Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Δημιουργήστε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε θεραπευτικά προϊόντα ακμής
• Μέθοδος 3 Δοκιμάστε Φυσικά διορθωτικά μέτρα

Σε αυτό το άρθρο: Δημιουργία ρουτίνας φροντίδας του δέρματος Χρησιμοποιώντας θεραπευτικά προϊόντα κατά των φυσικών θεραπειών AcneTry Σύνοψη του άρθρου 15 Αναφορές

Τα whiteheads είναι μια μορφή ήπιας ακμής που μοιάζει με μικρά λευκά εξογκώματα στο δέρμα. Είναι παρόμοια με τα σπυράκια στο ότι προκαλούνται από συσσώρευση πετρελαίου, νεκρών κυττάρων και βακτηρίων στους πόρους. Συχνά εκδηλώνονται με έμπλαστρα με λιπαρό δέρμα στη μύτη, το μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλα. Οι λευκές κεφαλές μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με ένα συνδυασμό καλής φροντίδας του δέρματος και θεραπευτικών προϊόντων.

στάδια

Μέθοδος 1 Δημιουργήστε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

1. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό. Οι λευκοί καρποί αναπτύσσονται όταν η υπερβολική ποσότητα πετρελαίου, βακτηρίων και νεκρών κυττάρων παγιδεύεται στους πόρους. Εξαλείψτε αυτές τις ουσίες πλένοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, με ένα ήπιο σαπούνι προσώπου χωρίς πετρέλαιο. Μην τρίβετε πολύ σκληρά και μην χρησιμοποιείτε προϊόντα επιθετικής φροντίδας που περιέχουν αλκοόλ, καθώς αυτά μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα σας.
   • Ο καθαρισμός του προσώπου σας περισσότερο από 2 φορές την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, το οποίο μπορεί να παράγει περισσότερο λάδι για να το αντισταθμίσει. Αυτό θα προκαλέσει μόνο περισσότερες λευκές κηλίδες.
   • Τα λάδια δεν είναι όλα κακά. Το πρόσωπό σας χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα φυσικών ελαίων για να παραμείνει υγιής. 2 καθαρισμοί την ημέρα απλά θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου.

2. 
   

   
   
   
   Πλένετε τα μαλλιά σας κάθε 2 ή 3 ημέρες. Τα λιπαρά μαλλιά συμβάλλουν στη συσσώρευση ελαίου στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο να έχουν φραγμένους πόρους και λευκούς αιχμές. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε 2 ή 3 ημέρες θα πρέπει να είναι αρκετό για τους περισσότερους ανθρώπους εκτός και αν είναι πολύ λιπαρά. Σε αυτή την περίπτωση, πλένετε τα μαλλιά σας κάθε 2 ημέρες.
   • Το πλύσιμο των μαλλιών πολύ συχνά μπορεί να τους στερήσει τη φυσική τους υγρασία και να προκαλέσει στο σώμα να παράγει περισσότερο λάδι για να αντισταθμίσει.
   • Αν έχετε μακριά μαλλιά, συνδέστε τα σε μια αλογοουρά όταν είναι βρώμικα, ειδικά όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι τη νύχτα. Φορώντας μια κεφαλή είναι επίσης μια καλή ιδέα αν κάνετε ασκήσεις.

3. 
   

   
   Αλλάξτε τις μαξιλαροθήκες 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Το λάδι, το βρωμιά και τα βακτηρίδια στο δέρμα σας μπορεί με την πάροδο του χρόνου να συσσωρεύονται στις μαξιλαροθήκες σας. Ακόμα κι αν κοιμηθείτε με το πρόσωπό σας πρόσφατα πλυμένο, μπορείτε να εκθέσετε άθελά σας σε πετρέλαιο και βρωμιά ενώ κοιμάστε. Για να αποφύγετε αυτό, αντικαταστήστε τα βρώμικα μαξιλάρια με καινούργια μερικές φορές την εβδομάδα.
   • Χρησιμοποιήστε φυσικά ή μη καθαρισμένα απορρυπαντικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
   • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αλλάζετε τα φύλλα κάθε εβδομάδα.

4. 
   

