Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Η καλή τηλεφωνική συνομιλία με τη φίλη σας μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά όταν δεν έχετε τέτοια συνήθεια. Το να ξέρεις πώς να αποκρίσεις χωρίς να βασίζεσαι στις εκφράσεις του προσώπου και του σώματος ή να σκεφτόμαστε θέματα για τα οποία πρέπει να μιλάς όταν φαίνεται ότι δεν είναι πολλά να πεις είναι μια πρόκληση, αλλά δεν πρέπει να είναι μαρτύριο και, με λίγες πληροφορίες και καλή θέληση, ίσως να απολαύσετε ακόμη και την εμπειρία.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θέματα συνομιλίας

1. 

   Κάντε πολλές ερωτήσεις. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος κάθε συνομιλίας, με τη φίλη, τον παππού ή τον γείτονά σας. Οι άνθρωποι θέλουν να μιλούν για τον εαυτό τους, αυτό είναι φυσικό και, μόλις ανοίξετε την πόρτα συνομιλίας, όλοι θα θέλουν να συμμετάσχουν. Προσπαθήστε να κάνετε πιο ανοιχτές ερωτήσεις και αποφύγετε ερωτήσεις των οποίων η απάντηση είναι "ναι" ή "όχι". Η ιδέα είναι να ρωτήσετε για πράγματα που φυσικά θα οδηγήσουν σε μια συνομιλία και όχι να την συνεντεύξετε.
   • Ρωτήστε της πώς ήταν η μέρα της. Αυτό είναι ένα καλό (και προφανές) μέρος για να ξεκινήσετε. Ωστόσο, απλά ρωτώντας "Πώς ήταν η μέρα σας;" θα σε κάνει να απαντήσεις "Λοιπόν, σε ευχαριστώ" και δεν θα σε καταφέρει πουθενά. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε κάτι λίγο πιο στοχευμένο, όπως "Κάνατε κάτι ενδιαφέρον σήμερα;" ή "Το καταφέρατε να δουλέψετε πριν από την καταιγίδα σήμερα το πρωί;" Ακόμα κι αν το αποτέλεσμα δεν είναι μια συναρπαστική συζήτηση, θα σας κάνει πιο πιθανό να μιλήσετε.
   • Κάντε ερωτήσεις σχετικά με κοινά ενδιαφέροντα και άτομα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε ένα θέμα για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε και οι δύο και εξακολουθεί να είναι μια ερώτηση. Ρωτήστε αν της άρεσε το τελευταίο επεισόδιο μιας σειράς που παρακολουθείτε και οι δύο, αν είδε αυτή τη συνέντευξη με τον συγγραφέα που γνωρίζετε ή αν έχει νέα από τον φίλο σας So-and-έτσι.
   • Ζητήστε βοήθεια ή συμβουλή. Είναι σημαντικό να της προσφέρουμε έναν φιλικό ώμο όταν τη χρειάζεται, αλλά αν φαίνεται ότι δεν χρειάζεστε ποτέ υποστήριξη, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν ένα βάρος. Κανείς δεν θέλει να γνωρίσει ένα ρομποτικό και αυτόνομο ρομπότ. Μην δημιουργείτε προβλήματα εάν δεν υπάρχουν, αλλά εάν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής, μην φοβάστε να εμφανιστεί ευάλωτη και να ζητήσετε υποστήριξη.
   • Ρωτήστε της τι ήθελε να είναι όταν μεγάλωσε όταν ήταν επτά ετών. Είναι μια ασυνήθιστη ερώτηση που θα δείξει ότι θέλετε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό, καθώς και να σας δώσει μια νέα προοπτική για το ποια είναι.

2. 

   
   
   Πείτε ένα αστείο που μάθατε εκείνη την ημέρα. Όταν κάτι ιδιαίτερα ενδιαφέρον ή αστείο συμβαίνει στην ημέρα σας, πείτε της. Μπορεί να είναι εύκολο να μιλάτε μόνο για απογοητευτικές καταστάσεις και δυσκολίες, οπότε προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γεμάτη χιούμορ στη συνομιλία.

3. 

   
   
   Δημιουργήστε ή ενημερώστε σχέδια. Συζητήστε ιδέες για το τι πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα. Εάν έχετε ήδη σχέδια, πείτε πόσο ανήσυχοι θα πάτε σε αυτήν την παράσταση ή πείτε ότι διαβάζετε ένα άρθρο σχετικά με το παιχνίδι που θα παρακολουθήσετε. Θα την ενθαρρύνει επίσης και θα νιώσει ότι είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής της.

4. 

   
   
   Μιλήστε για τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας. Δεν πρέπει να μονοπωλήσετε τη συνομιλία, αλλά είναι δυσάρεστο να μιλήσετε με κάποιον που δεν έχει φιλοδοξία. Μιλήστε για τα όνειρα και τα σχέδιά σας.

