Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Τα σπυράκια είναι κηλίδες που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος, αλλά συγκεντρώνονται στο πρόσωπο. Μπορεί να είναι επώδυνα και δυσάρεστα και προκαλούνται από διάφορα προβλήματα, όπως η περίσσεια λαδιού, η παρουσία νεκρών κυττάρων του δέρματος, οι φραγμένοι πόροι και τα βακτήρια. Αν και δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η πάθηση, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε περίπλοκες μεθόδους είναι να αποτρέψετε και να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις, όπως αυτές που αναφέρονται παρακάτω.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Διατηρεί το δέρμα σας καθαρό

1. 

   Πλύνετε τακτικά το δέρμα σας. Αν και η συσσώρευση ακαθαρσιών στο δέρμα δεν προκαλεί μόνη της την εμφάνιση σπυρακιών, το πλύσιμο του δέρματος για την απομάκρυνση της βρωμιάς και του λαδιού βοηθά στην πρόληψη αυτού και άλλων προβλημάτων, όπως η απόφραξη των πόρων.
   • Χρησιμοποιήστε μια στυπτική λοσιόν με ουδέτερο pH. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε διαλύματα σαλικυλικού οξέος για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους και την εμφάνιση των σπυρακιών και των λευκών.
   • Αγοράστε το στυπτικό λοσιόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ. Διαβάστε τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα που λένε "μαλακό", "για ευαίσθητο δέρμα" κ.λπ.
   • Εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό, χρησιμοποιήστε μια στυπτική λοσιόν χωρίς λάδι. Από την άλλη πλευρά, εάν είναι στεγνή, χρησιμοποιήστε μια λοσιόν με βάση την κρέμα ή τη γλυκερίνη.
   • Μην χρησιμοποιείτε σαπούνια, καθώς ορισμένα συστατικά φράζουν τους πόρους.
   • Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το δέρμα σας. Εάν είναι πολύ ζεστό, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να αφαιρέσει μερικά από τα υγιή φυσικά έλαια.

2. 

   
   
   Αποφύγετε να πλένετε πολύ το δέρμα σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε το δέρμα με το σωστό μέτρο - συμπεριλαμβανομένης της γνώσης να μην το πλένετε πάρα πολύ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η περιοχή είναι ερεθισμένη, χωρίς λάδι και πιο ευαίσθητη σε σπυράκια και σπυράκια.
   • Απλά πλύνετε τις περιοχές που είναι πιο ευαίσθητες σε σπυράκια και σπυράκια δύο φορές την ημέρα.

3. 

   
   
   Βγάλτε το μακιγιάζ σας πριν από το κρεβάτι. Εάν κοιμάστε με μακιγιάζ και άλλα καλλυντικά προϊόντα στο πρόσωπό σας, ενδέχεται να ξυπνήσετε με φραγμένους πόρους. Λοιπόν, αφαιρέστε τα πάντα με αφαίρεση μακιγιάζ ή κατάλληλη λοσιόν πριν πάτε για ύπνο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό αφαίρεσης μακιγιάζ, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε αδιάβροχα προϊόντα ή χρησιμοποιείτε την κανονική λοσιόν σας πριν πάτε για ύπνο. Οι περισσότερες από αυτές τις λύσεις χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση του μακιγιάζ.
   • Πλύνετε τα σφουγγάρια και άλλα αξεσουάρ που χρησιμοποιείτε για να εφαρμόσετε μακιγιάζ με σαπούνι και νερό μία φορά το μήνα για να αφαιρέσετε τα βακτήρια που φράζουν τους πόρους σας.

4. 

   
   
   Κάντε ντους μετά από έντονες δραστηριότητες. Φροντίστε να κάνετε ντους αφού κάνετε οποιαδήποτε βαρύτερη δραστηριότητα. Ο ιδρώτας προκαλεί συσσώρευση βακτηρίων και λαδιού στο δέρμα - που με τη σειρά τους προκαλούν σπυράκια και σπυράκια.
   • Μην χρησιμοποιείτε σαπούνια ή λοσιόν που είναι πολύ ανθεκτικά για να πλένετε περιοχές ευαίσθητες σε σπυράκια. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα ισορροπημένο διάλυμα.

