Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Αν και η ακμή είναι πολύ συνηθισμένη, η αντιμετώπιση των ξεμπλοκαρίσματος εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική. Λες και αν η ακμή δεν ήταν αρκετά άσχημη, το να βάζεις τα σπυράκια σου μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό κηλίδας, γεγονός που καθιστά την κηλίδα πιο αισθητή. Ευτυχώς, μπορείτε να κρύψετε τις κηλίδες ακμής, ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο καθαρό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Καλύπτοντας τις κηλίδες με μακιγιάζ

1. 

   Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο ψαλίδι σας και μετά αφαιρέστε την περίσσεια. Οι κηλίδες ακμής είναι συνήθως ξηρές και νιφάδες, επομένως χρειάζονται περισσότερη υγρασία. Χρησιμοποιήστε την κανονική σας ενυδατική κρέμα προσώπου ή βαζελίνη για να υγράνετε την ψώρα. Περάστε απαλά την κρέμα πάνω στην ακμή σας χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας και αφήστε την να στεγνώσει για περίπου ένα λεπτό. Στη συνέχεια, καθαρίστε τυχόν περίσσεια κρέμας με καθαρό ιστό.
   • Εκτός από το ότι βοηθάει στην επούλωση της ψώρα, η ενυδατική κρέμα ή το βαζελίνη θα βελτιώσει την εμφάνιση και την υφή της ψώρα.

2. 

   
   
   Καλύψτε το πρόσωπό σας με αστάρι για να βοηθήσει το μακιγιάζ σας να διαρκέσει περισσότερο. Το Primer είναι ένα προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας που προετοιμάζει το πρόσωπό σας για μακιγιάζ. Εκτός από τη διατήρηση του μακιγιάζ σας στη θέση του, το αστάρι γεμίζει τους πόρους σας και καλύπτει τις κηλίδες για να κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται πιο ομοιόμορφο.Ξεκινήστε εφαρμόζοντας μια ποσότητα αστάρι σε μέγεθος νομίσματος στη μύτη σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή ένα πινέλο για να απλώσετε το αστάρι στα άκρα του προσώπου σας. Αφήστε το αστάρι να στεγνώσει για 1-2 λεπτά πριν συνεχίσετε.
   • Εάν δεν θέλετε να εφαρμόσετε μακιγιάζ ή αστάρι σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, είναι εντάξει να εφαρμόσετε το αστάρι απευθείας στο ψώρα. Γυρίστε το αστάρι με το δάχτυλό σας ή με πινέλο κονσίλερ.
   • Μπορείτε να αγοράσετε αστάρι σε φαρμακείο, κατάστημα ομορφιάς ή διαδικτυακά.

3. 

   
   
   Χτυπήστε ένα κονσίλερ διόρθωσης χρώματος στο ψαλίδι σας εάν το έχετε. Το κονσίλερ διόρθωσης χρώματος εξουδετερώνει τον αποχρωματισμό της ακμής σας, οπότε είναι πιο εύκολο να το κρύψετε. Χρησιμοποιήστε ένα πράσινο κονσίλερ γιατί εξουδετερώνει την ερυθρότητα που είναι κοινή με την ακμή. Ανακατέψτε το διορθωτικό χρώματος πάνω από την ψώρα χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας ή μια βούρτσα κονσίλερ. Αφήστε το να στεγνώσει για περίπου 1 λεπτό πριν συνεχίσετε.
   • Ένα μικρό κονσίλερ πηγαίνει πολύ μακριά. Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε πολύ διορθωτικό χρώματος για να εξουδετερώσετε τον αποχρωματισμό.
   • Θα εξακολουθείτε να μπορείτε να δείτε την κηλίδα μετά την εφαρμογή του διορθωτή χρώματος.

4. 

   
   
   Εφαρμόστε ένα μη-φαγενογόνο θεμέλιο με βάση το νερό για ομοιόμορφη όψη του δέρματός σας. Ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι το ίδρυμά σας λέει ότι δεν είναι φαγεωγόνο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή μια μπλέντερ μπλέντερ μακιγιάζ για να απλώσετε το ίδρυμά σας από τη μύτη σας μέχρι τις άκρες του προσώπου σας. Όταν εφαρμόζετε το θεμέλιο πάνω στην ακμή σας, σπρώξτε απαλά το προϊόν στην περιοχή. Ανακατέψτε το ίδρυμα, ώστε να μην έχετε μια σκληρή γραμμή γύρω από το πρόσωπό σας.
   • Εάν δεν θέλετε να εφαρμόσετε το ίδρυμα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, μπορείτε να εφαρμόσετε το ίδρυμά σας μόνο στην ακμή. Χρησιμοποιήστε την άκρη του δακτύλου σας ή μια μπάλα μπλέντερ για να χτυπήσετε το θεμέλιο απευθείας πάνω στην κηλίδα σας. Στη συνέχεια, αναμίξτε το προϊόν στο περιβάλλον δέρμα.

5. 

   Χτυπήστε ένα κονσίλερ χρώματος σάρκας πάνω στην ψώρα για να το κάνετε λιγότερο ορατό. Πιθανότατα θα εξακολουθείτε να βλέπετε την κηλίδα της ακμής σας αφού εφαρμόσετε το θεμέλιο. Για να το κρύψετε πλήρως, προσθέστε ένα λεπτό στρώμα κονσίλερ που ταιριάζει με το χρώμα του δέρματος σας πάνω από το ίδρυμά σας. Χρησιμοποιήστε την άκρη του δακτύλου σας ή μια βούρτσα κονσίλερ για να χτυπήσετε ελαφρά το κονσίλερ πάνω από την ψώρα.
   • Αφήστε το κονσίλερ σας να στεγνώσει για περίπου ένα λεπτό πριν εφαρμόσετε σκόνη.

6. 

   Ξεσκονίστε το πρόσωπό σας με μια σκόνη ρύθμισης για να διατηρήσετε το μακιγιάζ σας στη θέση του περισσότερο. Όλη η σκληρή δουλειά σας για να καλύψετε την ψώρα δεν θα είναι τίποτα αν το μακιγιάζ σας βγει. Ευτυχώς, η ρύθμιση της σκόνης μπορεί να αποτρέψει αυτό να συμβεί. Βουτήξτε τη βούρτσα πούδρας στη σκόνη ρύθμισης και, στη συνέχεια, απομακρύνετε τυχόν περίσσεια. Βουρτσίστε ελαφρά τη σκόνη σε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
   • Εάν φοράτε μόνο μακιγιάζ στην ακμή σας, χρησιμοποιήστε μια μικρή βούρτσα μακιγιάζ για να εφαρμόσετε τη σκόνη μόνο στην ψώρα.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σπρέι ρύθμισης αντί της σκόνης εάν προτιμάτε. Απλά ψεκάστε το πρόσωπό σας με το σπρέι για να διατηρηθεί το μακιγιάζ σας.

7. 

   Ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας πριν από το κρεβάτι για να ελαχιστοποιηθούν οι μελλοντικές εξάρσεις. Ενώ το μακιγιάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκρύψετε τις κηλίδες της ακμής, δεν θα τους βοηθήσει να επουλωθούν. Στην πραγματικότητα, η χρήση μακιγιάζ στο κρεβάτι μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την ακμή σας. Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ ως μέρος της ρουτίνας του ύπνου σας. Απλώστε ένα καθαριστικό προσώπου στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
   • Μπορεί να προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαντηλάκι καθαρισμού για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Ωστόσο, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας αργότερα για να το καθαρίσετε εντελώς.

Μέθοδος 2 από 3: Μείωση ερυθρότητας και πρήξιμο

1. 

   Σταματήστε να μαζεύετε το δέρμα σας για να αρχίσει να επουλώνεται. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να διαλέξετε τα σπυράκια σας, αλλά είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξεκολλήσετε το δέρμα γύρω από την ψώρα ή την ίδια την ψώρα. Αντισταθείτε στην παρόρμηση! Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας, ώστε η ψώρα σας να αρχίσει να επουλώνεται.
   • Εάν δεν έχετε πρόβλημα να επιλέξετε το πρόσωπό σας, κάντε κάτι που καταλαμβάνει τα χέρια σας, όπως πλέξιμο ή χύτευση πηλού.

   Το ήξερες? Το σώμα σας σχηματίζει ψώρα ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Αφήστε την κηλίδα στη θέση της έτσι ώστε το δέρμα σας να επουλωθεί εντελώς. Εάν απομακρύνετε την ψώρα, το δέρμα σας πιθανότατα θα σχηματίσει άλλο.

2. 

