Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ξεκινήστε αφαιρώντας τα επιφανειακά στρώματα
• Μέθοδος 2 Ανακαλύψτε ξανά την αληθινή προσωπικότητά σας
• Μέθοδος 3 Οι σχέσεις σας με άλλους

Σε αυτό το άρθρο: Ξεκινήστε αφαιρώντας τις επιφανειακές στρώσεις Ανακοινώστε την αληθινή προσωπικότητά σαςΗ σχέση σας με άλλουςΑναφορές

Σε έναν κόσμο γεμάτο προθέσεις, ψευδώνυμα και μειώσεις στο χαμηλό τέλος, μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο να είναι αυθεντικό. Εάν αποφασίσετε να μάθετε τι σκέφτεται ο κόσμος για ποιοι είστε πραγματικά (καλή τύχη!), Εδώ είναι πώς να αποδείξετε το πραγματικό πρόσωπο μέσα σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Ξεκινήστε αφαιρώντας τα επιφανειακά στρώματα

1. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να σκεφτείτε ευγενικά ποιοι είστε πραγματικά. Δεν είναι η πρόσοψη που αθλητείτε όταν μιλάτε με μια ομάδα ανθρώπων, ούτε καν την εικόνα που δίνετε στην οικογένειά σας ή σε στενούς φίλους. Απομονώστε τον εαυτό σας και διαλογιστείτε εσείς. Ποιος είσαι εσύ όταν βρεθείς να παραδοθείς στον εαυτό σου;
   • Εάν αυτό σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε το διαλογισμό. Αυτός ο χρόνος διάλειμμα όχι μόνο θα σας χαλαρώσει και θα οδηγήσει σε μείωση της έντασης, αλλά θα σας προσφέρει επίσης τη διανοητική σαφήνεια που δεν είχατε πριν.

2. 
   

   
   Σταματήστε αυτό που η κοινωνία θεωρεί αποδεκτό. Κάθε μέρα βλέπουμε εικόνες του τι είναι καλό. Αυτό αλλάζει συνεχώς (πράγμα που αποδεικνύει ότι δεν υπάρχει πραγματικά). Για να είστε εσείς, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την προσπάθεια να ζήσετε σύμφωνα με ανύπαρκτους κανόνες. Δεν υπάρχει πλέον bobo, αθλητισμός ή τρελή μόδα, υπάρχει μόνο dexister. Δεν υπάρχει πλέον λόγος να πιάσετε αυτή την τσάντα με σφραγίδα "My Coach", γιατί υπάρχουν περισσότερα. Χρειάζεστε καλύτερα κίνητρα από αυτό!
   • Πετάξτε τις φιλοδοξίες σας για να ταιριάζει με οποιαδήποτε ομάδα, κλιπ ή κοινωνική τάξη. Αν ψάχνουν για το πραγματικό πρόσωπο μέσα σας, θα σας καλέσουν ξανά αργότερα, όταν έχετε δημιουργήσει την πραγματική ταυτότητά σας.
3. Κάντε μια λίστα με αλήθειες που σας αφορούν. Στον σημερινό κόσμο, δυστυχώς, βρισκόμαστε βομβαρδιζόμενοι από αυτό που η κοινωνία αναμένει από εμάς ότι τελικά δεν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε. Έχουμε περάσει χρόνια (μερικές φορές δεκαετίες, μερικές φορές μια ζωή), διαμορφώνοντας τους εαυτούς μας για να ταιριάξουμε τις ιδέες κάποιου άλλου ή τι πρέπει να θάβουμε όποιο κι αν είμαστε πραγματικά κάτω από τα στρώματα των περιπτέρων και των μάσκες. Πάρτε μερικά λεπτά για να τοποθετήσετε σε χαρτί αυτό που σας ταιριάζει. Μπορεί να είναι πράγματα που πρέπει να κάνετε, τα γνωρίσματα ή τα πράγματα που σκέφτεστε - μπορεί να είναι οτιδήποτε όσο είναι αυθεντικό.
   • Όταν έχετε μια λίστα με δεκάδες πράγματα (τόσο απλά όσο «είμαι πιο άνετα στα flip-flops» ή «Ψάχνω για περιπέτεια πάνω απ 'όλα»), κολλήστε το κάπου όπου πηγαίνετε συχνά. Στη συνέχεια, όταν πρόκειται να σχολιάσετε ή να αναθεωρήσετε την ημέρα σας, μπορείτε να διαπιστώσετε αν η συμπεριφορά σας αφορά αυτό που πραγματικά είστε. Είναι πιθανό ότι θα κάνετε, να πείτε, ή να σκεφτείτε πράγματα που δεν σας ταιριάζουν.

