Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Μάθετε να εκπληρώσετε το ρόλο σας
• Μέθοδος 2 Πρακτική Fair Play
• Μέθοδος 3 Να είστε ο αρχηγός

Σε αυτό το άρθρο: Μάθετε να εκπληρώσετε το ρόλο σαςPractice Fair PlayBehold CaptainReferences

Χρειάζεται περισσότερο από φυσικές δεξιότητες για να είναι καλός παίκτης. Εάν θέλετε να βελτιώσετε το παιχνίδι σας και το παιχνίδι των συμπαίκων σας, μπορείτε να μάθετε να εκπληρώνετε τον ρόλο που σας ζητείται δείχνοντας το παράδειγμα και να γίνετε ο καλύτερος παίκτης που μπορείτε να είστε. Οι αθλητικές ομάδες χρειάζονται καλούς παίκτες, είστε έτοιμοι για την πρόκληση;

στάδια

Μέθοδος 1 Μάθετε να εκπληρώσετε το ρόλο σας

1. 
   

   
   Αναπτύξτε βασικές δεξιότητες. Αν θέλετε να είστε καλός παίκτης στην ομάδα σας, πρέπει πρώτα να εργαστείτε για να γίνετε καλός αθλητής γενικά, ξοδεύοντας χρόνο αναπτύσσοντας τις βασικές δεξιότητες που απαιτούνται για το άθλημα που ασκείστε. Εάν θέλετε να γίνετε καλός παίκτης μπάσκετ, πρέπει να περάσετε χρόνο ντρίμπλα, αναπτύσσοντας τις δεξιότητές σας στην άμυνα και αποτελεσματικά περάσματα. Εάν θέλετε να γίνετε καλός ποδοσφαιριστής, πρέπει να μάθετε πώς να ελέγχετε την μπάλα, πώς να πυροβολείτε σωστά και πώς να περάσετε τον αγωνιστικό χώρο.
   • Είναι πολύ διασκεδαστικό να βγείτε και να παίξετε το άθλημα που σας αρέσει, αλλά είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε. Αντί να παίζετε μόνο με την μπάλα, ασκείτε ντρίμπλα ή δοκιμάζετε αμυντικές κινήσεις που σας έχει διδάξει ο προπονητής σας. Θα είναι πιο πιθανό να ξεχωρίσετε από το πλήθος και να γίνετε καλός παίκτης αν εργάζεστε για τις λιγότερο διασκεδαστικές δεξιότητες που απαιτούνται για το άθλημά σας.

2. 
   

   
   
   
   Μάθετε τις ευθύνες της θέσης σας. Το αθλητικό γεγονός της ομάδας προϋποθέτει ότι όλοι κατέχουν μια συγκεκριμένη θέση. Σε αντίθεση με το τένις ή το γκολφ, πρέπει να εκτελέσετε μια λειτουργία όταν παίζετε ως ομάδα.Όλοι οι παίκτες σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου δεν σκοράρουν γκολ, όχι όλοι οι καλαθοσφαιριστές βάζουν τα καλάθια. Ένας καλός παίκτης γνωρίζει τις ευθύνες της θέσης του και έχει μάθει να εκπληρώνει τον ρόλο του όσο καλύτερα μπορεί.
   • Μάθετε τι θέση πρέπει να ακολουθήσετε στον τομέα και ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε. Εάν παίζετε άμυνα, μάθετε πώς να επιλέξετε έναν αντίπαλο και πώς να σκοράρει. Αν έχετε την μπάλα, μάθετε τους καλύτερους τρόπους να ακολουθήσετε τη δράση.
   • Όταν μαθαίνετε να παίζετε ένα άθλημα στην αρχή, είναι φυσιολογικό να θέλετε να καταλάβετε μια πιο ένδοξη θέση, όπως για παράδειγμα ο striker ή ο libero. Ωστόσο, μια καλή ομάδα αποτελείται από παίκτες που κατέχουν τις θέσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ικανότητές τους. Εάν είστε καλός αμυντικός, μην σπαταλάτε την ενέργειά σας με το να ζηλεύετε τους επιτιθέμενους. Πάρτε το ρόλο και την πρακτική σας για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.

3. 
   

