Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που θέλουν να ελέγχουν τους ανθρώπους. Μερικά από αυτά είναι υγιή και άλλα όχι. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να βρείτε μια καλή προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να κάνετε το σωστό, κατανοώντας τους ανθρώπους και τον εαυτό σας λίγο καλύτερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Κατανόηση του στόχου σας

1. 

   Κατανοήστε πώς να επιτύχετε τους στόχους σας. Ο καταχρηστικός έλεγχος των ανθρώπων μπορεί να καταστρέψει ή να καταστρέψει σοβαρά μια σχέση προτού αποκτήσετε ακόμη και αυτό που θέλετε. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τον "έλεγχο" ως έναν τρόπο να πείσετε τους ανθρώπους ότι η προοπτική σας είναι η σωστή. Με τις σωστές μεθόδους, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση των ανθρώπων χωρίς να χάσετε τον σεβασμό τους.

2. 

   
   
   Επιλέξτε έναν κατάλληλο στόχο. Το άτομο που προσπαθείτε να επηρεάσετε πρέπει να είναι σε θέση να επιτύχει τους στόχους σας. Ο καθορισμός ενός αδύνατου στόχου μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη πίεση σε όλους τους εμπλεκόμενους, κάτι που είναι επιβλαβές. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια φιλία, να βελτιώσετε τη δουλειά σας ή να λύσετε ένα διαπροσωπικό πρόβλημα.
   • Ποτέ μην προσπαθείτε να αναγκάσετε ένα άτομο να σας αγαπήσει, να εγκαταλείψει έναν εθισμό, να θεραπευτεί από μια ψυχική ασθένεια ή να κάνει άλλες σημαντικές αλλαγές στη ζωή κάποιου ενάντια στη θέλησή του. Η «επιτυχία» σοβαρών συναισθηματικών χειρισμών είναι τεταμένη, εύθραυστη και εξαιρετικά επιζήμια για εσάς και όλους τους εμπλεκόμενους. Αναζητήστε μια πιο υγιεινή προσέγγιση εάν θέλετε να επιτύχετε οποιονδήποτε από αυτούς τους στόχους.

3. 

   
   
   Αξιολογήστε γιατί το άτομο κάνει κάτι. Προς το παρόν, όποιος θέλετε να ελέγξετε ενεργεί με τρόπο που δεν σας αρέσει. Αλλά προτού αρχίσετε να τον πείσετε να αλλάξει τη συμπεριφορά του, πρέπει να καταλάβετε τι τον παρακινεί να επιλέξει την τρέχουσα πορεία δράσης. Τι κάνει το άτομο να πιστεύει ότι αυτή είναι καλή ιδέα; Μόλις μάθετε τα τρέχοντα κίνητρά της, μπορείτε να τα χειριστείτε για να πείσετε τον στόχο σας να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό.
   • Συνήθως, ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε τα κίνητρα κάποιου άλλου είναι να ρωτήσετε, "Γιατί νομίζετε ότι είναι καλή ιδέα;" Φυσικά, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μάθετε ακούγοντας τι έχει να πει το άτομο και παρακολουθώντας τι κάνει.
   • Για παράδειγμα, η επιθυμία σας μπορεί να είναι να αφήσετε τον συνεργάτη σας υπεύθυνο για περισσότερα μέρη του έργου σας, αλλά ίσως πιστεύει ήδη ότι κάνει τη μισή δουλειά και δεν βλέπει κανένα λόγο να κάνει περισσότερα.

4. 

   
   
   Ανακαλύψτε το μεγαλύτερο κίνητρο του ατόμου. Τώρα που τα γνωρίζετε όλα, προσπαθήστε να καταλάβετε τα πιο σημαντικά. Ο χειρισμός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε μεγάλο αντίκτυπο. Σκεφτείτε τα πράγματα που το άτομο εκτιμά περισσότερο όταν παίρνει μια απόφαση όταν αναλύει τι έχει κάνει στο παρελθόν ή τους αγώνες που είχατε μαζί τους. Εάν γνωρίζετε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για αυτήν, μπορείτε να εισαγάγετε ένα στοιχείο "παρακίνησης" για να λάβετε το αποτέλεσμα που θέλετε.
   • Για παράδειγμα, θέλετε να αποφασίσετε την ψήφο της μητέρας σας σε εκλογές. Θέλει να ψηφίσει ένα συγκεκριμένο άτομο, επειδή θεωρεί την πολιτική της στάση καλύτερη, αλλά γνωρίζετε ότι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για αυτήν είναι οι δαπάνες για την εκπαίδευση, καθώς η μητέρα της ήταν κάποτε δασκάλα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα γεγονότα που γνωρίζετε για τη σχέση του υποψηφίου σας με παιδιά, οικογένειες και την εκπαιδευτική του πολιτική για να παρακινήσετε τη μητέρα σας να αλλάξει γνώμη.

