Περιεχόμενο

• Βήματα

Η ερυθρότητα στα μάτια είναι ένα κοινό αλλά πολύ ενοχλητικό πρόβλημα. Η θεραπεία του ερεθισμού, της ερυθρότητας και της ξηροφθαλμίας απαιτεί μόνο μερικές απλές θεραπείες και παραιτήσεις από συμπεριφορές που μπορεί να οδηγήσουν σε τέτοια συμπτώματα. Σε περίπτωση χρόνιας ερυθρότητας των ματιών ή εάν συνοδεύεται από συμπτώματα που υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία της ερυθρότητας των ματιών

1. 

   Ξεκουραστείτε την προβολή. Για τους περισσότερους από τους παράγοντες που προκαλούν κόκκινα μάτια - γρατσουνιές του κερατοειδούς, στέρηση ύπνου, κόπωση των ματιών (που προκαλείται από πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή, για παράδειγμα), υπερβολική έκθεση στον ήλιο, μεγάλα ταξίδια - η ανάπαυση είναι το καλύτερο φάρμακο. Πάρτε αρκετό ύπνο, αποφύγετε την ανάγνωση και κοιτάζοντας τηλεόραση, υπολογιστή και κινητό τηλέφωνο. Εάν δεν υπάρχει τίποτα για να αποσπάσετε τον εαυτό σας, ακούστε μουσική ή ένα ηχητικό βιβλίο. Εάν είναι αδύνατο να κάνετε το υπόλοιπο της ημέρας, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον μερικά διαλείμματα.
   • Εάν πρέπει να μελετήσετε, να διαβάσετε ή να εργαστείτε στον υπολογιστή, σταματήστε κάθε 15 λεπτά και κοιτάξτε ένα μακρινό αντικείμενο για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Έτσι, μεταβάλλετε το εστιακό μήκος, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών των ματιών.
   • Κάθε δύο ώρες, σταματήστε να διαβάζετε ή εργάζεστε στον υπολογιστή για 15 λεπτά για να ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα, δουλέψτε σε εξωτερικούς χώρους, κάντε ένα σνακ, κάντε ένα τηλεφώνημα ... Τέλος πάντων, οτιδήποτε δεν απαιτεί ανάγνωση ή θέα στην οθόνη.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα. Είναι δυνατόν να ανακουφίσετε περιστασιακά ερυθρότητα των ματιών με οφθαλμικές σταγόνες, επίσης γνωστά ως τεχνητά δάκρυα. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε λογικά χαμηλή τιμή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Λιπαίνουν και καθαρίζουν τα μάτια, γεγονός που ανακουφίζει τον ερεθισμό και την ερυθρότητα. Υπάρχουν τέσσερις τύποι οφθαλμικών σταγόνων:
   • Με συντηρητικά: ουσίες όπως χλωριούχο βενζαλκόνιο, διγουανίδιο πολυεξαμεθυλενίου, πολυκουάδα, πουρί και υπερβορικό νάτριο (Ecofilm) εμποδίζουν την εξάπλωση βακτηρίων, αλλά είναι επίσης ερεθιστικά για τα μάτια. Αποφύγετε αυτές τις οφθαλμικές σταγόνες εάν έχετε ευαίσθητα μάτια ή εάν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Χωρίς προφυλακτικά: Το Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, μεταξύ άλλων, είναι μερικές από τις οφθαλμικές σταγόνες χωρίς προφυλακτικά που διατίθενται στην αγορά.
   • Για φακούς επαφής: οι χρήστες φακών επαφής πρέπει να αναζητούν συγκεκριμένες οφθαλμικές σταγόνες.
   • Λεύκανση ή κατά της ερυθρότητας: η χρήση αυτού του τύπου οφθαλμικών σταγόνων, συνήθως με βάση την τετραϋδροζολίνη ή την υδροχλωρική ναφαζολίνη, αντενδείκνυται επειδή επιδεινώνει την οφθαλμική ερυθρότητα με την πάροδο του χρόνου.