   
   
   
   Εκπαιδεύστε πολλά. Είναι πολύ σημαντικό να προπονηθείτε σκληρά και να δώσετε ό, τι έχετε εάν θέλετε να γίνετε καλός παίκτης της ομάδας. Εκπαιδεύστε ακούραστα για να βελτιώσετε τις ικανότητες και τις γνώσεις σας για το άθλημα που ασκείστε, για να προετοιμάσετε εσάς και την ομάδα σας για επιτυχία.
   • Φτάστε εγκαίρως κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και ετοιμαστείτε να εργαστείτε. Προετοιμάστε τον εξοπλισμό σας και αρκετό νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ζεσταθείτε και ετοιμαστείτε για προπόνηση.
   • Πρέπει να καταλάβετε ότι η εκπαίδευση είναι πολύ σημαντική. Μερικοί αθλητές είναι πολύ ταλαντούχοι, αλλά συμπεριφέρονται σαν να προτιμούσαν να είναι στο σπίτι μπροστά από την κονσόλα παιχνιδιών και όχι με τους συμπαίκτες τους. Μπορείτε να είστε καλύτεροι από αυτό.
   • Κάνετε το καλύτερό σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Εάν δεν θέλετε να αναγκάσετε πάρα πολύ όταν υποθέτεστε να σηκώσετε αλτήρες, να γυρίσετε γύρους ή άσκηση, θα είστε πιο αργός, ασθενέστερος και λιγότερο ταλαντούχος από τους αντιπάλους σας. Αναπτύξτε αυτές τις ιδιότητες κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας.

4. 
   

   
   Μείνετε υγιής. Ακόμα κι αν είσαι καλός αθλητής, δεν μπορείς να είσαι καλός παίκτης αν περνάς τον χρόνο σου να ανακάμπτει από τραυματισμό ή να κάθεσαι στην πλάγια θέση. Πρέπει να προσέξετε πολύ το σώμα σας και να είστε υγιείς για να αντιμετωπίσετε τους αντιπάλους σας και να δώσετε στην ομάδα σας κάθε πιθανότητα νίκης.
   • Ζεσταίνετε πριν από την προπόνηση και την ανάπαυση κάθε φορά. Μην τρέχετε ποτέ στο πεδίο χωρίς τέντωμα και ζέσταμα, για να προετοιμάσετε το σώμα σας για σωματική προσπάθεια. Οι καλοί παίκτες θα πρέπει επίσης να πάρουν λίγα λεπτά για να τεντώσουν μετά την προπόνηση, για να αποφευχθούν οι κράμπες και ο ερεθισμός.
   • Πάρτε αρκετό υπόλοιπο μεταξύ των προπονήσεων σας. Εάν πρέπει να επιστρέψετε στην προπόνηση αύριο, δεν πρέπει να πάτε για ύπνο νωρίς γιατί έχετε περάσει τη νύχτα παίζοντας X-Box ή chatting online. Να κοιμηθείτε αρκετά, τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα και να αφήσετε αρκετό χρόνο για το σώμα σας να ανακάμψει και να ξεκουραστεί πριν επιστρέψει στην εργασία την επόμενη μέρα.

5. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Μια μελέτη των παικτών του NFL έδειξε ότι περίπου το 98% αυτών αφυδατώθηκαν μετά από προπονήσεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλειες απόδοσης 25%. Τα ενεργειακά ποτά και το νερό είναι σημαντικά στοιχεία που σας βοηθούν να μείνετε ενυδατωμένα και να κρατάτε τους ηλεκτρολύτες στο σώμα σας, που σας δίνει αρκετή ενέργεια για να είστε στην κορυφή της απόδοσής σας και να είστε υγιείς. Πριν από την άσκηση, πίνετε περίπου μισό λίτρο νερού και προσπαθήστε να πιείτε περίπου 250 ml νερού κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Πίνετε αργά για να αποφύγετε να ενοχλείτε το στομάχι σας κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών έντονης σωματικής προσπάθειας.

6. 
   