4. 
   

   
   
   
   Σκεφτείτε την ιστορία και τον πολιτισμό της οικογένειάς σας. Δεν αγαπάμε πάντα την προέλευσή μας, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε από την επιρροή της προέλευσής μας σε ποιοι είμαστε και ποιοι είμαστε. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται πολύ χρόνο και προσπάθεια για να ξεχάσουν το παρελθόν τους αλλάζοντας, για παράδειγμα, την προφορά του ονόματός τους, ώστε να είναι πιο πολιτικά σωστές ή να δίνουν υπερβολική δύναμη σε άλλους για να τις μορφοποιήσουν πολιτισμικά. Από πού είσαι; Μετά από όλα, οι γονείς σας έχουν χτίσει όμορφα εσένα και οι γονείς τους έχουν κάνει το ίδιο. Εξετάστε τα εξής:
   • Η προέλευσή σας Τι θυμάσαι καλύτερα για αυτό; Πώς ήταν τόσο διαφορετικό από τις εμπειρίες των άλλων;
   • Ο τόπος της ζωής σας. Σ 'τι σε χτίζει; Ποια είναι τα χόμπι και τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που εξαρτώνται από το πού ζείτε;
   • Οι συμπαθεί και αντιπαθεί σας. Πόσα μοιράζεστε με την οικογένειά σας; Και πόσοι από αυτούς κληρονόμησες από την οικογένειά σου;
5. Αποσπάστε τους τοξικούς φίλους σας. Ο άνθρωπος φυσικά έχει την τάση να θέλει να μυρίσει τους ανθρώπους ... ακόμη και όταν μας εξαντλούν. Αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που σας κουράζουν μετά την παρουσία τους πρέπει να εξαλειφθούν για να γίνουν απολύτως αυθεντικοί και να φτάσουν στο χαρούμενο και φυσικό πρόσωπο μέσα σας. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει σε αυτό. Δώστε στον εαυτό σας τριάντα δευτερόλεπτα για να το σκεφτείτε και θα ξέρετε ακριβώς ποιος είναι.
   • Υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που απλά δεν είναι καλοί για μας. Είναι δύσκολο να το ξεφορτωθούμε, ειδικά αν αισθανόμαστε ότι είμαστε σκληροί. Αλλά είναι σημαντικό να μην θεωρείται αυτή η συμπεριφορά ως εγωιστική. Αυτό είναι προφανές προς όφελός σας - αλλά αν δεν ενεργείτε με το συμφέρον σας, κανείς δεν θα το κάνει για σας. Δεν είστε εγωιστές, είστε λογικοί.
   • Ξεχάστε όλες αυτές τις δροσερές τάσεις, εκτός και αν πραγματικά το κάνουν. Η μόδα είναι θέμα μερικών μηνών - γιατί θα αλλάζετε ταυτότητα τόσο γρήγορα; Δείτε το δικό σας στυλ και τα γούστα σας. Εάν φοράτε ένα πουκάμισο και ένα κλασικό ένδυμα, είναι ειλικρινά φανταστικό.
6. Σταματήστε αμέσως να παίζετε κάποιο ρόλο. Είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι είμαστε ειλικρινείς και ειλικρινείς - αλλά φαίνεται ότι έχουμε ενσωματώσει τους ψυχολογικούς ελιγμούς στις καθημερινές μας σχέσεις για να συμπεριφέρουμε με τακτικότητα και κατάλληλα με τους άλλους. Είναι αυτό το ευσεβές ψέμα που κάνουμε όταν λέμε στη Τζίνα πόσο όλοι εκτιμούν ότι είναι όταν δεν ζητάμε μια υπηρεσία σε έναν φίλο επειδή πιστεύουμε ότι είναι πρησμένο από την πλευρά μας για να ζητήσουμε πάρα πολλά πράγματα και ούτω καθεξής . Δεν είμαστε εμείς, είμαστε αυτό που οι άνθρωποι νομίζουν ότι πρέπει να είμαστε. Θα το καταργήσει.
   • Οι δύο μεγάλοι ηγέτες είναι η ανάγκη να ευχαριστηθούμε και η απόκλιση της στρατηγικής. Αν βρεθείτε να θυσιάζετε την ευτυχία σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους, είναι αυτό το πρώτο πρόβλημα που σας καθορίζει. Και αν αποφύγετε να λέτε ή να κάνετε κάτι απλώς και μόνο επειδή μπορεί να ενοχλήσει ή ενδεχομένως να δυσχεράνει, εδώ είναι το δεύτερο πρόβλημα. Αυτές οι μικρές φωνές στο κεφάλι μας που μας κρατούν πίσω δεν είμαστε εμείς - είναι μέρος αυτού που είναι τρελαμένη και τεχνητή σε εμάς.