5. 

   Κατανοήστε τι κάνει το άτομο να διστάζει. Τώρα που καταλαβαίνετε τι σας κάνει να θεωρείτε ένα καλό επιχείρημα, είναι καλή ιδέα να αναλύσετε τους παράγοντες που σας κάνουν να διστάσετε. Ακριβώς ποιο μέρος του τι θέλετε να σας αφήσει πίσω; Όταν συνειδητοποιήσετε τι αξιολογεί το άτομο ως κίνδυνο μέσα σε αυτό που του ζητάτε να κάνετε, μπορείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε αυτόν τον κίνδυνο να φαίνεται λιγότερο.
   • Δεν υπάρχει λόγος να περιοριστείτε ενώ προσπαθείτε να μάθετε γιατί κάποιος δεν του αρέσει μια ιδέα. Συχνά, όταν ένα άτομο λέει τον λόγο δυνατά, πιστεύει ότι είναι ανόητο ή συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί να εξηγήσει σωστά, κάτι που μπορεί να του δώσει το τέλειο άνοιγμα για να τον πείσει να μείνει δίπλα του.

Μέρος 2 από 4: Οικοδόμηση εμπιστοσύνης και επαγγελματική σχέση

1. 

   Αφήστε το άτομο να σας δει ως ήρωα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πείσετε κάποιον να κάνει κάτι είναι να τους βοηθήσετε να δουν τον εαυτό τους ως ήρωα της ιστορίας. Τα ανθρώπινα όντα θέλουν πάντα συνέχεια στη ζωή τους. Αυτό τους κάνει να αισθάνονται ότι μπορούν να περιμένουν ένα ευτυχισμένο τέλος. Όταν ακολουθείτε αυτήν τη λογική, βοηθήστε να διαμορφώσετε την αντίληψη κάποιου για τη δική σας ιστορία και να τους δείξετε πόσο καλύτερα θα είναι αν είστε στη μέση, θα είστε σε θέση να τους πείσετε να κάνουν σχεδόν οτιδήποτε.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι θέλετε ένας επενδυτής να σας υποστηρίζει κατά την εκκίνηση. Μιλήστε για το πώς, υποστηρίζοντας την εταιρεία σας, θα ανοίξει το δρόμο προς την καινοτομία. Θα είναι ο ήρωας που θα φέρει θετικές αλλαγές στην κοινότητά σας. Θα είναι ο νέος Andrew Carnegie, αφήνοντας τα σημάδια καλής δουλειάς χαραγμένα στην ιστορία.

2. 

   Δώστε στο άτομο μια αίσθηση κοινότητας ή ταυτότητας. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τις ιδέες σας πιο ελκυστικές είναι να τις κάνετε να νιώσουν μέρος μιας κοινότητας ή σαν να έχουν πολύ συγκεκριμένο ρόλο σε αυτήν. Οι άνθρωποι έχουν μια απίστευτα ισχυρή ανάγκη να έχουν έναν σκοπό, και όταν τους δώσετε έναν, είναι πιο διατεθειμένοι να κάνουν ό, τι θέλετε.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι θέλετε η αδερφή σας να αλλάξει δωμάτια μαζί σας. Βοηθήστε την να δει ότι, κάνοντας αυτό, θα βρίσκεται σε ένα δωμάτιο όπου θα μπορεί να ακούσει ό, τι συμβαίνει στο σπίτι και, ως εκ τούτου, θα είναι καλύτερα προετοιμασμένη να βοηθήσει όλους (σε αυτό το παράδειγμα, είναι ο τύπος που ενεργεί με αυτόν τον τρόπο ).

