Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Καθώς μεγαλώνουν και μπαίνουν στην εφηβεία, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να ενεργήσουν πιο ώριμοι. Η εφηβεία μας προετοιμάζει για μια ενήλικη και πιο ανεξάρτητη ζωή, στην οποία δεν θα μπορούμε πλέον να βασίζουμε στη συνεχή καθοδήγηση των ηλικιωμένων. Η διαδικασία ωρίμανσης απαιτεί χρόνο, αλλά μπορείτε ήδη να κάνετε αρκετά βήματα για να μεταμορφώσετε τον εαυτό σας σε έναν πιο ώριμο έφηβο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Καλλιέργεια συναισθηματικής ωριμότητας

1. 

   Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ώριμους ανθρώπους. Φροντίστε να περάσετε τις μέρες σας στην παρέα των ώριμων εφήβων και προσπαθήστε να αντιγράψετε τα χαρακτηριστικά των ενηλίκων που θαυμάζετε - παρακολουθήστε πώς αλληλεπιδρούν με άλλους και πώς συμπεριφέρονται δημόσια. Εκείνοι γύρω από ανώριμους φίλους είναι πιο πιθανό να συμπεριφέρονται σαν αυτούς, οπότε μην πέσετε σε αυτήν την παγίδα.
   • Ακολουθήστε το παράδειγμα ενός ατόμου που έχει σαφείς ηθικές αξίες και ιδιότητες που θαυμάζετε.
   • Μπορείτε να βρείτε αυτό το άτομο στο σχολείο, στη θρησκευτική σας κοινότητα, σε εξωσχολικές δραστηριότητες ή ακόμη και σε μέλη της οικογένειας.

2. 

   
   
   Μάθετε νέα πράγματα καθημερινά. Η κατανόηση ότι δεν γνωρίζουμε ότι όλα είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ωρίμανση, οπότε ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέες γνώσεις και υιοθετήστε τον στόχο να μαθαίνετε κάτι κάθε μέρα. Αυτή η μάθηση δεν πρέπει πάντα να συμβαίνει στο σχολείο - μπορούμε να μάθουμε να κατευθύνουμε, να μαγειρεύουμε και να διαχειριζόμαστε την οικονομική μας ζωή με τη βοήθεια των γονέων, των φίλων και των γειτόνων μας.
   • Κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο, μεταβείτε στη βιβλιοθήκη ή μιλήστε με έναν ειδικό όταν θέλετε να μάθετε ένα άγνωστο θέμα.
   • Υποβάλετε ερωτήσεις για να κατανοήσετε περαιτέρω το θέμα.
   • Διαβάστε αρκετά βιβλία για να αποκτήσετε νέες προοπτικές και να υποκινήσετε τη φαντασία. Η ανάγνωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε νέα πράγματα και να αποκτήσετε άλλες απόψεις για διαφορετικές καταστάσεις, οπότε αναζητήστε βιβλία για θέματα που σας ενδιαφέρουν, όπως επιστημονική φαντασία, φαντασία, φιλοσοφία, φύση, αστρονομία ή βιογραφίες.

3. 

   
   
   Αποδεχτείτε εποικοδομητική κριτική. Πάρτε μια δεκτική στάση όταν ακούτε τη γνώμη των άλλων - το να θυμώνεις ή να είσαι αμυντικός είναι μια πολύ παιδική στάση, οπότε άκουσε προσεκτικά και μάθε από την κριτική. Χρησιμοποιήστε όλες τις αισθήσεις σας για να ακούσετε προσεκτικά, αντί να αφήσετε τα λόγια κάποιου να πηγαίνουν στο ένα αυτί και στο άλλο.
   • Αποδεχτείτε κριτική από καθηγητές εάν θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο σχολείο - για παράδειγμα, θα μπορούσατε να λάβετε υπόψη τα σχόλια που λάβατε σε μια τελευταία εργασία κατά την έναρξη της επόμενης εργασίας.
   • Να είστε ανοιχτοί σε εποικοδομητική κριτική από προπονητές ή εκπαιδευτές κατά τη διάρκεια εξωσχολικών δραστηριοτήτων - οι συμβουλές του προπονητή ποδοσφαίρου σας, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.
   • Ζητήστε τη γνώμη κάποιου όταν δεν τη λαμβάνετε αυθόρμητα. Ας υποθέσουμε ότι λάβατε χαμηλό βαθμό στην τελευταία σας εργασία, αλλά ο δάσκαλος δεν έκανε πρόσθετα σχόλια - σε αυτήν την περίπτωση, περιμένετε μέχρι το τέλος της τάξης για να του μιλήσετε για το θέμα. Πείτε κάτι σαν "Θα μπορούσατε να πείτε ποια σημεία θα μπορούσαν να βελτιωθούν στη δουλειά μου; Θέλω να πάρω υψηλότερο βαθμό την επόμενη φορά ».

4. 

