Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Η συμφόρηση ή η βουλωμένη μύτη συμβαίνει όταν οι μεμβράνες μέσα στα ρουθούνια σας φλεγμονώνονται, συχνά λόγω κρυολογήματος, γρίπης ή αλλεργιών. Επιπλέον, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε εκκρίσεις βλέννας, την οποία παράγει το σώμα σας για να σας προστατεύσει από ασθένειες. Δυστυχώς, μια βουλωμένη μύτη μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί να σας δυσκολεύει να αναπνεύσετε. Ευτυχώς, μπορείτε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, ζητήστε ιατρική περίθαλψη εάν εμφανίσετε σημάδια λοίμωξης, όπως συμφόρηση, απόρριψη ή πυρετό ή εάν το βρέφος σας έχει βουλωμένη μύτη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Λήψη άμεσης ανακούφισης

1. 

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Πιθανότατα φυσάτε πολύ σκληρά και σπάζετε μικρά αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε πιο ήπια, φυσώντας τη μύτη σας - δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ατμό ή μια καυτή συμπίεση πριν φυσάτε τη μύτη σας για να χαλαρώσετε τη βλέννα, καθιστώντας ευκολότερη την έκρηξη. Επίσης, δοκιμάστε να φυσάτε μόνο ένα ρουθούνι τη φορά. Δεν θέλετε να φυσάτε τη μύτη σας τόσο σκληρά που προκαλεί αιμορραγία από τη μύτη. Εάν η μύτη σας αρχίσει να αιμορραγεί, τσιμπήστε τη μύτη σας με τον αντίχειρα και τους δείκτες για να σταματήσει η αιμορραγία. Χρησιμοποιήστε μια καυτή συμπίεση ή ατμό πριν δοκιμάσετε και φυσήξτε την ξανά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 8-10 οκτώ ουγγιά ποτήρια νερό όταν είστε βουλωμένοι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα προϊόν NetiPot ή ρινικό πλύσιμο.
2. 
   
   Δεν μπορώ να κοιμηθώ με τη βουλωμένη μύτη μου. Πώς πρέπει να κοιμηθώ αρκετά για να βελτιωθώ;

   

   
   
   Mitzi Scotten, MD
   Ο πιστοποιημένος από το συμβούλιο παιδίατρος Ο Δρ. Scotten είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο παιδίατρος στην Αριζόνα. Έλαβε το MD της από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας το 1993 και ολοκλήρωσε την παιδιατρική του κατοικία στο Παιδικό Νοσοκομείο Kosair. Ο Δρ. Scotten ήταν διευθυντής της κλινικής παιδιατρικής κυστικής ίνωσης στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, ψηφίστηκε ως «Top Doc» του Kansas City Star για 5 χρόνια και έχει επιλεγεί στο Εθνικό Συμβούλιο Ιατρικών Εξεταστών.

   

   Πιστοποιημένος παιδίατρος

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, ίσως είναι καλύτερο να μάθετε γιατί η μύτη σας είναι βουλωμένη. Μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα ή αλλεργίες. Ο γιατρός σας θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε. Εάν η βουλωμένη μύτη σας οφείλεται σε αλλεργίες, τότε ο ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένος, τακτικά να πλένετε τα σεντόνια και τα μαξιλάρια και να μην κοιμάστε με κατοικίδια στο κρεβάτι σας είναι όλα χρήσιμα. Πριν από το κρεβάτι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι ρινικού φυσιολογικού ορού για να ξεπλύνετε αλλεργιογόνα και τυχόν βλεννογόνο που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. 
   
   Τι τρόφιμα μπορείτε να φάτε για να καθαρίσετε τις μπλοκαρισμένες μύτες;

   

   
   
   Zora Degrandpre, ΝΔ
   Ο Γιατρός Φυσικής Υγείας, ο Δρ. Degrandpre είναι αδειούχος φυσικός παθολόγος στο Βανκούβερ της Ουάσιγκτον. Είναι επίσης κριτής επιχορηγήσεων για τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Έλαβε το ΝΔ της από το Εθνικό Κολλέγιο Φυσικής Ιατρικής το 2007.

