Περιεχόμενο

• Συμβουλές

• Μασήστε μεγάλο κόμμι. Μιλάμε για το Babaloo, όχι για την Trident. Η κίνηση μάσησης πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη για να ανοίξει το λαιμό και να εξισώσει την πίεση στα αυτιά. Αν δεν έχετε τίποτα να μασάτε, κάντε κωμικές κινήσεις μάσησης, σαν να τρώτε κάτι περισσότερο από το στόμα σας.

Μέρος 2 από 3: Ανακούφιση της συμφόρησης

1. 

   
   
   Μην φοβάστε να δείτε γιατρό. Εάν τα αυτιά σας παραμένουν σταθερά "βουλωμένα", η κατάστασή σας θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που προκαλεί επίμονη φλεγμονή. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, ο οποίος μπορεί να προτείνει την κατανάλωση παυσίπονου, τη χρήση ρινικού σπρέι ή αντιβιοτικού. Εν τω μεταξύ, λάβετε μέτρα για να μειώσετε το αυτί ή να θεραπεύσετε τη λοίμωξη σε αυτό.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ένα έμβολο αυτιού. Εάν δεν μπορείτε να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας, μιλήστε με έναν γιατρό για να πάρετε ένα έμβολο. Το έμβολο βοηθά στην εξισορρόπηση της πίεσης μέσα και έξω από το αυτί, ξεμπλοκάροντάς το. Αν και είναι ακριβό και μπορεί να απαιτεί συνταγή, αυτή είναι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση.

3. 

   Πλύνετε τακτικά τους κόλπους σας. Εάν αντιμετωπίζετε συμφόρηση κόλπων λόγω κρυολογήματος ή αλλεργιών, τα αυτιά σας μπορεί να αισθάνονται φραγμένα, διαταράσσοντας την ισορροπία σας. Θα νιώσετε σαν να τους ξεμπλοκάρετε. Για να διορθώσετε το πρόβλημα, αντιμετωπίστε την συμφόρηση πλύνοντας τακτικά τους κόλπους σας τακτικά και απαλά, χρησιμοποιώντας ζεστό αλμυρό νερό.
   • Μπορείτε να βρείτε εύκολα γλάστρες Neti. Χρησιμοποιήστε τα γεμίζοντας με ζεστό αποσταγμένο νερό αναμεμιγμένο με λίγο αλάτι. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω από έναν νεροχύτη και ρίξτε το νερό σε ένα ρουθούνι έτσι ώστε να ρέει μέσα από τους κόλπους σας και από το άλλο άκρο. Μπορεί να φαίνεται περίεργο την πρώτη φορά, αλλά προσφέρει σοβαρή ανακούφιση σε ένα φραγμένο ρινικό κόλπο.
   • Εάν οι κόλποι είναι τόσο φραγμένοι που το νερό δεν φαίνεται να περνά, η αλλαγή της πίεσης μπορεί να είναι αρκετή για να ανακουφίσει τη συμφόρηση και να απομακρύνει την ταλαιπωρία στα αυτιά. Αξίζει τον κόπο.
   • Καθαρίστε καλά το Potes-Neti μετά από κάθε χρήση και χρησιμοποιήστε μόνο αποστειρωμένο νερό για να αποτρέψετε την εισαγωγή βακτηρίων στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

4. 

   Πάρτε ένα αντιισταμινικό ή αποσυμφορητικό πριν επιδεινωθούν τα συμπτώματά σας. Να είστε προληπτικοί όταν προστατεύετε τον εαυτό σας από φραγμένα κόλπους και "βουλωμένα" αυτιά. Εάν πρέπει να αντιμετωπίζετε τακτικά τους κόλπους σας, μην περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε ισχυρό πόνο και μεγάλη πίεση στα αυτιά σας για να βρείτε τρόπους για να τους ξεμπλοκάρετε. Εξαλείψτε αυτήν την πίεση στα αυτιά σας αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα των κόλπων σας με απλά φάρμακα.

5. 

   Κάντε ένα ζεστό ντους και βυθίστε τα αυτιά σας στο νερό. Εάν αισθάνεστε άβολα και θέλετε κάποια ανακούφιση, γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και ξαπλώστε έτσι ώστε τα αυτιά σας να βρίσκονται κάτω από το υγρό. Γείρετε το πηγούνι σας πίσω και καταπιείτε σκληρά μερικές φορές για να δείτε αν βγαίνουν. Η αλλαγή της πίεσης μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των αυτιών. Ο ατμός από ζεστό νερό βοηθά επίσης στην επίλυση των προβλημάτων συμφόρησης. Αφού βγείτε από το μπάνιο, αν αισθάνεστε πίεση, γείρετε το κεφάλι σας έτσι ώστε το αυτί σας να είναι παράλληλο με το πάτωμα και χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να δημιουργήσετε αναρρόφηση, όπως περιγράφεται παραπάνω.

