Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Διαχειριστείτε τον πόνο
• Μέθοδος 2 Θεραπεία του μελανιού
• Μέθοδος 3 Γνωρίζετε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό
• Μέθοδος 4 Πρόληψη μώλωπες

Σε αυτό το άρθρο: Διαχείριση του πόνουΕξέλιξη του μώλωπιΓια να έρθετε σε επαφή με τον γιατρόΠροτελέστε τις μώλωπες33 Αναφορές

Ένας μώλωπος (που ονομάζεται επίσης μπλε) εμφανίζεται όταν τραυματίζετε τους ιστούς κάτω από το επιφανειακό στρώμα του δέρματος χωρίς να κόβετε το δέρμα. Τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που εκδηλώνονται εκεί, αλλά αντί να επιτρέπουν στο αίμα να ρέει μέσα από ένα τραύμα, συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας μώλωπες. Μπορούν να είναι επώδυνες και φυσικά, δεν θέλετε να υποφέρετε. Υπάρχουν απλές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου και τη βοήθεια του μώλωπας να θεραπεύεται πιο γρήγορα. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό και πώς να το αποφύγετε στο μέλλον.

στάδια

Μέθοδος 1 Διαχειριστείτε τον πόνο

1. 
   

   
   Πάρτε paracetamol ή libuprofen. Ο γρηγορότερος τρόπος για να διαχειριστείτε τον πόνο είναι να πάρετε ένα αναλγητικό όπως παρακεταμόλη ή libuprofen. Κανένα από τα δύο αυτά φάρμακα δεν είναι αντιπηκτικό, το οποίο είναι μια καλή επιλογή στην περίπτωση μώλωπας και η libuprofen μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Ένα αντιπηκτικό όπως η ασπιρίνη μπορεί να επιτρέψει στο αίμα να τρέξει και να καταστήσει τα μώλωπα χειρότερα.
   • Ωστόσο, μην σταματήσετε να το παίρνετε εάν σας έχει συνταγογραφηθεί προηγουμένως από το γιατρό σας. Επικοινωνήστε μαζί του πριν κάνετε κάτι.

2. 
   

   
   Βάλτε πάγο. Τυλίξτε μια τσέπη από πάγο ή παγάκια (π.χ. σε μια επανασφραγιζόμενη τσάντα) σε μια πετσέτα. Βάλτε το στο μπλε για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή, η οποία επίσης θα ανακουφίσει τον πόνο ενώ θα ενοχλεί την περιοχή.
   • Μπορείτε να επαναλάβετε τη θεραπεία τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, αλλά ορισμένοι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ώρα.
   • Αντί για τη συσκευασία πάγου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα από κατεψυγμένα λαχανικά όπως τα μπιζέλια. Μπορείτε να τα βάλετε πίσω στην κατάψυξη όταν τελειώσετε, αλλά μην τα φάτε, απλώς τα χρησιμοποιήστε για να θεραπεύσετε τις πληγές σας.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε το μαϊντανό. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ο μαϊντανός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από το μπλε.
   • Για να ρυθμίσετε αυτήν τη μέθοδο, χρειάζεστε φρέσκο ​​μαϊντανό. Συντριβή τα φύλλα με κάτι βαρύ, όπως ένα κονίαμα και γουδοχέρι. Τρίψτε τα φύλλα στους μώλωπες και τοποθετήστε ένα ελαστικό επίδεσμο για να τα κρατήσετε στη θέση τους.

Μέθοδος 2 Θεραπεία του μελανιού

1. 
   

   
   Κρατήστε το μέλος στον αέρα. Με την ανύψωση της περιοχής όπου είναι ο μώλωπος, αναγκάζετε το αίμα να αυξηθεί, μειώνοντας την ποσότητα αίματος στην περιοχή. Όταν φτάσετε σε αυτό το αποτέλεσμα, μειώνετε επίσης τη φλόγα.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, προσπαθήστε να αυξήσετε την περιοχή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.

2. 
   

   
   
   
   Χαλαρώστε. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολικά την περιοχή όπου βρίσκεται ο μώλωπας. Οι ιστοί χρειάζονται χρόνο για να επισκευαστούν και η ξεκούραση μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν χρησιμοποιείτε τους μύες σας, θα μπορούσατε να χειροτερέψετε τη ζημιά.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε το St. John's Wort. Ίσως έχετε ακούσει για το St. John's Wort που χρησιμοποιείται ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης μπλε επειδή πιστεύουν ότι βοηθά να σφίξουν τους ιστούς για να επιβραδύνει την αιμορραγία.
   • Εφαρμόστε το πετρέλαιο του Αγίου Ιωάννη το οποίο είναι διάτρητο σε μπλε χρώμα τρεις φορές την ημέρα.

4. 
   

   
   Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στον μώλωπα. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να καθαρίσετε την περιοχή για να ανακουφίσετε τον πόνο, θα δημιουργήσετε πραγματικά περισσότερες ζημιές.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε βιταμίνη Κ Όπως και με το βαλσαμόχορτο, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η βιταμίνη Κ είναι επίσης αποτελεσματική επειδή βοηθά στην πήξη του αίματος. Βρείτε τη βιταμίνη Κ ως κρέμα και χρησιμοποιήστε την δύο φορές την ημέρα.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε larnica. Συχνά συνιστάται από τους χειρουργούς καλλυντικών να μειώνουν τους μώλωπες. Δοκιμάστε να αγοράσετε το den ως κρέμα, αλοιφή ή βάλσαμο που εφαρμόζετε στους μώλωπες για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Μέθοδος 3 Γνωρίζετε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό

1. 
   