   
   
   Αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες. Μην κάνετε δικαιολογίες για να δικαιολογήσετε τα λάθη σας και μην αντισταθείτε στον πειρασμό να ρίξετε την ευθύνη σε άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν εμπλέκονται επίσης στην κατάσταση - παραδεχτείτε τα δικά σας λάθη και μάθετε από αυτά. Από την άλλη πλευρά, θυμηθείτε επίσης να δέχεστε πάντα πίστωση για τα πράγματα που κάνετε καλά.
   • Αναλάβετε την ευθύνη για τους δικούς σας βαθμούς αντί να κατηγορείτε τους δασκάλους σας.
   • Παραδεχτείτε το λάθος σας όταν σπάσετε ή καταστρέψετε κάτι, ακόμα κι αν κανείς δεν είναι κοντά.
   • Αποδεχτείτε και λάβετε τις τιμωρίες που λάβατε στο σχολείο, αντί να ζητήσετε από τους γονείς σας να μιλήσουν στον διευθυντή.

5. 

   Τελειοποιήστε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες. Καθώς μεγαλώνουμε, πρέπει να μάθουμε να κάνουμε διάλογο πιο αποτελεσματικά, καθώς η ώριμη και παραγωγική επικοινωνία είναι απαραίτητη για να λάβουμε τον σεβασμό των άλλων. Θυμηθείτε, επομένως, να είστε πάντα ευγενικοί και σεβαστοί όταν μιλάτε σε κάποιον. να ακούτε τι έχει να πει ο άλλος και να αποφύγετε τα συμπεράσματα.
   • Όποτε είναι δυνατόν, προτιμήστε να έχετε προσωπικές σημαντικές συνομιλίες, αντί να μιλάτε μέσω τηλεφώνου, email ή γραπτών μηνυμάτων. Επίσης, προσπαθήστε να μιλάτε αυτοπροσώπως καθημερινά για να ενισχύσετε τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες και να αποφύγετε την απομόνωση από την τεχνολογία.
   • Δώστε προσοχή σε αυτά που λέει το άλλο άτομο και αφήστε όλες τις περισπασμούς.

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα του εαυτού σας

1. 

   Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα χρήματά σας. Ίσως έχετε δουλειά μερικής απασχόλησης, συνήθως εργάζεστε κατά τη διάρκεια των διακοπών, ή απλώς λαμβάνετε επίδομα - ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμα μεγάλα έξοδα, όπως τα παιδιά ή το ενοίκιο, η εκμάθηση να ελέγχετε τα οικονομικά σας είναι κρίσιμη. Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό για τα χρήματα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή και θέστε έναν στόχο να εξοικονομήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό κάθε μήνα, ώστε να μην χρειάζεται να ζητήσετε χρήματα από τους γονείς σας.
   • Ζητήστε από τους γονείς σας να σας διδάξουν μερικές βασικές δεξιότητες οικονομικής διαχείρισης ή αναζητήστε ένα μάθημα για να μάθετε αυτές τις έννοιες.
   • Εάν λαμβάνετε κάποια χρήματα κάθε εβδομάδα, αναφέρετε όλα τα εβδομαδιαία έξοδά σας, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων, των εισιτηρίων λεωφορείων και του ποσού που απαιτείται για οποιεσδήποτε δραστηριότητες - μπορείτε να ξοδέψετε τα υπόλοιπα ή να εξοικονομήσετε αυτά τα χρήματα για να αγοράσετε κάτι πιο ακριβό στο μέλλον.
   • Μην αφήσετε τους φίλους σας να σας πείσουν να πάτε σε μέρη ή να κάνετε πράγματα που είναι πολύ ακριβά για εσάς.
   • Καταγράψτε όλα τα έξοδα και τα έσοδά σας για να παραμείνετε εντός του προγραμματισμένου προϋπολογισμού.

2. 

   Τρέψτε τον εαυτό σας με σύνεση. Είναι πιθανό οι γονείς σας να ετοιμάζουν τα περισσότερα γεύματά σας κατά την παιδική ηλικία, διασφαλίζοντας έτσι μια υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, πρέπει να μάθουμε να παίρνουμε υγιείς αποφάσεις μόνοι μας, αντιστέκοντας στον πειρασμό να τρώμε μόνο "σκουπίδια" όταν οι ενήλικες δεν είναι κοντά.
   • Καλλιεργήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών, πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων.
   • Μην παραλείπετε τα γεύματα όταν δεν έχετε χρόνο.
   • Βοηθήστε την οικογένειά σας να προετοιμάσει το δείπνο ή να αγοράσει φαγητό στο σούπερ μάρκετ - αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να τρώτε καλά.

3. 

