Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Ο τερματισμός μιας σχέσης είναι μια πολύ δύσκολη εμπειρία που σχεδόν όλοι περνούν κάθε στιγμή στη ζωή. Μεταξύ πληγών και θυμού, είναι φυσιολογικό να θέλεις να ζηλέψεις τον πρώην σου, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβές για σένα και να σε κάνει να φαίνεται απελπισμένο. Αντ 'αυτού, εστιάστε στον εαυτό σας: αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναζωογονήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να κάνετε τον πρώην σας ζηλότυπο, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας. Ελα?

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Κάνοντας τον πρώην ζηλιάρα

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσης

   "Η επένδυση σε ένα χόμπι ή εθελοντική εργασία στην οποία μπορείτε να δημιουργήσετε κάτι και να συμβάλλετε στην κοινωνία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τον κόσμο και να χτίσετε αυτοεκτίμηση."

2. 

   Μπείτε σε φόρμα. Η παραμονή στο κρεβάτι τρώγοντας βάζα παγωτό δεν θα βοηθήσει, μπορείτε να είστε σίγουροι. Αντί να παρασυρθείτε από την κακή κατάσταση, προχωρήστε! Δώστε αυτή την ακίδα και κάντε τον πρώην σας ζηλιάρα.
   • Εγγραφείτε σε γυμναστήριο. Μπορείτε να τραβήξετε ένα σίδερο, να κάνετε κάποια μαθήματα και να εκμεταλλευτείτε εκείνη τη στιγμή για να φύγετε από το σπίτι ή να συναντήσετε κάποιον. Εάν δεν θέλετε να πάτε σε γυμναστήριο, τουλάχιστον βγείτε από το σπίτι για να κάνετε ποδήλατο ή να περπατήσετε. Δοκιμάστε τη δραστηριότητα που σας ευχαριστεί περισσότερο.
   • Οι φυσικές δραστηριότητες αυξάνουν την εμπιστοσύνη. Όταν επιτυγχάνετε μικρούς στόχους, όπως τρέξιμο για 1 χλμ. Ή ολοκλήρωση ενός ίχνους, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και αυτό σίγουρα θα κάνει τον πρώην σας ζηλότυπο ή ζήλια. Το να είσαι δυνατός και σίγουρος άνθρωπος είναι πολύ σημαντικό!
   • Οι ασκήσεις θα σας κάνουν να φαίνεστε καλύτερα και να αισθανθείτε καλύτερα. Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων θα βγάλει το κεφάλι σας και θα απελευθερώσει ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας, κάτι που βοηθά στην αύξηση της διάθεσής σας.

3. 

   
   
   Περάστε έναν μετασχηματισμό. Οι όροι υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση όλων. Για να αισθάνεστε πιο ελκυστικοί και σίγουροι, χτυπήστε την εμφάνιση! Κόψτε τα μαλλιά σας, αφήστε τη γενειάδα σας να μεγαλώσει, αγοράστε νέα ρούχα, οτιδήποτε άλλο. απλά κάντε κάτι καλό για να αισθανθείτε καλύτερα.
   • Κάντε μερικές απλές αλλαγές, αποφεύγοντας τις δραστικές. Δεν είναι καλή στιγμή να ξυρίσετε το κεφάλι σας ή να τρυπήσετε τη γλώσσα σας. Αφήστε τη συναισθηματική σταθερότητα να επιστρέψει πριν από μια ριζική αλλαγή.

4. 

   Να ντυθείτε πάντα καλά, όπου κι αν πάτε. Ακόμα κι αν πάτε στο παντοπωλείο στη γωνία, είναι καλύτερο να είστε πάντα ευπαρουσίαστοι. Προφανώς, δεν πρόκειται να φορέσουμε ένα φόρεμα για να αγοράσουμε ψωμί το πρωί, αλλά να φροντίζουμε και να είμαστε πάντα ευπαρουσίαστοι. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Θέλεις ο πρώην μου να με δει έτσι;"
   • Το να είσαι όμορφη παρουσία του πρώην σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον ζηλέψει. Δείξτε του τι του λείπει.

5. 

   Βγείτε έξω με άλλους ανθρώπους. Το γεγονός ότι δεν έχετε ξεπεράσει τη διάλυση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε ημερομηνίες, ειδικά εάν είναι περιστασιακές. Τώρα δεν είναι η ώρα να αναζητήσετε τον τέλειο σύντροφο, αλλά να διασκεδάσετε. Όταν ο πρώην σας το ανακαλύψει, σίγουρα θα ζηλεύει.
   • Μην χρησιμοποιείτε το άλλο άτομο. Να θυμάστε ότι έχει συναισθήματα και δεν θα του αρέσει να συνηθίζει να ζηλεύει τους άλλους. Μην τη φιλάτε και μην της δίνετε λόγο να πιστεύει ότι θέλετε κάτι περισσότερο.

Συμβουλές

• Μην προσπαθείτε πολύ σκληρά για να δημιουργήσετε ζήλια, διαφορετικά θα φαίνετε απελπισμένοι.
• Προσπαθήστε να μην αφήσετε τις προθέσεις σας να εμφανιστούν πάρα πολύ στο πρόσωπο, διαφορετικά το άτομο θα παρατηρήσει και δεν θα πέσει για το παιχνίδι σας.
• Μην είστε με τυχαία άτομα ή τους φίλους του άντρα, καθώς αυτό ακούγεται απελπισμένο.
• Μην βαριέσαι. Θυμηθείτε ότι ο πρώην σας είναι ένα άτομο με συναισθήματα.
• Πηγαίνετε σε ένα πάρτι και φιλήστε κάποιον μπροστά από τον πρώην σας, αλλά μην σκίζετε τα ρούχα σας ή μην το παρακάνετε.
• Μην δείχνετε ενδιαφέρον για τον πρώην σας. Όταν δημοσιεύει στα κοινωνικά μέσα, αποφύγετε τυχόν αντιδράσεις ή σχόλια. Δεν μιλάμε για αυτό με τους φίλους σας.