6. 

   Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας. Το να φυσάτε τη μύτη σας είναι ουσιαστικά μια έκδοση του ελιγμού Valvasa, με το πρόσθετο πλεονέκτημα να ανακουφίσετε μια βουλωμένη μύτη. Χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι και κλείστε ένα ρουθούνι κάθε φορά, φυσώντας πολύ απαλά. Αυτό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της πίεσης στα αυτιά σας.
   • Είναι σημαντικό να είμαστε εξαιρετικά ευγενικοί. Η δημιουργία μιας μεγάλης ρινικής τρομπέτας με τη βοήθεια του μαντήλι μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας, αναγκάζοντας την απόφραξη του αυτιού του αυτιού και επιδεινώνοντας την αίσθηση της σύνδεσης του αυτιού. Να είσαι πολύ ευγενικός.

Μέρος 3 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών

1. 

   Γαργάρετε ζεστό θαλασσινό νερό. Προσπαθήστε να θερμάνετε καλά το νερό, αλλά όχι αρκετό για να κάψετε το εσωτερικό του στόματος σας. Προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μια κούπα νερό και διαλύστε. Gargle επανειλημμένα, διαλείμματα ενός λεπτού μεταξύ γαργάρες. Χρησιμοποιήστε ολόκληρη την κούπα νερό και κάντε ένα διάλειμμα 30 λεπτών πριν δοκιμάσετε ξανά.

2. 

   Προσπαθήστε να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας με συνδυασμό ξιδιού και ισοπροπυλικής αλκοόλης. Εάν υποψιάζεστε ότι η ανισορροπία πίεσης στο αυτί είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης του κεριού αυτιού, μπορεί να είναι χρήσιμο να καθαρίσετε τα αυτιά σας προτού δοκιμάσετε τις προτάσεις που αναφέρονται στο άρθρο. Δείτε πώς να το κάνετε:
   • Αναμίξτε ξύδι ίσων μερών και 70% ισοπροπυλική αλκοόλη. Αυτή η λύση θα βοηθήσει να μαλακώσει το κερί στο αυτί, ξεμπλοκάροντας το.
   • Γείρετε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα πλάγια και απλώστε μερικές σταγόνες διαλύματος ξιδιού στο αυτί σας. Χρησιμοποιήστε ιατρικό σταγονόμετρο.
   • Κρατήστε το κεφάλι σας κεκλιμένο για λίγο και επιστρέψτε το στην κανονική του θέση. Μπορείτε να νιώσετε το διάλυμα ξιδιού να περνά μέσα από το αυτί σας. Επαναλάβετε με το άλλο αυτί.
   • Πλύνετε το αυτί σας με λίγο νερό. Ενώ το διάλυμα ξιδιού εξατμίζεται λόγω της περιεκτικότητας σε αλκοόλ, είναι πιθανώς καλή ιδέα να πλένετε αμέσως τα αυτιά σας. Απλώστε μερικές σταγόνες νερό (με ένα σταγονόμετρο) στο αυτί σας ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια πριν το κάμψετε στο αντίθετο άκρο για να ενθαρρύνετε τον καθαρισμό.

3. 

   Φάτε κάτι πικάντικο, όπως το πιπέρι jalapeno. Δεν είναι η πιο ευχάριστη γεύση, αλλά σίγουρα θα κάνει τη ροή της βλέννας εξαιτίας μιας ουσίας που είναι γνωστή ως caspian. Φυσήξτε τη μύτη σας και μετακινήστε το σαγόνι σας έτσι ώστε να τρέχει η βλέννα. Μπορείτε να αισθανθείτε τα αυτιά σας να ξεκολλήσουν.

4. 

   Δοκιμάστε θεραπεία με κρανιοσακράτη. Ένα αμφιλεγόμενο μασάζ κρανίου που αναπτύχθηκε γύρω στον 20ο αιώνα, η κρανιοακρυλική θεραπεία επιδιώκει να εξισορροπήσει τον «φυσικό ρυθμό της εγκεφαλικής-σπονδυλικής ροής». Αν και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών, με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας, μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διόρθωση της ανισορροπίας πίεσης στους σωλήνες Eustachian.
   • Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί ισχυρισμοί για κρανιοακρυλική θεραπεία φαίνεται να είναι αμφίβολοι. Εάν είστε απελπισμένοι για μια λύση, αυτή η μέθοδος δεν θα σας βλάψει.

5. 

   Δοκιμάστε τον βελονισμό. Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία όλων, από πόνο στις αρθρώσεις έως δυσφορία στη γνάθο και φλεγμονή του αυτιού. Επισκεφτείτε έναν βελονιστή και μιλήστε μαζί του για να λύσετε το πρόβλημα εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να ξεκλειδώσετε το αυτί σας.

Συμβουλές

• Τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, δοκιμάστε παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι.