Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Φροντίστε τον εαυτό σας και τους άλλους
• Μέθοδος 2 Εμφάνιση ωριμότητας στις σχέσεις με άλλους
• Μέθοδος 3 Οργάνωση
• Μέθοδος 4 Ελέγξτε τα έξοδά σας

Σε αυτό το άρθρο: Φροντίδα του εαυτού σας και των άλλωνΜεταβάζοντας τις σχέσεις σας με άλλουςSorganizingΚατάρτιση των δαπανών σας18 Αναφορές

Μπορεί να θέλετε να ενισχύσετε το αίσθημα ευθύνης σας. Είναι μια μεγάλη ιδέα! Αρχικά, θα έχετε πιθανώς μεγάλη δυσκολία να αναλάβετε πλήρως τις υποχρεώσεις σας, αλλά αν καταβάλετε προσπάθειες, θα γίνει η δεύτερη φύση σας! Για να είστε υπεύθυνοι, θα πρέπει να τηρείτε τις υποσχέσεις σας και να τηρείτε τις δεσμεύσεις σας. Θα χρειαστεί επίσης να οργανώσετε το χρόνο και τους οικονομικούς σας πόρους. Θα πρέπει επίσης να φροντίζετε τον εαυτό σας και τους άλλους σε υλικούς και συναισθηματικούς όρους.

στάδια

Μέθοδος 1 Φροντίστε τον εαυτό σας και τους άλλους

1. 
   

   
   Να χειροτονηθεί. Όταν δημιουργείτε ένα χάος, μην το αφήνετε εκεί για τους άλλους, αλλά βιαστείτε να τοποθετήσετε τα πράγματα στη θέση τους. Είστε εσείς που έχετε θέσει όλο το νόημα κάτω, επομένως θα πρέπει να το διορθώσετε. Σκεφτείτε τις αντιδράσεις των αγαπημένων σας, αν κληρονομήσουν τη διαταραχή σας ή αν κάποιος άλλος κάνει την τακτοποίηση για εσάς.
   • Για παράδειγμα, εάν προετοιμάζετε ένα σάντουιτς, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τα ψίχουλα, να τοποθετήσετε τα σκεύη πίσω στη θέση τους και να πλύνετε τα πιάτα που έχετε χρησιμοποιήσει ή να τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο πιάτων.

2. 
   

   
   Κρατήστε τα πράγματα στη συνηθισμένη τους θέση. Έτσι, δεν θα χρειαστεί να το κάνετε αργότερα. Εναπόκειται σε σας να φροντίσετε τι σας ανήκει, για παράδειγμα τα παπούτσια και τα κλειδιά σας. Εάν δεν τις αποθηκεύσετε στις κατάλληλες θέσεις, θα έχετε πρόβλημα να τους βρείτε αργότερα. Με αυτόν τον τρόπο, θα διατηρήσετε το σπίτι σας σε τάξη, αλλά θα αποδείξετε επίσης ότι φροντίζετε τα πράγματα που κατέχετε.
   • Όταν φτάσετε στο σπίτι, κρεμάστε πάντα τα κλειδιά σας στο συνηθισμένο μέρος ή σε μια σανίδα που προορίζεται για αυτό το σκοπό. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε πού βρίσκονται.

3. 
   

   
   
   
   Λειτουργεί αυθόρμητα. Κάνοντας αυτό που σας ζητείται να κάνετε, δείχνετε ότι έχετε μια αίσθηση ευθύνης. Αλλά, αν θέλετε να αποδείξετε ότι είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, πρέπει να προβλέψετε. Με αυτόν τον τρόπο, ο περιβάλλων σας θα συνειδητοποιήσει ότι είστε αρκετά υπεύθυνοι για να αναγνωρίσετε τι πρέπει να κάνετε και να πάρετε τα πράγματα στο χέρι.
   • Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι τα σκουπίδια είναι ακόμα εκεί. Μην περιμένετε κάποιον να βγει, αλλά πάρτε την πρωτοβουλία να το κάνετε μόνοι σας.
   • Ομοίως, αν κανείς δεν ήταν απασχολημένος με το δείπνο, συζητήστε το μενού με τους αγαπημένους σας και ετοιμάστε ένα δείπνο για όλους.

