Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Η διόρθωση της λαβής σας θα αυξήσει την ταχύτητα της νυχτερίδας σας και θα δημιουργήσει περισσότερη κίνηση για να περάσετε από το μπέιζμπολ. Όλο το σώμα σας θα πρέπει να είναι πιο χαλαρό, αλλά το ρόπαλό σας θα πρέπει να είναι σε ισχυρότερη θέση κατά την επαφή. Μια αδύναμη πρόσφυση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της νυχτερίδας σας ή την αναπήδηση της μπάλας για να προκαλέσει ένα αδύναμο χτύπημα. Ένα καλό κράτημα θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε προσαρμογές με τα χέρια σας εάν το γήπεδο σας έχει ξεγελάσει.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Εύρεση της λαβής σας

1. 

   Τοποθετήστε τη λαβή σωστά. Τοποθετήστε το κεφάλι της νυχτερίδας στο έδαφος μπροστά από το πόδι σας. Πιάστε τη λαβή με το κάτω χέρι ή το μη κυρίαρχο χέρι. Για παράδειγμα, εάν είστε δεξί χτύπημα, το κάτω χέρι και το πόδι σας θα είναι αριστερά.
   • Αυτό δημιουργεί μια ελαφριά γωνία στο στοίχημά σας που βοηθά στη δημιουργία ενός επιπλέον μαστίγας στον καρπό σας.

2. 

   
   
   Τακτοποιήστε τα δάχτυλα του κάτω χεριού σας. Λυγίστε το δείκτη του κάτω χεριού σας γύρω από το ρόπαλο. Διαχωρίστε τα κάτω δάχτυλα που τυλίγονται επίσης γύρω από τη λαβή. Στρέψτε το σφιγκτήρα σας προς τα πάνω στο βαρέλι της νυχτερίδας.
   • Προσπαθήστε να κρατήσετε το ρόπαλο από την παλάμη του χεριού σας καθώς το κρατάτε με τα δάχτυλά σας.

3. 

   
   
   Πιάστε το ρόπαλο με το πάνω χέρι σας. Πιάστε τη λαβή παρόμοια με το κάτω χέρι σας, με τη λαβή στα δάχτυλά σας. Ο δείκτης σας πρέπει να είναι χωριστός από τα τρία κάτω δάχτυλα, αλλά και τα τέσσερα δάχτυλα πρέπει να πιάνουν τη λαβή με τον αντίχειρά σας σε άνετη θέση.
   • Οι δεύτερες αρθρώσεις των δακτύλων σας πρέπει βασικά να είναι ευθυγραμμισμένες.

4. 

   
   
   Κρατήστε το νυχτερίδα ελαφρύ. Κρατήστε τη λαβή σας χαλαρή καθώς κρατάτε το ρόπαλο. Η λαβή σας θα σφίξει αυτόματα μέσω της κίνησης ταλάντευσης. Η λαβή σας θα είναι η πιο δυνατή καθώς κάνετε επαφή μέσω του μπέιζμπολ. Εστιάστε σε μια ελαφριά λαβή καθώς ξεκινάτε την κούνια σας.
   • Διατηρώντας μια σφιχτή λαβή θα δημιουργήσετε κόπωση στα δάχτυλα και τους μυς σας. Θα οδηγήσει επίσης σε μια πιο αργή, ασθενέστερη ταλάντευση. Πιάστε με τα δάχτυλά σας και το μαξιλάρι των χεριών σας.

5. 

   Χρησιμοποιήστε σωστά τους καρπούς σας. Η λαβή σας πρέπει να επιτρέπει στους καρπούς σας να κινούνται καλά, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε σωστά καθυστέρηση νυχτερίδας και να παραδώσετε την κεφαλή νυχτερίδας στην μπάλα. Η καθυστέρηση νυχτερίδας είναι η σχέση των χεριών σας με το κεφάλι της νυχτερίδας καθώς η κούνια σας προχωρά μέσω της επαφής. Καθώς ταλαντεύεστε, τα χέρια σας θα έρθουν προς τα εμπρός αλλά το κεφάλι νυχτερίδας σας θα μείνει πίσω.
   • Το κεφάλι νυχτερίδας κτυπιέται την τελευταία στιγμή από τους καρπούς σας, αλλά κυρίως από τον καρπό του πάνω χεριού σας. Θέλετε να δημιουργήσετε τόσο μεγάλη ταχύτητα νυχτερίδας μέσω αυτής της δράσης κτυπήματος και μια ακατάλληλη λαβή μπορεί να εμποδίσει τους καρπούς σας να δημιουργήσουν το πλήρες δυναμικό.

Μέρος 2 από 3: Εύρεση της κούνιας σας

1. 