3. 

   
   
   Για ακραία ερυθρότητα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ ματιών. Οι γέλες και οι αλοιφές είναι παχύτερες και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τις οφθαλμικές σταγόνες, αλλά αφήνουν επίσης την όραση θολή για μια περίοδο. Επομένως, συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε τη νύχτα, πριν πάτε για ύπνο, για να αποτρέψετε την ξηρότητα των ματιών τη νύχτα.
   • Κάντε μια καυτή συμπίεση ή καθαρίστε τα βλέφαρά σας με ένα ήπιο σαπούνι πριν εφαρμόσετε τζελ και λοσιόν. Αυτό αποτρέπει το φράξιμο των αδένων και των δακρυϊκών αγωγών.
   • Μην χρησιμοποιείτε πηκτές ή κρέμες εάν έχετε δυσλειτουργία του meibomian αδένα.

4. 

   
   
   Πάρτε ένα αντιαλλεργικό. Οι αλλεργίες που προκαλούν την ερυθρότητα των ματιών μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες (κατοικίδια ζώα, σκόνη, γύρη κ.λπ.) και συχνά συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως φαγούρα και υπερβολικό πότισμα, συνήθως πιο σοβαρά κατά το ξύπνημα. Υπάρχουν δύο πιθανοί λόγοι για αυτό: στην περίπτωση αλλεργιών στη σκόνη και τα ακάρεα, ο ασθενής εκτίθεται στα αλλεργιογόνα για παρατεταμένη περίοδο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στην περίπτωση εποχιακής αλλεργίας, τα συμπτώματα εμφανίζονται πιο έντονα το πρωί, μια περίοδος της ημέρας κατά την οποία ο αέρας είναι γεμάτος γύρη. Για την αντιμετώπιση αλλεργιών:
   • Δοκιμάστε από του στόματος αντιισταμινικό με βάση σετιριζίνη (Zyrtec), δεσλοραταδίνη (Desalex), φεξοφεναδίνη (Allegra D), λεβοκετιριζίνη (Zyxem) ή λοραταδίνη (Claritin).
   • Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες με ένα αντιισταμινικό ή αντιφλεγμονώδες δραστικό συστατικό, όπως η αζελαστίνη (Allergodil), η emedastine (Emadine), η κετοτιφένη (Octifen) ή η ολοπαταδίνη (Patanol).
   • Εάν είστε αλλεργικοί στη γύρη, αφήστε τα παράθυρα κλειστά την εποχή του χρόνου, όταν είναι πιο συνηθισμένο.
   • Αφήστε τα κατοικίδια έξω από το δωμάτιό σας, και ειδικά από το κρεβάτι σας.
   • Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα στο σπίτι, ο οποίος μπορεί να μειώσει την παρουσία αλλεργιογόνων.

5. 

   Ξεπλύνετε τα μάτια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να υγράνετε και να αναζωογονήσετε τα μάτια σας, καθώς και να αφαιρέσετε ερεθιστικά που συμβάλλουν στην ερυθρότητα. Αφήστε το ζεστό νερό να στάζει στα μάτια σας απευθείας από το ντους ή τη βρύση (εφ 'όσον η ροή είναι ομαλή) ή τοποθετήστε το σε ένα ποτήρι πλυσίματος των ματιών. Για να ανακουφίσετε ακόμη περισσότερο τον ερεθισμό, ξεπλύνετε τα μάτια σας με μια ειδική λύση:
   • Βράζουμε 1 φλιτζάνι απεσταγμένο νερό.
   • Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ευφράσια, άνθη χαμομηλιού ή πουρέ σπόρου μάραθου.
   • Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά, καλύψτε και αφήστε το να κρυώσει για 30 λεπτά.
   • Στραγγίστε το υγρό με ένα φίλτρο καφέ σε ένα αποστειρωμένο δοχείο.
   • Το ξέβγαλμα μπορεί να φυλαχθεί στο ψυγείο για επτά ημέρες.