3. 

   Κάνετε εύνοιες για τον στόχο σας. Όταν είστε χρήσιμοι σε κάποιον, καταλήγουν να σας χρεώνουν, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να κάνουν ό, τι ζητάτε αργότερα. Κάνετε σχετικά πράγματα για να την βοηθήσετε (όπως να την βοηθήσετε να μετακινηθεί, να βρει μια νέα δουλειά και να την προσλάβει ή να πάρει κάποιον ωραίο να γνωριμίες) και το άτομο θα σας επιστρέψει όταν το ζητήσετε.
   • Ένα σημαντικό μέρος αυτής της τεχνικής, ωστόσο, δεν είναι να την αφήσει να δει ότι όταν σας βοηθά, το κάνει για να πάρει αυτό που θέλει αργότερα. Πρέπει να πιστέψει ότι είστε χρήσιμοι επειδή νοιάζεστε και τίποτα περισσότερο. Αυτό βασικά σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνετε εύνοιες πριν ρωτήσετε το άτομο για αυτό που θέλει.

4. 

   Αφήστε την να σας δει στον έλεγχο. Ένας άλλος τρόπος για να την κάνει να σκεφτεί ότι το μονοπάτι της είναι σωστό είναι να σε δει να έχεις τον έλεγχο. Εάν το άτομο πιστεύει ότι τα χέρια του παίρνουν τα ηνία της ζωής, δεν θα ανησυχούν για τα εκπληκτικά αποτελέσματα. Αυτό θα κάνει την εύνοια που θέλετε να αισθανθείτε ασφαλείς.
   • Φαίνεται ότι έχει τον έλεγχο κατανοώντας την πρώτη θέση. Κάντε την έρευνά σας. Μάθετε για τι μιλάτε. Μετά από αυτό, προβάλλετε την εμπιστοσύνη σας συζητώντας ένα σταθερό σχέδιο που έχετε. Να είστε έτοιμοι για ερωτήσεις και να προετοιμάσετε αρκετά αντίθετα επιχειρήματα.

5. 

   Πιάστε με μέλι. Υπάρχει ένα παλιό ρητό ότι πιάνετε περισσότερες μύγες με μέλι παρά με ξύδι και, αν και δεν ισχύει πάντα για τα έντομα, είναι συνήθως με την έννοια ότι το να είσαι καλός στους ανθρώπους και να προβάλλεις θετικά συναισθήματα τους κάνει να νιώθουν πιο πρόθυμοι να ακούσετε τι έχετε να πείτε, να το λάβετε σοβαρά υπόψη και να συμφωνήσετε με όσα ειπώθηκαν. Όταν μιλάτε σε κάποιον, μην κρίνετε, ταπεινώσετε ή μην είστε αγενείς, κριτικοί ή επιθετικοί. Να είστε σταθεροί και αυτοπεποίθηση, αλλά όχι μαλάκας.
   • Για παράδειγμα, η ιδέα είναι να αποφύγετε να αποκαλέσετε τις προοπτικές ή τις επιλογές των άλλων "ηλίθιες" ή να εξηγήσετε τις απόψεις τους σαν το άτομο να ήταν παιδί ή να έχει ψυχική αναπηρία.
   • Αντ 'αυτού, κερδίστε σιγά-σιγά, να είστε θετικοί σε όλες τις αλληλεπιδράσεις σας και κάντε δροσερά πράγματα για το άτομο. Όταν σας βλέπει ως ένα καλό άτομο που εργάζεται σκληρά για να βοηθήσει τους άλλους, θα θέλει να πετύχετε και να πάρετε αυτό που θέλετε, γιατί ενισχύει την ιδέα ότι η μοίρα ανταμείβει τους καλούς ανθρώπους. Η ανάγκη της για τον κόσμο να είναι "δίκαιη" θα της ζητήσει να κάνει ό, τι θέλετε.

Μέρος 3 από 4: Χρήση πειστικής γλώσσας

1. 

