Συγγραφέας:
Mike Robinson
Ημερομηνία Δημιουργίας:
14 Σεπτέμβριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
11 Ενδέχεται 2024
Περιεχόμενο
Ο μαϊντανός είναι γνωστός για τα σαγηνευτικά και αισθησιακά του βήματα. Συνήθως, χορεύετε σε ζευγάρια, αλλά μπορείτε επίσης να χορέψετε μόνοι σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμη και συγκεκριμένες τεχνικές που ισχύουν καλά για όσους θέλουν να χορέψουν ασυνόδευτα. Πρώτα, θα πρέπει να μάθετε μερικά απαραίτητα βήματα πριν χρησιμοποιήσετε το δικό σας στυλ χορογραφίας. Από εκεί, απλώς εξασκηθείτε μέχρι να αισθανθείτε αρκετά σίγουροι για να πάτε σε μια πίστα χορού!
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Κάνοντας το βασικό βήμα προς τα εμπρός
Μάθετε τη βασική ώρα salsa. Σε αυτόν τον τύπο χορού, ο χρόνος είναι 1-2-3-break-5-6-7. Κάνετε ένα βήμα στον πρώτο, δεύτερο, τρίτο, πέμπτο, έκτο και έβδομο ρυθμό και σταματάτε στο τέταρτο και όγδοο. Η κατανόηση αυτής της βασικής βάσης θα κάνει όλα τα διαφορετικά βήματα πολύ πιο εύκολα.
Σταθείτε όρθια με τα πόδια σας μαζί. Οι ώμοι σας πρέπει να είναι ίσιοι και πλαισιωμένοι, αλλά χαλαροί. Κρατήστε τα χέρια σας ελαφρώς λυγισμένα, αλλά και χαλαρά. Το Salsa είναι ένας διασκεδαστικός χορός και θα πρέπει να είστε άνετοι χορός.
Προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι στην πρώτη απεργία. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι από το πάτωμα και τοποθετήστε το μπροστά σας, έτσι ώστε η αριστερή σας φτέρνα να είναι ευθυγραμμισμένη με τα δεξιά σας δάχτυλα. Μην πηδάτε πάνω και κάτω και μην αφήνετε τους γοφούς σας να γυρίζουν φυσικά με το σώμα σας όταν προχωράτε.
- Όταν τοποθετείτε το πόδι σας προς τα εμπρός, προσπαθήστε να στηρίξετε το βάρος σας στο πέλμα του ποδιού και όχι στη φτέρνα.
- Δώστε έμφαση στην κίνηση των γοφών έτσι ώστε το βήμα να ρέει πιο φυσικά.
Σηκώστε το δεξί σας πόδι και τοποθετήστε το πίσω στο πάτωμα. Σηκώστε το δεξί σας πόδι περίπου 2 cm από το πάτωμα και επαναφέρετέ το αμέσως στο πάτωμα με το δεύτερο ρυθμό του χορού.
Επιστρέψτε με το αριστερό σας πόδι και σταματήστε για ένα ρυθμό. Κατά τη διάρκεια της τρίτης απεργίας, κάντε ένα πλήρες βήμα πίσω, έτσι ώστε το αριστερό σας πόδι να είναι πίσω από τα δεξιά σας. Όταν το κάνετε αυτό, θυμηθείτε να λικνίζετε τους γοφούς σας. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα στο τέταρτο ρυθμό πριν προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.
- Όταν κάνετε ένα βήμα πίσω, χρησιμοποιήστε τη σόλα του ποδιού σας για να στηρίξετε το βάρος σας.
Κάντε ένα βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι. Στο πέμπτο βήμα, βάλτε το δεξί σας πόδι ελαφρώς πίσω για να εκτελέσετε μια κίνηση αντίθετη από αυτήν που κάνατε στην πρώτη απεργία.
Σηκώστε το αριστερό σας πόδι ελαφρώς από το πάτωμα. Κατά την έκτη απεργία, σηκώστε το πόδι σας περίπου 2 cm από το πάτωμα και τοποθετήστε το πίσω εκεί που ήταν αρχικά.
Προχωρήστε με το δεξί σας πόδι. Τώρα, κάντε ένα πλήρες βήμα μπροστά, τοποθετώντας το δεξί σας πόδι μπροστά από τα αριστερά σας. Αυτό το βήμα είναι το έβδομο ρυθμό.