4. 
   

   
   Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων έναντι των δικών σας. Όταν έχετε μια οικογένεια, φίλους ή κατοικίδια ζώα, προσπαθείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας πρώτα για να δείξετε ότι είστε υπεύθυνος. Αυτό δεν σημαίνει ότι παραμελίζετε τις δικές σας ανάγκες, αλλά απλά τους αφήνετε να φροντίζουν κάποιον που αγαπάτε.
   • Ας υποθέσουμε ότι είστε πεινασμένοι, αλλά ένας από τους αγαπημένους σας τραυματίζεται. Προφανώς, θα χρειαστεί να το μεταχειριστείτε πρώτα πριν τρώτε.
   • Συχνά, αυτή η ιεράρχηση είναι δυνατή μόνο με τη διάκριση μεταξύ αληθινών ανάγκες και τα απλά χαιρετίσματα. Για παράδειγμα, πάρτε την ακόλουθη κατάσταση: προγραμματίζετε να κάνετε πάρτι με τους φίλους σας, αλλά οι γονείς σας σας ζητούν να μείνετε στο σπίτι για να παρακολουθήσετε τη μικρή σας αδελφή. Η έξοδος με τους φίλους σας είναι πιο κοντά σε μια επιθυμία παρά σε μια ανάγκη.

5. 
   

   
   
   
   Να είστε συνεπείς. Η ευθύνη σας δεν θα έχει νόημα αν ασκείτε τυχαία. Στην πραγματικότητα, είναι πιο πρακτικό να δημιουργηθεί μια αποτελεσματική μέθοδος και να εφαρμοστεί. Για παράδειγμα, δεν θα χρειαστεί να αναθεωρήσετε για 10 ώρες στη σειρά, μετά να περάσετε 3 εβδομάδες χωρίς να ανοίξετε ένα βιβλίο. Μια καλή προσέγγιση είναι να περάσετε 1 ώρα την ημέρα μελετώντας τα μαθήματά σας.
   • Η συνεκτικότητα σημαίνει επίσης να τηρείτε τις υποσχέσεις σας και να ακολουθείτε τις δεσμεύσεις που αναλαμβάνετε για τον εαυτό σας και τους άλλους.
   • Δείχνοντας την αξιοπιστία σας, ενθαρρύνετε τους άλλους να σας εμπιστεύονται και να λαμβάνετε σοβαρά τις υποσχέσεις σας.

Μέθοδος 2 Εμφάνιση ωριμότητας στις σχέσεις με άλλους

1. 
   

   
   Υποθέστε τις συνέπειες των ενεργειών σας. Με άλλα λόγια, αν διαπράττετε μια κακή πράξη, μην την αρνηθείτε. Θα κάνετε λάθη όπως όλοι οι άλλοι. Ωστόσο, όταν τα αναγνωρίζετε, δείχνετε ότι έχετε βαθύ αίσθημα ευθύνης.
   • Ακόμα κι αν το λάθος σας πάει απαρατήρητοςπείτε στον ενδιαφερόμενο ότι είστε συγγραφέας. Για παράδειγμα, αν κατά λάθος καταστρέψετε ένα αντικείμενο που ανήκει σε έναν από τους φίλους σας, μην προσπαθήσετε να αποκρύψετε τι κάνατε. Πέστε, "Λυπάμαι, κατά λάθος έσπασα τα γυαλιά σας. Μπορώ να τα αντικαταστήσω; "

2. 
   

   
   Να είστε ειλικρινείς για να διατηρήσετε γνήσιες σχέσεις. Τα λευκά ψέματα δεν εξυπηρετούν μεγάλο σκοπό. Εδώ είναι ένα: για παράδειγμα, πείτε στο φίλο σας ότι σας αρέσει το καινούργιο κασκόλ της αν και δεν σας αρέσει πολύ. Οι συνέπειες αυτών των ψεμάτων μπορεί να είναι σοβαρές γιατί μπορεί να βρίσκονται σε πιο σημαντικά θέματα όπως τα χόμπι σας ή οι λόγοι για τις απουσίες σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πράγματα τελικά θα επιδεινωθούν. Γι 'αυτό, να είστε όσο το δυνατόν ειλικρινείς και πάντα να πείτε την αλήθεια για να δείξετε το αίσθημα ευθύνης σας.
   • Επιπλέον, όταν ψέματα, θα είναι δύσκολο να είστε συνεπείς και αξιόπιστοι.

