Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• βίντεο .Κατά τη χρήση αυτής της υπηρεσίας, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιούνται στο YouTube.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ

Όταν κάθεστε για να μελετήσετε, πώς μεταφέρετε τον τεράστιο όγκο πληροφοριών από βιβλία και σημειώσεις σε ένα αξιόπιστο σημείο στο μυαλό σας; Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε μια καλή συνήθεια μελέτης και πολλές συνειδητές προσπάθειες για να αλλάξετε τις μεθόδους σας, αλλά αυτό θα γίνει φυσικό μετά από λίγο και η μελέτη θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Προετοιμασία για μελέτη

1. 

   Διαχειριστείτε το χρόνο σας. Δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και αφιερώστε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα κάθε μέρα για να σπουδάσετε. Αυτά τα ποσά θα εξαρτηθούν από το αν είστε στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο, εκτός από το πεδίο σπουδών. Παραμείνετε στην ατζέντα και να είστε ρεαλιστές. Μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε τα πάντα, από γεύματα, χρόνο για να ετοιμαστείτε, μετακινήσεις και ακόμη και ώρες μαθημάτων.
   • Είναι απαραίτητο να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ σπουδών, εργασίας και εξωσχολικών δραστηριοτήτων. Εάν έχετε δυσκολία στην τάξη, ίσως χρειαστεί να εγκαταλείψετε μια δουλειά που έχετε μετά το μάθημα ή κάποια εξωσχολική δραστηριότητα μέχρι το τέλος του εξαμήνου. Είναι απαραίτητο να δώσετε προτεραιότητα στο χρόνο σας, οπότε θυμηθείτε ότι η εκπαίδευσή σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς.
   • Εάν είστε στο κολέγιο, βασίστε τις ώρες σπουδών σας ανάλογα με τη δυσκολία του θέματος και τον φόρτο εργασίας της. Για παράδειγμα, αν έχετε μια τάξη φυσικής τριών ωρών που είναι πολύ δύσκολη, μελετήστε εννέα ώρες την εβδομάδα (3 ώρες x 3 για δυσκολία). Εάν έχετε μια τάξη βιβλιογραφίας τριών ωρών που δεν είναι τόσο δύσκολη, μελετήστε έξι ώρες την εβδομάδα (3 ώρες x 2 για δυσκολία).

2. 

   
   
   Βρείτε τον καλύτερο ρυθμό για τις σπουδές σας και προσαρμόστε σε αυτό. Ορισμένες έννοιες ή υλικά θα απορροφηθούν φυσικά, επομένως είναι δυνατόν να τα μελετήσουμε πιο γρήγορα. Κάποια άλλα πράγματα μπορεί να διαρκέσουν λίγο περισσότερο, οπότε αφιερώστε χρόνο και μελετήστε με το ρυθμό που αισθάνεστε άνετα.
   • Η μελέτη σε διαστήματα 20 λεπτών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις πληροφορίες πιο εύκολα.
   • Εάν μελετάτε πιο αργά, θυμηθείτε ότι θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο.

3. 

   
   
   Είναι απαραίτητο Κοιμήσου αρκετάκαι στη συνέχεια αφήστε το χρόνο που απαιτείται για αυτό στο πρόγραμμά σας. Ο επαρκής ύπνος καθημερινά θα σας κάνει να απολαύσετε καλύτερα το χρόνο σπουδών σας. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό με την προσέγγιση των δοκιμών, καθώς μελέτες δείχνουν ότι ο ύπνος επηρεάζει τα αποτελέσματα των αξιολογήσεων βελτιώνοντας τη μνήμη και την προσοχή σας. Η διανυκτέρευση μελετώντας μπορεί να φαίνεται σαν μια υπέροχη ιδέα, αλλά μην πέσετε σε αυτήν την παγίδα. Εάν μελετήσετε για αρκετές εβδομάδες, δεν θα χρειαστεί να το κάνετε αυτό και ο καλός ύπνος θα σας βοηθήσει στη δοκιμή.
   • Εάν καταλήξετε να κοιμάστε λίγο παρά τις προσπάθειές σας, πάρτε έναν σύντομο ύπνο πριν από τη μελέτη. Περιορίστε τον υπνάκο σας σε περίπου 15-30 λεπτά και, αφού ξυπνήσετε, κάντε κάποια σωματική δραστηριότητα (όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος) πριν ξεκινήσετε.