   
   Ελέγξτε την αιτία του μπλε. Εάν έχετε ένα μεγάλο μπλε ή αρκετές μώλωπες, αλλά εάν δεν έχετε πέσει ή δεν έχετε βλάψει τον εαυτό σας, πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με την πήξη του αίματος ή άλλη ασθένεια.
   • Εάν το μπλε δεν έχει βελτιωθεί μετά από δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

2. 
   

   
   Ψάξτε για σημάδια μόλυνσης. Μπορεί να δείτε κόκκινες ραβδώσεις, δηλαδή γραμμές που ξεκινούν από το μπλε και ακτινοβολούν παντού. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε άλλες εκκρίσεις από το αίμα, για παράδειγμα το πύο. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε εάν δεν έχετε πυρετό, καθώς αυτό θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει λοίμωξη. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε αυτά τα συμπτώματα.
   • Μπορεί να υπάρχουν και άλλα σημάδια λοίμωξης, για παράδειγμα εάν η περιοχή είναι πρησμένη, οδυνηρή ή ζεστή.

3. 
   

   
   Αγγίξτε για να αισθανθείτε πίεση. Εάν αισθάνεστε μεγάλη πίεση στο μπλε, αυτό είναι επίσης ένας λόγος για να καλέσετε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του συνδρόμου καταθέσεως, μιας σοβαρής διαταραχής που προκαλεί επιβράδυνση της ροής αίματος σε αυτήν την περιοχή. Το μπλε μπορεί να φαίνεται πολύ σταθερό σε σας και ακόμη και επώδυνο. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα αν η μπλε περιοχή φαίνεται μούδιασμα, κρύο, πολύ απαλό ή μπλε.

4. 
   

   
   Παρατηρήστε την ύπαρξη καλαμιού. Αν ένα γαλάκτωμα σχηματίζεται στο μπλε, αυτό που ονομάζεται αιμάτωμα, πρέπει επίσης να ανησυχείτε. Τα αιματοειδή μοιάζουν πολύ με μώλωπες επειδή σχηματίζονται επίσης μετά από τη ρήξη των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Ωστόσο, δημιουργούν μεγαλύτερες προσκρούσεις και μπορεί να είναι επικίνδυνες.

Μέθοδος 4 Πρόληψη μώλωπες

1. 
   

   
   Ελέγξτε τη διατροφή σας. Αν δεν καταναλώνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά, ίσως έχετε πιο εύκολα τις μώλωπες. Φροντίστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και γαλακτοκομικά προϊόντα.
   • Οι κύριες ανεπάρκειες που μπορεί να οδηγήσουν στη δημιουργία μώλωπες είναι οι ανεπάρκειες των βιταμινών C, K και B12. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην πήξη του αίματος.

2. 
   

   
   Μετακινήστε τα εμπόδια γύρω σας. Εάν έχετε πολλή διαταραχή στο σπίτι, μπορεί να οδηγήσει σε πολλούς τραυματισμούς. Για παράδειγμα, μπορείτε να σκοντάψετε στη γωνία ενός τραπεζιού. Εξετάστε τη μετακίνησή της σε άλλη περιοχή για να αποφύγετε το πρόβλημα.

3. 
   

   
   Προστατέψτε το δέρμα σας με το ύφασμα. Απλά φορώντας μακρύ μανίκι και παντελόνι, μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από μικρά μπλουζάκια.

4. 
   

   
   Εργαστείτε στην ισορροπία σας. Οι μώλωπες είναι συχνά το αποτέλεσμα πτώσεων, γι 'αυτό μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μώλωσής σας με την εργασία σας στην ισορροπία σας.
   • Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις βάρδιας. Σταθείτε με τα πόδια σας λίγο ξεχωριστά. Βάλτε το βάρος σας στο δεξί πόδι. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι. Κρατήστε το υπόλοιπο για τριάντα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε το ίδιο στο αριστερό σας πόδι και κρατήστε το υπόλοιπο για τριάντα δευτερόλεπτα.
   • Άσκηση. Ακόμα και απλές ασκήσεις όπως το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας Προσπαθήστε να περπατάτε καθημερινά για να βελτιώσετε την ισορροπία σας.

5. 
   

   
   Να φοράτε προστατευτικό εργαλείο όταν παίζετε αθλητικά. Φροντίστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας όταν παίζετε αθλητικά με τον κατάλληλο εξοπλισμό. Περιλαμβάνει κράνος, προστατευτικά γάντια και προστατευτικά καρπού, γάζα κ.λπ.

6. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε. Τα μπλε που εμφανίζονται εύκολα μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, ειδικά αντιπηκτικών ή καρδιακών φαρμάκων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή των φαρμάκων ή τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τα μπλουζάκια. Ωστόσο, δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε τη θεραπεία σας πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.

7. 
   

   
   Αποφύγετε τα συμπληρώματα διατροφής που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μώλωπα. Το ιχθυέλαιο, η βιταμίνη Ε, το σκόρδο, το τζίντζερ και το ginkgo biloba μπορεί να προκαλέσουν μώλωπες, ειδικά εάν τα παίρνετε μαζί με αραιωτικά του αίματος. Συζητήστε άλλες λύσεις με το γιατρό σας.