3. 
   

   
   Μείνετε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μην αφήνετε τις σχέσεις σας να ξεθωριάζουν. Οργανώστε συναντήσεις ή εκδηλώσεις για να επιδείξετε τη δέσμευσή σας σε όσους αγαπάτε. Είναι επίσης ένας τρόπος να είσαι υπεύθυνος.
   • Προσφέρετε βοήθεια σε άλλους όταν σας χρειάζονται. Μπορούν να επιστρέψουν την εύνοια μια μέρα.
   • Πάρτε το χρόνο να συναντήσετε τους φίλους σας αυτοπροσώπως. Θα πρέπει να είστε αρκετά υπεύθυνοι για να οργανώσετε το χρόνο σας και να σχεδιάσετε τις συναντήσεις σας με εκείνους που γνωρίζετε.
   • Όταν βρίσκεστε με άλλους ανθρώπους, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας. Προτιμάτε να είστε μαζί τους αντί να περιηγείστε σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων.

4. 
   

   
   Να είστε δημιουργικοί και να λύετε τα προβλήματά σας. Αυτά εμφανίζονται σε οποιαδήποτε σχέση. Αντί να κατηγορείτε τους άλλους, βρείτε λύσεις στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Ένας υπεύθυνος ενεργεί πάντα με αυτόν τον τρόπο αντί να καθορίζει πεισματικά τον συντάκτη ενός σφάλματος.
   • Για παράδειγμα, αν συνεχίσετε να ασχολείστε με ένα μέλος της οικογένειας, παρά τις διαφωνίες σας, θα έχετε άλλα προβλήματα μαζί του και η κατάστασή σας θα καταστεί ανυπόφορη.
   • Αντί να κατηγορείτε τον ερευνητή σας, συναντήστε τους και προσπαθήστε να βελτιώσετε τη σχέση σας. Μπορεί να αποφασίσετε να γράψετε πιο συγκεκριμένα ή να ζητήσετε εξηγήσεις όταν οι πληροφορίες σας είναι ανεπαρκείς.
   • Ομοίως, αποφύγετε να κατηγορείτε κάποιον αντί να επιλύσετε μια δυσκολία. Οι προσωπικές επιθέσεις δεν θα σας οδηγήσουν σε τίποτα.

5. 
   

   
   Σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Θα δείξετε ότι προσέχετε. Οι άνθρωποι που δεν ζυγίζουν τα λόγια τους θα λένε τίποτα και μάλιστα θα προσβάλουν και άλλους. Αντ 'αυτού, πάρτε το χρόνο να μιλήσετε με σύνεση. Μην αφήσετε τον θυμό να σας κυριαρχήσει.
   • Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα λόγια σας επειδή είστε πολύ θυμωμένος, κάντε την προσπάθεια να μετρήσετε διανοητικά έως 10 με την αναπνοή βαθιά και ήσυχα. Μπορείτε ακόμη να ζητήσετε από το άλλο άτομο να διακόψει τη συζήτηση επειδή πρέπει να ηρεμήσετε. Τελειώστε λέγοντας, "προτιμώ να μην πω κακό λόγια. "

6. 
   

   
   Μάθετε να αναλύετε τις ιδέες και τα συναισθήματα των άλλων. Η εμπάθεια είναι να βιώνεις τα ίδια συναισθήματα με τους συνεργάτες σου. Όταν λέτε ή κάνετε κάτι, σκεφτείτε τις επιπτώσεις στον συνομιλητή σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι, φανταστείτε τις δικές σας αντιδράσεις. Αν είναι επώδυνες, επανεξετάστε τι πρόκειται να κάνετε ή να πείτε.
   • Δεν είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των άλλων. Ωστόσο, είστε σχετικά με το τι τους λέτε ή τι κάνετε στην παρουσία τους. Ένα υπεύθυνο άτομο πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις αντιδράσεις των άλλων σε μια δεδομένη κατάσταση.