4. 

   
   
   Αδειάστε το μυαλό σας. Εάν έχετε γεμάτο κεφάλι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε μερικές σημειώσεις σχετικά με το τι σκέφτεστε και για το πώς αισθάνεστε πριν ξεκινήσετε τη μελέτη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αδειάσετε το μυαλό σας και να εστιάσετε τις σκέψεις σας στην εργασία.

5. 

   Εξαλείψτε τις ηλεκτρονικές περισπασμούς, καθώς μπορούν να παρεμποδίσουν. Αποφύγετε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών συνδεδεμένων σε κοινωνικά δίκτυα και στο Διαδίκτυο. Σίγαση του κινητού σας τηλεφώνου ή φυλάξτε το στο σακίδιο σας, ώστε να μην σας αποσπούν την προσοχή σε περίπτωση κλήσεων ή μηνυμάτων. Εάν μπορείτε, μην ανοίγετε το φορητό υπολογιστή και μην το συνδέετε στο Διαδίκτυο.
   • Εάν αποσπάται εύκολα από ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, κατεβάστε μερικές εφαρμογές που αποκλείουν προσωρινά αυτές τις σελίδες στον υπολογιστή σας. Όταν ολοκληρώσετε τη μελέτη, καταργήστε τον αποκλεισμό της πρόσβασης στους ιστότοπους.

Μέρος 2 από 4: Δημιουργία χώρου μελέτης

1. 

   Βρείτε ένα καλό μέρος για να σπουδάσετε και καθορίστε τον έλεγχό σας σε αυτό. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα να απολαύσετε καλύτερα τις σπουδές σας. Εάν σας αρέσει να καθίσετε σε ένα τραπέζι στη βιβλιοθήκη, βρείτε ένα πιο ευχάριστο μέρος, όπως έναν καναπέ ή μια ρουφηξιά στο δωμάτιό σας. Προσπαθήστε να μελετήσετε με άνετα ρούχα, όπως το ιδρώτα. Το μέρος όπου σπουδάζετε πρέπει να είναι χωρίς περισπασμούς και σχετικά ήσυχο.
   • Μην επιλέξετε ένα αρκετά άνετο μέρος για να κοιμηθείτε. Η ιδέα είναι να είστε άνετοι και να μην κοιμάστε, οπότε το κρεβάτι δεν είναι καλό μέρος για να μελετήσετε.
   • Η κυκλοφορία στους δρόμους και οι συζητήσεις με χαμηλή βιβλιοθήκη είναι ελαφροί θόρυβοι, αλλά τα μικρά αδέρφια σας διακόπτουν και η μουσική στο διπλανό δωμάτιο δεν είναι. Επιλέξτε μια τοποθεσία μακριά από άτομα που ενδέχεται να σας αποσπάσουν την προσοχή.

2. 

   Επιλέξτε προσεκτικά τα τραγούδια φόντου. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τη σιωπή για μελέτη, ενώ άλλοι προτιμούν να ακούνε μουσική, καθώς ηρεμεί και τους παρακινεί. Αν θέλετε να ακούσετε μουσική, επιλέξτε αποκλειστικά οργανικά τραγούδια όπως κλασική μουσική, soundtrack κ.λπ.
   • Εάν δεν σας αποσπούν την προσοχή, ακούστε τραγούδια με λέξεις. Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από τις σπουδές σας. Μπορεί να μπορείτε να ακούσετε ροκ, αλλά όχι ποπ, για παράδειγμα. Μάθετε τι λειτουργεί για εσάς.
   • Διατηρήστε τη μουσική σε μέτρια ένταση, καθώς οι δυνατοί ήχοι μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή.
   • Μην ακούτε ραδιόφωνο, καθώς οι διαφημίσεις και η φωνή του οικοδεσπότη του ραδιοφωνικού σταθμού μπορούν να εστιάσουν στις σπουδές σας.

3. 

   Ακούστε ήχους στο παρασκήνιο, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν να "πάρετε τη διάθεση" και να εστιάσετε σε μελέτες χωρίς περισπασμούς. Φυσικοί ήχοι όπως καταρράκτες, βροχή και βροντές μπορούν να χρησιμεύσουν ως λευκοί θόρυβοι που σας βοηθούν να εστιάσετε και να αποκλείσετε άλλους ήχους. Υπάρχουν πολλά μέρη για να βρείτε αυτούς τους τύπους ήχων, συμπεριλαμβανομένου του YouTube.

