Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Έχετε κοιτάξει ποτέ σε έναν καθρέφτη και παρατηρήσατε ότι τα μάτια σας ήταν κόκκινα; Είτε κοιτάζετε έναν υπολογιστή ή μια οθόνη τηλεόρασης για πολύ καιρό ή υποφέρετε από αλλεργίες, τα κόκκινα μάτια μπορεί να είναι επώδυνα και άσχημα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τον ερεθισμό και το πρήξιμο. Η ερυθρότητα των ματιών μπορεί να συμβαδίζει με τα ξηρά μάτια, οπότε ορισμένες θεραπείες αντιμετωπίζουν και τα δύο ζητήματα. Άλλα προβλήματα όπως λοιμώξεις, φλεγμονή, οφθαλμικό τραύμα ή ξένο σώμα μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα. Εκείνες τις στιγμές, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Απαλλαγή από τα κόκκινα μάτια

1. 

   Κάντε την έρευνά σας για οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι οφθαλμικών σταγόνων, ο καθένας συνιστάται για διαφορετικές περιστάσεις. Για παράδειγμα, εάν έχετε κόκκινα μάτια και φοράτε φακούς επαφής, ενδέχεται να μην λειτουργεί η πτώση των αιμοφόρων αγγείων. Δεν θα μπορούσε να περάσει από το φακό για να αντιμετωπίσει την ερυθρότητα σας.
   • Οι περισσότερες οφθαλμικές σταγόνες λειτουργούν συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια. Κάνοντας τα αιμοφόρα αγγεία μικρότερα, μειώνουν την ερυθρότητα των ματιών. Προσέξτε να τα χρησιμοποιείτε πάρα πολύ επειδή τα μάτια σας μπορεί να εξαρτώνται από αυτά. Τελικά, αν δεν τα χρησιμοποιήσετε, θα λάβετε ερυθρότητα ριμπάουντ που κάνει τα μάτια σας κόκκινα μόνο επειδή λαχταρούν τους περιοριστικούς παράγοντες.
   • Οι συντηρητικές ελεύθερες οφθαλμικές σταγόνες τείνουν να είναι οι πιο φυσικές για τα μάτια σας. Έρχονται σε μεμονωμένες χρήσεις φιαλιδίων που τις καθιστούν πολύ υγιεινές.

2. 

   
   
   Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία φροντίδας ματιών σας. Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε τις σωστές σταγόνες είναι να μιλήσετε με έναν ειδικό για την αιτία της ερυθρότητας. Αφήστε τον να σας διαγνώσει και επιλέξτε την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.
   • Εάν η ερυθρότητα σας οφείλεται σε αλλεργίες, αναζητήστε οφθαλμικές σταγόνες με αντιισταμινικά. Τα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηρότητα / ερυθρότητα στα μάτια, οπότε μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις σταγόνες με τεχνητά δάκρυα.
   • Εάν έχετε λοίμωξη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες που έχουν αντιβιοτικά.
   • Να είστε προσεκτικοί με τις οφθαλμικές σταγόνες που «καταπολεμούν τα βακτήρια». Πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργική αντίδραση στα συντηρητικά σε αυτά. Μπορεί να κάνετε τα μάτια σας ακόμη χειρότερα!

3. 

   
   
