Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Έχοντας αυτοπεποίθηση και έλεγχο
• Μέρος 2 Αποφύγετε να είστε πολύ απομακρυσμένοι

Σε αυτό το άρθρο: Να είστε αυτοπεποίθηση και να ελέγχετε Αποφύγετε να είστε πολύ απομακρυσμένοι12 Αναφορές

Η εικόνα της "ήρεμης δύναμης" είναι αυτή ενός ατόμου που είναι σίγουρος για τον εαυτό του και αισθάνεται καλός για τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ελκυστικό και στέλνει μια καθησυχαστική και καθησυχαστική εικόνα. Μάθετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας για να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας. Εκτός από την κλασική συζήτηση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με διάφορους τρόπους. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υπερβολικά εσωστρεφής και μην παραμελίνετε τις σχέσεις σας.

στάδια

Μέρος 1 Έχοντας αυτοπεποίθηση και έλεγχο

1. 
   

   
   έχω εμπιστευθείτε σε σας. Οι ήσυχες δυνάμεις γενικά αντιλαμβάνονται ως άτομα με πραγματική αυτοπεποίθηση και δείχνουν πραγματική εμπιστοσύνη χωρίς να φαίνονται αλαζονικά ή περιφρονητικά με τους άλλους. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό του απαιτεί να γνωρίζει καλά και να εμπιστευτεί τον εαυτό του εν όψει των νέων προκλήσεων και των δύσκολων καταστάσεων.
   • Μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας για να δημιουργήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
   • Προσπαθήστε να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και να ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε τις επιτυχίες σας

2. 
   

   
   Να είστε ισχυροί από συναισθηματική άποψη. Η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για να γίνει ένα συναισθηματικά ισχυρότερο πρόσωπο. Εάν μπορείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας, θα είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε τις αποτυχίες και τις προκλήσεις που θα συναντήσετε αναπόφευκτα. Μόλις αποκτήσετε μεγαλύτερη εσωτερική συναισθηματική δύναμη, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτή η δύναμη εκδηλώνεται προς τα έξω χωρίς να χρειάζεται να καταβάλει καμία προσπάθεια. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που είναι ειδικά για τους ανθρώπους που είναι συναισθηματικά ισχυροί:
   • είναι λιγότερο εύκολα αποθαρρύνονται όταν είναι απογοητευμένοι,
   • προσαρμόζονται πιο εύκολα στις αλλαγές,
   • γνωρίζουν πώς να αναγνωρίζουν και να εκφράζουν τις ανάγκες τους,
   • όταν συναντούν ένα πρόβλημα, επιδιώκουν μια λύση αντί να εστιάζουν στο ίδιο το πρόβλημα,
   • μαθαίνουν από τα λάθη και τις επικρίσεις που τους απευθύνονται,
   • σε δύσκολες στιγμές, ξέρουν πώς να κάνουν ένα βήμα πίσω,
   • όταν τραυματίζονται, αναρρώνουν πιο γρήγορα.

3. 
   

   
   
   
   Ελέγξετε τον εαυτό σας. Αν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, θα είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και θα χρειαστείτε λιγότερη διαβεβαίωση, ώστε να μην είστε λιγότερο ενοχλημένοι ή πληγωμένοι από τα λόγια των άλλων. Δεν θα έχετε τίποτα να αποδείξετε γιατί θα ξέρετε τι είστε σε θέση. Ξέρετε ότι είστε ισχυρός άνθρωπος και πιστεύετε ακράδαντα στις αρχές σας και αυτό που πιστεύουν οι άλλοι δεν έχει σημασία.
   • Αυτή η εμπιστοσύνη θα εκπέμψει από εσάς και σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι δεν θα θέλουν να σας ενοχλούν πια.
   • Μην αποθαρρύνεστε και μην πείτε στον εαυτό σας ότι έχετε τώρα μια απάντηση σε όλα.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε τον τόνο που χρησιμοποιείτε και πώς γίνεται αντιληπτός. Η έρευνα δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε καθορίζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε. Όντας μια ήσυχη δύναμη δεν σημαίνει ότι πρέπει να σιωπάτε όλη την ώρα, αλλά ότι δεν μιλάτε για να μην πείτε τίποτα.Προσπαθήστε να μιλήσετε με βαθιά φωνή και αρκετά δυνατά ώστε όλοι να σας ακούσουν. Οι βαθύτερες και ισχυρότερες φωνές συνδέονται με την απουσία νευρικότητας και άγχους στο άτομο που έχει σεξουαλική ομιλία.
   • Μη φωνάζετε και μην φωνάζετε σε όλους. Αν αυξήσετε τον τόνο πάρα πολύ, δεν θα θεωρηθεί ως κάποιος που ελέγχει τον εαυτό του και είναι σίγουρος για τον εαυτό του.
   • Μιλώντας με μια σαφή και άμεση φωνή χωρίς να τελειώνει με μια ερώτηση όπως "Είναι καλό; Θα γίνει αντιληπτός ως κάποιος ισχυρός και σίγουρος για εσάς.

5. 
   

