Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Δώστε προσοχή στη διατροφή σας
• Μέθοδος 2 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε τα χέρια σας με εσωτερικές θεραπείες
• Μέθοδος 4 Ζητήστε ιατρική θεραπεία για σοβαρά προβλήματα

Σε αυτό το άρθρο: Να είστε προσεκτικοί στη διατροφή σαςΑλλαγή τρόπου ζωήςΕπαναλάβετε τα χέρια σας με τα θεραπείες στο σπίτιΑναζήτηση για ιατρική περίθαλψη για σοβαρά προβλήματα

Τα ιδρωμένα χέρια μπορεί να είναι ενοχλητικά και πηγή ντροπής. Όταν ψάχνετε για μίσθωση, χρονολόγηση και εκδηλώσεις όπου μπορεί να χρειαστεί να χτυπήσετε στα χέρια άλλων ανθρώπων, δεν θέλετε να έχετε ιδρωμένα χέρια. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να λύσετε αυτό το πρόβλημα για πάντα!

στάδια

Μέθοδος 1 Δώστε προσοχή στη διατροφή σας

1. Πίνετε άφθονο νερό για να ανανεώσετε το σώμα σας και να το καθαρίσετε από τοξίνες που προκαλούν υπερβολική εφίδρωση.

2. 
   

   
   Αποφύγετε τη ζάχαρη, την καφεΐνη και άλλα τρόφιμα που μπορεί να σας κάνουν νευρικό.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τα ζεστά τρόφιμα και τα υγρά, ειδικά όταν είναι ζεστά.

4. 
   

   
   Φάτε πολλά φρούτα και ολόκληρους σπόρους. Αυτές είναι καλές πηγές ινών και βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας.

5. 
   

   
   Περιορίστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, όπως γαλοπούλα, κρεμμύδια, βακκίνια, γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, μπρόκολα, βόειο κρέας και σπαράγγια.

6. 
   

   
   
   
   Κρατήστε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο.

Μέθοδος 2 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής

1. 
   

   
   Αποφύγετε τους ζεστούς και υγρούς χώρους.

2. 
   

   
   Πάρτε συχνά διαλείμματα όταν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να αποφύγετε υπερβολική εφίδρωση και θερμότητα.

3. 
   

   
   Αφήστε τον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από τα χέρια και τα δάχτυλά σας. Αποφύγετε να βάζετε τα χέρια σας στις τσέπες σας και να τα καλύπτετε με γάντια ή δαχτυλίδια.

4. 
   

   
   Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπουνόνερο.

5. 
   

   
   
   
   Πάρτε δροσερά ντους για να κρατήσετε το σώμα σας από εφίδρωση.

6. 
   

   
   Κρατήστε μια σερβιέτα ή ένα χαρτομάντιλο για να μπορείτε να στεγνώσετε τα χέρια σας όταν χρειάζεται.

7. 
   

   
   Ελέγξτε το langoisse και το στρες μέσω της γιόγκα, του διαλογισμού, της θεραπείας, των αναπνευστικών ασκήσεων και άλλων τεχνικών χαλάρωσης.

Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε τα χέρια σας με εσωτερικές θεραπείες

1. 
   

   
   Βάλτε λίγο λοσιόν ή αντιιδρωτικό, κατά προτίμηση για τα χέρια και τα πόδια, στα χέρια. Φροντίστε να επιλέξετε ένα αντιιδρωτικό και όχι απλά ένα αποσμητικό.

2. 
   

   
   Βουτήξτε τα χέρια σας σε μια νέα λουτρό τσαγιού για δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά, μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Το τσάι Sage είναι η καλύτερη επιλογή επειδή είναι πλούσια σε ταννίνη.

3. 
   

   
   Τρίψτε τις παλάμες σας με τάλκη ή άμυλο αραβοσίτου. Βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε αργότερα.

Μέθοδος 4 Ζητήστε ιατρική θεραπεία για σοβαρά προβλήματα

1. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν έχετε υπεριδρωσία, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε το Drysol, ένα ισχυρό αντιιδρωτικό που διατίθεται στα φαρμακεία, εάν άλλα αντιιδρωτικά δεν λειτουργούν για εσάς.

3. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη ιονοφόρηση, η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή μικρού ηλεκτρικού ρεύματος στις πληγείσες περιοχές. Έχει αποδειχθεί σε πολλές περιπτώσεις ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί.

4. 
   

   
   Σκεφθείτε να αποκτήσετε αλλαντική τοξίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τον ιδρώτα σας παραλύοντας τα νεύρα στις παλάμες σας. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο μια προσωρινή θεραπεία και η διαδικασία είναι δαπανηρή και αρκετά επικίνδυνη σε σχέση με τις παρενέργειες.

5. 
   

   
   Ως έσχατη λύση, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση. Οι χειρουργοί μπορούν να πάρουν στα νεύρα και να αφαιρέσουν αδένες στις παλάμες σας που σας κάνουν να ιδρώνετε υπερβολικά. Όπως και με τη θεραπεία με αλλαντική τοξίνη, αυτή η διαδικασία είναι δαπανηρή και ο κίνδυνος αρνητικών παρενεργειών είναι αρκετά υψηλός.

συμβουλή

• Κρατήστε τα χέρια ανοιχτά αντί να σφίξετε τις γροθιές σας.
• Περάστε τα κάτω από κρύο νερό και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
• Προσέξτε να μην κρατάτε τα χέρια σας πάνω από ό, τι είναι απαραίτητο (αφήνοντάς τα να στηριχτούν σε ένα τραπέζι, για παράδειγμα).
• Η σκόνη μωρών είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να κρατάτε τα χέρια σας υγρά, αλλά κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας, πηγαίνετε στο μπάνιο και ούτω καθεξής.
• Προσπαθήστε να μείνετε ευχαριστημένοι και χαλαροί. Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στον έλεγχο του άγχους.
• Εάν θέλετε να πάρετε την ακριβή διαδρομή, προσπαθήστε να αγοράσετε το φαρμακείο Drysol.
• Εφαρμόστε στα χέρια σας χέννα (ή mehndi): έχει αναζωογονητικά και καταπραϋντικά εφέ.
• Μπορείτε να πιείτε 20 ml χυμού damla με 20 ml νερού με άδειο στομάχι, δύο φορές την ημέρα, για να μειώσετε την εφίδρωση.