Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Πιθανότατα ποτέ δεν φανταζόσασταν ότι θα μπορούσατε να πηδήσετε από κτίριο σε κτίριο σαν ήρωας δράσης. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεστε αόρατα σχοινιά ασφαλείας ή διπλό κόλπο για να το ξεφύγετε. Η αφοσίωση στον Parkour, η πολλή πρακτική και η ιδιαίτερη προσοχή στην ασφάλεια μπορούν να σας κάνουν να πηδείτε σαν να μην υπήρχε βαρύτητα!

Βήματα

1. 

   Ξεκινήστε να τρέχετε με ρυθμό που θα σας δώσει αρκετή ορμή για να περάσετε την απόσταση, αλλά μην προχωρήσετε τόσο γρήγορα που απογειώνεστε με υπερβολική δύναμη.

2. 

   
   
   Απογειωθείτε ανεβαίνοντας πάνω από ό, τι απέναντι. Θέλετε να ανεβείτε αρκετά ψηλά, εάν χάσετε τον τοίχο, πέφτετε ευθεία προς τα κάτω αντί να χτυπήσετε τον τοίχο με το μπροστινό μέρος του σώματός σας.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε το σώμα σας για να "κολυμπήσετε" στον αέρα, εάν αισθάνεστε τόσο κεκλιμένα. Σε αυτήν τη φωτογραφία, χρησιμοποιείται ένα διπλό λάκτισμα, το οποίο θα ήταν άβολο σε μικρότερους χώρους. Το πώς επιλέγετε να μετακινήσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια του άλματος είναι θέμα προσωπικής προτίμησης.

4. 

   
   
   Κλωτσήστε τα πόδια σας προς τα εμπρός καθώς πλησιάζετε στον τοίχο για να μειώσετε τη δύναμη με την οποία θα χτυπήσετε τον τοίχο μπροστά.

5. 

   Πιάστε την προεξοχή ταυτόχρονα το πόδι σας συναντά τον τοίχο. Εάν ο τοίχος στον οποίο πηδάτε γάτα έχει πολύ μικρή διαφορά στο ύψος από την πλατφόρμα που απογειώσατε, είναι μερικές φορές καλύτερο να προσγειωθείτε πρώτα με τα πόδια σας, κοντά στην κορυφή του τοίχου. Στη συνέχεια, καθυστερήστε την πρόσληψη κατά ένα δευτερόλεπτο, επιτρέποντας στο σώμα σας να πέσει λίγο κάτω από τον τοίχο.

6. 

   Προετοιμαστείτε για τη σύγκρουση. Όταν η ορμή ακολουθεί την αρπαγή σας, αφήστε το σώμα σας να κρέμεται χαμηλά και αιωρείται για να απορροφήσει μέρος του σοκ. Βεβαιωθείτε ότι το πρώτο πόδι που χτυπά τον τοίχο είναι έξω από το σώμα σας, δεν είναι διπλωμένο στο στήθος σας, αλλιώς θα τραυματίσετε άσχημα το γόνατό σας.

7. 

   Σπρώξτε προς τα πάνω και ελαφρώς προς τα έξω με τα πόδια σας και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε τον εαυτό σας μέχρι την κορυφή του τοίχου και να συνεχίσετε να τρέχετε.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πώς μπορώ να κάνω parkour όταν βρίσκομαι στη χώρα;

Βρείτε μπάλες σανό για να πηδήξετε και δέντρα για να κλιμακώσετε. Πηδήξτε φράχτες ή πηδήξτε πάνω από ζώα. Εξασκηθείτε στα ρολά σας.

Συμβουλές

• Ξεκινήστε να ασκείστε ανάμεσα σε προεξοχές που έχουν το έδαφος κοντά μεταξύ τους, έτσι ώστε αν πέσετε, δεν θα πέσετε πολύ μακριά.
• Τα τεντώματα αστραγάλων είναι χρήσιμα για τους λιγότερο ευέλικτους προτού ξεκινήσετε.
• Παρατηρήστε προσεκτικά τη γύρω περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλα σημεία "κινδύνου".

Προειδοποιήσεις

• Μην το δοκιμάσετε μόνοι σας όταν είστε μόνοι, μπορεί να προκύψουν σοβαροί τραυματισμοί.
• Δώστε προσοχή για να εξασκηθείτε στο χρονοδιάγραμμα του άλματος προτού κάνετε πραγματικά την κίνηση, αυτό θα σας μειώσει την πιθανότητα να κάνετε ένα οδυνηρό λάθος.
• Αυτή είναι μια από τις πιο εκφοβιστικές κινήσεις λόγω της αρχικής κεφαλής προς έναν τοίχο.

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.