   
   Ακούστε τον προπονητή σας. Οι καλοί παίκτες πρέπει να είναι εύκολο να εκπαιδευτούν, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ξέρετε πώς να λαμβάνετε κριτική και να εφαρμόζετε τις νέες τεχνικές που σας δίνονται για να βελτιώσετε τον τομέα. Η δουλειά των προπονητών δεν είναι να πει στους παίκτες ότι κάνουν καλή δουλειά και ότι όλοι θα γίνουν επαγγελματίες παίκτες. Οι προπονητές είναι εκεί για να σας κάνουν έναν καλύτερο αθλητή και να σας φέρει στη νίκη. Μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ακούτε προτάσεις ή επικρίσεις.
   • Οι κακοί παίκτες κλείνουν και απογοητεύονται όταν λαμβάνουν κριτική, ενώ οι καλοί παίκτες θα ακούν και θα μαθαίνουν από αυτό. Εάν ο προπονητής σας σας υπενθυμίζει την παραγγελία επειδή δεν πηγαίνετε αρκετά κάτω ενώ κάνετε push-up, μπορεί να σας βάλει σε κακή διάθεση ή μπορείτε να απαντήσετε Ναι προπονητής! και ιδρώστε λίγο περισσότερο.
   • Ποτέ μην συζητάτε με τον προπονητή σας, ειδικά μπροστά από άλλους παίκτες. Αν δεν συμφωνείτε με τη στρατηγική ή κάτι που σας είπε ο προπονητής σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ζητήστε τον να τον συναντήσετε ιδιωτικά και να τον μιλήσετε. Οι καλοί παίκτες ποτέ δεν αμφισβητούν την εξουσία του προπονητή τους μπροστά από την υπόλοιπη ομάδα.

7. 
   

   
   Επικοινωνήστε στο έδαφος. Οι αθλητικές ομάδες πρέπει να οργανωθούν και να συντονιστούν προκειμένου να κερδίσουν. Οι σιωπηλές ομάδες χάνουν και οι ομιλητικές ομάδες αυξάνουν τις πιθανότητες νίκης. Πρέπει να εκπαιδεύσετε για να μιλήσετε περισσότερο από άλλες ομάδες.
   • Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τους συμπαίκτες σας, αλλά αποφύγετε να προσβάλλετε τους αντιπάλους σας. Εκτός εάν είναι απαραίτητο να παρακινήσετε τους συμπαίκτες σας. Κάνε το, αλλά το κάνεις ωραία.

8. 
   

   
   Συνεχίστε παρά τον πόνο. Δεν είναι πάντα διασκεδαστικό να εκπαιδεύετε και το άθλημα που ασκείστε μπορεί να είναι πραγματικά κουραστικό. Αλλά οι καλοί παίκτες (και οι εξαιρετικοί παίκτες) μαθαίνουν να ξεχνούν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής τους και να πολεμήσουν. Όταν είστε κουρασμένοι στο τέλος ενός παιχνιδιού και η μπάλα είναι ανάμεσα σε εσάς και το γκολ, μπορείτε να τρέξετε στη συνέχεια τραβώντας τη γλώσσα σας ή μπορείτε να συγκεντρώσετε την τελευταία σας δύναμη και να ρίξετε τον εαυτό σας σε ένα. Οι καλοί παίκτες τρέχουν πολύ γρήγορα
   • Βρείτε τρόπους να μείνετε παρακινημένοι και προειδοποιημένοι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού για να διατηρήσετε όλη την ενέργεια και τον ενθουσιασμό σας σε όλο το παιχνίδι. Παίξτε τη δυνατή μουσική που σας κάνει να θέλετε να τρέξετε, να θέσετε τον εαυτό σας στη διάθεση να παρακολουθείτε μια αθλητική ταινία ή να κάνετε ομαδικές ασκήσεις που σας αρέσουν.

Μέθοδος 2 Πρακτική Fair Play

1. 
   

   
   Χάστε με αξιοπρέπεια και κερδίστε με την τάξη. Όλα τα μέρη έχουν ένα τέλος όπου θα ξέρετε εάν οι προσπάθειές σας έχουν αποπληρωθεί ή εάν πρέπει να συνεχίσετε να εκπαιδεύετε και να βελτιώνετε. Αναγνωρίζουμε τους καλούς παίκτες κατά τη στιγμή του τελικού σφύριγμα. Πρόκειται να συμπεριφερθείτε με μια σιωπηρή αξιοπρέπεια; Πρόκειται να είσαι σε κακή διάθεση; Το δίκαιο παιχνίδι αρχίζει όταν ξέρετε πώς να κερδίσετε χαριτωμένα και να χάσετε με την ίδια χάρη.
   • Όταν κερδίζετε, είναι φυσιολογικό να γιορτάζετε τη νίκη σας, αλλά ποτέ δεν πρέπει να διασκεδάζετε με τους αντιπάλους σας. Απολαύστε τη νίκη σας, αλλά μην το καυχηθείτε. Συγχαρητήρια στους άλλους παίκτες για να παίξουν καλά και να διατηρήσουν μια θετική μνήμη αυτής της εμπειρίας.
   • Όταν χάσετε, έχετε το δικαίωμα να είστε απογοητευμένοι. Κανείς δεν θέλει να χάσει. Αλλά μην ξεγελιέστε, μην βρείτε δικαιολογίες και μην κατηγορείτε την αντίπαλη ομάδα ή τους συμπαίκτες σας. Κάντε κάθε ήττα ένα μάθημα. Τι μπορείτε να μάθετε από αυτό το παιχνίδι που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το παιχνίδι σας; Τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα;

2. 
   

   
   Ακολουθήστε τους κανόνες και παίξτε σωστά. Οι καλοί παίκτες δεν χρειάζονται συντομεύσεις και ούτε καν ψάχνουν για αυτούς. Οι καλοί παίκτες γνωρίζουν ότι ένας αγώνας δεν σημαίνει μόνο να κερδίζεις ή να χάνεις, αλλά και πώς να κερδίσεις και πώς να χάσεις. Πρέπει να είστε σε θέση να αναλύσετε την απόδοσή σας με υπερηφάνεια, ανεξάρτητα από την τελική βαθμολογία. Να είστε υπεύθυνοι για τη στάση σας.
   • Σε πολλά ομαδικά αθλήματα, οι κανόνες μπορούν συχνά να αλλάξουν. Μάθετε τους κανόνες και τις μελετάτε, ενημερώνεστε για τους νέους κανόνες.

3. 
   

   
   Παίξτε με πάθος. Οι καλοί παίκτες τρέχουν με πάθος και συγκίνηση όταν είναι στο πεδίο και χρησιμοποιούν την επιθυμία τους να κερδίσουν για να τους καθοδηγήσουν. Μερικοί παίκτες καταφέρνουν να βρουν αυτό το πάθος για το παιχνίδι κάνοντας μια ιστορία ή βρίσκοντας μια πιο δραματική γωνία στο παιχνίδι. είναι απλώς ένα παιχνίδι είναι ο καλύτερος τρόπος να είστε μόνο το 50% των δυνατοτήτων σας σε όλο το παιχνίδι. Ο Μιχαήλ Ιορδάνης συνηθούσε να βλέπει ασυναίσθητες χειρονομίες και να ακούει φανταστικές προσβολές από τους αντιπάλους του για να το κάνει προσωπικό. Έστρεψε κάθε παιχνίδι σε μια ευκαιρία να δείξει στους αντιπάλους του ότι έκαναν λάθος (ακόμα κι αν δεν έκαναν τίποτα ή δεν έκαναν τίποτα λάθος).
   • Μην καθοδηγείτε από τα συναισθήματά σας προς ένα κακό δίκαιο παιχνίδι. Παίξτε με πάθος, όχι με θυμό. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να τον ενεργοποιήσετε και να τον απενεργοποιήσετε όταν βρίσκεστε στο πεδίο. Μόλις τελειώσει ο αγώνας, αφήστε τα συναισθήματά σας στο έδαφος.

4. 
   

   
   Μην καυχιέμαι. Δεν είναι αστείο να παίξετε για να εμπιστευθείτε τους άλλους παίκτες, τους θεατές ή τους αντιπάλους σας. Ακόμα κι αν βλέπουμε συχνά αθλητές που θέλουν να πάνε καλά, παρασυρόμενοι από το πάθος της στιγμής, οι καλοί παίκτες δεν χρειάζεται να καυχηθούν για να δείξουν τις δεξιότητές τους και να αισθάνονται γεμάτοι ασφάλειες. Να γνωρίζετε ότι έχετε ταλέντο και ότι είστε καλός παίκτης χωρίς να αισθάνεστε την ανάγκη να πετύχετε πολλά γκολ, να θέσετε άλλους παίκτες σε προβλήματα ή να καυχηθείτε μπροστά στους οπαδούς σας.
   • Οι ομάδες που αποτελούνται από καλούς παίκτες έχουν μια τεχνική που συνίσταται στη μείωση της ποιότητας του παιχνιδιού τους εάν οδηγούν από πάρα πολλά σημεία. Για παράδειγμα, στο ποδόσφαιρο, εάν η ομάδα σας έχει ήδη τέσσερα γκολ, ζητήστε από άλλους παίκτες να μην σκοράρουν για να σκοράρουν πριν ο καθένας αγγίξει την μπάλα τουλάχιστον μία φορά. Χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να βρείτε το παιχνίδι σας. Κάντε το παιχνίδι πιο δύσκολο για τον εαυτό σας.

5. 
   

   
   Μην διαφωνείτε με τους διαιτητές. Όταν ο διαιτητής σταματήσει το παιχνίδι, ειδικά αν είναι εξαιτίας εσάς ή ενός μέλους της ομάδας σας, μην το συζητάτε. Ακολουθήστε τις οδηγίες του στην επιστολή και κουβεντιάστε ευγενικά μαζί του. Θα μπορούσατε να χειροτερέψετε την ευθύνη και να δείξετε ότι δεν είστε φανταχτερός, υποστηρίζοντας με τον διαιτητή.
   • Όταν απευθυνθείτε στους διαιτητές, χρησιμοποιήστε τίτλους τζέντλεμαν ή Κυρία και προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Πάρτε ένα δευτερόλεπτο για να αναπνεύσετε βαθιά και να δώσετε προσοχή στο πώς αισθάνεστε πριν ανοίξετε το στόμα σας.

Μέθοδος 3 Να είστε ο αρχηγός

1. 
   

   
   Δείξτε το παράδειγμα. Ο καπετάνιος δεν είναι αναγκαστικά ο πιο ομιλητικός άνθρωπος στην ομάδα που προσπαθεί να παρακινήσει άλλους κατά τη διάρκεια του ημιχρόνου. Υπάρχουν καπετάνιοι όλων των τύπων, σιωπηλοί και στωικοί ή θορυβώδης και εμπνευσμένοι, αλλά όλοι έχουν κάτι κοινό. Οι καπετάνιοι δείχνουν το παράδειγμα. Πρέπει να κάνετε ό, τι λέτε στους άλλους να κάνουν και να καταβάλουν πολλές προσπάθειες στο παιχνίδι για να βελτιώσουν το παιχνίδι της ομάδας σας. Όταν οι παίκτες βλέπουν ότι δίνεις όλα όσα έχεις στον αγώνα, που τρέχεις ακόμα κι αν δεν μπορείς, θα τους παρακινήσει να κάνουν το ίδιο πράγμα. Δώστε στον εαυτό σας το 100% όλη την ώρα.
   • Ως καπετάνιος, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι δεν είστε ο προπονητής. Η δουλειά σας δεν είναι να πείτε στους άλλους παίκτες τι να κάνουν. Εάν μπορείτε να παρακινήσετε άλλους με την απόδοσή σας, τόσο το καλύτερο. Διαφορετικά, απλώς επικεντρωθείτε στις ικανότητές σας και δώστε τον καλύτερο εαυτό σας.

2. 
   