4. 

   Κλείσε την τηλεόραση. Η διατήρησή του κατά τη διάρκεια των σπουδών σας είναι συνήθως μια κακή ιδέα, καθώς μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας κάνει να εστιάσετε περισσότερο στον προγραμματισμό παρά στο βιβλίο. Επιπλέον, οι φωνές ενεργοποιούν το γλωσσικό κέντρο του εγκεφάλου, το οποίο το αποσπά την προσοχή.

5. 

   Να είστε έξυπνοι όταν επιλέγετε τρόφιμα, τρώτε υγιεινά και θρεπτικά πράγματα και αποφεύγετε σάκχαρα και λίπη. Επιλέξτε ενεργητικά τρόφιμα, όπως φρούτα ή αυτά που σας κάνουν να αισθάνεστε γεμάτοι, όπως λαχανικά και ξηροί καρποί. Εάν χρειάζεστε κάτι γλυκό, φάτε μια μαύρη σοκολάτα. Πιείτε νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και τσάι εάν χρειαστεί να μείνετε ξύπνιοι.
   • Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλές τιμές σακχάρων και υδατανθράκων, όπως χυλοπίτες, σνακ και γλυκά. Μην πίνετε ενεργειακά ποτά ή αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη, καθώς θα σας προκαλέσουν να χάσετε ενέργεια. Εάν επιλέξετε καφέ, μην προσθέτετε πολύ ζάχαρη.
   • Προετοιμάστε τα σνακ σας όταν ξεκινάτε τη συνεδρία σπουδών σας, ώστε να μην πεινάτε κατά τη διάρκεια αυτής.

Μέρος 3 από 4: Χρήση αποτελεσματικών τεχνικών μελέτης

1. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο SQRRR. Αυτή η μέθοδος μελέτης περιλαμβάνει ενεργή ανάγνωση για να κατανοήσει και να αρχίσει να απομνημονεύει το υλικό. Θα μπορείτε να κάνετε προεπισκόπηση του υλικού και να διαβάσετε ενεργά για να είστε πιο προετοιμασμένοι όταν διαβάζετε ένα κεφάλαιο ή ένα άρθρο.
   • Ξεκινήστε διαβάζοντας το κεφάλαιο που θα μελετηθεί ερευνητικός πίνακες, εικόνες, επικεφαλίδες και επισημασμένες λέξεις.
   • Τότε, ερώτηση, μετατρέποντας κάθε κεφαλίδα σε ερώτηση.
   • ανάγνωση το κεφάλαιο ενώ προσπαθείτε να απαντήσετε στις βασικές ερωτήσεις.
   • Διηγούμαι τις απαντήσεις και οποιεσδήποτε πληροφορίες θυμάστε το κεφάλαιο προφορικά.
   • Ανασκόπηση το κεφάλαιο για να βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνει όλες τις κύριες ιδέες. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τη σημασία αυτού.

2. 

   Όταν αρχίζετε να μελετάτε ένα νέο κεφάλαιο, χρησιμοποιήστε την αμερικανική μέθοδο γνωστή ως ΚΛΕΦΤΕΣ να δώσει μεγαλύτερη σημασία στις πληροφορίες και να διευκολύνει την εκμάθηση του θέματος.
   • Ξεκινήστε με το τίτλος. Τι μπορεί να σας πει για την επιλογή / άρθρο / κεφάλαιο; Τι γνωρίζετε ήδη για το θέμα; Τι πρέπει να σκεφτείτε κατά την ανάγνωση του κειμένου; Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε την ανάγνωσή σας.
   • Παω σε εισαγωγή. Τι λέει για το κείμενο;
   • Αναλύστε τους τίτλους και Υπότιτλοι. Τι λένε αυτά τα στοιχεία για το τι θα διαβάσετε; Μετατρέψτε κάθε τίτλο και υπότιτλο σε ερώτηση για να καθοδηγήσετε την ανάγνωση.
   • Διαβάστε το πρώτη πρόταση κάθε παραγράφου. Αυτές οι φράσεις είναι συνήθως επίκαιρες και σας βοηθούν να κατανοήσετε τι θα μιλήσει η παράγραφος.
   • Δείτε το εικόνες και λεξιλόγιο. Αυτό περιλαμβάνει πίνακες, γραφήματα, υπολογιστικά φύλλα. Επίσης, προσέξτε για τολμηρές λέξεις, με πλάγιους χαρακτήρες, υπογράμμιση, σε άλλο χρώμα κ.λπ.
   • Διαβάστε το ερωτήσεις στο τέλος των κεφαλαίων. Ποιες έννοιες θα έπρεπε να έχετε μάθει μετά την ανάγνωση του κεφαλαίου; Λάβετε υπόψη αυτές τις ερωτήσεις κατά την ανάγνωση.
   • Δείτε το δείκτης του κεφαλαίου προτού το διαβάσετε για να πάρετε μια καλή ιδέα για το τι θα είναι.