Μέθοδος 3 Οργάνωση

1. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα να σας οργανώσω. Είτε χρησιμοποιείτε ημερολόγιο είτε το τηλέφωνό σας, ένα πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε τις ευθύνες σας. Θα θυμάστε πιο εύκολα τις εργασίες που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε. Επιπλέον, θα προσδιορίσετε ακριβώς πού θα πάτε.
   • Καταχωρίστε καθημερινά τα ραντεβού σας, τα καθήκοντα και τα μέρη που πρέπει να επισκεφθείτε. Μην ξεχάσετε να αναφέρετε τις ώρες, για παράδειγμα: πλύνετε τα πιάτα: 3:15 μμ - 3:30 μ.μ., κάντε την εργασία: 3:30 μμ - 4:30 μμ, κλπ.
   • Ελέγξτε το ημερολόγιό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακολουθήστε το.

2. 
   

   
   Ολοκληρώστε τις υποχρεώσεις σας πριν χαλαρώσετε. Η κατάλληλη αίσθηση ευθύνης σημαίνει ότι δεν έχετε τη διασκέδαση πριν κάνετε την εργασία σας. Κάντε το έργο, στη συνέχεια, χαλαρώστε και διασκεδάστε.
   • Για παράδειγμα, αν πρέπει να καθαρίσετε τα πιάτα και να βγείτε στην πόλη, κάντε τα πιάτα πρώτα. Τότε μπορείτε να φύγετε με σιγουριά.

3. 
   

   
   Ελέγξτε πόσες ώρες ξοδεύετε στα κοινωνικά μέσα. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο μπορούν να σας τραβήξουν. Πιστεύετε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για να καθαρίσετε, απλά απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, τον υπολογιστή ή το tablet σας για να αλλάξετε την κατάσταση.
   • Χρησιμοποιήστε λογισμικό για να περιορίσετε τη χρήση του τηλεφώνου ή του υπολογιστή. Έτσι, θα μάθετε να είστε υπεύθυνοι διαχειρίζοντας το χρόνο σας.

4. 
   

   
   Εξοικονομήστε χρόνο για να βοηθήσετε άλλους. Η φροντίδα που φέρνετε στη δική σας ύπαρξη είναι πολύ σημαντική. Αλλά, θα πρέπει επίσης να βοηθήσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Στην πραγματικότητα, είστε μέρος μιας μεγάλης οικογένειας και θα πρέπει να ενεργήσετε για να την βοηθήσετε. Περάστε λίγες ώρες κάθε μήνα εθελοντικά για την κοινότητά σας.
   • Οι εθελοντικές δραστηριότητες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Όποιες κι αν είναι οι προτιμήσεις σας, η φύση ή η ανάγνωση, θα βρείτε έναν τρόπο να ενεργήσετε σε μια περιοχή που αγαπάτε. Μπορείτε να βοηθήσετε να καθαρίσετε ένα πάρκο ή να βάλετε βιβλία σε μια βιβλιοθήκη.

5. 
   

   
   Σεβόμαστε τις μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις σας. Όπως λέμε "όλα τα νέα, όλα όμορφα", και έτσι είναι εύκολο να ενδιαφερθείτε για κάτι που μόλις ανακαλύψαμε. Ωστόσο, η κατάσταση είναι περίπλοκη όταν η καινοτομία εξασθενεί. Αυτό μπορεί να είναι ένα σωματείο στο οποίο έχετε μόλις ενταχθεί, ή μια εθελοντική θέση ή διευθυντής σε έναν οργανισμό. Και στις δύο περιπτώσεις, θα πρέπει να ενεργήσετε μακροπρόθεσμα.
   • Εάν υποσχεθείτε να κάνετε κάτι, τηρήστε την υπόσχεσή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η δράση σας θα διαρκέσει επ 'αόριστον. Ωστόσο, εάν δεχτείτε μια θέση διευθυντή για ένα έτος, εκτελέστε τη λειτουργία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτός εάν έχετε σοβαρό λόγο να μην το κάνετε.

6. 
   