5. 

   Κουτσομπολιό. Το κουτσομπολιό μπορεί να είναι μέρος της συνομιλίας, αρκεί να αποφεύγονται τα πιο βλαβερά και προσωπικά θέματα των ανθρώπων. Από εδώ και πέρα, το κουτσομπολιό μπορεί να είναι ένα ζήτημα εάν δεν έχουν τίποτα περισσότερο να συζητήσουν. Πιστέψτε με, σχεδόν κανείς δεν αντιστέκεται.

6. 

   Να συνεχίσει. Η ενθάρρυνση της να μιλήσει περισσότερο για κάτι που μόλις ανέφερε θα δείξει ότι σας ενδιαφέρει. Επιπλέον, εάν αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτό το θέμα, δεν θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα νέο θέμα αμέσως.

Μέθοδος 2 από 3: Ακούγοντας με ενσυναίσθηση

1. 

   Προσπαθήστε να το καταλάβετε. Η ακρόαση με ενσυναίσθηση, επίσης γνωστή ως "ενεργή ακρόαση" ή "ακρόαση με προβληματισμό", ασχολείται με έναν τρόπο ομιλίας και ακρόασης που επιδιώκει την αμοιβαία κατανόηση. Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα συνομιλίας που μπορεί να έχει ο καθένας. Εκτός από την ευκολότερη και φυσική ροή της συνομιλίας με τη φίλη σας, θα την κάνει να νιώσει ότι ακούγεται, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και σας φέρνει πιο κοντά.

2. 

   Επικεντρωθείτε σε αυτό. Σε μια υγιή σχέση, πρέπει να υπάρχει χώρος για να μιλήσετε και οι δύο. Έτσι, θα υπάρξουν στιγμές που κάποιος θα χρειαστεί περισσότερη προσοχή από τον άλλο - ένας συμπαθητικός ακροατής δεν θα έχει κανένα πρόβλημα να αφήσει το άτομο να κυριαρχήσει στη συνομιλία με τις ανάγκες του, χωρίς παρέμβαση από το δικό του εγώ.

3. 

   Δώστε πραγματική προσοχή. Αυτό δεν μπορεί να πλαστογραφηθεί, οπότε μην το δοκιμάσετε. Μπορεί να είναι εύκολο να χαθείς προσπαθώντας να σκεφτείς πράγματα που λένε και μετά να χάσεις αυτό που είπε το άτομο. Αυτό είναι το ύψος της έλλειψης ενσυναίσθησης. Αφήστε την να μιλήσει ό, τι χρειάζεται και ακούστε χωρίς να την διακόψετε.

4. 

   Απαντήστε ανοιχτά και χωρίς κρίση για να δείξετε ότι ακούτε. Απλά πράγματα όπως λέγοντας "Αυτό είναι τρομερό, ξέρω πόσο αγαπήσατε το σκυλί σας" κάνουν τη διαφορά. Θα ξέρει ότι ακούτε και ότι νοιάζεστε ενώ έχετε περισσότερο χώρο για να ανοίξετε.

5. 

   Αντανακλά τα συναισθήματά της. Όταν τελειώσει να λέει μια ιστορία για τον αγώνα που είχε με έναν φίλο, αποφύγετε να πείτε "Ο φίλος σας είναι ηλίθιος και δεν σας αρέσει πραγματικά". Αυτή η απάντηση μπορεί να φαίνεται σαν μια υποστηρικτική απάντηση, αλλά της αρέσει η φίλη της και το απρόσεκτο σχόλιό της θα ακούγεται άσχημο. Προσπαθήστε να πείτε κάτι περισσότερο όπως "Ουάου, τι ασέβεια σχόλιο να κάνετε!". Αυτό θα επικυρώσει το συναίσθημα της φίλης σας, χωρίς να κατηγορήσει κανέναν και χωρίς να προσφέρει συμβουλές που δεν ζήτησε.

6. 

   Ζητήστε της να συνεχίσει. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως "Τι εννοείτε; Εξηγήστε μου καλύτερα "ή" Ουάου, πόσο ενδιαφέρον / φρικτό, τι συνέβη στη συνέχεια; " ή «Τι της είπες; Τι έγινε μετά?" να το ενθαρρύνει.

Μέθοδος 3 από 3: Υποστήριξη

1. 

   Ζητήστε ενημερώσεις για πράγματα που είπε νωρίτερα. Κάτι τέτοιο θα δείξει ότι πραγματικά προσέχετε τις συνομιλίες που έχετε και ότι σας ενδιαφέρει η ζωή της. Δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις όπως "Το αφεντικό σας φέρεται καλύτερα σήμερα;" ή "Πώς κάνει η μαμά σου, θα γίνεις καλύτερος;" και «Έχει τελειώσει ακόμα αυτό το βιβλίο που απολαμβάνετε; Πώς ήταν το τέλος; "

2. 