Μέρος 2 από 2: Χρήση άλλων προληπτικών μέτρων

1. 

   Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας για να αποτρέψετε νέα σπυράκια.
   • Ακόμα και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που δεν έχει λάδια και δεν είναι φαγετογόνο.
   • Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματία για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας. Στη συνέχεια, αγοράστε το ιδανικό προϊόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.

2. 

   Απολέπιση του δέρματος τακτικά. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια. Επομένως, πρέπει να κάνετε τακτική γενική απολέπιση για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών. Απλά μην προσπαθήσετε να απολέξετε τα ίδια τα σπυράκια, διαφορετικά η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
   • Η απολέπιση αφαιρεί μόνο τα κύτταρα από την επιδερμίδα και δεν διεισδύει στο δέρμα αρκετά ώστε να εξαλείψει τα σπυράκια.
   • Αγοράστε ένα τρίψιμο με συνθετικές ή φυσικές χάντρες που έχουν ομοιόμορφο σχήμα ώστε να μην προκαλέσουν ερεθισμό και να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα προσώπου.
   • Χρησιμοποιήστε μια προσαρμοσμένη γέλη (Differin), η οποία περιέχει ρετινοϊκό οξύ και πωλείται εξωχρηματιστηριακά, για να μειώσετε τη φλεγμονή και την απολέπιση του δέρματός σας.

3. 

   Απορροφήστε περίσσεια λαδιού. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, χρησιμοποιήστε ένα τοπικό προϊόν για να απορροφήσετε το υπερβολικό λάδι. Αυτός ο τύπος φροντίδας όχι μόνο αφαιρεί τις ακαθαρσίες, αλλά περιορίζει επίσης τη συσσώρευση βακτηρίων και νεκρών κυττάρων που προκαλούν την εμφάνιση σπυρακιών.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ ή να ζητήσετε από το γιατρό σας συνταγή.
   • Χρησιμοποιήστε μια πηλό μάσκα προσώπου μία φορά την εβδομάδα για να απορροφήσετε το υπερβολικό λάδι και να καθαρίσετε το δέρμα σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απορροφητικά φύλλα για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λάδι από το πρόσωπό σας.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες ή τις οδηγίες του γιατρού για να μην χρησιμοποιήσετε το προϊόν με λάθος τρόπο και καταλήξετε να ερεθίσετε το δέρμα σας ακόμη περισσότερο κατά λάθος.
   • Αγοράστε αυτά τα προϊόντα σε οποιοδήποτε φαρμακείο και κάποια σούπερ μάρκετ, καθώς και μέσω του Διαδικτύου.

4. 

   Χρησιμοποιήστε μη φαγεογόνα και υποαλλεργικά προϊόντα. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά ή παρόμοια προϊόντα, όπως ενυδατικά και αντηλιακά, επιλέξτε μη κωμογονικές εκδόσεις. Δεν φράζουν τους πόρους και μπορούν να αποτρέψουν την επιδείνωση του ερεθισμού.
   • Τα μη φαγεογόνα προϊόντα ελέγχονται σε δέρματα ευαίσθητα σε σπυράκια και σπυράκια και δεν επιδεινώνουν την κατάσταση.
   • Τα υποαλλεργικά προϊόντα δοκιμάζονται σε ευαίσθητο δέρμα.
   • Υπάρχουν πολλά μη φαγώσιμα και υποαλλεργικά προϊόντα στην αγορά, όπως μακιγιάζ, αντηλιακό, ενυδατική κρέμα και τόνερ. Αγοράστε τα σε οποιοδήποτε φαρμακείο, πολυκαταστήματα, διαδικτυακά ή σε σούπερ μάρκετ.

5. 

   Μην αγγίζετε τα νύχια. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να αγγίζετε τα σπυράκια, αλλά αποφύγετε αυτόν τον πειρασμό να αποφύγετε την εξάπλωση λαδιών και βακτηρίων που κάνουν την κατάσταση χειρότερη.
   • Μπορείτε να επιδεινώσετε τον ερεθισμό αγγίζοντας το δέρμα.