Σταματήστε και επαναλάβετε για να εκτελέσετε το βασικό βήμα προς τα εμπρός. Μην ξεχάσετε να σταματήσετε για ένα δευτερόλεπτο στον όγδοο και τελευταίο ρυθμό της εξέλιξης. Τώρα, μπορείτε να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε αυτήν την ακολουθία για να εκτελέσετε αυτό το βασικό βήμα salsa.
Μέρος 2 από 4: Κάνοντας ένα βήμα πίσω
Σταθείτε όρθια με τα πόδια σας χωρισμένα από τους γοφούς σας και παράλληλα. Κρατήστε τα χέρια σας λυγισμένα στη μέση και τα πόδια σε απόσταση 10 εκατοστά περισσότερο από ό, τι κατά τη διάρκεια του βασικού βήματος προς τα εμπρός.
Κάντε ένα βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι στο πρώτο χτύπημα. Μετακινήστε το δεξί σας πόδι στη δεξιά πλευρά, αφήνοντας τα πόδια σας σε απόσταση 50 εκατοστών.
- Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι παράλληλα.
- Βήμα στο πέλμα του ποδιού σας.
Κάντε ένα βήμα προς τα δεξιά με το αριστερό σας πόδι και διασχίστε το πίσω από τα δεξιά. Όταν το διασχίζετε, στρέψτε το δεξί ισχίο προς τα εμπρός. Το αριστερό πόδι σας χρειάζεται μόνο να διασχίσει μερικές ίντσες πίσω από το δεξί σας. Αυτό το βήμα πρέπει να είναι το δεύτερο ρυθμό του τραγουδιού.
Σηκώστε το δεξί πόδι σας και σταματήστε σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι περίπου 2 cm από το πάτωμα και επιστρέψτε το στην αρχική του θέση. Όταν το επαναφέρετε στο πάτωμα, κάντε ένα διάλειμμα στο τέταρτο ρυθμό.
Επιστρέψτε στην αρχική θέση με το αριστερό σας πόδι. Ξετυλίξτε το αριστερό πόδι για να επιστρέψετε στην αρχική θέση στην πέμπτη διαδρομή.
Διασχίστε το δεξί σας πόδι πίσω από τα αριστερά σας. Τώρα επαναλάβετε το ίδιο βήμα με το αριστερό σας πόδι, αλλά αυτή τη φορά με το δεξί σας. Διασχίστε το στο έκτο ρυθμό.
Σηκώστε το αριστερό σας πόδι στην έβδομη απεργία. Σηκώστε το μόλις μερικές ίντσες και τοποθετήστε το πίσω στο πάτωμα για να κάνετε το τελευταίο βήμα χορογραφίας.
Παύση και επαναλάβετε τα βήματα. Μετά το διάλειμμα, επιστρέψτε στο πρώτο βήμα χορογραφίας και επαναλάβετε. Εάν ακολουθήσετε τον ρυθμό της μουσικής, η κίνηση θα είναι φυσική και θα ρέει με τους ρυθμούς.
Μέρος 3 από 4: Κάνοντας τον χορό πιο κομψό
Συνδυάστε το βήμα μπρος-πίσω για να χορέψετε πιο πολύπλοκα. Ο συνδυασμός αυτών των βημάτων θα κάνει τον χορό πιο ενδιαφέρον και ποικίλο. Εξασκηθείτε στο βασικό βήμα μπροστά και ακολουθήστε το βήμα πίσω και προσπαθήστε να χορέψετε στον ρυθμό της μουσικής. Εάν χαθείτε, απλώς επιστρέψτε και επαναλάβετε!
Μετακινήστε τους γοφούς σας καθώς κάνετε τα βήματα. Προχωρώντας προς τα εμπρός με το πόδι σας, μπορείτε να τονίσετε την κίνηση γυρίζοντας τους γοφούς σας φυσικά. Όταν προχωράτε με το αριστερό σας πόδι, το αριστερό σας ισχίο πρέπει να είναι ελαφρώς προς τα έξω. Στο βήμα πίσω με το αριστερό πόδι, επιστρέψτε το αριστερό ισχίο στην αρχική του θέση. Το ίδιο πρέπει να γίνει με το δεξί πόδι και το ισχίο.