   

   Γιατρός φυσικής υγείας

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Δοκιμάστε να αλλάξετε όσο το δυνατόν περισσότερο σε μη επεξεργασμένα, ολόκληρα τρόφιμα (τρόφιμα ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες όπως τα πουλερικά). Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τη βλέννα και να αυξήσουν τις μπλοκαρισμένες μύτες - πρέπει να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα - τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα που αυξάνουν τη βλέννα είναι γαλακτοκομικά τρόφιμα (γάλα, τυρί, γιαούρτι με βάση το γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage), τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη (φτιαγμένο με σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη) και ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι, μερικές σόδες). Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή φρουκτόζη.
4. 
   
   Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε ρινικό σπρέι;

   

   
   
   Mitzi Scotten, MD
   Ο πιστοποιημένος από το συμβούλιο παιδίατρος Ο Δρ. Scotten είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο παιδίατρος στην Αριζόνα. Έλαβε το MD της από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας το 1993 και ολοκλήρωσε την παιδιατρική του κατοικία στο Παιδικό Νοσοκομείο Kosair. Ο Δρ. Scotten ήταν διευθυντής της κλινικής παιδιατρικής κυστικής ίνωσης στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, ψηφίστηκε ως «Top Doc» του Kansas City Star για 5 χρόνια και έχει επιλεγεί στο Εθνικό Συμβούλιο Ιατρικών Εξεταστών.

   

   Πιστοποιημένος παιδίατρος

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Εξαρτάται. Πρέπει να σκεφτείτε κάποια πράγματα πριν αποφασίσετε. Πρώτον, πότε τα ρινικά σας προβλήματα είναι τα χειρότερα; Εάν είναι χειρότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε πρώτα το σπρέι το πρωί. Εάν βουλώσετε τη νύχτα, δοκιμάστε το σπρέι αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας ή αμέσως μετά το φαγητό. Εάν έχετε προβλήματα τόσο μέρα όσο και νύχτα, τότε θα ήταν καλό να χρησιμοποιείτε το σπρέι δύο φορές την ημέρα. Εάν τείνετε να ξεχάσετε να το χρησιμοποιήσετε, θα συνιστούσα να κρατάτε το σπρέι δίπλα στην οδοντόβουρτσα σας. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας σχετικά με το πώς βάζετε το φάρμακο στη μύτη σας, καθώς υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν το φάρμακο να μην λειτουργεί επίσης, όπως η εμφύσηση της μύτης σας αμέσως μετά τη χρήση.
5. 
   
   Παίρνω ατενολόλη. Υπάρχει ασφαλές αποσυμφορητικό που μπορώ να πάρω;

   

   Zora Degrandpre, ΝΔ
   Ο Γιατρός Φυσικής Υγείας, ο Δρ. Degrandpre είναι αδειούχος φυσικός παθολόγος στο Βανκούβερ της Ουάσιγκτον. Είναι επίσης κριτής επιχορηγήσεων για τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Έλαβε το ΝΔ της από το Εθνικό Κολλέγιο Φυσικής Ιατρικής το 2007.

   

   Γιατρός φυσικής υγείας

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Δοκιμάστε τις καυτές κομπρέσες, τις θεραπείες ατμού ή το VapoRub του Vick πρώτα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα φυτικό αποσυμφορητικό που ονομάζεται Pinosol. Υπάρχουν ορισμένα αποσυμφορητικά OTC που μπορούν να χρησιμοποιηθούν - μιλήστε με το γιατρό και το φαρμακοποιό σας σχετικά με τη δοκιμή του Coricidin HBP.
6. 
   
   Πώς μπορώ να καθαρίσω τη βουλωμένη μύτη μου εάν έχω άσθμα;

   

   Mitzi Scotten, MD
   Ο πιστοποιημένος από το συμβούλιο παιδίατρος Ο Δρ. Scotten είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο παιδίατρος στην Αριζόνα. Έλαβε το MD της από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας το 1993 και ολοκλήρωσε την παιδιατρική του κατοικία στο Παιδικό Νοσοκομείο Kosair. Ο Δρ. Scotten ήταν διευθυντής της κλινικής παιδιατρικής κυστικής ίνωσης στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, ψηφίστηκε ως «Top Doc» του Kansas City Star για 5 χρόνια και έχει επιλεγεί στο Εθνικό Συμβούλιο Ιατρικών Εξεταστών.

   

   Πιστοποιημένος παιδίατρος

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο ρινικό ξέπλυμα στη μύτη σας μία έως δύο φορές την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας, επειδή υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που λειτουργούν τόσο για προβλήματα μύτης όσο και για προβλήματα άσθματος.
7. 
   
