Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ίσως θελήσετε να μετρήσετε το ύψος της φτέρνας του παπουτσιού σας για να δείτε εάν είναι αποδεκτό για μια εκδήλωση ή απλώς λόγω περιέργειας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το παπούτσι, μια επίπεδη επιφάνεια και ένα χάρακα. Αν θέλετε να βρείτε το ιδανικό ύψος άλματος για εσάς, είναι εύκολο. για αυτό, χρειάζεστε μια καρέκλα, ένα χάρακα και μια κάμερα εάν δεν έχετε κάποιον να σας βοηθήσει. Αν θέλετε να υπολογίσετε το πιο υγιές ύψος άλματος, απλά πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά μαθηματικά ή να χρησιμοποιήσετε μια αριθμομηχανή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μέτρηση του ύψους της φτέρνας

1. 

   Τοποθετήστε το παπούτσι σας σε επίπεδη επιφάνεια. Για πιο ακριβή μέτρηση, η επιφάνεια πρέπει να είναι επίπεδη. Μπορείτε να τοποθετήσετε το παπούτσι στο πάτωμα ή σε ένα τραπέζι. Συνήθως το τραπέζι είναι καλύτερο καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να μετρηθεί το παπούτσι κατεβάζοντάς το στο πάτωμα.

2. 

   
   
   Πάρτε μια μεζούρα ή χάρακα. Αυτά τα εργαλεία θα διασφαλίσουν ότι η μέτρηση είναι ακριβής. Δεν έχει καμία σημασία εάν χρησιμοποιείτε μεζούρα ή χάρακα. Απλώς πρέπει να είναι αρκετά μακρύ για να μετρήσει τη φτέρνα του παπουτσιού.

3. 

   Μετρήστε από το σταθερό κάλυμμα της φτέρνας. Πάρτε το χάρακα ή τη μεζούρα σας και τοποθετήστε το σημείο ακριβώς πάνω από το σταθερό κάλυμμα (σόλα) του παπουτσιού. Τοποθετήστε το χάρακα προς τα πάνω προς την κορυφή του παπουτσιού. Ολοκληρώστε τη μέτρηση στο υψηλότερο σημείο στο πίσω μέρος της φτέρνας.
   • Το ύψος που μετράτε μεταξύ του σταθερού καλύμματος παπουτσιών και του υψηλότερου σημείου της φτέρνας είναι το ύψος του παπουτσιού.
   • Πάνω από το σταθερό κάλυμμα βρίσκεται το σημείο έναρξης του άλματος, αλλά μπορείτε να το μετρήσετε μαζί για να δείτε πόσο επηρεάζει το συνολικό ύψος του άλματος.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ίντσες ή εκατοστά για να μετρήσετε το ύψος της φτέρνας. Εάν χρησιμοποιείτε το Αυτοκρατορικό Σύστημα και ζείτε σε μια χώρα που το χρησιμοποιεί επίσης, το ύψος θα μετρηθεί κανονικά σε ίντσες. Εάν ζείτε σε μια χώρα που χρησιμοποιεί το Μετρικό Σύστημα, το ύψος του άλματος θα μετρηθεί σε εκατοστά.
   • Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε τη μονάδα μέτρησης χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό εργαλείο. Google για "ίντσες σε εκατοστά" και χρησιμοποιήστε ένα από τα διαθέσιμα εργαλεία μετατροπής.

Μέθοδος 2 από 3: Μέτρηση του μέγιστου ύψους άλματος

1. 

   
   
   Καθίστε και ισιώστε το πόδι σας μπροστά σας. Καθίστε σε μια καρέκλα όπου μπορείτε εύκολα να βάλετε τα πόδια σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια τεντώστε το αριστερό ή το δεξί πόδι σας ευθεία προς τα εμπρός. Αφήστε το πόδι σας χαλαρό ενώ το πόδι σας είναι ίσιο.
   • Γυρίστε τον αστράγαλο μερικές φορές και τεντώστε τα δάχτυλά σας για να χαλαρώσετε καλά το πόδι σας.

2. 

   Ζητήστε από ένα άτομο να μετρήσει από τη μπάλα του ποδιού μέχρι τη φτέρνα. Εκτός αν είστε πολύ ευέλικτοι, είναι δύσκολο να κάνετε μόνοι σας μια ακριβή μέτρηση. Ζητήστε από το άλλο άτομο να πάρει τη μεζούρα ή το χάρακα και να μετρήσει από τη φτέρνα μέχρι τη μπάλα του ποδιού, όπου τα δάκτυλα λυγίζουν. Αυτό το μέτρο είναι το ιδανικό μέγιστο ύψος άλματος.
   • Η μπάλα του ποδιού είναι το μέρος της σόλας που βρίσκεται μεταξύ της αψίδας και των ποδιών. Όταν χρησιμοποιείτε τακούνια, θα ισορροπείτε στην μπάλα και στα δάχτυλα των ποδιών.

3. 