6. 

   Βάλτε μια ζεστή συμπίεση στα βλέφαρα. Μια φλεγμονή στα βλέφαρα θα μπορούσε να διακόψει την κυκλοφορία του δακρυϊκού υγρού στους οφθαλμούς, ένα πρόβλημα που μπορεί να ανακουφιστεί με μια ζεστή συμπίεση. Ανοίξτε τη βρύση ζεστού νερού στο ντους ή βρύση. Μουλιάστε μια καθαρή πετσέτα σε ζεστό νερό και ξεπλύνετε την περίσσεια. Τώρα, διπλώστε το πανί στη μέση και τοποθετήστε το πάνω στα κλειστά βλέφαρα. Χαλαρώστε με τη συμπίεση στο πρόσωπό σας για πέντε έως δέκα λεπτά.

7. 

   Χαλαρώστε με υγρά, κρύα φακελάκια τσαγιού πάνω από τα μάτια σας. Το πράσινο τσάι ή το χαμομήλι περιέχει ουσίες που ανακουφίζουν τον ερεθισμό του δέρματος, καταπολεμούν τη φλεγμονή και ξεκλειδώνουν τους αγωγούς. Βρέξτε δύο φακελάκια τσαγιού και αφήστε τα στο ψυγείο ή στον καταψύκτη έως ότου κρυώσουν, πριν αφήσετε τελικά να σταθούν στα κλειστά μάτια σας για 5 λεπτά.

Μέθοδος 2 από 3: Αποφυγή αιτιών ερυθρότητας στα μάτια

1. 

   Μάθετε αν υπάρχει ξένο σώμα στο μάτι. Ακόμη και η πιο ανεπαίσθητη κηλίδα σκόνης μπορεί να ερεθίσει το βολβό του ματιού εάν είναι τοποθετημένο ανάμεσα σε αυτό και στο εσωτερικό του βλεφάρου. Μην τρίβετε τα μάτια σας εάν αισθανθείτε μια σωματική δυσφορία, όπως μια κηλίδα, καθώς αυτό θα μπορούσε να γρατσουνίσει τον κερατοειδή. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πλύνετε το προσβεβλημένο μάτι: απλώς ρίξτε μια σταγόνα οφθαλμικών σταγόνων ή τεχνητά δάκρυα και αναβοσβήστε γρήγορα. Για να είναι πιο αποτελεσματικό το πλύσιμο:
   • Με καθαρά χέρια, τοποθετήστε τα μάτια σας ανοιχτά κάτω από ένα απαλό ρεύμα τρεχούμενου νερού (ζεστό εάν είναι δυνατόν).
   • Στο ντους, αφήστε το νερό να πέσει στο μέτωπό σας, κρατώντας τα μάτια σας ανοιχτά καθώς το νερό τρέχει κάτω από το πρόσωπό σας. Μια άλλη λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σταθμό πλύσης ματιών ή γυαλί.
   • Εάν υπάρχει ξένο σώμα στα μάτια, το άνοιγμα και το κλείσιμο των βλεφάρων μπορεί να είναι λίγο δύσκολο.

2. 

   Κοιμηθείτε οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Μία από τις πιο κοινές αιτίες ερυθρότητας στα μάτια είναι η έλλειψη ύπνου. Σημειώστε εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή μπερδεμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και εάν ναι, τα κόκκινα μάτια μπορεί να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου. Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται μεταξύ επτά και εννέα ωρών κάθε βράδυ, αν και ο αριθμός αυτός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

3. 