   Χαλαρώστε το σώμα σας. Το πάνω μέρος του σώματός σας πρέπει να μιμείται τη λαβή σας και να χαλαρώνετε. Όσο πιο εκρηκτική είναι η κίνηση, τόσο πιο χαλαρό πρέπει να είναι το σώμα σας. Θέλετε να ξετυλίξετε τους μυς σας και να εκραγείτε στο χτύπημά σας.

2. 

   Ρυθμίστε τους ώμους σας. Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας δεν είναι επίπεδοι. Θέλετε να υπάρχει κάποια κλίση στους ώμους σας για να δημιουργήσετε κάποια έκρηξη.

3. 

   Βρείτε την ισχυρότερη λαβή σας. Κοιτάξτε πού θα κάνει την επαφή σας το ρόπαλο σε σχέση με το σημείο που έχετε πιάσει τα χέρια σας στη λαβή. Η ισχυρότερη πρόσφυση είναι όταν η παλάμη του πάνω χεριού σας βλέπει προς τα πάνω και η παλάμη του κάτω χεριού σας είναι στραμμένη προς τα κάτω.
   • Τα χέρια σας πρέπει να είναι παράλληλα με το έδαφος εάν ανοίξετε και τα δύο σας χέρια. Ο αντίχειρας του επάνω χεριού σας θα αποτρέψει το χτύπημα της νυχτερίδας προς τα πίσω καθώς η λαβή σας σφίγγει για να έρθει σε επαφή με το μπέιζμπολ.
   • Το εύρος των αρθρώσεων σας θα σας επιτρέψει να κάνετε επαφή με την μπάλα με τη μία παλάμη προς τα πάνω και την άλλη προς τα κάτω. Για να το βρείτε αυτό, σηκώστε το ρόπαλό σας και ευθυγραμμίστε τις μεσαίες αρθρώσεις σας. Κάντε μισή κούνια, σαν να έρχεστε σε επαφή με την μπάλα, και κρατήστε τη θέση. Πώς πιάσεις το ρόπαλο;

4. 

   Μπείτε στη στάση σας. Θα πρέπει να είστε ισορροπημένοι με το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας καθώς λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατά σας. Σταθείτε ελαφρώς μεγαλύτερο από το πλάτος του ώμου, για να βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος του σώματός σας είναι σωστά συνδεδεμένο και έτοιμο να εμπλακεί στο χτύπημά σας. Θέλετε να κάνετε ένα σύντομο βήμα καθώς το κάτω σώμα σας περιστρέφεται με το υπόλοιπο άνω μέρος του σώματός σας για να δημιουργήσετε τη μέγιστη ισχύ για το χτύπημά σας.
   • Αποφύγετε να ακουμπάτε πίσω στα τακούνια σας, γιατί θα δυσκολευτείτε να διατηρήσετε την ισορροπία καθώς προχωράτε στην κούνια σας. Η μεταφορά υπερβολικού βάρους καθώς ξετυλίγετε το χτύπημά σας θα μειώσει την ταχύτητα και τη δύναμή σας.
   • Μην κρατάτε τα πόδια σας πολύ κοντά, γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε το κεφάλι σας επίπεδο, να βάλετε το βήμα, να διατηρήσετε την ισορροπία σας και να προσαρμόσετε σε βήματα που είναι εκτός ταχύτητας. Το να έχετε τα πόδια σας πολύ κοντά είναι γνωστό ως υπερβολή και είναι κοινό στους αρχάριους. Αντίθετα, εάν τα πόδια σας είναι πολύ φαρδιά, θα μειώσετε τη δύναμή σας επειδή δεν θα χρησιμοποιείτε ολόκληρο το βάρος σας καθώς το σώμα σας περιστρέφεται στην κούνια σας.
   • Ανοίξτε τη στάση σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εμφάνιση της στάμνας και της μπάλας. Θέλετε να μπορείτε να δείτε τη μπάλα με τα δύο μάτια.

5. 

   Αποφύγετε την υπερβολική κίνηση. Κρατήστε τα χέρια σας στην κορυφή της ζώνης απεργίας και τα πόδια σας λίγο περισσότερο από το πλάτος των ώμων. Θέλετε να ταλαντεύεστε να είναι ρευστό μέσω της ζώνης απεργίας. Οποιαδήποτε μικρή ρύθμιση θα μειώσει την ταχύτητα και τη δύναμή σας.
   • Αποφύγετε τα «χαρούμενα πόδια». Αυτό σημαίνει να κινείστε όταν βρίσκεστε ήδη στη στάση σας. Η προστιθέμενη κίνηση μπορεί να διαταράξει το χρόνο σας. Χαλαρώστε και εστιάστε στο γήπεδο.

6. 