   Παίξτε με τα συναισθήματα του ατόμου. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πολύ συναισθηματικοί. Έχουν έντονα συναισθήματα και τείνουν να σκέφτονται πώς αισθάνονται για κάτι. Είναι ο τύπος που μοιράζεται πολλά βίντεο στρατιωτών που επέστρεψαν από τον πόλεμο που επανενώθηκαν με τα σκυλιά τους στον τοίχο του Facebook. Όταν μιλάτε σε κάποιον σαν αυτό, χρησιμοποιήστε γλώσσα και επιχειρήματα που παίζουν με αυτήν την πτυχή για να τους πείσετε να κάνουν ό, τι θέλετε.
   • Για παράδειγμα, κάντε το άτομο να σας λυπάται. Εάν προσπαθείτε να πείσετε τη μητέρα σας να σας αφήσει να πάτε στο καλοκαιρινό κάμπινγκ, πείτε κάτι σαν, "Ξέρετε, δεν θέλω να είμαι 40, στείλτε το γιο μου στο στρατόπεδο και νομίζετε ότι αυτή είναι μια εμπειρία που δεν θα έχω ποτέ. Δεν θέλω να ζήσω με αυτή τη λύπη ".
   • Στη μελέτη της ρητορικής, αυτό ονομάζεται ελκυστικό για τα «πάθος», τα συναισθήματα κάποιου.

2. 

   Έκκληση για λογική. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι (και μερικές φορές αυτές οι ομάδες αναμιγνύονται) που το εκτιμούν όταν τα επιχειρήματά τους έχουν λογικούς λόγους. Θέλουν να παράσχετε αποδεικτικά στοιχεία και λόγους που να συμφωνείτε. Είναι ο τύπος που κάνει αναρτήσεις στο Facebook αμφισβητώντας την τελευταία απόφαση του Επιμελητηρίου και παρουσιάζοντας αποδεικτικά στοιχεία για το τι θα μπορούσε να συμβεί εξαιτίας αυτού και πόσο κακό (ή καλό) μπορεί να είναι. Όταν μιλάτε σε άτομα σαν αυτό, χρησιμοποιήστε τη λογική σας πλευρά.
   • Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το χρώμα επειδή τονίζει τα μάτια σας. Εάν εστιάσετε σε αυτά, θα είναι ευκολότερο για τους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων να σας πάρουν στα σοβαρά και πιο πιθανό να λάβετε τη δουλειά."

3. 

   Κολακεύει το άτομο. Με σχεδόν οποιονδήποτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλώσσα που σας κάνει να νιώθετε ικανοί, αυτοπεποίθηση, έξυπνοι, κατανοητοί, σημαντικοί και ευγενικοί. Εάν είστε διακριτικοί, θα την κάνει να σας αρέσει περισσότερο, αλλά θα αποσπάσει επίσης τον στόχο σας. Αν πάει πολύ απασχολημένος με το να σκέφτεται πόσο καλό είναι να παίρνει ένα κομπλιμέντο που του άρεσε πραγματικά και δεν περίμενε, δεν θα πιστεύει ότι το επιχείρημά του δεν έχει πολύ νόημα.
   • Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Ξέρετε, ήθελα να γίνω ομιλητής για την παρουσίασή μας, αλλά νομίζω ότι θα το έκανα λάθος.Είστε πολύ καλύτεροι στο να μιλάτε σε ανθρώπους και να κάνετε πειστικά επιχειρήματα από ό, τι είμαι. Είμαι σίγουρος ότι θα αφήσω ολόκληρη την ομάδα να τρώει στο χέρι σου ".

4. 

   Κάντε τον στόχο σας να πιστεύει ότι ήταν όλη η ιδέα του. Οι γυναίκες έχουν πει εδώ και αιώνες ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψει έναν άνδρα να κάνει κάτι. Ωστόσο, αυτό λειτουργεί για όλους. Εάν το άτομο πιστεύει ότι αυτό που θέλετε δεν είναι μόνο καλό, αλλά και ότι είναι η ιδέα του, θα αντισταθεί πολύ λιγότερο για να ενεργήσει ανάλογα.
   • Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Ο φτωχός φίλος Ντάνιελ είναι τόσο καλός τύπος. Είναι κρίμα που δεν μπορεί ποτέ να ξεκουραστεί. Αλλά επίσης, υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα στη ζωή του: εργάζεται σκληρά και είναι πολύ έξυπνος. Είναι ακόμη γοητευτικό, πολύ γοητευτικό, όταν τον γνωρίσετε καλύτερα ", αν θέλετε το άτομο να θέλει να προσλάβει / να γνωρίσει / να κάνει οτιδήποτε με τον Ντάνιελ. Θα ακούσει αυτή τη φανταστική περιγραφή και θα σκεφτεί, "Ξέρετε, αυτός ο τύπος δεν ακούγεται τόσο άσχημος ... Ίσως θα έπρεπε ...".