3. 

   Επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες. Χρησιμοποιήστε ένα στυλό επισήμανσης ή υπογραμμίστε τα πιο σημαντικά σημεία του κειμένου, ώστε να μπορείτε να τα βρείτε πιο γρήγορα κατά τον έλεγχο υλικού. Μην τονίζετε υπερβολικά, καθώς αυτό είναι αντιπαραγωγικό. Αντ 'αυτού, επισημάνετε μόνο τις πιο σημαντικές λέξεις και φράσεις. Η δημιουργία σημειώσεων με μολύβι στο περιθώριο της σελίδας σας βοηθά επίσης να απομνημονεύσετε σημαντικά σημεία.
   • Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μόνο αυτά τα τμήματα για να ελέγξετε γρήγορα το υλικό που μελετήθηκε ενώ είναι ακόμα φρέσκο ​​στη μνήμη σας και να το διορθώσετε καλύτερα.
   • Εάν το βιβλίο ανήκει στο σχολείο, χρησιμοποιήστε το post-nya στις σελίδες. Φτιάξτε τις σημειώσεις σας και επικολλήστε τις δίπλα στις παραγράφους.
   • Ελέγχετε περιοδικά το κείμενο με αυτόν τον τρόπο για να διατηρήσετε τα βασικά σημεία που έχετε ήδη μάθει φρέσκα στη μνήμη σας εάν πρέπει να απομνημονεύσετε πολλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως όταν σπουδάζετε για εξετάσεις στο τέλος του εξαμήνου, προφορική αξιολόγηση ή για να πάρετε δουλειά.

4. 

   Συνοψίστε τις σημειώσεις σας και το κείμενο του βιβλίου με δικά σας λόγια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του βιβλίου. Ενσωματώστε περιλήψεις στις σημειώσεις σας, εάν υπάρχει σύνδεση. Οργανώστε την περίληψη με βασικές ιδέες και συμπεριλάβετε μόνο τα πιο σημαντικά σημεία.
   • Εάν έχετε αρκετό απόρρητο, διαβάστε την περίληψη δυνατά για να εμπλέξετε περισσότερες αισθήσεις. Είτε είστε ακουστικός μαθητής είτε μαθαίνετε καλύτερα λέγοντας, αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει.
   • Εάν δυσκολεύεστε να συνοψίσετε το υλικό έτσι ώστε να μπει στο μυαλό σας, προσπαθήστε να το διδάξετε σε κάποιον άλλο. Προσποιηθείτε ότι το διδάσκετε σε κάποιον που δεν καταλαβαίνει τίποτα γι 'αυτό ή δημιουργήστε ένα άρθρο wikiHow για αυτό! Για παράδειγμα, το άρθρο Πώς να απομνημονεύσετε καναδικά εδάφη και επαρχίες γράφτηκε από έναν Αμερικανό όγδοο μαθητή ως οδηγό για τις δικές του σπουδές.
   • Χρησιμοποιήστε διαφορετικά χρώματα στις περιλήψεις. Ο εγκέφαλος θυμάται τις πληροφορίες πιο εύκολα όταν σχετίζεται με το χρώμα.

5. 