   
   
   
   Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να παράγει περισσότερο έλαιο για να καλύψει την έλλειψη υγρασίας και αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή. Εάν το δέρμα σας φαίνεται ξηρό ή τα χείλη σας σκασμένα, μπορεί να έχετε αφυδατωθεί. Το νερό είναι ιδανικό, αλλά το γάλα, το τσάι, οι χυμοί και οι σούπες αποτελούν μέρος της καθημερινής πρόσληψης υγρών. Γενικά, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:
   • οι άνδρες πρέπει να πίνουν 15,5 φλιτζάνια (3,5 λίτρα) υγρών ημερησίως
   • οι γυναίκες πρέπει να πίνουν καθημερινά 11,5 φλιτζάνια (2,5 λίτρα) υγρών

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ χωρίς λιπαρά και υγραντήρες. Τα μακιγιάζ και τα προϊόντα φροντίδας που περιέχουν πετρέλαιο είναι οι κύριοι ένοχοι όταν πρόκειται για φραγμένους πόρους. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ, αντηλιακά και ενυδατικές κρέμες που φέρουν την ετικέτα "μη-comedogenic" στις ετικέτες τους. Σημαίνει ότι δεν είναι λιπαρά και δεν θα φράξουν τους πόρους σας.
   • Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
6. Αφαιρέστε το make-up κάθε μέρα με ένα απαλό αφαίρεσης μακιγιάζ. Εάν φοράτε μακιγιάζ, αφαιρέστε το κάθε μέρα στο τέλος της ημέρας με ένα αφαίρεσης μακιγιάζ χωρίς λάδι και αλκοόλ. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας την ευκαιρία να αναπνεύσει όλη τη νύχτα και να μειώσει τον κίνδυνο να έχουν φραγμένους πόρους.
   • Δοκιμάστε μικκυλιακό νερό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ.
   • Πλένετε τις βούρτσες μακιγιάζ και τα σφουγγάρια μηνιαίως χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν για τα μωρά. Αυτά τα εργαλεία μπορούν να φιλοξενήσουν τα βακτήρια που είναι πιθανώς υπεύθυνα για τα λευκά στίγματα, τα σπυράκια και τα σπυράκια.

7. 
   

   
   Ζητήστε από έναν δερματολόγο να εξαγάγει τα whiteheads σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να πάτε σε έναν δερματολόγο για να εξαγάγετε τα λευκά σας. Θα χρησιμοποιήσει ένα αποστειρωμένο όργανο, γνωστό ως απαγωγέα comedo, για να διαπεράσει το λευκό σημείο και να εξάγει το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα μέσα.
   • Μην προσπαθήσετε να εξάγετε τις λευκές σας κουκίδες μόνοι σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόλυνση του δέρματος και ουλές.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε θεραπευτικά προϊόντα ακμής

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να είναι αποτελεσματική θεραπεία ακμής κατά των λευκών αιμοσφαιρίων, των μαύρων ματιών και της κυστικής ακμής. Λειτουργεί με την απομάκρυνση των βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματος και την αποβολή των πόρων και των νεκρών κυττάρων. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου διατίθεται μέσω του μετρητή, αλλά μερικές πιο ισχυρές παραλλαγές απαιτούν συνταγή.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να είναι επιθετικό στο δέρμα. Πάντα ξεκινάτε με τη χαμηλότερη διαθέσιμη συγκέντρωση, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα και το εφαρμόζετε μόνο στις πληγείσες περιοχές.
   • Προσπαθήστε να μην βάλετε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στα ρούχα, τα φύλλα ή τα μαλλιά σας, καθώς ενδέχεται να έχουν αποχρωματισμό.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε τα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ είναι γνωστό ότι καταστρέφει τα λευκά και τα σπυράκια. Μπορεί επίσης να επιβραδύνει την απολέπιση των κυττάρων του δέρματος στα θυλάκια των τριχών, γεγονός που εμποδίζει την απόφραξη των πόρων. Δοκιμάστε τα καθαριστικά προσώπου και τις κρέμες που περιέχουν αυτό το συστατικό.
   • Το σαλικυλικό οξύ διατίθεται πέρα ​​από τον πάγκο σε διαφορετικές περιεκτικότητες.
   • Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι ερεθιστική για το δέρμα. Απλώστε το απευθείας στα κουμπιά, αποφεύγοντας το περιβάλλον δέρμα.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε κρέμες ρετινοειδών. Οι κρέμες και τα πηκτώματα ρετινοειδών δημιουργούνται από παράγωγα βιταμίνης Α. Μπορούν να αντιμετωπίσουν διαφορετικούς τύπους προβληματικού δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος ακμής. Οι ρητινοειδείς κρέμες θεραπεύουν τα λευκά κεφάλια ανοίγοντας πόρους και προάγοντας την αναγέννηση των κυττάρων. Οι κρέμες χαμηλής δόσης διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά υψηλότερες δόσεις απαιτούν συνταγή.
   • Οι ρητινοειδείς κρέμες μπορούν να ερυθρωθούν και να ερεθίσουν το δέρμα κατά την πρώτη χρήση. Τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανίζονται καθώς προσαρμόζεται το πρόσωπό σας.
   • Τα ρετινοειδή μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα. Συνήθως συνταγογραφούνται μόνο σε περιπτώσεις σοβαρής ακμής.
4. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία κατά της ακμής κάθε φορά. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ και οι ρητινοειδείς κρέμες μπορούν να επιτεθούν στο δέρμα εάν χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Ποτέ μην εφαρμόζετε περισσότερα από ένα από αυτά τα προϊόντα ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει το πρόβλημα του λευκού σημείου.