   Κολλήστε τη μεζούρα στον τοίχο ως εναλλακτική λύση. Εάν δεν έχετε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει στη μέτρηση, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Συνδέστε τη μεζούρα στον τοίχο στον οποίο θα τεντωθεί το πόδι σας. Η τοποθέτησή της όπου θα είναι η φτέρνα είναι ιδανική για να διευκολύνει τη διαδικασία και να έχει μια πιο ακριβή μέτρηση.

4. 

   Χρησιμοποιήστε μια κάμερα για να κάνετε τη μέτρηση μόνοι σας. Τοποθετήστε την κάμερα στον τοίχο σε ύψος όπου μπορείτε να τραβήξετε το εκτεταμένο πόδι και τη μεζούρα. Θα χρειαστείτε μια κάμερα με χρονοδιακόπτη, selfie stick, τρίποδο ή τηλεχειριστήριο για να τραβήξετε τη φωτογραφία. Τραβήξτε μερικές δοκιμές για να βεβαιωθείτε ότι η κάμερα βρίσκεται στο σωστό ύψος και γωνία.

5. 

   Κατεβάστε τη φωτογραφία και σχεδιάστε γραμμές για να προσδιορίσετε το ύψος του άλματος. Όταν έχετε τραβήξει μια καλή φωτογραφία, μπορείτε να μάθετε τη μέτρηση στην οθόνη της κάμερας, αλλά είναι συνήθως πιο εύκολο εάν μεταφέρετε τη φωτογραφία στον υπολογιστή. Μετά τη λήψη της φωτογραφίας, μπορείτε να κάνετε μεγέθυνση για να προσδιορίσετε το βέλτιστο μέγιστο ύψος του άλματος ή να κάνετε γραμμές με το Photoshop ή άλλο πρόγραμμα επεξεργασίας εικόνας για να κάνετε τη μέτρηση ευκολότερη στην ανάγνωση.

Μέθοδος 3 από 3: Υπολογισμός του πιο υγιεινού ύψους άλματος

1. 

   Μετρήστε το μήκος του ποδιού σας με ένα χάρακα ή μεζούρα. Μετρήστε το άκρο του ποδιού, όπου βρίσκεται η φτέρνα, στην άκρη του δακτύλου. Θα έχετε μια πιο ακριβή μέτρηση εάν το πόδι σας είναι επίπεδο σε μια επιφάνεια, οπότε θα είναι ευκολότερο εάν έχετε κάποιον άλλο να βοηθήσει στη λήψη της μέτρησης.
   • Μπορείτε να μετρήσετε σε ίντσες ή εκατοστά, ανάλογα με τη μονάδα μέτρησης που χρησιμοποιείτε συνήθως. Ωστόσο, εάν επιλέξετε το πρώτο, θα πρέπει να το μετατρέψετε σε εκατοστά για να συνεχίσετε τον υπολογισμό.

2. 

   Διαιρέστε το μήκος του ποδιού σας με 7. Για παράδειγμα, διαιρέστε 24 cm με 7 και έχετε 3,4 cm ως ύψος άλματος. Η διαίρεση με 7 λειτουργεί μόνο εάν χρησιμοποιείτε εκατοστά. Εάν συνήθως μετράτε σε χιλιοστά, μπορείτε να μετατρέψετε τη μέτρησή σας σε εκατοστά πριν από τη διαίρεση. Στη συνέχεια, μετατρέψτε την απόκριση σε εκατοστά πίσω σε χιλιοστά.
   • Εκτός αν το πόδι σας είναι μεγαλύτερο από το μέγεθος 41, συνήθως θα έχετε μια μέτρηση 4 cm ή λιγότερο όταν διαιρείτε το μήκος του ποδιού σας με 7.
   • Οι γιατροί λένε ότι δεν πρέπει να φοράτε τακούνι ψηλότερα από 4 cm στην καθημερινή ζωή.

3. 

   Προσδιορίστε εάν το ύψος της φτέρνας είναι κατάλληλο για εσάς. Το μέτρο που διαιρείτε το μήκος του ποδιού σας με το 7 είναι το υποτιθέμενο πιο υγιές ύψος, αλλά μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει τι είναι καλύτερο για εσάς. Εάν αισθάνεστε άνετα να φοράτε λίγο ψηλότερο τακούνι, φορέστε το! Εναλλακτικά, ακόμη και αν το τακούνι των 2,5 εκατοστών είναι άβολο για εσάς, φορέστε επίπεδα παπούτσια.
   • Γενικά, όσο μεγαλύτερο είναι το πόδι σας, τόσο μεγαλύτερο είναι το ύψος άλματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.

Συμβουλές

• Για τους περισσότερους ανθρώπους, το ιδανικό μέγιστο ύψος είναι μεταξύ 7 και 9 cm.
• Ορισμένα ύψη άλματος είναι κατάλληλα για διαφορετικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα τακούνι 3 έως 10 cm είναι κατάλληλο για το περιβάλλον εργασίας, αλλά ένα τακούνι 15 cm μπορεί να είναι λίγο πάνω από την κορυφή.

Προειδοποιήσεις

• Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό ή αφόρητο πόνο, αφαιρέστε αμέσως τα παπούτσια σας και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.