   Χρησιμοποιήστε κάρτες flash για να ελέγξετε τις μελέτες. Γράψτε μια ερώτηση, έναν όρο ή μια έννοια στη μία πλευρά της κάρτας και την απάντηση από την άλλη. Αυτά τα αντικείμενα μπορούν να είναι βολικά για γρήγορες συνεδρίες μελέτης, όπως στη στάση λεωφορείου, μεταξύ τάξεων κ.λπ.
   • Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε λογισμικό για να μειώσετε το κόστος και το χώρο των καρτών. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι απλού χαρτιού διπλωμένο (κάθετα) στο μισό. Τοποθετήστε τις ερωτήσεις στην ορατή πλευρά του διπλωμένου χαρτιού. ξεδιπλώστε το και ελέγξτε τις απαντήσεις μέσα. Κάντε τις ερωτήσεις στον εαυτό σας έως ότου λάβετε όλες τις απαντήσεις σωστά. Θυμηθείτε, "Η επανάληψη είναι η μητέρα των δεξιοτήτων."
   • Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε τις σημειώσεις σας σε κάρτες για να χρησιμοποιήσετε το σύστημα Κορνέλ, που περιλαμβάνει ομαδοποίηση σχολιασμών με λέξεις-κλειδιά, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας αργότερα προσπαθώντας να θυμηθείτε τι γράψατε βλέποντας μόνο τη λέξη-κλειδί.

6. 

   Δημιουργήστε συλλόγους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε πληροφορίες είναι να τις συσχετίσετε με άλλες πληροφορίες που υπάρχουν ήδη στο μυαλό σας. Χρησιμοποιήστε τεχνικές απομνημόνευσης για να θυμάστε δύσκολα ή εκτεταμένα θέματα.
   • Επωφεληθείτε από το υπάρχον στυλ μάθησης. Σκεφτείτε τι έχετε μάθει στη ζωή και μπορείτε να θυμάστε εύκολα - στίχους; Χορογραφίες; Κωμικές ταινίες; Προσπαθήστε να ενσωματώσετε το μαθησιακό σας στυλ στις συνήθειες της μελέτης σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απομνημόνευση μιας έννοιας, γράψτε ένα μικρό τραγούδι γι 'αυτήν, χορογραφήστε έναν αντιπροσωπευτικό χορό ή σχεδιάστε μια κωμική ταινία. Όσο πιο ασεβής τόσο το καλύτερο, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να απομνημονεύουν πιο ανόητα από τα σοβαρά πράγματα.
   • Χρησιμοποιήστε ένα βοηθητικό πρόγραμμα μνήμης. Αναδιάταξη των πληροφοριών με μια σημαντική σειρά για εσάς. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να θυμηθείτε τις νότες του πρίμα, θυμηθείτε το μνημονικό Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε μια πρόταση από μια σειρά τυχαίων γραμμάτων. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα παλάτι μνήμης ή να χρησιμοποιήσετε τη ρωμαϊκή μέθοδο δωματίου για να απομνημονεύσετε μεγάλες λίστες. Εάν η λίστα είναι σύντομη, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο συσχέτισης διανοητικής εικόνας.
   • Οργανώστε τις πληροφορίες σε έναν χάρτη μυαλού. Το τελικό αποτέλεσμα της χαρτογράφησης πρέπει να είναι μια δομή σχετικών λέξεων και ιδεών στο μυαλό του συγγραφέα.
   • Χρησιμοποιήστε τις δεξιότητες οπτικοποίησης. Δημιουργήστε μια ταινία στο μυαλό σας που απεικονίζει την ιδέα που προσπαθείτε να απομνημονεύσετε και να την παρακολουθείτε ξανά και ξανά. Φανταστείτε τις μικρότερες λεπτομέρειες και χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας - Πώς μυρίζει; Ποια είναι η εμφάνιση; Ποιος είναι ο ήχος; Τι γεύση έχει?

7. 

   Χωρίστε τα πράγματα σε μικρότερα μέρη. Ένας τρόπος να μελετήσετε είναι να χωρίσετε τα πράγματα σε μικρότερες ενότητες, καθώς αυτό σας βοηθά να μάθετε τις πληροφορίες σιγά-σιγά αντί να προσπαθείτε να καταλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα. Ομαδοποιήστε τα πράγματα βάσει θεμάτων, λέξεων-κλειδιών ή άλλων μεθόδων που σας έχουν νόημα. Το κλειδί είναι να μειώσετε την ποσότητα των πληροφοριών που έχετε μάθει κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε ένα πράγμα πριν προχωρήσετε.