   Κοιμήσου αρκετά. Τα παιδιά έχουν συχνά αυστηρούς χρόνους ύπνου, αλλά οι περισσότεροι έφηβοι γονείς επιτρέπουν στα παιδιά τους να λαμβάνουν συγκεκριμένες αποφάσεις μόνες τους, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου. Μην μπείτε στον πειρασμό να περάσετε βραδινές νύχτες, ειδικά όταν έχετε μάθημα την επόμενη μέρα ή πρέπει να ξυπνήσετε νωρίς για να εργαστείτε - εκτός από το ότι είναι απαραίτητο για τις σχολικές επιδόσεις, η κατάλληλη ποσότητα ύπνου είναι επίσης πολύ σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξή σας.
   • Οι έφηβοι χρειάζονται οκτώ έως δέκα ώρες ύπνου τη νύχτα. Επιπλέον, κοιμηθείτε και ξυπνήστε περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα για να δώσετε στο σώμα την ευκαιρία να εκτελεί σημαντικές εργασίες που συνήθως πραγματοποιούνται μεταξύ 11 μ.μ. και 3 π.μ., όπως η ανάκτηση και η εξάλειψη των τοξινών.

4. 

   Καλλιεργήστε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης. Μια ενεργή ζωή είναι σημαντική για να σας κρατήσει ευέλικτους, σε ένα υγιές εύρος βάρους και χωρίς άγχος. Οι έφηβοι μπορούν να ασκούνται πολύ κατά τη διάρκεια μαθημάτων φυσικής αγωγής ή εξωσχολικών δραστηριοτήτων, όπως μαθήματα χορού ή κάποιο άλλο άθλημα, αλλά αν δεν ισχύει αυτό, προσπαθήστε να προσθέσετε τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα και να χρησιμοποιήσετε το σημειωματάριό σας ή smartphone για να καταγράψετε όλες τις ασκήσεις της ημέρας και να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
   • Κάνε μια βόλτα;
   • Κάντε μια βόλτα με ποδήλατο.
   • Κάνετε οικιακές δουλειές, όπως ηλεκτρική σκούπα ή κηπουρική.
   • Εξασκηθείτε σε κάποιο άθλημα με τους φίλους σας.

Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ελέγχου της ζωής

1. 

   Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Δημιουργήστε έξυπνους, ρεαλιστικούς και μετρήσιμους στόχους - οι προσωπικοί στόχοι θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε παρακινημένοι χωρίς να χρειάζεται ο ενήλικος να σας καθοδηγεί ανά πάσα στιγμή. Επιπλέον, αναπτύσσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση όταν επιτυγχάνουμε τους στόχους μας.
   • Ορίστε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να θέσετε έναν στόχο για να ολοκληρώσετε μια εργασία για την τάξη Αγγλικών ή για να μάθετε να παίζετε ένα νέο τραγούδι στο πιάνο.

2. 

   Κρατήστε το λόγο σας. Μην επιστρέψετε αφού κανονίσετε κάτι με κάποιον. Δεν έχει σημασία αν η δέσμευση είναι βραχυπρόθεσμη, όπως η φροντίδα του παιδιού του γείτονα το Σάββατο το βράδυ ή μακροπρόθεσμα, σαν να εκλέγεται εκπρόσωπος της τάξης - συμμορφωθείτε με τις δεσμεύσεις σας με τη δική σας ελεύθερη βούληση, χωρίς να χρεωθείτε από τους γονείς σας , είναι ένα σημάδι ωριμότητας.
   • Συνεχίστε με τα ραντεβού σας με τη βοήθεια μιας ατζέντας.

3. 

   Κάνετε τα πράγματα μόνοι σας. Τα παιδιά συνήθως δεν ενεργούν έως ότου τους ενημερώσουν οι γονείς τους, αλλά θα πρέπει να μάθετε να παίρνετε περισσότερη πρωτοβουλία καθώς μεγαλώνετε και ωριμάζετε. Ένα καλό σημάδι ωριμότητας είναι να ξεκινήσετε να κάνετε τις δουλειές σας, όπως να καθαρίσετε το δωμάτιό σας ή να ολοκληρώσετε την εργασία σας, με δική σας πρωτοβουλία - οι ενήλικες είναι επιτυχημένοι μόνο όταν είναι προληπτικοί.

Συμβουλές

• Μην αφήσετε τις στιγμές της ανωριμότητας να σας αποθαρρύνουν - συνεχίστε να προσπαθείτε να είστε πιο ώριμοι.
• Απαντήστε αμέσως στα αιτήματα των γονιών σας, αντί να φωνάξετε "Θα είμαι σωστός" ή να κάνετε άλλες υποσχέσεις που δεν θέλετε να τηρήσετε.
• Πάντα δείξτε ευγνωμοσύνη και ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας.

Προειδοποιήσεις

• Καθώς ωριμάζετε, μπορεί φυσικά να αρχίσετε να απομακρύνεστε από πιο ανώριμους φίλους.
• Κανείς δεν ωριμάζει όλη τη νύχτα, οπότε να είστε υπομονετικοί.