5. 

   Δημιουργήστε φόβο ή θυμό. Αυτή δεν πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή, αλλά η χρήση αυτών των συναισθημάτων για να πείσετε κάποιον να ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική. Χρησιμοποιήστε γλώσσα που παίζει και τονίζει τους φόβους και τον θυμό του ατόμου για να τους κάνει να αισθάνονται όχι μόνο ότι πρέπει να κάνετε ό, τι θέλετε, αλλά επίσης ότι είναι καλύτερο να κινηθείτε γρήγορα.
   • Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Ξέρετε, άκουσα ότι δεν πρόκειται να κατασκευάσουν αυτό το είδος πια. Αν θέλετε ένα, καλύτερα να το αγοράσετε τώρα αντί να ξοδέψετε τριπλό χρόνο αργότερα στο eBay για να βρείτε ένα άλλο."
   • Αυτό το είδος γλώσσας και πειθώ πρέπει να είναι η τελευταία σας λύση, γιατί συνήθως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο μία φορά. Σύντομα ο στόχος σας συνειδητοποιεί ότι προκαλείτε μόνο φόβο για να πάρετε αυτό που θέλετε και δεν εμπιστεύεστε πλέον τα λόγια σας. Μια τέτοια φήμη εξαπλώνεται επίσης γρήγορα, οπότε προσέξτε.

Μέρος 4 από 4: Εύρεση υγιέστερων εμπειριών

1. 

   Αναλύστε γιατί αισθάνεστε έτσι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το να αισθάνεσαι την ανάγκη να ελέγξεις ένα άλλο άτομο δεν είναι συνήθως πολύ υγιές. Όπως δεν θα θέλατε κάποιος να σας ελέγχει, είναι κατανοητό ότι και οι άλλοι δεν τους αρέσουν. Αυτή η αίσθηση είναι συνήθως ένα σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Συνήθως συμβαίνει επειδή δεν βρίσκεστε σε μια κατάσταση στη ζωή σας. Δεδομένου ότι οι άλλες πτυχές του είναι εκτός ελέγχου, θέλετε να ελέγχετε κάποιον άλλο για να αισθάνεστε πιο ασφαλείς. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό δεν θα βελτιώσει την κατάστασή σας και ότι η εξεύρεση άλλου τρόπου για την επίλυση του προβλήματος θα έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα τυχαίο κορίτσι που γνωρίσατε να ερωτευτεί μαζί σας. Ωστόσο, η πραγματική του ανησυχία είναι να πιστεύει ότι δεν θα συναντήσει ποτέ το σωστό άτομο, οπότε προσκολλάται στην ιδέα να έχει ένα κορίτσι που, υπό κανονικές συνθήκες, δεν θα του άρεσε (ή με το οποίο δεν έχει τίποτα κοινό). Ένας καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι να αρχίσετε να κοιτάτε στα σωστά μέρη, έτσι ώστε να βρείτε κάποιον που σας ταιριάζει πραγματικά. Ακόμα κι αν δεν το βρείτε αμέσως, τουλάχιστον θα ξέρετε ότι αυτό το άτομο είναι εκεί έξω.

2. 

   Λάβετε υπόψη ότι τα πράγματα μπορεί να μην πάνε όπως θέλετε. Εάν θέλετε να έχετε μια ικανοποιητική εμπειρία ζωής και να νιώθετε καλά για τα περισσότερα από τα γεγονότα που περνάτε, πρέπει να καταλάβετε ότι πολλά πράγματα δεν θα πάνε όπως περιμένετε. Όπως κάποτε έγραψε ένας σοφός άνθρωπος, «Ο κόσμος δεν είναι εργοστάσιο εκπλήρωσης επιθυμίας». Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι το αποτέλεσμα μπορεί να σας απογοητεύσει, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση εάν συμβεί. Αν πάρετε ό, τι θέλετε, θα έχετε μια ευχάριστη έκπληξη, οπότε θα κερδίσετε και στις δύο καταστάσεις.