8. 

   Δημιουργήστε ένα φύλλο μελέτης. Προσπαθήστε να συμπυκνώσετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα ή δύο φύλλα. Πάρτε μαζί σας το φύλλο και διαβάστε το όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο τις ημέρες πριν από τον αγώνα. Κρατήστε τις σημειώσεις σας και οργανώστε τις σε σχετικά θέματα για να εξαγάγετε τις πιο σημαντικές έννοιες.
   • Είναι δυνατό να έχετε μεγαλύτερο έλεγχο εάν φτιάξετε το φύλλο στον υπολογιστή. Αλλάξτε το μέγεθος της γραμματοσειράς, τα περιθώρια ή τη διάταξη των λιστών. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει εάν εξαρτάται από την οπτική για μάθηση.

Μέρος 4 από 4: Σπουδές πιο αποτελεσματικά

1. 

   Κάνω διαλλείματα. Εάν μελετάτε για μερικές ώρες κάθε φορά, κάντε διαλείμματα πέντε λεπτών κάθε μισή ώρα. Αυτό βοηθά τις αρθρώσεις σας αν καθόσασταν για μεγάλο χρονικό διάστημα και βοηθά το μυαλό σας να χαλαρώσει, κάτι που μπορεί να σας κάνει να θυμάστε καλύτερα το θέμα. Επιπλέον, σας εμποδίζει να χάσετε την εστίαση.
   • Κάνετε κάτι σωματικά ενεργό για να κάνετε τη ροή του αίματος και να σας κάνει πιο προσεκτικούς. Φτιάξτε μερικούς γρύλους, τρέξτε γύρω από το σπίτι, παίξτε με το σκύλο σας κ.λπ. Άσκηση αρκετά για να ενθουσιαστείς, όχι φθαρμένος.
   • Προσπαθήστε να σηκωθείτε όταν σπουδάζετε. Μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το τραπέζι διαβάζοντας τις πληροφορίες στον εαυτό σας ή να σταθείτε σε τοίχο όταν διαβάζετε τις σημειώσεις σας.

2. 

   Χρησιμοποιήστε μια λέξη-κλειδί για να εστιάσετε ξανά. Βρείτε μια λέξη-κλειδί που σχετίζεται με το αντικείμενο που μελετήθηκε και, όποτε χάνετε τη συγκέντρωση, αρχίστε να το επαναλαμβάνετε διανοητικά μέχρι να επιστρέψετε στο θέμα των σπουδών. Αλλάξτε τη λέξη-κλειδί σύμφωνα με το θέμα της μελέτης ή της εργασίας. Δεν υπάρχουν κανόνες για την επιλογή της λέξης, οπότε χρησιμοποιήστε οτιδήποτε μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε ξανά.
   • Για παράδειγμα, εάν διαβάζετε ένα άρθρο σχετικά με τις κιθάρες, τη λέξη-κλειδί κιθάρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Κάθε φορά που αποσπάται η προσοχή ή δεν μπορείτε να καταλάβετε κάτι, αρχίστε να επαναλαμβάνετε τη λέξη έως ότου το μυαλό σας επιστρέψει στο θέμα και μπορείτε να συνεχίσετε να διαβάζετε.

3. 

   Κάνετε καλές σημειώσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Δεν είναι απαραίτητο να είστε πολύ οργανωμένοι ή να γράφετε πλήρεις προτάσεις, αλλά να συλλαμβάνετε όλες τις σημαντικές πληροφορίες. Μπορείτε επίσης να γράψετε έναν όρο που είπε ο δάσκαλός σας, να επιστρέψετε στο σπίτι και να αντιγράψετε τον ορισμό από το βιβλίο.
   • Η λήψη καλών σημειώσεων κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα σας αναγκάσει να δώσετε προσοχή σε ό, τι είπε και να σας αποτρέψει να κοιμηθείτε.
   • Χρησιμοποιήστε συντομογραφίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το γράψετε χωρίς να χρειάζεται να γράψετε τις πλήρεις λέξεις. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε το δικό σας σύστημα ή χρησιμοποιήστε κοινές συντομογραφίες όπως "Γιατί" Για Γιατί, "Π/" Για Για, και τα λοιπά.
   • Κάντε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος ή συμβάλλετε στη συζήτηση. Μπορείτε επίσης να γράψετε τις αμφιβολίες σας στο περιθώριο του σημειωματάριου για να τις αναζητήσετε στο Διαδίκτυο όταν φτάσετε στο σπίτι ή να δημιουργήσετε μια σύνδεση μεταξύ των θεμάτων κατά τη διάρκεια της μελέτης σας.

