Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Άλλες ενότητες

Μερικοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να φορούν γυαλιά όταν έχουν την ευκαιρία να κολυμπήσουν. Για όσους από εμάς είτε δεν έχουμε γυαλιά ή δεν τα έχουμε στη διάθεσή σας, δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε απαραίτητα την πισίνα ή τη λίμνη και κανέναν λόγο να αποφύγετε να κολυμπήσετε κάτω από το νερό. Εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια ορατότητας, η κολύμβηση κάτω από το νερό χωρίς γυαλιά δεν είναι πρόβλημα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Διαχείριση υποβρύχιου χωρίς γυαλιά

1. 

   Ψάχνω. Δεδομένου ότι δεν θα μπορείτε να δείτε υποβρύχια όσο θα κάνατε με γυαλιά, ρίξτε μια ματιά πριν πάτε κάτω από την επιφάνεια. Εάν βρίσκεστε σε μια πισίνα, μάθετε πόσο κοντά είστε σε ποια τείχη και πόσο κοντά είστε σε οποιονδήποτε άλλο κολυμπάει δίπλα σας. Εάν κολυμπάτε σε γλυκό νερό, μάθετε τον προσανατολισμό σας και ποιες κατευθύνσεις οδηγούν σε ρηχά ή βαθύτερα νερά.

2. 

   
   
   Κλείστε τα μάτια σας και κρατήστε την αναπνοή σας. Πριν βυθιστείτε, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια μεγάλη ανάσα. Βεβαιωθείτε ότι οπουδήποτε σκέφτεστε να κολυμπήσετε είναι κάπου που μπορείτε να φτάσετε σε μια ανάσα αν θέλετε να παραμείνετε υποβρύχιοι όλη την ώρα. Διαφορετικά, θα πρέπει να ανεβείτε στον αέρα. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   

   
   

   Μπραντ Χιούρβιτς

   Ο πιστοποιημένος εκπαιδευτής κολύμβησης Brad Hurvitz είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής κολύμβησης για το My Baby Swims, ένα σχολείο κολύμβησης εφήβων που εδρεύει στη Λα Χόγια της Καλιφόρνια. Ο Brad εκπαιδεύεται ως εκπαιδευτής νηπιαγωγών (ISR) με το πρόγραμμα Self-Rescue® της ISR. Ειδικεύεται στην εκπαίδευση παιδιών ηλικίας έξι μηνών έως έξι ετών επιβίωσης όπως να επιπλέουν στην πλάτη τους για να αναπνέουν και να κολυμπούν πίσω στον τοίχο, ενώ επίσης εκπαιδεύουν τους γονείς για το πώς να διατηρήσουν καλύτερα τα παιδιά τους ασφαλή.Έχει μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

   

   Μπραντ Χιούρβιτς
   Πιστοποιημένος εκπαιδευτής κολύμβησης

   Τι κάνει ο ειδικός μας: Όταν διδάσκω έναν μαθητή να ανοίξει τα μάτια του υποβρύχια, πρώτα θα του ζητήσω να κρυφοκοιτάσουν γρήγορα, για να μου πουν πόσα δάχτυλα κρατά ψηλά. Εάν μπορούν να το κάνουν αυτό, θα ενθουσιαστούμε πραγματικά και θα το γιορτάσουμε. Στη συνέχεια, την επόμενη φορά, θα τους προκαλέσω να μου πουν πόσα δάχτυλα βρίσκονται και στα δύο χέρια, ώστε να μπορούν να συνηθίσουν σταδιακά να κρατούν τα μάτια τους ανοιχτά στο νερό.

   
   

3. 

   Προσπαθήστε να κολυμπήσετε σε ευθεία γραμμή. Για να αποφύγετε να συναντήσετε οτιδήποτε ή οποιονδήποτε, γνωρίστε την κατεύθυνση που θα θέλατε να πάτε πριν πάτε κάτω από το νερό. Κρατήστε προς αυτήν την κατεύθυνση όσο καλύτερα μπορείτε μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας. Να είστε βέβαιος όταν κολυμπάτε ότι και οι δύο πλευρές του σώματός σας είναι συγχρονισμένες για να αποφύγετε την ολίσθηση προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά.

4. 

   Κρατήστε τα χέρια και τα πόδια κινούμενα για να παραμείνετε βυθισμένοι. Υπό την προϋπόθεση ότι θέλετε να παραμείνετε κάτω από το νερό, φροντίστε να πιέζετε πάντα τον εαυτό σας ελαφρώς κάτω με κάθε διαδρομή για να αντισταθμίσετε τη δική σας πλευστότητα. Χρησιμοποιήστε το επίσης για να μάθετε πόσο κοντά μπορεί να είστε στην επιφάνεια. Κρατήστε ένα βραχίονα προς τα πάνω σε οποιοδήποτε σημείο προς την επιφάνεια και εάν το χέρι σας φτάσει στον αέρα, ίσως χρειαστεί να κατεβείτε λίγο.

5. 