   Χρησιμοποίησε ένα κρύα συμπίεση στα μάτια σου. Το κρύο νερό θα μειώσει το πρήξιμο που προκαλεί αιματηρά μάτια και θα καταπραΰνει επίσης τα ερεθισμένα μάτια σας. Μπορείτε να ρίξετε λίγο κρύο νερό στο πρόσωπό σας.
   • Η πιο κοινή αιτία των κόκκινων ματιών είναι οι αλλεργίες. Το σώμα απελευθερώνει ισταμίνες που στεγνώνουν τα μάτια, προκαλώντας διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων. Το κρύο νερό μειώνει τη ροή του αίματος στα μάτια και αντιμετωπίζει μέρος αυτής της φλεγμονής.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε πακέτα πάγου ή κατάψυξης. Η χρήση πάγου είναι ένας άλλος συνηθισμένος και αποτελεσματικός τρόπος για να καταπραΰνετε τα μάτια. Οι συσκευασίες πάγου και κατάψυξης λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που κάνουν οι κρύες κομπρέσες, ανακουφίζοντας το πρήξιμο και μειώνοντας την ποσότητα της ροής του αίματος στα μάτια.
   • Εάν δεν έχετε παγωμένο πακέτο, τοποθετήστε μερικά παγάκια σε ένα καθαρό νιπτήρα. Κρατήστε το πάνω από τα μάτια σας για 4 έως 5 λεπτά.
   • Όταν χρησιμοποιείτε εξαιρετικά κρύα προϊόντα όπως πάγο ή κατάψυξη, προστατεύστε πάντα τα μάτια σας με μια λεπτή πετσέτα. Αυτό αποτρέπει το κάψιμο του πάγου.

5. 

   Περιμένετε ένα σκάσιμο αίματος. Εάν φταρνίζετε ή βήχετε πολύ σκληρά, ή ακόμα και τρίβετε έντονα τα μάτια σας, μπορεί να προκαλέσετε έκρηξη ενός αιμοφόρου αγγείου. Οι γιατροί το αποκαλούν "αιμορραγία του επιπεφυκότα". Στις περισσότερες περιπτώσεις, μόνο ένα μάτι θα επηρεαστεί και δεν θα αισθανθείτε πόνο. Το αιμοφόρο αγγείο πρέπει να επουλωθεί φυσικά. Μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από λίγες ημέρες έως δύο εβδομάδες.
   • Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, κάνετε βαριά ανύψωση, έχετε δυσκοιλιότητα ή συμμετέχετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει την πίεση στο κεφάλι. Μπορεί επίσης να συμβεί εάν έχετε διαταραχή του αίματος. Επομένως, εάν συμβαίνει συχνά, επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας. Μπορεί να χρειαστούν εξετάσεις αίματος.
   • Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο ή εάν έχετε χρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης.

6. 

   Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ροζ μάτια. Ακριβώς όπως λέει το όνομά του, το ροζ μάτι (επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα) κάνει το μάτι σας να φαίνεται ροζ ή κόκκινο. Μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε ροζ μάτια. Αυτός ή αυτή μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά οφθαλμικές σταγόνες ή ακόμη και από του στόματος χάπια, ανάλογα με την αιτία. Το ροζ μάτι είναι μεταδοτικό, οπότε πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι, καθαρίστε καλά τους φακούς επαφής και μην τρίβετε τα μάτια σας. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ροζ μάτια, ελέγξτε τα εξής:
   • Η ξηρότητα και η ερυθρότητα είναι μόνο με ένα μάτι, ή τουλάχιστον ξεκίνησε για τις πρώτες ημέρες ως μονόπλευρη πριν εξαπλωθεί.
   • Πρόσφατα είχατε ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη (δηλαδή λοίμωξη στο αυτί, κρύο ή γρίπη)
   • Βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που είχε ροζ μάτι πρόσφατα.

Μέρος 2 από 2: Πρόληψη της ερυθρότητας των ματιών

1. 

   Προσδιορίστε την αιτία της ερυθρότητας των ματιών σας. Επισκεφτείτε έναν ειδικό για τα μάτια για μια επαγγελματική γνώμη σχετικά με το γιατί τα μάτια σας είναι κόκκινα και ερεθισμένα. Να είστε σε θέση να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις για να τον βοηθήσετε να κάνει μια ακριβή διάγνωση:
   • Αυτό είναι ένα χρόνιο πρόβλημα ή είναι αυτό το πρώτο συμβάν;
   • Έχετε συμπτώματα εκτός από τα κόκκινα μάτια;
   • Πόσο καιρό υπήρχε αυτό το συγκεκριμένο περιστατικό;
   • Ποια φάρμακα παίρνετε; Συμπεριλάβετε βιταμίνες ή συμπληρώματα.
   • Πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε φάρμακα;
   • Έχετε χρόνιες ασθένειες;
   • Από ποιες αλλεργίες υποφέρετε;
   • Έχετε υποστεί πολύ άγχος τον τελευταίο καιρό;
   • Έχετε κοιμηθεί αρκετά;
   • Τρώτε λιγότερο, ή αισθάνεστε αφυδατωμένοι;

