Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Το γκολφ είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που μπορείτε να παίξετε για πολλά χρόνια. Είναι υπέροχο να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας, καθώς και με επιχειρηματικούς συναδέλφους. Μπορείτε να μάθετε να παίζετε γκολφ μαθαίνοντας να χτυπάτε τη μπάλα σωστά, κατανοώντας τα βασικά του παιχνιδιού και εξασκώντας τις δεξιότητές σας. Το παιχνίδι του γκολφ απαιτεί πολλή πρακτική και αποφασιστικότητα για να δει την επιτυχία.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μαθαίνοντας να χτυπάς την μπάλα

1. 

   Ευθυγραμμίστε το σώμα σας με την μπάλα. Το πρόσωπό σας, οι ώμοι, οι γοφοί και τα πόδια σας θα πρέπει όλοι να βλέπουν την μπάλα προτού κουνιέψετε. Το σώμα σας πρέπει να είναι παράλληλο με τον επιδιωκόμενο στόχο. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας έχουν πλάτος ώμου για μέγιστη ισορροπία. Όταν χρησιμοποιείτε ξύλο (οδηγός, κλαμπ fairway ή κλαμπ με μεγαλύτερο κεφάλι), τοποθετήστε την μπάλα ακριβώς μπροστά από το κέντρο της στάσης σας για να έχετε τον μέγιστο έλεγχο και απόσταση. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός καθώς τοποθετείτε το κλαμπ στην μπάλα.
   • Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας και λυγίστε προς τα εμπρός λίγο από τη μέση για να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος.

2. 

   
   
   Τοποθετήστε τα χέρια σας σωστά στο κλαμπ. Τοποθετήστε το χέρι πιο κοντά στον στόχο σας πάνω από το χέρι που βρίσκεται πιο μακριά από τον στόχο. Κρατήστε τα χέρια σας ίσια αλλά χαλαρά. Δεδομένου ότι κλίνει προς τα εμπρός, τα χέρια σας θα κρέμονται σχεδόν κατ 'ευθείαν από τους ώμους σας.
   • Για παράδειγμα, εάν είστε δεξιόχειρες, το στήσιμο σας θα έχει το αριστερό σας χέρι πιο κοντά στον στόχο. Το δεξί σας χέρι, λοιπόν, θα είναι πιο κοντά στο έδαφος.

3. 

   
   
   Τελειοποιήστε το backswing σας. Μετακινήστε το κλαμπ πίσω από την μπάλα. Εάν είστε δεξιόχειρες, μετακινείτε το κλαμπ πίσω προς τα δεξιά. Ο δεξί σας αγκώνας πρέπει να λυγίσει ελαφρώς, αλλά ο αριστερός αγκώνας σας θα παραμείνει ίσιος. Οι ώμοι σας θα περιστραφούν δεξιόστροφα. Καθώς γυρίζετε, σηκώστε το κλαμπ μέχρι να βρίσκεται κάπου μεταξύ ύψους ισχίου και ώμου. Αυτό πρέπει να αισθάνεται άνετα. Μην αναγκάζετε το σώμα σας να ταλαντεύεται ψηλά το κλαμπ. Όταν ταλαντεύεστε, δεν χρειάζεται να χτυπήσετε την μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε. Θα πρέπει να είναι μια ταλάντευση υπό έλεγχο, οπότε απλά πηγαίνετε εύκολα και χτυπήστε την μπάλα ομαλά. Μην προσπαθείτε να χτυπήσετε την μπάλα, αλλά απλά να ταλαντεύετε το κλαμπ και αφήστε το κεφάλι να κάνει όλη τη δουλειά.
   • Εάν έχετε αριστερόχειρες, αυτό θα αντιστραφεί. Θα φέρετε το κλαμπ πίσω προς τα αριστερά, κάμπτοντας τον αριστερό σας αγκώνα και κρατώντας το δεξί σας αγκώνα ίσιο.

4. 

   
   
   Χτύπα τη μπάλα. Περάστε το κλαμπ δυνατά προς και μέσα από την μπάλα. Εάν είστε δεξιόχειρες, θα μετακινήσετε το κλαμπ προς τα αριστερά. Μόλις χτυπήσετε την μπάλα, ακολουθήστε με τη σειρά του σώματός σας και το κλαμπ. Αφήστε το κλαμπ να συνεχίσει να αιωρείται πάνω από τον αριστερό σας ώμο. Σε αυτό το σημείο, και οι δύο αγκώνες σας θα λυγίσουν.
   • Κρατήστε το βλέμμα σας στην μπάλα σε όλη την κούνια σας. Κοιτάξτε πού θέλετε να πάει η μπάλα πριν από την ταλάντευση. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να χτυπήσετε την μπάλα, αλλά και να εμποδίσετε το σώμα σας να κινείται πάρα πολύ.
   • Εάν έχετε αριστερόχειρες, θα μετακινήσετε το κλαμπ προς τα δεξιά.