   Αποθηκεύστε τα μάτια σας από την οθόνη της τηλεόρασης και του υπολογιστή. Ακόμα και εκείνοι που κοιμούνται αρκετά μπορούν να κουράσουν τα μάτια τους από την υπερβολική χρήση τηλεόρασης ή υπολογιστών. Αυτό συμβαίνει επειδή αναβοσβήνουμε λιγότερο όταν δίνουμε προσοχή σε μια οθόνη και επίσης επειδή τα μάτια αναγκάζονται να διατηρήσουν το ίδιο εστιακό μήκος για αρκετές ώρες, προκαλώντας πίεση στα μάτια. Κάντε διαλείμματα 15 λεπτών κάθε δύο ώρες και μικρότερα διαλείμματα 30 δευτερολέπτων κάθε 15 λεπτά.
   • Κατά τη διάρκεια μεγάλων διαλειμμάτων, κάντε έναν σύντομο περίπατο και παρατηρήστε αντικείμενα μακριά από εσάς ή κάντε έναν υπνάκο 15 λεπτών, ώστε τα μάτια σας να μπορούν να συνθέσουν τον εαυτό τους.
   • Για μικρότερα διαλείμματα, κοιτάξτε μακριά από τον υπολογιστή και προς τα πάνω, εστιάζοντας σε ένα μακρινό αντικείμενο, όπως ένα δέντρο έξω από το παράθυρο ή μια ζωγραφική στην άλλη πλευρά του δωματίου.

4. 

   Φορώ γυαλιά ηλίου. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η υπερβολική έκθεση σε ακτίνες ανέμου και υπεριώδους ακτινοβολίας (υπάρχει στο φως του ήλιου) προκαλεί ερυθρότητα στα μάτια. Με ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου, είναι δυνατό να προστατευτείτε από αυτούς τους παράγοντες. Επιλέξτε γυαλιά με μεγάλους φακούς που εμποδίζουν σχεδόν το 100% των ακτίνων UVA και UVB.
   • Η χρήση γυαλιών ηλίου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας των ματιών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Μέσα σε λίγα χρόνια, η συνεχής έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη.

5. 

   Μειώστε τη χρήση των φακών επαφής και φροντίστε τους σωστά. Τα μάτια μπορεί να είναι κόκκινα λόγω άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από φακούς επαφής, όπως λοιμώξεις, στέρηση οξυγόνου και αλλεργία επαφής.
   • Πριν βάλετε τους φακούς, ρίξτε μερικές σταγόνες τεχνητά δάκρυα ή λιπαντικό στα μάτια σας και αναβοσβήστε αρκετές φορές. Αυτό θα καθαρίσει την επιφάνεια των ματιών, αποτρέποντας την παγίδευση των ερεθιστικών σωματιδίων κάτω από το φακό.
   • Οι βρώμικοι, παραμορφωμένοι ή σπασμένοι φακοί ερεθίζουν τα μάτια και διευκολύνουν τις λοιμώξεις. Ακολουθήστε τις οδηγίες του οφθαλμίατρου για να τους κρατήσετε καθαρούς. Εάν χρησιμοποιείτε φακούς μιας χρήσης, μην τους χρησιμοποιείτε περισσότερες από μία φορές.
   • Μην κοιμάστε χρησιμοποιώντας φακούς επαφής.
   • Αποφύγετε να φοράτε φακούς κατά το κολύμπι και το μπάνιο.

6. 

   Σταμάτα το κάπνισμα και αποφύγετε τα καπνιστά περιβάλλοντα. Ο καπνός είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες ερυθρότητας στα μάτια. Αποφύγετε το κάπνισμα ατόμων και, εάν είστε καπνιστής, προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα. Εκτός από τη βελτίωση της ερυθρότητας των ματιών, η διακοπή αυτής της συνήθειας μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

7. 

   Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικές λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες. Αν και οι κοινές οφθαλμικές σταγόνες είναι αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της ερυθρότητας, η λεύκανση μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Με την πάροδο του χρόνου, το μάτι γίνεται ανοσοποιητικό στο αγγειοσυσταλτικό του αποτέλεσμα - το οποίο συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του βολβού - καθιστώντας το ακόμη πιο κόκκινο. Το Visodin και το Visine είναι μερικές από τις οφθαλμικές σταγόνες που έχουν αγγειοσυσταλτικά. Μεταξύ των συστατικών που πρέπει να αποφεύγονται είναι:
   • Υδροχλωρική εφεδρίνη;
   • Υδροχλωρική ναφαζολίνη;
   • Υδροχλωρική φαινυλεφρίνη;
   • Υδροχλωρική τετραϋδροζολίνη.