3. 

   Απελευθερώστε τον εαυτό σας από την ανάγκη ελέγχου. Δεν μπορούμε να κυριαρχήσουμε σε κάθε πτυχή της ζωής μας και, πάνω απ 'όλα, δεν μπορούμε να ελέγξουμε άλλους ανθρώπους. Εάν αισθάνεστε έτσι, θα καλλιεργήσετε πολύ άγχος και αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί ακόμη και να καταλήξει χειρότερα, μακροπρόθεσμα, από ό, τι εάν αφήνατε τα πράγματα από μόνα τους. Απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από την ανάγκη να το κάνετε θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να απολαύσετε τη ζωή περισσότερο.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας: γιατί πρέπει να μάθω αυτήν την κατάσταση; Τι θα συμβεί αν δεν το κάνω; Είναι πιθανό να πιστεύετε ότι όλα θα πάνε στραβά σε αυτήν την περίπτωση. Ωστόσο, ποιος είπε ότι θα είναι έτσι; Ακόμα και ένα κακό αποτέλεσμα μπορεί να είναι καλό στη μεταμφίεση.
   • Για παράδειγμα, ίσως η ιδέα σας είναι να χειριστείτε ένα κορίτσι έτσι ώστε να βγει μαζί σας. Ωστόσο, εάν πετύχετε, μπορεί να καταλήξετε να ανακαλύψετε ότι είναι κακή, ελέγχει ή ότι δεν είναι για εσάς με κανέναν τρόπο. Τώρα, θα πρέπει να το υπομείνετε και τις κακές εμπειρίες που θα έρθουν μαζί του! Δεν είναι ωραίο.

4. 

   Αγκαλιάστε το φυσικό ξετύλιγμα της ζωής και των σχέσεων. Είναι πολύ πιο υγιές να αφήνεις τη ζωή σου να τρέχει από το να ελέγχεις κάθε πτυχή της. Όταν συνειδητοποιείτε ότι τα πράγματα δεν πρέπει να πάνε πάντα σύμφωνα με το σχέδιο, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα νιώθετε πιο χαλαροί.
   • Αρχίστε να αγκαλιάζετε αυτήν την ιδέα της εγκατάλειψης μικρών πραγμάτων, όπως να αφήσετε τον σερβιτόρο σας να προτείνει κάτι για να φάτε όταν πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο.
   • Είναι επίσης δυνατό να αναπτύξετε την ικανότητά σας να αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει εκθέτοντας τον εαυτό σας σε περισσότερες καταστάσεις που είναι εκτός ελέγχου σας, όπως το ταξίδι σε μια άγνωστη τοποθεσία.

5. 

   Αναζητήστε αυτό το συναίσθημα αλλού στη ζωή σας. Πολλές φορές, προσπαθούμε να ελέγξουμε άλλους ανθρώπους επειδή δεν έχουμε αρκετό έλεγχο στη ζωή μας. Πριν προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό, αναζητήστε περιοχές όπου μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο του τι συμβαίνει σε εσάς. Αυτό είναι πιο υγιές από τις αρνητικές αλληλεπιδράσεις που συνήθως εμφανίζονται όταν προσπαθείτε να χειριστείτε άλλους.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ωραίο να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας και να εργαστείτε σκληρά για να το ακολουθήσετε, έτσι ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε τη δουλειά σας και να το κάνετε σωστά. Αυτό λειτουργεί καλύτερα από το να πείσετε τους συναδέλφους σας να κάνουν τη δουλειά σας για εσάς.

Συμβουλές

• Προσδιορίστε τα δικά σας αρνητικά χαρακτηριστικά και προσπαθήστε να βελτιώσετε την προσωπικότητά σας. Έτσι, γίνεστε πιο πειστικοί, ειλικρινείς και συμπαθητικοί.

Προειδοποιήσεις

• Οι εκβιασμοί και ο εκβιασμός είναι παράνομοι σε πολλές περιοχές. Μην καταφεύγετε σε τέτοιες στρατηγικές.