   
   Μάθετε να παρακινήσετε τους συμπαίκτες σας. Οι ομάδες είναι τόσο γρήγορες όσο ο ασθενέστερος παίκτης τους, μια αλυσίδα είναι τόσο ισχυρή όσο ο ασθενέστερος σύνδεσμός της. Προσπαθήστε να βρείτε τους συμπαίκτες σας που χρειάζονται λίγο περισσότερη βοήθεια και να τους βοηθήσουν να μείνουν κοντά ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν είστε ισχυρός παίκτης, φυσικά θα πλησιάσετε άλλους ισχυρούς παίκτες, αλλά προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με τους νεότερους παίκτες που χρειάζονται την εμπειρία σας. Θα είναι πολλά για αυτούς και θα θεωρηθεί ως ένας πραγματικός καπετάνιος.
3. Δώστε το ηθικό στους συμπαίκτες σας, χτυπήστε τα χέρια σας και τους ενθαρρύνετε όταν κάνουν κάτι καλό και όταν βλέπετε ότι οι άλλοι παίκτες δεν είναι ικανοποιημένοι με τη σειρά του παιχνιδιού. Πάρτε τον έλεγχο του ηθικού της ομάδας και να τους ενθαρρύνετε να τους ωθήσει στη νίκη.
   • Όλες οι ομάδες έχουν διαφορετική δυναμική, σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να παρακινηθούν οι παίκτες. Μερικοί καλοί παίκτες μπορεί να κινητοποιηθούν μέσω της αντίστροφης ψυχολογίας: μπορείτε να πάτε στον πάγκο αν αισθάνεστε κουρασμένοι. Εάν θέλετε, μπορώ να φέρω έναν παίκτη που δεν έχει παίξει ακόμα στον χώρο σας; Με τον ίδιο τρόπο, ορισμένοι παίκτες που δεν έχουν εμπιστοσύνη σε αυτά πρέπει να ακούσουν την ενθάρρυνση για να βελτιώσουν το παιχνίδι τους: έχετε έναν επαγγελματία παίκτη τώρα, συνεχίστε έτσι!

4. 
   

   
   Ποτέ μην βρείτε δικαιολογίες για τις αποτυχίες σας και μην τις απορρίπτετε από τους συμπαίκτες σας. Το ηθικό μιας ομάδας μπορεί να πέσει γρήγορα μετά από μια ήττα, αλλά αν αρχίσετε να ψάχνετε για ενόχους, θα μειωθεί ακόμα χαμηλότερα. Ποτέ μην κατηγορείτε άλλους παίκτες ότι είναι υπεύθυνοι για μια ήττα και δεν βρίσκετε δικαιολογίες εάν έχετε παίξει άσχημα. Δεν είναι ούτε το λάθος του χρόνου ούτε το λάθος του διαιτητή, αν χάσατε, είναι λάθος της ομάδας.
   • Εάν είναι προφανές ότι ένας συγκεκριμένος παίκτης έχει παίξει άσχημα, δεν υπάρχει λόγος να μιλήσει. Αν αυτός ο παίκτης μοιάζει πραγματικά πυροβολημένος, πηγαίνετε να τον δείτε και να του δώσετε ένα κούμπωμα στην πλάτη. Δώστε του την ευκαιρία να κρατήσει το κεφάλι του επάνω και να του πει ότι δεν είναι δικό του λάθος.
   • Αν κάποιος από τους συμπαίκτες σας πάρει μια κάρτα λόγω ενός φάουλ, εθελοτυφλείται να πάρει το λάθος του μαζί του. Εάν ένας παίκτης παίρνει μια κίτρινη κάρτα και πρέπει να κάνει γύρους στην επόμενη εξάσκηση, κάντε τα κόλπα μαζί του. Ζητήστε από άλλους παίκτες να κάνουν το ίδιο πράγμα. Μείνετε ενωμένοι και ενεργείτε ως ένας άνθρωπος.

5. 
   

   
   Κάντε θόρυβο όταν βρίσκεστε στην πλάγια όψη. Οι καπετάνιοι πρέπει να φωνάζουν και να φωνάζουν και πρέπει να επενδύουν σε κάθε παιχνίδι σαν να ήταν ο τελικός του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Ενθαρρύνετε τους συμπαίκτες σας ακόμα και όταν είστε εκτός του χώρου. Βεβαιωθείτε ότι οι συμπαίκτες σας εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για το αποτέλεσμα του αγώνα, ακόμη και αν δεν παίζουν. Υποστηρίξτε όλους τους παίκτες και δημιουργήστε θόρυβο.

6. 
   

   
   Ζήστε τη συγκίνηση της γης. Κάθε φορά που παίζετε, να είστε πηγή έμπνευσης για τους συμπαίκτες σας, δίνοντάς σας 100% στον αγώνα. Ακόμη και το 110%. Αντιμετωπίστε τον πόνο, εμπιστευθείτε την εκπαίδευσή σας και βεβαιωθείτε ότι δεν ολοκληρώνετε ποτέ έναν αγώνα, λέγοντας στον εαυτό σας ότι θα μπορούσατε να παίξετε καλύτερα. Ιδρύστε και δώστε τον καλύτερο εαυτό σας για να δώσετε στην ομάδα σας την ευκαιρία να κερδίσει.