   
   
   
   Να είστε αυταρχικός. Θα συμβάλλετε στην επιστροφή της εικόνας ενός ατόμου με εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη, εάν μιλάτε και ενεργείτε με εξουσία. Αυτό που πιστεύετε πρέπει να αντικατοπτρίζεται στον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεστε και στον τρόπο που κρατάτε τον εαυτό σας. Όντας μια ήρεμη δύναμη σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ουρλιάζετε και δεν αισθάνεστε την ανάγκη να αποδείξετε σε άλλους ότι είστε το καλύτερο, επειδή έχετε ήδη αρκετή εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.
   • Λέγοντας τα πράγματα χωρίς την ανάγκη παρατεταμένου σεξ είναι επίσης μια απόδειξη αυτοπεποίθησης.
   • Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε προς αυτή την κατεύθυνση αποφεύγοντας τη χρήση του υπό όρους, όπως «θα μπορούσα να είχα», «θα έπρεπε», «θα μπορούσε να είναι αυτό».
   • Μην κάνετε δηλώσεις για τις οποίες δεν έχετε αποδείξεις.

6. 
   

   
   Σιγουρευτείτε για να αφήσετε τη δύναμή σας να λάμψει. Η σιωπή μπορεί να είναι μια πολύ ισχυρή μορφή επικοινωνίας. Η ανταπόκριση σε μια κατάσταση ήρεμα και με σίγουρη σιωπή μπορεί να απογοητεύσει τον συνομιλητή σας και να δείξει ότι είστε σε θέση να ελέγξετε τον εαυτό σας και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Ο έλεγχος της σιωπής αφήνει μια ισχυρή και διαρκή εντύπωση.
   • Εάν παραμείνετε σιωπηλοί, αλλά δεν αποσυρθείτε ή φεύγοντας από άλλους, θα δείξετε ότι δεν είστε εκφοβισμένοι και ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
   • Η χρήση σιωπής σε κακές καταστάσεις μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε αδιάφοροι και ανιδιοτελείς, που είναι διαφορετικοί από τους ισχυρούς και τους ελέγχους.

7. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μη λεκτική επικοινωνία. Η σιωπή είναι μια ισχυρή μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας, αλλά μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε εκτός από την οπτική επαφή και τη γλώσσα του σώματος για να εκφράσετε ορισμένα συναισθήματα ή αντιδράσεις χωρίς να λέτε πάρα πολύ. Περπατήστε με το κεφάλι σας προς τα πάνω και κοιτάξτε τους ανθρώπους κατευθείαν στο μάτι. Σταθείτε όρθιοι ενώ κρατάτε το σώμα ανοιχτό και βλέπετε τους γύρω σας.

Μέρος 2 Αποφύγετε να είστε πολύ απομακρυσμένοι

1. 
   

   
   Γνωρίστε τις αρνητικές απαντήσεις στη σιωπή. Αν θέλετε να αντιληφθείτε ότι είναι μια ήσυχη δύναμη, υπάρχει ο κίνδυνος ότι οι άνθρωποι θα ερμηνεύσουν τη σιωπή σας απροσδόκητα. Πράγματι, είναι πιθανό να σας δούμε ως κάποιον που είναι αλαζονικός ή επικριτικός σε άλλους. Οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι προσπαθείτε να αναλάβετε την εξουσία έναντι των άλλων παραμένοντας σιωπηλοί. Ίσως πιστεύουν ότι κρατάτε πίσω και ότι απορρίπτετε ίσους.

2. 
   

   
   Δώστε προσοχή σε άλλους. Η ύπαρξη μιας ήσυχης δύναμης δεν είναι απλώς να αγνοήσουμε τον καθένα και να φανεί μακρινό και αδιάφορο. Αν θέλετε να προβάλλετε την εικόνα ενός ισχυρού ατόμου, ο οποίος ελέγχει τα συναισθήματά του και ο οποίος έχει εμπιστοσύνη σ 'αυτόν, πρέπει να δώσετε προσοχή στους ανθρώπους γύρω σας και πρέπει να το δείτε.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε. Μπορείτε να δείξετε ότι ακούτε και ότι σας ενδιαφέρει αυτό που συμβαίνει γύρω σας χρησιμοποιώντας τη θετική γλώσσα του σώματος. Μην περάσετε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας, καθώς αυτό υποδηλώνει ότι είστε κλεισμένοι και μακριά από τους άλλους. Μείνετε σε επαγρύπνηση και διατηρείτε επαφή με τους άλλους στην ομάδα σας. Μην γυρίσεις τις πλάτες τους.
   • Εάν μάθετε περισσότερα σχετικά με τη γλώσσα του σώματος, θα μπορείτε επίσης να το εντοπίσετε σε άλλους.
   • Θυμηθείτε ότι η μελέτη της γλώσσας του σώματος δεν είναι μια ακριβής επιστήμη.

4. 
   

   
   Μην είσαι πολύ εσωστρεφής. Η ύπαρξη μιας ήσυχης δύναμης μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να προβάλλετε την εικόνα κάποιου με αυτοπεποίθηση, αλλά μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο στη συνέχεια να επιδοθείτε σε άλλους. Η ήσυχη δύναμη, ειδικά μεταξύ των ανδρών, συνδέεται με την προθυμία να μην θυμηθούμε στη συζήτηση όταν κάτι είναι λάθος.
   • Μην παραμελείτε τις σχέσεις σας και προσπαθείτε να τις προσεγγίσετε με έναν ισορροπημένο τρόπο.
   • Μην νομίζετε ότι τα συναισθήματα της μοναξιάς, της απομόνωσης ή της αποσύνδεσης είναι απόδειξη δύναμης ή ανεξαρτησίας.
   • Αφήστε τον εαυτό σας να πάει στα συναισθήματά σας, θα σας κάνει πιο ισχυρούς.
   • Μην προσπαθήσετε να δώσετε την εικόνα μιας ήρεμης και αδιάκοπης δύναμης.
   • Αν αισθάνεστε κατάθλιψη, συζητήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε.