Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι πάντα καλύτερο να αποφεύγουμε βίαιες αντιπαραθέσεις στο δρόμο, αλλά εάν μπαίνετε σε έναν αγώνα δρόμου για οποιονδήποτε λόγο, ή εάν κινδυνεύετε σοβαρά, ίσως χρειαστεί να αντιδράσετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας. Η καταπολέμηση του βρώμικου μέσου σημαίνει ότι χρησιμοποιούμε ό, τι έχει τη δύναμη και τη δύναμή σας για να απαλλαγείτε από έναν επιτιθέμενο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει σοβαρό τραυματισμό. Στοχεύστε στα πιο ευάλωτα σημεία για να το εξουδετερώσετε και να διευκολύνετε τη διαφυγή σας. Αν αντιδράσει, κάνε το καλύτερο δυνατό για να αποκλείσεις τις επιθέσεις και να μην χτυπήσεις. Με λίγη γνώση και πρακτική, θα είστε σε θέση να βγείτε από τους περισσότερους αγώνες δρόμου χωρίς σοβαρούς τραυματισμούς.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Επίθεση ευπαθών σημείων

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Ντάνι Ζέλιγκ
   Εκπαιδευτής Krav Maga

   Συνειδητοποιήστε μια επικίνδυνη κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Η ιδέα είναι να προβλέψουμε και να αποτρέψουμε προβλήματα. Εάν παρατηρήσετε ότι υπάρχει απειλή, ξεφύγετε σε ασφαλές μέρος. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση και, εάν δεν λειτουργεί, υπερασπιστείτε φυσικά τον εαυτό σας για να φύγετε και να παραμείνετε ασφαλείς.

2. 

   Κρατήστε το σώμα σας στο πλάι σας, καθιστώντας δύσκολο να χτυπηθείτε. Αφήστε τη μη κυρίαρχη πλευρά σας εναντίον του αντιπάλου σας, δείχνοντας τον ώμο σας προς αυτόν. Το στήθος και τα ισχία πρέπει να παραμείνουν στο πλάι, για να είναι δύσκολο για τον αντίπαλο να χτυπήσει. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας ελαφρώς στις μπάλες των ποδιών σας, για να κινηθείτε πιο εύκολα ή να αποφύγετε οποιαδήποτε επιθετικότητα.
   • Μην αφήνετε το σώμα σας στραμμένο εντελώς στον αντίπαλό σας, καθώς το στομάχι και το στήθος σας είναι εύκολοι στόχοι.
   • Αφήστε τα γόνατά σας λυγισμένα και το σώμα σας ελαφρώς χαμηλωμένο για να είναι μικρότερος στόχος. Προσέξτε να μην κλωτσήσετε ή να κλωτσήσετε στο κεφάλι.

3. 

   
   
   Παρατηρήστε τις κινήσεις του αντιπάλου σας για να προβλέψετε τις επιθέσεις του. Δώστε προσοχή στο πού κοιτάζει και πού κινεί τα χέρια του και ίσως να μπορείτε να προβλέψετε τι θα κάνει. Αποφύγετε να κοιτάτε μακριά ή να αποσπούν την προσοχή σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, διαφορετικά θα χτυπηθείτε και δεν θα έχετε ούτε χρόνο να γράψετε το σημάδι του τι σας χτύπησε. Ωστόσο, εάν πρέπει πραγματικά να κοιτάξετε τον άλλο τρόπο για κάποιο λόγο, κάντε το γρήγορα και προσέξτε ξανά τον εισβολέα σας.
   • Φυσικά, πρέπει να προσέχετε το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε, έτσι ώστε να μην παγιδευτείτε ή χειρότερα, να σκοντάψετε.

4. 

   
   
   Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά σας για να μπορέσετε να μπλοκάρετε τα χτυπήματα. Εάν νομίζετε ότι θα χτυπηθείτε από τον αντίπαλό σας, αφήστε τα αντιβράχια σας ψημένα μπροστά από το πρόσωπό σας για να σας προστατεύσουν από τη γροθιά. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τους αγκώνες σας λίγο πιο ανοιχτούς για μεγαλύτερη προσέγγιση και ταχύτερη απόκριση. Κρατήστε τα χέρια σας ανοιχτά, παλάμες προς τα εμπρός, για να διευκολύνετε το άνοιγμα των χεριών σας.
   • Όταν ο αντίπαλός σας επιτίθεται, υποχωρήστε το κεφάλι του, για να προστατεύσετε καλύτερα τα ευάλωτα σημεία όπως τη μύτη και τα μάτια του.

5. 

   Σπρώξτε τον αντίπαλό σας για να έχετε περισσότερο χώρο μεταξύ σας. Αφού χτυπήσετε, ή όταν ο αντίπαλός σας βρίσκεται ανάμεσα σε επιθέσεις, σπρώξτε τον στο στήθος όσο πιο δυνατά μπορείτε για να τον κρατήσετε μακριά από εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε λίγο περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε στην αμυντική θέση και να προετοιμαστείτε για την επόμενη επίθεσή του. Εάν το πιέζετε αρκετά σκληρά, μπορεί να μπορείτε να το αντισταθμίσετε και να το κάνετε να πέσει και μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό το σημείο.
   • Προσπαθήστε να χτυπήσετε ένα άλλο χτύπημα ενώ είναι σε χαμηλή φρουρά και να τον σταματήσετε να ανακάμψει.

6. 

   Κυλήστε μετά από μια πτώση, ώστε να μην είστε δεμένοι στο έδαφος. Αποφύγετε να πέσετε στην πλάτη σας ή να τεντώσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, καθώς αυτό θα σας επιβραδύνει. Είναι καλύτερο να αφήσετε το σώμα και να προσπαθήσετε να κυλήσετε έτσι ώστε να φτάσετε στα πόδια σας το συντομότερο δυνατό. Τοποθετήστε το πηγούνι σας στο στήθος σας όταν κυλήσετε, ώστε να μην τραυματιστείτε σε επαφή με το πάτωμα.
   • Αν πέσετε στην πλάτη σας, προσπαθήστε να κυλήσετε και να σηκωθείτε αμέσως.

7. 

   Ξεφύγετε από τον αγώνα όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Μην μείνετε περισσότερο από το απολύτως απαραίτητο για να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα. Εάν μπορείτε να χτυπήσετε ή να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας, τρέξτε μακριά και ζητήστε βοήθεια εάν νομίζετε ότι διατρέχετε πραγματικό κίνδυνο.

Συμβουλές

• Να είστε σκανδαλώδης κατά τη διάρκεια του αγώνα, να εκφοβίσετε τον αντίπαλό σας και να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά.
• Πάρτε μαθήματα πολεμικών τεχνών ή αυτοάμυνας για να μάθετε περισσότερες τεχνικές και να βελτιώσετε τις μάχες.

Προειδοποιήσεις

• Μην ξεκινήσετε έναν αγώνα, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Η χρήση χτυπημάτων που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς και δυνητικά θανατηφόρους τραυματισμούς μπορεί να έχει σοβαρές νομικές συνέπειες.