2. 

   Μειώστε το χρόνο που βλέπετε στις οθόνες. Μελέτες δείχνουν ότι ο ρυθμός αναβοσβήνει μειώνεται 10 φορές όταν κοιτάζουμε τις οθόνες. Η αναλαμπή είναι σημαντική για την υγεία των ματιών, γιατί διατηρεί τα μάτια μας ενυδατωμένα. Το να κοιτάζεις φορητούς υπολογιστές, οθόνες τηλεόρασης και άλλες ηλεκτρονικές οθόνες μπορεί να κάνει τα μάτια σου να στεγνώσουν και να κοκκινίσουν. Εάν πρέπει να κοιτάξετε τις οθόνες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, λάβετε αυτές τις προφυλάξεις:
   • Θυμηθείτε συνειδητά στον εαυτό σας να αναβοσβήνει.
   • Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20: κάθε είκοσι λεπτά, κάντε ένα διάλειμμα από την οθόνη σας και κάντε κάτι άλλο για 20 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Δώστε στα μάτια σας μια μικρή ανάσα.
   • Μειώστε τη φωτεινότητα στην οθόνη σας.
   • Τοποθετήστε την οθόνη 20-40 ίντσες μακριά από τα μάτια σας.

3. 

   Προσαρμόστε τις ηλεκτρονικές οθόνες σας. Εάν έχετε μια εργασία για την οποία πρέπει να χρησιμοποιήσετε υπολογιστή ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση, ενδέχεται να μην μπορείτε να μειώσετε το χρόνο της οθόνης σας. Μπορείτε ακόμα να κάνετε μικρές ρυθμίσεις για να μειώσετε το βάρος στα μάτια σας.
   • Τοποθετήστε την οθόνη κάπου με τα μάτια σας. Δεν θέλετε να κοιτάτε πάνω ή κάτω στην οθόνη.
   • Αφήστε απόσταση περίπου 20-40 ίντσες (50-100 cm) μεταξύ των ματιών σας και της οθόνης.
   • Φορέστε σχεδιαστικά γυαλιά για να καταπολεμήσετε την καταπόνηση των ματιών από το έντονο φως του φωτός από την οθόνη. Εάν φοράτε φακούς συνταγής ή γυαλιά, ρωτήστε τον ειδικό σας για τα μάτια εάν ο χρόνος που περνάτε κοιτάζοντας οθόνες απαιτεί νέα συνταγή. Εξετάστε μια απόχρωση ή αντιθαμβωτική επίστρωση για να μειώσετε την πίεση στα μάτια σας.

4. 

   Αποφύγετε το κάπνισμα. Ερεθιστικά όπως ο καπνός ενοχλούν τα μάτια σας και προκαλούν περιττή ερυθρότητα. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για διάφορες οφθαλμικές παθήσεις, όπως καταρράκτη, εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, ραγοειδίτιδα, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Το κάπνισμα ενώ είναι έγκυος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και βρεφική οφθαλμική νόσο σε ένα αγέννητο παιδί.
   • Εάν δεν επιθυμείτε ή δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, φροντίστε να καπνίζετε έξω για να κρατήσετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από το κάπνισμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε καθαριστικά αέρα για να διατηρήσετε το σπίτι σας χωρίς καπνό εάν καπνίζετε σε εσωτερικούς χώρους.

5. 

   Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα. Χάνετε θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την παραγωγή δακρύων λόγω αυξημένης ούρησης. Ο συνδυασμός αφυδάτωσης και απώλειας θρεπτικών ουσιών προκαλεί ξηρότητα και ερυθρότητα στα μάτια.
   • Χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή ποτών για να μάθετε εάν πίνετε περισσότερο αλκοόλ από την κανονική.
   • Όταν πίνετε αλκοόλ, πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Χρειάζεστε αρκετό νερό στο σώμα σας για να διατηρείτε τα μάτια σας ενυδατωμένα.

6. 

   Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η τροφή που τρώτε μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ματιών σας, μαζί με τα άλλα όργανα του σώματός σας. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3 (σολομός, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς κ.λπ.) για να εξασφαλίσετε υγιή μάτια και να αποτρέψετε τη φλεγμονή.
   • Οι βιταμίνες C, E και ο ψευδάργυρος αποτρέπουν τα προβλήματα των ματιών που προκύπτουν με την ηλικία. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις βιταμίνες σε πιπεριές, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, φράουλες, πορτοκάλια, πεπόνι, λάχανο, ντομάτες, σμέουρα, σέλινο και σπανάκι.
   • Οι βιταμίνες Β2 και Β6 μειώνουν τις οφθαλμικές παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία και βοηθούν στην πρόληψη του καταρράκτη. Φάτε τρόφιμα όπως αυγά, φρέσκα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα, ηλιόσπορους και κρέατα όπως τόνο, συκώτι και γαλοπούλα.
   • Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη προστατεύουν τα μάτια από επιβλαβή φώτα. Για να ενισχύσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, τρώτε πολλά πράσινα μπιζέλια, πράσινα φασόλια, πιπεριές πορτοκαλιού, καλαμπόκι, μανταρίνια, πορτοκάλια, μάνγκο, αυγά και σκούρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως λάχανο, χόρτα, μπρόκολο και σπανάκι.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα.

7. 

   Πάρτε αρκετό ύπνο. Αν και αυτή είναι μια κοινή αιτία ερυθρότητας των ματιών, συχνά αγνοείται. Ο ύπνος αναπληρώνει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ματιών σας. Θα πρέπει να κοιμάστε 7 έως 8 ώρες κάθε βράδυ. Ο πολύ μικρός ύπνος μπορεί να αφήσει τα μάτια στεγνά και ερεθισμένα και επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα όπως συστροφή των ματιών και σακούλες κάτω από τα μάτια.
   • Ένα άλλο πλεονέκτημα του ύπνου είναι ότι επιτρέπει χρόνο για τα λευκά αιμοσφαίρια να καταπολεμήσουν τα επιβλαβή παθογόνα.

8. 

   Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας. Οι αλλεργίες είναι μια κοινή αιτία ξηρών, κόκκινων, ερεθισμένων ματιών. Οι εποχιακές αλλεργίες συνήθως ξεκινούν στις αρχές της άνοιξης, όταν ο αριθμός γύρης είναι υψηλός. Ο ερεθισμός προέρχεται από το σώμα που απελευθερώνει ισταμίνες για την καταπολέμηση της αλλεργίας. Η παρενέργεια των ισταμινών είναι ξηρά, φαγούρα στα μάτια. Αγοράστε αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία των αλλεργιών σας και πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
   • Μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στο ζώο κατοικίδιων ζώων. Εάν παρατηρήσετε ξηρά, φαγούρα ή πρησμένα μάτια όταν βρίσκεστε γύρω από ορισμένα κατοικίδια ζώα, αποφύγετε αυτά τα ζώα. Μπορείτε επίσης να δείτε έναν γιατρό για ενέσιμα για να καταπολεμήσετε την αλλεργία σας.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Φοβάμαι τις οφθαλμικές σταγόνες, τι πρέπει να κάνω;

Ξαπλώστε στην πλάτη σας και ζητήστε από κάποιον να σας βάλει τις σταγόνες. Μόλις το κάνετε μία φορά, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείτε και πιθανότατα θα μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.