4. 

   Ξαναγράψτε τις σημειώσεις σας στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, εστιάστε στην καταγραφή όλων των πληροφοριών και όχι στην οργάνωση. Ξαναγράψτε τις σημειώσεις ενώ το θέμα είναι ακόμα φρέσκο ​​στο μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να γεμίσετε τυχόν κενά στη μνήμη σας. Πρόκειται για μια πιο ενεργή διαδικασία μελέτης, επειδή η γραφή σάς κάνει να σκέφτεστε πληροφορίες, ενώ είναι πολύ εύκολο να αποσπάστε την προσοχή ενώ διαβάζετε.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γράψετε ακατανόητες ή μη οργανωμένες σημειώσεις. απλώς ότι δεν χρειάζεται να χάνουμε χρόνο σε αυτό κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Θεωρήστε τις σημειώσεις τάξης ως "περίγραμμα".
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε δύο σημειωματάρια - ένα για τα σκίτσα και ένα για τις τελικές σημειώσεις.
   • Μερικοί άνθρωποι πληκτρολογούν τις σημειώσεις τους, αλλά άλλοι πιστεύουν ότι η γραφή αυξάνει την ικανότητά τους να απομνημονεύουν το θέμα.
   • Όσο περισσότερο παραφράζετε, τόσο το καλύτερο. Το ίδιο ισχύει και για εικόνες. Εάν μελετάτε την ανατομία, για παράδειγμα, "επανασχεδιάστε" το σύστημα που μελετάτε για να το απομνημονεύσετε.

5. 

   Κάντε τα πράγματα ενδιαφέροντα. Τα λογικά επιχειρήματα δεν θα σας δώσουν το κίνητρο για μελέτη. Η σκέψη "Αν μελετήσω σκληρά, θα πάω σε ένα καλό πανεπιστήμιο και θα πάρω μια καλή δουλειά" δεν θα σας ενδιαφέρει. Προσπαθήστε να βρείτε την ομορφιά κάθε θέματος και, το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να το συνδέσετε με όλα τα γεγονότα της ζωής σας και τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν.
   • Αυτές οι συνδέσεις μπορεί να είναι συνειδητές - όπως η πραγματοποίηση χημικών αντιδράσεων, φυσικών πειραμάτων ή μαθηματικών υπολογισμών - ή ασυνείδητων - όπως το να πηγαίνω στο πάρκο, να κοιτάζω τα φύλλα και να σκέφτομαι "Θα εξετάσω τα μέρη των φύλλων που έμαθα στην τελευταία τάξη βιολογίας".
   • Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητά σας για να εφεύρετε πράγματα. Προσπαθήστε να βρείτε ιστορίες που ταιριάζουν με το θέμα που μελετάτε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να γράψετε μια ιστορία όπου όλα τα θέματα ξεκινούν με το γράμμα S, όλα τα αντικείμενα ξεκινούν με το γράμμα O και κανένα ρήμα δεν περιέχει το γράμμα V. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ιστορία που συνδέεται με λέξεις λεξιλογίου, ιστορικά στοιχεία ή άλλες λέξεις-κλειδιά .

6. 

   Πάντα αρχίστε πρώτα να μελετάτε δύσκολα θέματα ή έννοιες. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε αρκετό χρόνο για να τα μελετήσετε και να παραμείνετε πιο ενεργητικοί και σε εγρήγορση. Κάντε τα πράγματα εύκολα για τελευταία.
   • Μάθετε πρώτα τα πιο σημαντικά γεγονότα. Μην διαβάζετε απλώς το υλικό από την αρχή έως το τέλος, σταματώντας να απομνημονεύετε καθεμία από τις νέες έννοιες. Οι νέες πληροφορίες απορροφώνται πιο εύκολα όταν είναι δυνατόν να τις συσχετίσετε με κάτι που ήδη γνωρίζετε. Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο για να μελετήσετε πράγματα που δεν θα πέσουν στη δοκιμασία. Εστιάστε την ενέργειά σας στα πιο σημαντικά πράγματα.