   Τι κάνεις για ένα 9χρονο με βουλωμένη μύτη;

   

   Luba Lee, FNP-BC, MS
   Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακό νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba διαθέτει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσης Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.

   

   Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Εάν η βουλωμένη μύτη του παιδιού σας οφείλεται σε κρύο, βάλτε 1-2 σταγόνες ρινικού αλατούχου διαλύματος σε κάθε ρουθούνι κάθε 2-3 ώρες. Κρατήστε το 9χρονο καλά ενυδατωμένο ενθαρρύνοντας ζεστά υγρά. Αφήστε τους να κάνουν ντους και ενθαρρύνετέ τους να φυσήξουν απαλά τη μύτη τους μετά.
8. 
   
   Η μύτη μου έχει φράξει για εβδομάδες. Τι μπορώ να κάνω?

   

   Luba Lee, FNP-BC, MS
   Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακό νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba διαθέτει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσης Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.

   

   Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Εάν δεν μπορείτε να αναπνέετε καλά από τη μύτη σας για εβδομάδες, ίσως είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε τον ιατρό σας. Είναι πιθανό ότι υποφέρετε από αλλεργική ρινίτιδα και απλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και ένα στεροειδές ρινικό σπρέι, όπως το Flonase, μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη βουλωμένη μύτη σας. Λάβετε υπόψη ότι τα ρινικά σπρέι στεροειδών χρειάζονται 1-2 εβδομάδες για να επιτύχουν τη μέγιστη αποτελεσματικότητά τους. Και πάλι, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας και να βρείτε τη βασική αιτία της βουλωμένης μύτης σας για να πάρετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.
Δείτε περισσότερες απαντήσεις


Συμβουλές

• Βάλτε αλάτι μπάντας μενθόλης και ευκαλύπτου σε νεροχύτη ή μπολ με ζεστό νερό στον ατμό. Βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και γύρω από το νεροχύτη ή την άκρη του μπολ. Αναπνεύστε μέχρι να μειωθεί η θερμοκρασία για να χαλαρώσετε μια βουλωμένη μύτη.
• Τρίψτε το λάδι καρύδας κάτω από την ερεθισμένη μύτη σας για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα και τον ερεθισμό από το χτύπημα της μύτης σας. Το λάδι καρύδας έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες.
• Εάν μόνο μια πλευρά της μύτης σας είναι φραγμένη, ξαπλώστε στην αντίθετη πλευρά του σώματός σας και τα ρουθούνια μπορεί να στραγγίσουν.
• Δοκιμάστε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Εφόσον δεν έχετε αλλεργικό πυρετό, αυτό μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
• Μασάτε σε μια ισχυρή μέντα ή κόμμι καθώς το δυόσμο μπορεί να καθαρίσει τους κόλπους σας για να σας διευκολύνει να αναπνέετε και να καθαρίσετε το μεγαλύτερο μέρος της φλεγμονής.
• Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά. Εάν είστε πολύ τεμπέληδες για να κάνετε ζεστό ντους ή μπάνιο, ξεπλύνετε τα πόδια σας ή βάλτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο πιο σημαντικό είναι το αποτέλεσμα. Στεγνώστε τα πόδια σας το συντομότερο δυνατό μετά το μούλιασμα των ποδιών σας για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα θερμότητας που κλέβει το νερό από τα πόδια σας λόγω εξάτμισης.



Προειδοποιήσεις

• Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη συμφόρηση σας.
• Αποφύγετε τη χρήση τριμμένων ατμών, καθώς δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ανακουφίζουν από τη συμφόρηση και ότι τα συστατικά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι τοξικά.
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ατμό ή συσκευή εισπνοής ατμού, καθώς ο ατμός που βράζει μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα εγκαύματα.
• Όταν φτιάχνετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα για σπρέι μύτης ή δοχείο neti, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε φιλτραρισμένο ή αποσταγμένο νερό για την πρόληψη ασθενειών που οφείλονται σε βακτήρια ή αμοιβάδες. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης, βράστε το και αφήστε το να κρυώσει πριν κάνετε το αλατούχο διάλυμα.
• Αποφύγετε τη χρήση ενός υγραντήρα ζεστής ομίχλης, ο οποίος μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια.
• Να γνωρίζετε ότι τα αποσυμφορητικά φάρμακα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη αντενδείκνυνται για ορισμένα άτομα.