Το μάτι μου γίνεται κόκκινο. Shold Βλέπω έναν γιατρό;

Εάν το μάτι σας είναι συνεχώς ερυθρό, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό επειδή θα μπορούσατε να έχετε επιπεφυκίτιδα ή λοίμωξη.

Τα αιματηρά μάτια εξαφανίζονται φυσικά με την πάροδο του χρόνου;

Ναι, αλλά αν μείνετε αργά κάθε βράδυ ή ξοδεύετε ώρες κοιτάζοντας τα ηλεκτρονικά για ώρες, θα μείνουν κόκκινα.

Μπορεί να είμαι αλλεργικός στο νέο μου κουτάβι. Πρέπει να απαλλαγώ ή υπάρχει λύση;

Εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η αλλεργία σας. Εάν δεν είστε εξαιρετικά αλλεργικοί, τα αντιισταμινικά μπορεί να βοηθήσουν. Επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να επιβεβαιώσει την αλλεργία και να προτείνει μια κατάλληλη πορεία δράσης.

Πρόσφατα είχα κρυολόγημα και ξύπνησα με ένα μέρος του κόκκινου των ματιών μου. Πρέπει να δω έναν γιατρό;

Θα μπορούσε απλώς να είναι ένα σκάφος αίματος. Περιμένετε και δείτε τι συμβαίνει. Εάν επιμένει, μιλήστε με το γιατρό σας.

Πώς μπορώ να εμποδίσω τα μάτια μου να γίνουν κόκκινα όταν κάνω ντους;

Μην ανοίγετε τα μάτια σας απευθείας στο νερό ροής. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας ενώ κάνετε ντους και μην αφήνετε σαμπουάν ή άλλα προϊόντα να μπουν στα μάτια σας. Εάν συμβεί αυτό, λούστε απαλά τα μάτια σας με άφθονο καθαρό, ζεστό νερό.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τα μάτια μου από τις επαφές μου;

Μην χρησιμοποιείτε επαφές εκτός εάν είναι απόλυτα καθαρές. Επίσης, μην τα φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γιατί τα μάτια κολλάνε μεταξύ τους;

Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τείνουν να στεγνώσουν επειδή τα μάτια σας δεν παράγουν τόσο φυσικό λιπαντικό.

Τα μάτια μου γίνονται φαγούρα πριν πάω για ύπνο. Γιατί;

Είσαι κουρασμένος. Πρέπει να πάτε για ύπνο όταν αισθάνεστε έτσι, επειδή το σώμα σας προσπαθεί να σας «πει» να πάτε για ύπνο.

Πώς μπορώ να κρατήσω τα μάτια μου από κόκκινα στην παραλία;

Προσπαθήστε να αποφύγετε να ανοίξετε τα μάτια σας όταν βρίσκεστε στο νερό, καθώς το θαλασσινό νερό μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας. Φορέστε γυαλιά ηλίου όταν κάνετε ηλιοθεραπεία.

Δείτε περισσότερες απαντήσεις

• 
  
  Το μάτι μου είναι κόκκινο και πονάει. Έχω κρυώσει για λίγες μέρες. Θα βοηθήσει το κρύο συμπίεση με θαλασσινό νερό; Απάντηση

Συμβουλές

• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε αλλεργίες ή εάν οι θεραπείες δεν λειτουργούν.
• Παρακολουθήστε το ημερολόγιο πότε προκύπτουν συμπτώματα. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλάβει εάν η αιτία του προβλήματός σας είναι αλλεργική ή ανοσοποιητική.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ηλεκτρονικά gadget κοντά στα μάτια σας και συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τα μάτια.

Προειδοποιήσεις

• Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν προκύψει πόνος ή νέα συμπτώματα. Αντιμετωπίστε πονοκεφάλους ή θολή όραση ως κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.