7. 

   Μελετήστε το σημαντικό λεξιλόγιο. Αναζητήστε λίστες λεξιλογίων ή έντονες λέξεις στο κεφάλαιο. Μάθετε αν το βιβλίο έχει ένα γλωσσάρι για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τα πάντα. Δεν είναι απαραίτητο να απομνημονεύσετε πλήρως αυτήν τη συνεδρία, αλλά όποτε προκύπτει μια σημαντική ιδέα σε ένα συγκεκριμένο πεδίο, πρέπει να υπάρχει ένας ειδικός όρος για να το αναφέρετε. Μάθετε αυτούς τους όρους και μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε για να μάθετε το ίδιο το θέμα.

8. 

   Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης. Συγκεντρώστε τρεις έως τέσσερις φίλους ή συμμαθητές και ζητήστε από τον καθένα να τους πάρει κάρτες flash. Ανταλλάξτε κάρτες και δοκιμάστε ο ένας τον άλλον. Εξηγήστε όλες τις έννοιες σε όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτές και μετατρέψτε τη συνεδρία μελέτης σε παιχνίδι.
   • Χωρίστε τις έννοιες μεταξύ των μελών και ζητήστε τους να εξηγήσουν τις δικές τους στην υπόλοιπη ομάδα.
   • Ζητήστε από κάθε μέλος της ομάδας να επικεντρωθεί στην εξήγηση μιας έννοιας σε άλλους. Ο καθένας μπορεί να συνοψίσει μια σελίδα και να την δώσει στα άλλα μέλη της ομάδας.
   • Έχετε εβδομαδιαίες συνεδρίες μελέτης. Κάλυψε ένα νέο θέμα κάθε εβδομάδα για να μελετήσει ολόκληρο το εξάμηνο και όχι μόνο να επικεντρωθεί στο τέλος του.
   • Επιλέξτε μόνο άτομα που ενδιαφέρονται πραγματικά να σπουδάσουν για να συμπεριληφθούν στην ομάδα σας.

Συμβουλές

• Αντί να απομνημονεύετε ό, τι έχετε μάθει, φροντίστε να καταλάβετε το θέμα αρκετά καλά για να το εξηγήσετε σε έναν απλό.
• Η μελέτη με έναν συνεργάτη που ενδιαφέρεται για το θέμα μπορεί να αποτελέσει εξαιρετικό κίνητρο. Οργανώστε τις συνεδρίες μελέτης σε μέρη, αναθεωρήστε τις σημειώσεις, συνοψίστε τα κεφάλαια και συζητήστε τις έννοιες. Προσπαθήστε να διδάξετε ο ένας τον άλλον έτσι ώστε και οι δύο να καταλάβετε το θέμα.
• Προσπαθήστε με παρακινητικά αποσπάσματα.
• Μελετήστε μόνο ένα θέμα κάθε φορά. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας για το τι θα μελετήσετε στη συνέχεια.
• Εάν είναι δυνατόν, "ανταμείψτε τον εαυτό σας" μετά την ολοκλήρωση σημαντικού αριθμού σπουδών.
• Μην χρονοτριβείτε - ξεκινήστε να μελετάτε νωρίς για να αποφύγετε το άγχος. Η αναβλητικότητα είναι μια κακή συνήθεια και πρέπει να αποφεύγεται. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι αν μελετήσετε αμέσως.
• Βάλτε μια ανταμοιβή μετά από κάθε παράγραφο για να παρακινήσετε τον εαυτό σας.

Προειδοποιήσεις

• Παρακολουθήστε την αναβλητικότητα. Για παράδειγμα, διαβάζετε αυτό το άρθρο αντί να μελετάτε; Όλες οι προσπάθειές σας δεν θα οδηγήσουν σε επιτυχία και, αν καθυστερήσετε, είναι πιθανό να κατηγορήσετε εξωτερικά γεγονότα.
• Εάν δεν μπορείτε να σπουδάσετε επειδή είστε πολύ ένταση ή ανησυχείτε, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε καλύτερα τα συναισθήματά σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ίσως ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει.

βίντεο .Κατά τη χρήση αυτής της υπηρεσίας, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιούνται στο YouTube.