5. 
   

   
   Ζητήστε περισσότερες ισχυρές θεραπείες από έναν δερματολόγο. Εάν οι λευκές κηλίδες σας δεν έχουν εξαφανιστεί μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, πηγαίνετε σε δερματολόγο. Μπορεί να συστήσει εναλλακτικές λύσεις ή να συνταγογραφήσει τοπικές κρέμες ή αντιβιοτικά από το στόμα πιο ισχυρά.
   • Τα στοματικά αντιβιοτικά γενικά συνταγογραφούνται για μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις ακμής. Οι θεραπείες διαρκούν 4 έως 6 εβδομάδες και συνήθως χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια τοπική θεραπεία.
   • Άλλες επιλογές όπως η επεξεργασία με λέιζερ, οι χημικές φλούδες και τα χάπια ελέγχου γεννήσεων συνιστώνται συνήθως μόνο όταν εμφανίζονται λευκές κεφαλές μαζί με σοβαρή ακμή.

Μέθοδος 3 Δοκιμάστε Φυσικά διορθωτικά μέτρα

1. 
   

   
   Βάλτε λίγο λάδι δέντρου τσαγιού στην πληγείσα περιοχή. Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα φυσικό αιθέριο έλαιο που μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των λευκών αιμοσφαιρίων και της ακμής. Για να το χρησιμοποιήσετε, αραιώστε το σε περίπου 5% σε λάδι φορέα (οποιοδήποτε φυτικό έλαιο) και στη συνέχεια εφαρμόστε απευθείας στις λευκές κηλίδες με βαμβάκι.
   • Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού με προσοχή και πραγματοποιήστε πάντα μια προκαταρκτική δοκιμή εμπλάστρου, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση.
   • Μην αφήσετε τη λέξη "λάδι" να σας σταματήσει. Το έλαιο δέντρων τσαγιού δεν θα φράξει τους πόρους σας όπως τα άλλα έλαια.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε το μέλι στα λευκά σας σημεία. Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα λευκά αιθέρια έλαια και την ακμή. Βάλτε λίγο μέλι απευθείας στις λευκές κηλίδες ή χρησιμοποιήστε το ως μάσκα προσώπου εφαρμόζοντάς το σε όλο το πρόσωπό σας.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το μέλι Manuka ή το ακατέργαστο μέλι ως τις πιο αποτελεσματικές επιλογές, αν και αυτό δεν είναι εγγυημένο.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιείτε μόνο θερμότητα ως έσχατη λύση. Πολλοί άνθρωποι βάζουν το πρόσωπό τους πάνω από τον ατμό ή χρησιμοποιούν ζεστές κομπρέσες για να ανοίξουν τους πόρους τους και να αφήσουν τα παγιδευμένα υλικά να διαφύγουν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις ήπιας ακμής. Ωστόσο, η θερμότητα μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να επιδεινώσει το πρόβλημα. Τα ντους ζεστού νερού και τα καθαριστικά προσώπου είναι γενικά πιο αποτελεσματικά.

4. 
   

   
   Κρατήστε μακριά από χυμό λεμονιού, ξίδι και άλλα οξέα στην κουζίνα. Οξικές τροφές δεν προορίζονται για εφαρμογή στο πρόσωπο. Μπορούν να προκαλέσουν τσούξιμο, απολέπιση ή ακόμα και σοβαρή βλάβη εάν παραμείνουν στο δέρμα πολύ καιρό. Ο χυμός λεμονιού και άλλα συστατικά με βάση τα εσπεριδοειδή είναι πολύ επικίνδυνα επειδή μπορούν να αντιδράσουν στον ήλιο και να προκαλέσουν σοβαρό κνησμό.

5. 
   

   
   Τροποποιήστε τη διατροφή σας. Παρά τη λαϊκή πεποίθηση, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι οι λιπαρές τροφές προκαλούν ακμή στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε μια πιθανή σχέση μεταξύ ενός συγκεκριμένου φαγητού και της ακμής σας, δεν κινδυνεύετε τίποτα για να το αποφύγετε. Απλά θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει "δίαιτα ακμής" και ότι μια ακραία αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
   • Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν ακμή breakouts όταν τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα.
   • Υπάρχει μια ελάχιστη και αβέβαιη σχέση μεταξύ της βιταμίνης Α και της μείωσης της ακμής. Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Α μπορεί να είναι επικίνδυνες και δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.