   Βγάλτε το καθαριστικό πάνω στην ψώρα και αφήστε το να καθίσει για 1 λεπτό για να μειώσετε το πρήξιμο. Η εφαρμογή καθαριστικού θα καθαρίσει την περιοχή και μπορεί να κάνει την ψώρα να φαίνεται λιγότερο αισθητή. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να χτυπήσετε μια σταγόνα του τακτικού καθαριστικού προσώπου σας πάνω στην ψώρα. Περιμένετε 1 λεπτό και μετά πλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό.
   • Οποιοδήποτε καθαριστικό θα λειτουργήσει, οπότε απλώς χρησιμοποιήστε ό, τι έχετε. Δεν χρειάζεται να είναι σχεδιασμένο για τη θεραπεία της ακμής.
   • Κάνετε αυτήν τη θεραπεία μόνο μία φορά την ημέρα, εκτός από την κανονική ρουτίνα του δέρματος. Εάν το κάνετε πολύ συχνά, το καθαριστικό μπορεί να στεγνώσει περισσότερο το δέρμα σας.

3. 

   Κρατήστε τον πάγο ενάντια στην ψώρα για να μειώσετε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι ο πάγος βοηθάει στο πρήξιμο, αλλά ίσως να μην σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε στην ακμή σας. Τυλίξτε έναν παγάκι σε μια πετσέτα, καθώς το ύφασμα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από το κρύο. Στη συνέχεια, κρατήστε τον πάγο πάνω στην κηλίδα της ακμής σας για 1-2 λεπτά. Ελέγξτε το δέρμα σας για να δείτε αν φαίνεται καλύτερο. Εφαρμόστε ξανά τον πάγο για άλλα 1-2 λεπτά, εάν είναι απαραίτητο.
   • Αφαιρέστε τον πάγο από το δέρμα σας εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία.

4. 

   Εφαρμόστε μια επιτόπου θεραπεία στην ακμή για να την βοηθήσετε να επουλωθεί. Μια κηλίδα θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το σπυράκι σας πιο γρήγορα. Επιλέξτε μια θεραπεία ακμής που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Βάλτε μια κουκκίδα της θεραπείας στην άκρη του δακτύλου σας και μετά χτυπήστε την στην ακμή. Κάντε αυτό μία φορά την ημέρα για να βοηθήσετε την ψώρα σας να επουλωθεί πιο γρήγορα.
   • Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να εφαρμόσετε τη θεραπεία αρκετές φορές την ημέρα με την ελπίδα να έχετε ταχύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ψώρα.

Μέθοδος 3 από 3: Απόκτηση επαγγελματικής θεραπείας

1. 

   Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν η ακμή σας σας ενοχλεί. Μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε την ακμή σας και τυχόν ακμή που έχετε στο σπίτι. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν το δέρμα σας δεν βελτιωθεί, παίρνετε συχνά ψώρα ή έχετε ουλές ακμής. Μπορούν να συστήσουν θεραπείες δέρματος για να βοηθήσουν το δέρμα σας να επουλωθεί.
   • Ζητήστε παραπομπή σε δερματολόγο από το γιατρό σας ή αναζητήστε έναν διαδικτυακά.
   • Η ασφάλειά σας μπορεί να καλύπτει επισκέψεις σε δερματολόγο, οπότε ελέγξτε τα οφέλη σας.

2. 