   Βεβαιωθείτε ότι έχετε παλάμη προς τα πάνω και παλάμη προς τα κάτω κατά την επαφή. Παίξτε με τη λαβή σας έτσι ώστε να αισθανθείτε το αποτέλεσμα όταν έχετε μια παλάμη προς τα πάνω και μία προς τα κάτω όταν κάνετε επαφή με την μπάλα. Η μία λαβή μπορεί να αισθάνεται ευκολότερη από την άλλη.
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι εάν ευθυγραμμίσετε τους μεσαίους σφιγκτήρες σας, ο καρπός σας κυλά πολύ νωρίς. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι εάν ευθυγραμμίσετε τα μεσαία αρθρώσεις του κάτω χεριού σας με τα μεγάλα αρθρώματα του πάνω χεριού σας, δυσκολεύεστε να κρατήσετε το ρόπαλο κατά την επαφή. Μπορεί επίσης να βρεθείτε να γίνετε πιο τεταμένοι και να αναγκάζετε τους ώμους σας να γέρνουν για να μπείτε στη θέση αντί να επιτρέψετε μια πιο φυσική κίνηση. Το μέγεθος των χεριών σας μπορεί να σας κάνει να προσαρμόσετε τη λαβή σας για να βρείτε τη φυσική κούνια σας.

7. 

   Αντιμετωπίστε τα προβλήματά σας. Πρέπει να είστε σίγουροι και άνετοι με τη λαβή σας, ώστε να μην φοβάστε να προσαρμόσετε ελαφρώς όταν αντιμετωπίζετε με συνέπεια τα ίδια προβλήματα. Μπορεί να γυρίζετε τους καρπούς σας νωρίς εάν ξεπερνάτε τη μπάλα. Κλείστε τη λαβή σας φέρνοντας τις μεσαίες αρθρώσεις του κάτω χεριού σας πιο κοντά στις μεγάλες αρθρώσεις του πάνω χεριού.
   • Το να πλησιάζετε τα μεσαία αρθρώματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε σε ένα καλύτερο μονοπάτι μέσω της ζώνης επιτυχίας. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τα συνεχή αναδυόμενα παράθυρα. Μια σφιχτή λαβή μπορεί να δημιουργήσει άσκοπη ένταση σε μια κούνια και να μειώσει την ισχύ σας. Αυτός μπορεί να είναι ο πρώτος λόγος για τον οποίο δυσκολεύεστε να χτυπήσετε. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους βρίσκετε προβλήματα, αλλά πρώτα εστιάστε στην εύρεση λαβής με την οποία είστε άνετοι.

Μέρος 3 από 3: Εύρεση της σωστής γωνίας νυχτερίδας

1. 

   Γυρίστε το ρόπαλό σας κάθετα προς το έδαφος. Η γωνία της νυχτερίδας σας καθώς είστε έτοιμοι με το νυχτερίδες να σπρώχνουν τους παράγοντες ως προς το πόσο αποτελεσματικό είναι ένα χτύπημα. Στρέψτε το ρόπαλό σας ευθεία πάνω και κάτω. Αυτό δημιουργεί έναν βρόχο στην κούνια σας.
   • Το επιπλέον μήκος στην πίσω ταλάντευση παράγει περισσότερη ισχύ από αυτήν τη θέση επειδή αυξάνετε το χώρο για να επιταχύνετε το ρόπαλό σας.

2. 

   Τοποθετήστε το ρόπαλό σας παράλληλα με το έδαφος. Τοποθετήστε το ρόπαλο επίπεδο και παράλληλα με το έδαφος καθώς είναι έτοιμο να εκραγεί στην κούνια σας. Αυτό συντομεύει το πίσω μέρος της κούνιας σας και δημιουργεί μια άμεση διαδρομή προς το γήπεδο.
   • Επειδή το ρόπαλό σας ταξιδεύει σε μικρότερη απόσταση από ό, τι αν ήταν υπό γωνία, δεν θα παράγετε τόση δύναμη.

3. 

   Χρησιμοποιήστε μια γωνία μεταξύ της ευθείας προς τα πάνω και της επίπεδης. Βρείτε μια γωνία που σας ταιριάζει. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν μια γωνία που είναι μεταξύ παράλληλη προς το έδαφος και ευθεία προς τα πάνω. Αυτό θα εξαρτηθεί από τον τύπο του hitter και πώς σκοπεύετε να ελέγξετε το ρόπαλο του μπέιζμπολ.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πόσος χώρος ανάμεσα στο πάνω χέρι και το κάτω χέρι;

Η κούνια σας θα είναι ευκολότερη εάν τα χέρια σας αγγίζουν το ένα το άλλο στη λαβή της νυχτερίδας.

Συμβουλές

• Τα χτυπώντας γάντια μειώνουν το κούνημα όταν χτυπάτε μια μπάλα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν χρησιμοποιείτε μεταλλικό ρόπαλο, θα νιώσετε μυρμήγκιασμα στα χέρια σας όταν χτυπάτε την μπάλα.