   Προσπαθήστε να μην δώσετε λύσεις, εκτός αν το ζητήσει. Οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν ότι εάν του λένε ένα πρόβλημα, είναι επειδή χρειάζονται λύση. Οι γυναίκες, αντίθετα, προτιμούν τη συμπάθεια και την επικύρωση από τις πρακτικές προτάσεις. Όταν η φίλη σας λέει ότι αντιμετωπίζει μια προβληματική κατάσταση, το πρώτο ένστικτό σας μπορεί να είναι να το βοηθήσετε να το επιλύσετε, αλλά αποφύγετε να το κάνετε. Υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα να θέλει να εξαερώσει και αυτό είναι. Όταν θέλει λύσεις, θα ζητήσει βοήθεια. Μέχρι τότε, θυμηθείτε ότι απλά θέλει να μιλήσει και να νιώσει κατανοητή.

3. 

   Δείξτε ότι καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται. Φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα κατάλληλο, αλλά μιλώντας για παρόμοια πράγματα που έχετε βιώσει ξανά και ξανά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι δεν είστε ο μόνος σε αυτήν την κατάσταση. Ωστόσο, προσέξτε να μην το παρακάνετε και να καταλήξετε να κυριαρχείτε στη συνομιλία.

4. 

   Μην ακυρώνετε τα συναισθήματά της. Ποτέ μην πείτε πράγματα όπως "Υπερβολείς", "Κάνεις δράμα" ή "Κάνεις μια καταιγίδα από ένα ποτήρι νερό". Μπορεί να πιστεύετε ότι η συναισθηματική της απάντηση είναι δυσανάλογη, αλλά θα συνεχίσει να αισθάνεται έτσι. Μην ελαχιστοποιήσετε τα συναισθήματά της και μην περιμένετε λογικότητα: οι αναστατωμένοι άνθρωποι δεν είναι συνήθως λογικοί. Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε με σεβασμό, αλλά μην λέτε ότι είναι θύμα ή προτείνουμε να δοκιμάσει μια πιο πρακτική προσέγγιση. Αργότερα το σκέφτεστε: τώρα πρέπει απλώς να το ακούσετε.

Συμβουλές

• Πρέπει να νοιάζεται και για τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε: η ευθύνη για τη συνομιλία δεν είναι δική σας, ούτε η προσφορά ενός φιλικού ώμου. Πρέπει να κάνει την ίδια προσπάθεια με εσάς. Διαφορετικά, μιλήστε για αυτό με μη κατηγορηματικό τρόπο. Χρησιμοποιήστε φράσεις "I" και εστιάστε στον τρόπο με τον οποίο αντιδρά. Προσπαθήστε να πείτε: «Μερικές φορές φαίνεται ότι μόνο έχω την υποχρέωση να κάνω τη συνομιλία. Νιώθεις κι έτσι; " ή «Νιώθω ότι έχω κάνει μια τεράστια προσπάθεια να είμαι πάντα διαθέσιμος συναισθηματικά, αλλά σας πειράζει να το ανοίξω αυτή τη φορά; Θέλω να μιλήσω." Εάν δεν είναι πρόθυμη να μιλήσει για τα προβλήματά της, ίσως είναι καιρός να αρχίσει να σκέφτεται εάν πρόκειται για μια υγιή σχέση.
• Σκεφτείτε άλλα μέσα. Μερικοί άνθρωποι είναι νευρικοί μιλώντας στο τηλέφωνο. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας ή η υπόθεσή της, προτείνετε απαλά να χρησιμοποιούν ένα πρόγραμμα συνομιλίας μέσω βίντεο όπως το Skype ή το SMS ή οτιδήποτε άλλο τους κάνει να νιώθουν άνετα. Καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε να σταματήσετε να μιλάτε σε αυτήν, αλλά πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να είστε σε άλλη μορφή.
• Αποφύγετε τις αιώνιες συνομιλίες. Όταν κάποιος από σας είναι αναστατωμένος ή αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε για λίγο, αλλά γενικά προσπαθήστε να τερματίσετε τη συνομιλία ενώ είναι ακόμα ωραίο. Μην περιμένετε έως ότου κανένας από εσάς δεν έχει κάτι άλλο να πει, μήπως πέσετε στην κατάσταση της άβολης σιωπής και χρειάζεστε μια δικαιολογία για να κλείσετε το τηλέφωνο. Θυμηθείτε, πρέπει να έχετε ένα θέμα όταν συναντάτε αυτοπροσώπως.