Μέθοδος 2 Ανακαλύψτε ξανά την αληθινή προσωπικότητά σας

1. 
   

   
   
   
   Αποφασίστε τι θεωρείτε "αυθεντικό. Ίσως να μην είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται, όταν σκέφτεστε την τεράστια επιρροή που έχουν τα ΜΜΕ σε όλους μας. Είμαστε, φυσικά, μοναδικά άτομα, αλλά πολύ λίγοι (αν υπάρχουν) ανθρώπων είναι απόλυτα ανθεκτικοί στην πειστική επιρροή της διαφήμισης, των μέσων μαζικής ενημέρωσης και της πίεσης των συμμαθητών μας να συμμορφώνονται με ένα πρότυπο. Αποφασίστε τι σημαίνει αυθεντικότητα για εσάς, γιατί είναι δύσκολο να αντιληφθείτε. Η ομορφιά του πράγματος είναι ότι θα πρέπει να κάνετε επιλογές.
   • Η αυθεντικότητα σημαίνει για σας να φτιάξετε τη δική σας μόδα; Σημαίνει να λέει όλα όσα περνάει από το κεφάλι σου; Dexhibit τα συναισθήματά σας, ό, τι κι αν είναι; Να καταγγείλετε τι ευχαριστεί τον μεγαλύτερο αριθμό; Αυτή η έννοια έχει πολλές πτυχές - ποια είναι σωστή για εσάς;

2. 
   

   
   Περάστε χρόνο με αυτούς που επαναφορτίζουν την ενέργειά σας. Εάν ξεφορτώσατε τους τοξικούς φίλους σας (όλοι έχουμε, δυστυχώς), δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε. Με ποιον ονειρεύεστε να βγείτε; Ποιος σας δίνει όλη την ώρα την αίσθηση ότι είστε καλά στο δέρμα σας; Στη συνέχεια, σκεφτείτε το εξής: ποιο πρόσωπο έγινε;
   • Όλοι έχουμε εκδοχές του εαυτού μας. Μερικοί είναι "χειρότεροι" από άλλους, επειδή δεν μπορούν όλοι να είναι ίδιοι. Η ιδέα εδώ είναι να αναδείξουμε καλύτερος που είναι σε σας και να κάνετε μια σταθερή αυτού του "ιδανικού σας". Και ο καλύτερος από σας είναι προφανώς αυθεντικός.
3. Ξυπνήστε! Ξέρετε την έκφραση "Ρωτήστε τον εαυτό σας να θαυμάσετε ένα τριαντάφυλλο". Αυτό συμβαίνει. Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν από ένα τεχνολογικό περιβάλλον, κάνουν μόλις αυτό που ονομάζεται ζωντανά. Δεν γνωρίζουμε τι κάνουμε, πώς αισθανόμαστε πραγματικά, πώς επηρεάζουμε τους άλλους και ούτω καθεξής. Έτσι, ξυπνήστε! Παρακολουθήστε τον κόσμο γύρω σας Διακοπή τώρα και να δούμε τι συμβαίνει γύρω σας. Παρατηρήστε τέσσερα πράγματα που έχετε παρατηρήσει πριν. Είναι τρελός, δεν είναι, καθώς το μυαλό σας μετατοπίζει όλα τα ερεθίσματα!
   • Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο μυαλό μας ότι είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε ότι παίζουμε αυτά τα κοινωνικά παιχνίδια που αναφέρθηκαν παραπάνω, ειδικά αν έχουμε παίξει από την πιο ελκυστική εποχή. Εάν αυτό μπορεί να σας βοηθήσει, ξεκινήστε να παρατηρείτε ανθρώπους. Πώς συμπεριφέρονται με άλλους; Πώς κάνουν σεξ; Πώς κινούν το σώμα τους; Μόλις παρατηρήσετε ότι άλλοι δεν λένε ή κάνουν τι σκέφτονται ή θέλουν, μπορείτε να δείτε παρόμοια σχέδια στο σπίτι σας, τα οποία θα σας ξυπνήσουν.

4. 
   