6. 

   Αφαιρέστε πολύ μεγάλα ή επαναλαμβανόμενα σπυράκια. Ορισμένα σπυράκια είναι πιο ανθεκτικά στις θεραπείες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εξολκέα - αλλά μόνο εάν η κατάσταση γίνει τεταμένη.
   • Αγοράστε το σπρέι σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα φροντίδας δέρματος.
   • Πλύνετε το δέρμα σας πριν χρησιμοποιήσετε τον απορροφητήρα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων.
   • Τοποθετήστε μια καυτή συμπίεση στο δέρμα για ένα ή δύο λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε τον εξολκέα.
   • Μην πιέζετε την εξαγωγή του σπυράκι. Εάν δεν βγει στην αρχή, περιμένετε μερικές μέρες για να μειώσετε τον ερεθισμό και να διευκολύνετε την επούλωση.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του εξολκέα στο γράμμα.
   • Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τον εξολκέα ή εάν έχετε πολλά σημεία. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των σπυρακιών κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης.

7. 

   Φορέστε χαλαρά ρούχα. Τα σφιχτά ρούχα διατηρούν τη θερμότητα και την υγρασία, τα οποία ερεθίζουν το δέρμα και προκαλούν την εμφάνιση σπυρακιών. Φορέστε χαλαρά ρούχα για να διατηρήσετε το δέρμα στεγνό και άνετο και να αποφύγετε σημαντικά προβλήματα.
   • Τα ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα και την υγρασία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιθέσεων σπυράκι.
   • Τα φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι, είναι ιδανικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Αποφύγετε πολύ τραχιά υλικά, όπως το μαλλί, για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
   • Πλύνετε τα ρούχα και τα υφάσματα που χρησιμοποιείτε τακτικά, όπως μαξιλαροθήκες. Χρησιμοποιήστε ένα ουδέτερο απορρυπαντικό για να αποφύγετε τους φραγμούς των πόρων σας ή να ερεθίσετε το δέρμα σας.

8. 

   Βελτιώστε τη διατροφή σας. Μελέτες δείχνουν ότι η υιοθέτηση μιας θρεπτικής και ισορροπημένης διατροφής μπορεί να επηρεάσει άμεσα το δέρμα. Αποφύγετε λοιπόν ό, τι είναι κακό, όπως το γρήγορο φαγητό, να μην έχετε τόσα πολλά προβλήματα με σπυράκια και σπυράκια.
   • Η κατάποση υπερβολικών ποσοτήτων λίπους και σακχάρου επιβραδύνει την ανανέωση των κυττάρων, γεγονός που καθιστά τους πόρους σας πιο φραγμένους - και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται περισσότερα σπυράκια. Περιορίστε την κατανάλωση τηγανισμένων τροφίμων και γλυκών.
   • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α και β-καροτένιο, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών, όπως τα σμέουρα και τα καρότα, μπορούν να επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων και να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος.
   • Τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα, όπως ξηροί καρποί και ελαιόλαδο, βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματός σας.
   • Τα επιβλαβή τρόφιμα επηρεάζουν επίσης την υγιή επίδραση άλλων προϊόντων, όπως εκείνα που περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
   • Η ενυδάτωση είναι ουσιαστικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2,5 L νερό την ημέρα για να φροντίσετε την υγεία του σώματός σας και του δέρματος.

9. 

   Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν η πάθηση είναι επαναλαμβανόμενη ή πολύ σοβαρή. Ο δερματολόγος είναι ο ιδανικός επαγγελματίας για να προτείνει προϊόντα δέρματος, όπως κρέμες με ρετινοϊκό οξύ, για την πρόληψη φραγμένων πόρων και την εμφάνιση σπυρακιών.
   • Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπείες όπως μικροδερμοαπόξεση ή ξεφλούδισμα για να ξεκλειδώσετε και να καθαρίσετε τους πόρους.

Συμβουλές

• Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε τα προϊόντα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας, όπως το κινητό τηλέφωνο, για να αποτρέψετε τα σπυράκια.