Μέθοδος 3 από 3: Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας

1. 

   Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υπάρχουν σοβαρά συμπτώματα. Η ερυθρότητα των ματιών, όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να σημαίνει σοβαρά προβλήματα: εγκεφαλικό επεισόδιο, νευρολογικές διαταραχές κ.λπ. Καλέστε ένα ασθενοφόρο ή μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν:
   • Το μάτι είναι κόκκινο από τραυματισμό.
   • Έχετε πονοκέφαλο, σύγχυση και θολή όραση.
   • Βλέπες φωτοστέφανα γύρω από πηγές φωτός.
   • Υπάρχει ναυτία ή έμετος.

2. 

   Πηγαίνετε στο γιατρό εάν η ερυθρότητα επιμένει για περισσότερες από δύο ημέρες. Εάν η ερυθρότητα συνεχίζεται παρά τις θεραπείες που προτείνονται παραπάνω. εάν χρησιμοποιείτε αραιωτικά αίματος. ή εάν η ερυθρότητα συνοδεύεται από πόνο, παραμόρφωση της όρασης ή πύον. συμβουλευτείτε γιατρό. Οι κύριες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα των ματιών είναι:
   • Επιπεφυκίτιδα - μια λοίμωξη της διαφανούς μεμβράνης που καλύπτει τα μάτια. Αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά ή αντιισταμινικά.
   • Χρόνια ξηρότητα των ματιών - συμβαίνει όταν το μάτι παράγει ανεπαρκή ποσότητα δακρυϊκού υγρού για να το λιπαίνει. Η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί από ένα εμφύτευμα στο σημείο του δακρύου (το οποίο κάνει τη σύνδεση μεταξύ της επιφάνειας των βλεφάρων και των δακρυϊκών πόρων) και ανακουφίζεται από οφθαλμικές σταγόνες ή από του στόματος φάρμακα.
   • Διαβήτης - το υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μπορεί να βλάψει τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, προκαλώντας ερυθρότητα. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να κάνουν τακτικές εξετάσεις ματιών. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρασης.
   • Αγγειίτιδα - εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται με στεροειδή και άλλα φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής.
   • Γλαύκωμα - αύξηση της πίεσης των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση. Αντιμετωπίζεται συνήθως με οφθαλμικές σταγόνες που μειώνουν την πίεση.
   • Κερατίτιδα - φλεγμονή στον κερατοειδή που μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένη χρήση φακών επαφής ή σε μικρό τραυματισμό. Μπορεί να συμπίπτει με βακτηριακή λοίμωξη.

3. 

   Εάν η ερυθρότητα επιμένει, πηγαίνετε στον οφθαλμίατρο. Όταν δεν ανταποκρίνεται σε καμία θεραπεία, το κόκκινο μάτι μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα με τα γυαλιά (ανακριβής συνταγή, ανάγκη για διεστιακούς φακούς κ.λπ.).
   • Όταν οι φακοί είναι ισχυρότεροι από το απαραίτητο, οι μύες των ματιών πρέπει να εργάζονται συνεχώς για να διατηρούν τα αντικείμενα σε εστίαση, προκαλώντας κόπωση και ερυθρότητα. Τα γυαλιά ισχυρότερα από τα απαραίτητα είναι πιο επιβλαβή από τα πιο αδύναμα γυαλιά.
   • Εάν φοράτε γυαλιά αλλά πρέπει να γείρετε προς τα εμπρός για να διαβάσετε ή να δείτε την οθόνη του υπολογιστή σας, μπορεί να χρειαστείτε πολυεστιακούς φακούς.