   Ελάτε να αναπνέετε και να ανακτήσετε τα έδρανα. Εάν δεν είναι ιδιαίτερα μικρή απόσταση, πιθανότατα θα πρέπει να εμφανιστεί και να πάρετε την ανάσα. Δοκιμάστε και παρατηρήστε πόσο μακριά έχετε κολυμπήσει και αν έχετε απομακρυνθεί από το μονοπάτι που θέλετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ρυθμίσετε ξανά πριν βυθιστείτε ξανά.

6. 

   Κολυμπήστε πίσω από κάποιον με γυαλιά. Εάν ξέρουν πού πηγαίνουν, ρωτήστε εάν δεν θα τους πειράζει αν κρατήσατε (ελαφρώς) τον αστράγαλο τους ή φτάνατε μπροστά σας από καιρό σε καιρό για να ελέγξετε τα ρουλεμάν σας. Αυτό είναι χρήσιμο εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα για να αποπροσανατολιστείτε ή να αντιμετωπίσετε κάτι στο δρόμο που πηγαίνετε.

7. 

   Ηρέμησε. Να γνωρίζετε ότι ανά πάσα στιγμή θα μπορούσατε να επιστρέψετε στην επιφάνεια και να συνεχίσετε να αναπνέετε κανονικά. Εάν συναντήσετε κανέναν, μην ανησυχείτε. ζητήστε συγγνώμη και αναφερθείτε στην έλλειψη γυαλιών όταν κολυμπάτε υποβρύχια.

Μέρος 2 από 3: Κολύμπι σε γλυκό νερό με ανοιχτά τα μάτια

1. 

   Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ασφαλές. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος να ανοίξετε τα μάτια σας κάτω από το νερό είναι η πιθανότητα μόλυνσης. Εάν το νερό φαίνεται ιδιαίτερα σκοτεινό ή μυρίζει άσχημα, σκεφτείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό. Κρατήστε τα μάτια κλειστά εάν πρέπει να κολυμπήσετε υποβρύχια σε γλυκό νερό που είναι λιγότερο από καθαρό.
   • Ποτέ μην κολυμπάτε υποβρύχια σε θαλασσινό νερό χωρίς γυαλιά. Το αλμυρό νερό του ωκεανού καίει τον κερατοειδή.

2. 

   Δοκιμάστε το νερό. Βυθίστε το κεφάλι σας κάτω από το νερό και ανοίξτε τα μάτια σας. Πιθανότατα δεν θα είναι ιδιαίτερα άνετο και το όραμά σας πιθανότατα θα είναι πολύ θολό. Μερικοί μπορούν να δουν καλύτερα υποβρύχια από άλλα, αλλά πιθανότατα θα μπορείτε να κάνετε μόνο τραχιά σχήματα και σκιές. Αναβοσβήστε τα μάτια σας αρκετές φορές πριν επιστρέψετε πάνω από το νερό.

3. 

   Συνεχίστε να εγκλιματίζετε τα μάτια σας. Το όραμά σας θα παραμείνει θολό, αλλά εάν συνεχίσετε να κολυμπάτε υποβρύχια με τα μάτια σας ανοιχτά για περισσότερο και περισσότερο το άβολο συναίσθημα θα πρέπει να περάσει. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας ενώ είστε υποβρύχιος, ώστε να μην πιέζετε σωματίδια στο νερό πάνω στο μάτι σας ή κάτω από το βλέφαρο.

4. 

   Ξεπλύνετε τα μάτια σας αφού βγείτε. Αν και δεν είναι απαραίτητο, καλό είναι να ξεπλένετε τα μάτια σας με καθαρό νερό ή αλατόνερο μετά το κολύμπι χωρίς γυαλιά. Ένα καλό ξέβγαλμα θα πρέπει να χτυπήσει οτιδήποτε δυνητικά επιβλαβές που μπορεί να έχει πάρει στο μάτι σας ενώ κολυμπάτε.
   • Εάν φοράτε φακούς επαφής, συνιστάται να μην ανοίγετε ποτέ τα μάτια σας υποβρύχια χωρίς γυαλιά. Ο φακός παρέχει ένα μέρος για να κολλήσουν τα συντρίμμια στα μάτια σας, διακινδυνεύοντας να βλάψουν. Εάν κολυμπάτε μαζί τους, πάρτε τα έξω και ξεπλύνετε τόσο αυτά όσο και τα μάτια σας μετά το γεγονός.

Μέρος 3 από 3: Κολύμπι σε χλωριωμένο νερό με ανοιχτά τα μάτια

1. 

   Ελέγξτε τη στάθμη του χλωρίου. Εάν έχετε τη δική σας πισίνα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει «σοκαριστεί» ή έχει υποστεί επεξεργασία με χλώριο, πρόσφατα. Εάν το επίπεδο χλωρίου είναι πολύ υψηλό στην πισίνα, θα προκαλέσει την καύση των ματιών σας περισσότερο από ό, τι κανονικά και η αίσθηση μπορεί να μην περάσει. Ένα σίγουρο σημάδι της πρόσφατης θεραπείας είναι η υπερβολική μυρωδιά χλωρίου.