   Ρωτήστε για φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής και τη μείωση των ουλών. Δυστυχώς, οι κηλίδες ακμής μπορούν να μετατραπούν σε ουλές. Εάν έχετε επίμονη ακμή ή έχετε ήδη ουλές ακμής, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας θεραπεύοντας βακτήρια, επιταχύνοντας τον κύκλο κυττάρων, μειώνοντας τη φλεγμονή ή μειώνοντας την παραγωγή λαδιού. Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο, μπορεί να χρειαστούν 4-8 εβδομάδες για να δείτε τα αποτελέσματα. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν 1 ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς:
   • Τα επίκαιρα ρετινοειδή συμβάλλουν στην αποτροπή της φραγής των θυλακίων των μαλλιών σας.
   • Τα τοπικά αντιβιοτικά σκοτώνουν τα βακτήρια και μειώνουν την ερυθρότητα.
   • Το τοπικό σαλικυλικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των φραγμένων θυλακίων των μαλλιών.
   • Το τοπικό αζελαϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια.
   • Η τοπική δαψόνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονώδους ακμής.
   • Τα από του στόματος αντιβιοτικά σκοτώνουν τα βακτήρια και μειώνουν τη φλεγμονή.
   • Τα συνδυασμένα στοματικά αντισυλληπτικά μπορούν να θεραπεύσουν την ορμονική ακμή σε γυναίκες που δεν προσπαθούν να μείνουν έγκυες.
   • Οι από του στόματος αντι-ανδρογόνοι παράγοντες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής σε νεαρές γυναίκες που δεν θέλουν να μείνουν έγκυες μειώνοντας την παραγωγή ελαίου και μειώνοντας τις ορμόνες ανδρογόνων.
   • Η στοματική ισοτρετινοΐνη είναι μια ισχυρή θεραπεία ακμής που μπορεί να συνταγογραφηθεί για σοβαρή ακμή που δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες δέρματος για καθαρότερο δέρμα. Αν δεν φαίνεται να βοηθάει τίποτα, μην απελπίζεστε! Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για να καθαρίσετε το δέρμα σας και να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση ουλών. Συζητήστε τις θεραπευτικές σας επιλογές με τον δερματολόγο σας για να δείτε τι μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορούν να συστήσουν μία από τις ακόλουθες θεραπείες:
   • Θεραπεία με βάση το φως: Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φως, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει μια ειδική συσκευή για να λάμψει μπλε, κόκκινο, μπλε + κόκκινο ή υπέρυθρο φως στην ακμή σας. Με την πάροδο του χρόνου, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας, αλλά τα αποτελέσματα όλων είναι διαφορετικά. Με τη Φωτοδυναμική θεραπεία (PDT), ο γιατρός σας θα εφαρμόσει μια λύση στο δέρμα σας πριν από τη θεραπεία με φως για να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στη θεραπεία. Αυτή η θεραπεία δεν πρέπει να είναι επώδυνη, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσφορία.
   • Χημικό ξεφλούδισμα: Ο δερματολόγος σας μπορεί να εφαρμόσει μια χημική ουσία όπως το σαλικυλικό οξύ, το γλυκολικό οξύ ή το ρετινοϊκό οξύ στο δέρμα σας για να βοηθήσει στη βελτίωση του κυτταρικού κύκλου εργασιών. Η χημική ουσία θα αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα των κυττάρων του δέρματος, αποκαλύπτοντας πιο καθαρό δέρμα. Θα χρειαστεί να κάνετε επαναλαμβανόμενες θεραπείες για να διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας. Επίσης, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε ένα σπυράκι να θεραπεύσει γρηγορότερα;

Mohiba Tareen, MD
Ο πιστοποιημένος δερματολόγος του συμβουλίου FAAD Ο Mohiba Tareen είναι δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και ο ιδρυτής της Tareen Dermatology που βρίσκεται στο Roseville, Maplewood και Faribault, Μινεσότα. Η Δρ. Tareen ολοκλήρωσε την ιατρική σχολή στο Πανεπιστήμιο του Michigan στο Ann Arbor, όπου εντάχθηκε στη διάσημη κοινωνία τιμής Alpha Omega Alpha. Ενώ κάτοικος δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια της Νέας Υόρκης, κέρδισε το βραβείο Conrad Stritzler της Δερματολογικής Εταιρείας της Νέας Υόρκης και δημοσιεύθηκε στο The New England Journal of Medicine. Ο Δρ Tareen ολοκλήρωσε στη συνέχεια μια διαδικαστική υποτροφία που επικεντρώθηκε στη δερματολογική χειρουργική, το λέιζερ και την καλλυντική δερματολογία.

FAAD Board Certified Dermatologist Εάν το δέρμα σας είναι φλεγμονή, δεν θέλετε να το απολέξετε. Αυτό θα προκαλέσει περισσότερα σπασίματα στο δέρμα, οδηγώντας σε περισσότερα βακτήρια και φλεγμονή. Η θεραπεία με βενζοϋλοπεροξείδιο μπορεί να είναι χρήσιμη. Τα από του στόματος αντιβιοτικά ή το Accutane μπορούν να βοηθήσουν εάν είναι πραγματικά κακό.

Συμβουλές

• Πλύνετε το πρόσωπό σας μόνο δύο φορές την ημέρα όταν αντιμετωπίζετε το δέρμα σας για ακμή. Εάν πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει και μπορεί να είναι πιο επιρρεπές στην απολέπιση.

Προειδοποιήσεις

• Μην επιλέξετε την ακμή σας, καθώς αυτό προκαλεί ουλές και ουλές.