   
   Μάθετε πώς να ορίστε τους στόχους σας. Επιλέξτε μερικά. Αυτά θα μπορούσαν να είναι μακροπρόθεσμοι στόχοι, όπως να γίνουν γιατρός ή να είναι καλύτεροι φίλοι. Μπορούν επίσης να είναι βραχυπρόθεσμα, όπως η συμμετοχή σε μια κούρσα μήκους 5000 μέτρων σε ένα μήνα ή η δημιουργία του κρεβατιού σας καθημερινά. Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σας, ορίστε ένα σχέδιο δράσης για την επίτευξή τους.
   • Κατά τον καθορισμό των στόχων σας, καθορίστε συγκεκριμένα βήματα για την εφαρμογή καθημερινά για την επίτευξη των στόχων σας. Για παράδειγμα, για να εκτελέσετε 5000μ, καθορίστε το μήκος της καθημερινής σας μετακίνησης για να εκτελέσετε αυτήν την απόσταση μετά από ένα μήνα.

Μέθοδος 4 Ελέγξτε τα έξοδά σας

1. 
   

   
   Ορίστε τους οικονομικούς στόχους σας. Εάν παρακολουθείτε γυμνάσιο ή αν είστε ενήλικας, θα πρέπει να ξέρετε πώς να κερδίσετε χρήματα και πώς να το ξοδέψετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε έναν στόχο για να επιτευχθεί και ένας λόγος για να εξοικονομήσετε χρήματα τακτικά. Από την άλλη πλευρά, δεν θα χρειαστεί να ζητάτε συνεχώς οικονομική βοήθεια από τους γύρω σας.
   • Ας υποθέσουμε ότι βάζετε χρήματα στην άκρη για να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο. Επιλέξτε ένα ποσό με βάση τις τιμές στην περιοχή σας. Στη συνέχεια ξεκινήστε την εξοικονόμηση για να χρηματοδοτήσετε αυτό το ταμείο αγοράς

2. 
   

   
   Βρείτε έναν τρόπο που σας φέρνει μετρητά. Ακόμα κι αν ζείτε ακόμα με τους γονείς σας, θα είστε σε θέση να κερδίσετε χρήματα. Κάνετε μικρές δουλειές στους γείτονες ή ακόμη και βοηθάτε τους γονείς σας έναντι μικρής αμοιβής.
   • Μπορείτε ακόμη να έχετε μια εργασία μερικής απασχόλησης έξω. Πιθανώς, μια θέση babysitter ή ναυαγοσώστης θα σας ταιριάξει πολύ καλά.

3. 
   

   
   Καθιέρωση a προϋπολογισμός. Πρόκειται για ένα έγγραφο που παρουσιάζει τα έσοδα και τις προγραμματισμένες δαπάνες. Δοκιμάστε τον τύπο μηνιαίου προϋπολογισμού που εμφανίζει τα ποσά που λαμβάνετε κάθε μήνα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε έξοδα για είδη που θέλετε να αγοράσετε, όπως τρόφιμα, και τα χρήματα που θα χρειαστείτε για να εξοικονομήσετε χρήματα για απρόβλεπτες καταστάσεις και μελλοντικές αγορές. Καταργήστε αυτά τα ποσά από το ποσό που λαμβάνετε κάθε μήνα για να καθορίσετε τι μπορείτε να δαπανήσετε για τα χόμπι σας.
   • Για να κάνετε αυτόν τον προϋπολογισμό, χρειάζεστε μόνο ένα χαρτί και ένα μολύβι, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα υπολογιστικό φύλλο ή κατάλληλο λογισμικό.

4. 
   

   
   Μην είστε συνεχώς χρεωμένοι. Εκτός εξαιρετικών περιστάσεων, μην χρησιμοποιείτε την πιστωτική σας κάρτα πέρα ​​από τα ποσά που μπορείτε να επιστρέψετε. Αποφύγετε να δανειστείτε χρήματα από τα μέλη της οικογένειας Είναι καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα για την αντιμετώπιση απρόβλεπτων καταστάσεων.
   • Το χρέος σημαίνει ότι πληρώνετε επιπλέον χρήματα για τις αγορές σας.Είναι επίσης το γεγονός ότι έχετε χρήματα σε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας. Και στις δύο περιπτώσεις, δεν είναι υπεύθυνος τρόπος να ξοδεύετε χρήματα. Τούτου λεχθέντος, δεν είστε άνοσοι σε επείγουσες καταστάσεις.