2. 

   Βάλτε το νερό της πισίνας στα μάτια σας. Πριν βυθίσετε εντελώς το κεφάλι σας, κρατήστε τα μάτια ανοιχτά ενώ πιτσιλίζετε νερό στο πρόσωπό σας. Το να πηγαίνετε ευθεία κάτω από το νερό με τα μάτια σας ανοιχτά θα είναι πολύ άβολα για μερικούς. Αυτό το πιτσίλισμα είναι ένας πιο άνετος τρόπος για να εγκλιματιστείτε τα μάτια σας πριν πάτε κάτω από το νερό.

3. 

   Κολυμπήστε για λίγο με τα μάτια ανοιχτά. Το κάψιμο μπορεί να συνεχιστεί, αλλά θα πρέπει να μειωθεί καθώς περνάτε περισσότερο χρόνο κάτω από το νερό με τα μάτια σας ανοιχτά. Για να αποφύγετε τυχόν επιπλέον ενόχληση, κρατήστε τα μάτια κλειστά όταν κολυμπάτε μπροστά κάτω από το νερό. Εάν κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά το νερό κινείται πέρα ​​από το πρόσωπό σας θα κινείται κατά μήκος της επιφάνειας των ματιών σας, προκαλώντας τριβή όπου διαφορετικά δεν υπήρχε κανένα.

4. 

   Ξεπλύνετε τα μάτια μία φορά έξω από το νερό. Κάντε αυτό το βήμα για να ξεπλύνετε τυχόν χλώριο που απομένει πάνω ή γύρω από τα μάτια / τα βλέφαρά σας. Πέρα από αυτό, γενικά συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά και το σώμα σας μετά από οποιαδήποτε βουτιά σε χλωριωμένο νερό. εάν αφεθεί στο δέρμα τείνει να το στεγνώσει και μπορεί να γίνει δυσάρεστο.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Το χλώριο θα βλάψει τα μάτια μου Εάν κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά;

Δεν πρέπει εάν το νερό είναι καθαρό. Μπορεί να τσίμπησε λίγο για ένα πρώτο χρονόμετρο.

Θα συνεχίσει το νερό να μπει στη μύτη μου ακόμα κι αν κρατάω την αναπνοή μου;

Ναι, εάν πραγματικά δεν θέλετε νερό στη μύτη σας, τσιμπήστε τη μύτη σας με το δάχτυλό σας.

Αυτό ισχύει και για τις θάλασσες;

Όχι, γιατί το αλάτι το νερό μπορεί να βλάψει τα μάτια σας.

Τι θα συμβεί αν συνεχίσω να κολυμπάω χωρίς γυαλιά στη θάλασσα;

Μπορείτε να ερεθίσετε τον κερατοειδή και τα μάτια σας να στεγνώσουν. Εάν συμβεί αυτό, χρησιμοποιήστε μερικές οφθαλμικές σταγόνες. Το καλύτερο στοίχημά σας στη θάλασσα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ζευγάρι γυαλιά.

Πώς νιώθεις να ανοίξεις τα μάτια σου υποβρύχια στην αρχή και μετά όταν το έχεις συνηθίσει;

Όταν ανοίγετε για πρώτη φορά τα μάτια σας, μπορεί να αισθάνεται άβολα, αλλά μόλις το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το συνηθίζετε.

Τι συμβαίνει εάν ανοίξετε τα μάτια σας πολύ κάτω από το νερό;

Το χλωριωμένο νερό μπορεί να κάνει τα μάτια σας να τσιμπήσουν και να κοκκινίσουν. Το αλμυρό νερό θα το κάνει επίσης. Οι λίμνες γλυκού νερού μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια ή μικρά σωματίδια που θα μπορούσαν να μπουν στα μάτια σας. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι ένα ζευγάρι γυαλιά.

Πώς μπορώ να βουτήξω υποβρύχια;

Φροντίστε να κρατήσετε τον εαυτό σας σε απλοποιημένη θέση και ξεφυλλίστε τα μπλοκ κατά την κατάδυση για να αποκτήσετε μια ισχυρότερη αρχή.

Τι γίνεται αν το νερό είναι καθαρό, αλλά είναι αλμυρό νερό;

Το θαλασσινό νερό θα σας τσιμπήσει. Χρησιμοποιήστε γυαλιά!

Σας βοηθούν τα γυαλιά να δείτε υποβρύχια σε αλμυρό νερό;

Κυρίως βοηθούν στην προστασία των ματιών σας από τσίμπημα και σας βοηθούν να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν καλής ποιότητας googles, για να αποφευχθεί η ομίχλη και το επίχρισμα που μπορεί να σας εμποδίσει να δείτε. Δεν ενισχύουν την άποψή σας (χωρίς μεγέθυνση ή σαφήνεια), αλλά αν τα μάτια σας είναι ανοιχτά, τότε μπορείτε να δείτε.

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.