- Η μετακίνηση των γοφών σας με βήματα είναι η βάση του salsa.
Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κάνετε τον χορό πιο φυσικό. Όταν κάνετε ένα βήμα με το δεξί πόδι, το αριστερό σας χέρι πρέπει να είναι ελαφρώς πίσω στο επίπεδο του ισχίου. Το δεξί χέρι μπορεί επίσης να κλίνει ελαφρώς πάνω από τον κορμό. Η υγρή κίνηση των χεριών θα κάνει τον χορό πολύ πιο φυσικό.
Νιώστε το ρυθμό της μουσικής. Το Salsa είναι ένας γρήγορος και μοναδικός τύπος μουσικής και για να κάνετε όλα τα βήματα σωστά, πρέπει να το συνοδεύσετε. Σκεφτείτε κάθε βήμα χορογραφίας ως ρυθμό του τραγουδιού και προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον ρυθμό.
- Το Salsa παίζεται σε τέσσερα στάδια και βασίζεται σε ένα συγχρονισμένο ρυθμό, κάτι που το καθιστά λίγο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους.
- Ο συγχρονισμένος ρυθμός είναι μια αναμενόμενη εκτροπή και δίνει περισσότερη έμφαση σε πιο αδύναμους ρυθμούς, παραλείποντας τα πιο δυνατά.
Μην φοβάστε να αλλάξετε τα βήματα. Ένα σημαντικό μέρος του χορού μόνο είναι να διασκεδάζετε και να διατηρείτε την αυτοπεποίθηση! Θυμηθείτε να χαμογελάσετε και να απολαύσετε τη μουσική. Αν φαίνεται ότι δυσκολεύεστε να χορέψετε, αυτό θα αντικατοπτρίζεται στα βήματά σας.
Μέρος 4 από 4: Βελτίωση δεξιοτήτων χορού
Εξασκηθείτε στο χορό μπροστά στον καθρέφτη. Είναι δύσκολο να δεις τι κάνεις χωρίς καθρέφτη. Βρείτε έναν καθρέφτη και χορέψτε σάλσα μπροστά του, αναλύοντας την τεχνική σας και προσπαθήστε να εντοπίσετε πράγματα που μπορεί να κάνετε λάθος. Εξασκηθείτε στα βήματα έως ότου γίνουν μυϊκή μνήμη.
- Όταν χορεύεις σάλσα, δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι συνεχώς για διαφορετικές κινήσεις χορού. Αντ 'αυτού, εξασκηθείτε μέχρι να ρέουν φυσικά.
Φωτογραφίστε τον εαυτό σας χορό και δείτε τι πρέπει να βελτιωθεί. Παρακολουθήστε το βίντεο του χορού σας και προσπαθήστε να βρείτε τα μέρη που χρειάζονται κάποιες διορθώσεις, όπως είναι ότι δεν είναι ρυθμός ή εσφαλμένη κίνηση των ποδιών. Μόλις προσδιορίσετε τι πρέπει να βελτιωθεί, εστιάστε και εξασκηθείτε σε αυτό το μέρος της μουσικής έως ότου μπορείτε.
- Μην φοβάστε να γελάσετε όταν παρακολουθείτε το χορευτικό σας βίντεο.
Ακούστε πολλή μουσική σάλσα. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη μουσική ή το χορό, ο ρυθμός και οι ρυθμοί θα είναι νέοι για εσάς. Ο καλύτερος τρόπος για να συνηθίσετε το στυλ και να διατηρήσετε το ρυθμό είναι να ακούσετε πολλά τραγούδια salsa. Αναζήτηση στο Διαδίκτυο και λήψη των πιο δημοφιλών τραγουδιών.
- Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν "El Sol de la Noche", "Quimbara" και "Grupo Niche".
Παρακολουθήστε μαθήματα salsa ή αναζητήστε διαδικτυακά μαθήματα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα περίπλοκα βήματα, υπάρχουν πολλά σεμινάρια σε ιστότοπους όπως το YouTube που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αναζητήστε μαθήματα σάλσα στην περιοχή σας και μάθετε να κάνετε πιο σύνθετα και προχωρημένα βήματα για να χορέψετε μόνοι σας στην πίστα!