5. 

   Συντομεύστε το backswing σας με την τοποθέτηση. Καθώς πλησιάζετε στην τρύπα, θα θελήσετε να αλλάξετε ελαφρώς την κούνια σας. Όταν βάζετε, για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο backswing. Αγγίξτε ελαφρά την μπάλα. Η μπάλα πρέπει να κυλά στο έδαφος αντί να πετάει στον αέρα. Συνεχίστε την παρακολούθηση και παρακολουθήστε την μπάλα καθ 'όλη τη διάρκεια της ταλάντευσης, του γηπέδου, του chip ή του putt.

6. 

   Χρησιμοποιήστε τη σωστή λέσχη. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κλαμπ σε ένα σύνολο κλαμπ γκολφ. Ο οδηγός είναι ο σύλλογος που χρησιμοποιείται για να χτυπήσει την μπάλα σε μεγάλη απόσταση. Αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί στην πρώτη σας επιτυχία από το μπλουζάκι. Το putter είναι το κλαμπ που χρησιμοποιείται όταν η μπάλα σας είναι στο πράσινο. Ένα σίδερο χρησιμοποιείται για χτυπήματα που απέχουν λιγότερο από 200 μέτρα. Τα υβριδικά κλαμπ αναπτύχθηκαν πρόσφατα που συνδυάζουν τα οφέλη των οδηγών και των σίδερα.

Μέθοδος 2 από 3: Κατανόηση του παιχνιδιού

1. 

   Σεβαστείτε τους κανόνες του μαθήματος. Ενώ υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες γκολφ που ακολουθούνται σε κάθε γήπεδο, συχνά υπάρχουν και συγκεκριμένοι κανόνες για το μάθημα.
   • Για παράδειγμα, οι ειδικοί κανόνες του μαθήματος δείχνουν πού βρίσκονται τα όρια στο μάθημα.

2. 

   Προσδιορίστε τη σειρά του παιχνιδιού. Κάθε παίκτης στο παιχνίδι πρέπει να χτυπήσει τον πρώτο του γύρο. Σε αυτόν τον πρώτο γύρο, δεν έχει σημασία ποιος χτυπάει την μπάλα πρώτα από το μπλουζάκι. Ωστόσο, όταν όλοι οι παίκτες ξεκολλήσουν, ο παίκτης που βρίσκεται πιο μακριά από την τρύπα θα πρέπει να χτυπήσει πρώτα.

3. 

   Κρατήστε το σκορ. Ένας βαθμός θα απονεμηθεί σε κάθε ταλάντευση που χρειάζεται για να πάρετε την μπάλα στην τρύπα. Ένα επιπλέον σημείο θα προστεθεί εάν η μπάλα πέσει εκτός ορίου. Αυτά τα όρια ποικίλλουν από πορεία σε σειρά. Ο παίκτης με το χαμηλότερο σκορ στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει.
   • Οι παίκτες μπορεί επίσης να χρειαστεί να προσθέσουν κτυπήματα πέναλτι στο σκορ τους εάν κάνουν πράγματα όπως να χτυπήσουν την μπάλα σε κίνδυνο νερού ή να χτυπήσουν την μπάλα εκτός ορίων.

4. 

   Να έχετε επίγνωση του χρόνου σας. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν και άλλα άτομα στο μάθημα. Μην βιάζετε τους ανθρώπους μπροστά σας. Επίσης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πόσο διαρκεί το μάθημα. Εάν παίρνετε πολύ χρόνο ή έχετε πέσει περίπου μια τρύπα πίσω από την ομάδα μπροστά σας, επιτρέψτε στα άτομα που βρίσκονται πίσω σας να κινούνται μπροστά σας.

Μέθοδος 3 από 3: Εξάσκηση των δεξιοτήτων σας

1. 

   Πάρτε ένα μάθημα γκολφ. Μάθετε γκολφ από άτομα που γνωρίζουν και κατανοούν το παιχνίδι. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή επίσημου, αμειβόμενου μαθήματος ή άτυπου μαθήματος με έναν φίλο. Ο προπονητής σας θα σας δείξει τον σωστό τρόπο να χτυπήσετε μια μπάλα και ποια κλαμπ είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε σε ορισμένες περιπτώσεις.

2. 

   Τακτικά γκολφ. Μόλις κατανοήσετε καλά τα βασικά του γκολφ, θα πρέπει να ασκείστε τακτικά. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε συγκεκριμένα βήματα, όπως να ξεκινάτε ξανά και ξανά μέχρι να το τελειοποιήσετε. Να είστε πρόθυμοι για την πρακτική σας.

3. 

   Παρακολουθήστε άλλους γκολφ. Μπορείτε να μάθετε πολλά παρακολουθώντας άλλους. Παρακολουθήστε βίντεο γκολφ στο διαδίκτυο ή τουρνουά στην τηλεόραση. Πηγαίνετε σε live αγώνες. Σημειώστε τις θέσεις και την τεχνική του σώματος του παίκτη γκολφ. Προσπαθήστε να υιοθετήσετε αυτές τις τεχνικές την επόμενη φορά που θα παίξετε γκολφ.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πώς μπορώ να ξέρω ποιος τύπος εάν ένα κλαμπ είναι αριστερό ή δεξιό κλαμπ;

Κρατήστε το κλαμπ μπροστά σας, επίπεδο και τον τρόπο κατασκευής του. Εάν το clubface (επίπεδη πλευρά) βλέπει αριστερά, τότε είναι ένα δεξί κλαμπ. Εάν το clubface βλέπει προς τα δεξιά, τότε είναι ένα αριστερό κλαμπ.

Πώς μπορώ να χτυπήσω την μπάλα με διαφορετικά κλαμπ;

Η ταλάντευσή σας δεν πρέπει να είναι πολύ διαφορετική, εκτός από την τοποθέτηση και το τεμαχισμό. Εάν είστε πολύ κοντά στο πράσινο, τότε μάλλον θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη μισή απόσταση της κανονικής κούνιας σας.

Τι είναι τα γήπεδα, οι γροθιές και τα flops;

Το flop είναι πολύ υψηλό. Αυτό το σουτ έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους παίκτες να το χτυπήσουν κοντά στη σημαία όταν υπάρχει λίγο πράσινο για να δουλέψουν και η περιστροφή της μπάλας είναι δύσκολη και επικίνδυνη. Η διάτρηση γίνεται όταν είστε σε στενή γωνία με κάτι σαν ένα δέντρο στο δρόμο σας. Το χτυπάς χτυπώντας την μπάλα πολύ χαμηλά έτσι ώστε να κουβαλάει κάτω από το εμπόδιο σου. Ένα γήπεδο είναι ακριβώς ένα chip shot 40-50 γιάρδες (ή πιο κοντά) στην τρύπα.

Πώς διατηρείτε το σκορ;

Το σκορ διατηρείται μετρώντας τον αριθμό των κινήσεων που χρειάστηκαν για να πάρει την μπάλα στην τρύπα. Οι βαθμοί πέναλτι περιλαμβάνονται επίσης όταν χτυπάτε την μπάλα εκτός ορίων ή στο νερό.

Πώς ξέρετε τι μήκος άξονες γκολφ χρειάζομαι; Και τι πρέπει να κάνω γι 'αυτό;

Το μήκος του άξονα καθορίζεται κυρίως από το ύψος σας. Εάν έχετε μέσο ύψος, μπορείτε συνήθως να χρησιμοποιήσετε τα κλαμπ που λέγεται ότι «βγαίνουν από το ράφι» χωρίς καμία προσαρμοσμένη εφαρμογή κλαμπ. Ωστόσο, εάν είστε μοναδικά ψηλοί ή κοντοί, μπορείτε να επωφεληθείτε από προσαρμοσμένα κλαμπ. Σχεδόν όλα τα αξιόπιστα καταστήματα γκολφ (είτε αυτά βρίσκονται σε γήπεδο γκολφ είτε σε αυτά τα μεμονωμένα καταστήματα λιανικής γκολφ) μπορούν είτε να ελέγξουν και να βεβαιωθούν ότι τα κλαμπ «εκτός ραφιού» είναι κατάλληλα για εσάς ή εάν χρειάζεστε προσαρμοσμένα κλαμπ.

Πώς τα γνωρίζετε όλα και γίνετε επαγγελματίας

Πρέπει να αντιμετωπίσετε πρώτα τα βασικά.Το γκολφ έχει μια αυστηρή καμπύλη μάθησης και χρειάζεται σημαντική πρακτική και ταλέντο για να φτάσει εκεί.

Πόσο μακριά οδηγεί ο παίκτης γκολφ η μπάλα;

Περίπου 220 ναυπηγεία (200 μέτρα) για τους άνδρες και περίπου 200 ναυπηγεία (180 μέτρα) για τις γυναίκες.

Παίζω για έξι χρόνια και δεν μπορώ να μείνω κάτω των 100 ετών. Πώς μπορώ να βελτιωθώ;

Δοκιμάστε να κάνετε ένα μάθημα γκολφ από έναν επαγγελματία.

Συμβουλές

• Πάρτε μαθήματα γκολφ από έναν αξιόπιστο δάσκαλο γκολφ.
• Παρακολουθήστε επαγγελματίες παίκτες γκολφ και σημειώστε την τεχνική τους.

Προειδοποιήσεις

• Το παιχνίδι του γκολφ χρειάζεται λίγο χρόνο για να μάθει. Κάνε υπομονή.
• Αν δεν εξασκηθείτε στην τεχνική του γκολφ σας, θα έχετε κακή γκολφ.