή να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον άλλο.
• Μερικοί επαγγελματίες συνιστούν τη χρήση πολλαπλών βελονιών ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, πατήστε το IG4 στο αριστερό σας χέρι και το SP6 στο δεξί σας πόδι. ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία εναλλάσσοντας μέλη. Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε το B32 στην περιστροφή.
• Η πίεση μπορεί να εφαρμοστεί για δευτερόλεπτα ή ακόμη και λεπτά.
• Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, οπότε πρέπει να ασκείται πίεση για έναν άνετο χρόνο για την έγκυο γυναίκα.
• Σημειώστε το χρονοδιάγραμμα των συστολών για να προσδιορίσετε εάν η θεραπεία λειτουργεί - χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να καταγράψετε πότε ξεκινούν και τελειώνουν. Εάν η ακουστική πίεση είναι χρήσιμη, το διάστημα μεταξύ συστολών θα μειωθεί.

Προειδοποιήσεις

• Εάν αισθανθείτε πόνο ανά πάσα στιγμή, σταματήστε αμέσως.