   
   Γίνετε ευαίσθητοι. Όταν εγκαταλείπετε τους ψυχολογικούς ελιγμούς και τις κοινωνικά αποδεκτές συμπεριφορές, είστε έτοιμοι να αισθάνεστε πιο ευάλωτοι. Δεν θα χρησιμοποιήσετε αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς που σας προστατεύουν μέχρι τότε. Ναι, είναι τρομακτικό. Αλλά αυτό είναι ένα καλό σημάδι όταν αισθάνεστε ευάλωτοι και δεν πρόκειται να διαρκέσει. Απλώς θα πρέπει να συνηθίσετε να παραμείνετε ειλικρινείς και να δείξετε πώς αισθάνεστε πραγματικά.
   • Υπάρχει χρόνος και τόπος για τα πάντα. Εάν παίρνετε μια τάξη χημείας και παίρνετε μια έξαλλη για τη μαμά σας που σας κάνει να θέλετε να κλάψετε, είναι πραγματικά καλύτερο να κρατήσετε πίσω τα δάκρυά σας και να τελειώσετε την τάξη σας. Γνωρίστε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας εδώ. Αν ο Μαρκ σου είπε κάτι που σε έκαναν θυμωμένο, μην του δώσεις χέρι αν είσαι θυμωμένος. Το να είσαι ευαίσθητος δεν σημαίνει να είσαι ευαίσθητος! Παραμένει σημαντικό να διατηρηθεί ένα επίπεδο ορθολογισμού.
5. Να είστε ειλικρινείς. Ναι, είναι δύσκολο. Είναι αυτονόητο ότι για να είμαστε αυθεντικοί, πρέπει να είστε ειλικρινείς, αλλά πώς θα μείνετε ειλικρινείς σε έναν τόσο ψυχρό κόσμο; Θυμηθείτε, οι γιατροί δεν έχουν πλέον το δικαίωμα να καλέσουν ένα άτομο υπέρβαρο. Τι κάνεις λοιπόν; Λοιπόν, να είσαι πολύ προσεκτικός.
   • Ας πάρουμε το κλασικό παράδειγμα "είμαι λιπαρά εκεί; Αντί να λέτε "ναι, σίγουρα" δοκιμάστε έναν τύπο όπως "Ναι, οι ρίγες δεν σας ταιριάζουν. Παραμένετε ειλικρινείς (οι ρίγες σίγουρα δεν το κάνουν), αλλά έχετε επικεντρωθεί σε κάτι άλλο εκτός από τη διάστασή του.
6. Γνωρίστε την επίδραση που κάνετε. Είναι εύκολο να περιπλανηθείτε σε όλο τον κόσμο χωρίς να αντιληφθείτε τον αντίκτυπο και τις συνέπειες που μπορεί να έχει η μικρότερη κίνησή μας. Ένας φίλος ζει σε μια δύσκολη στιγμή όταν είμαστε πολύ απασχολημένοι και στέλνουμε περισσότερα ή λιγότερα τριαντάφυλλα. Φλερτάρουμε με κάποιον μπροστά σε κάποιον που μας έχει συντρίψει. Σε μια όμοια κατάσταση, η αυθεντικότητά σας θα επηρεάσει τους γύρω σας. Αν χρησιμοποιείτε τη δύναμή σας με σύνεση, μπορείτε να προκαλέσετε μια θετική αλυσιδωτή αντίδραση γύρω σας.
   • Γνωρίζετε την επίδραση αυτού του αγοριού που φωτίζει την αίθουσα μόλις εισέλθει; Πώς η παθιασμένη φύση και ο τρόπος να φανεί τόσο μεταδοτικός; Αυτός είναι, για να είναι αυθεντικός. Είναι εκατό τοις εκατό. Είναι κάτι πολύ ισχυρό. Ο αντίκτυπος μπορεί να είναι ο ίδιος.
7. Έχετε το δέλεαρ που θέλετε να έχετε. Ας βάλουμε τη σκηνή στη θέση της: επίθεση ζόμπι. Ο καθένας που ξέρεις είναι νεκρός. Μπορείτε να καταφύγετε σε μια πόλη που έχει εγκαταλειφθεί και όπου μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Κάθε πόρτα είναι κυριολεκτικά ανοικτή σε σας. Τώρα πού θα πάτε για ψώνια; Τι θα μοιάζετε αν κοιτάξετε στον καθρέφτη; Είναι η αληθινή σας προσωπικότητα (λιγότερο langoisse και το χειρισμό του όπλου).
   • Μερικοί άνθρωποι είναι περήφανοι για την ομορφιά τους. Τους αρέσει το μακιγιάζ, το κομμωτήριο και τα όμορφα πράγματα. Αυτό είναι εντάξει. Άλλοι δεν τους αρέσει. Και είναι ακριβώς όπως καλά. Αν θέλετε να φορέσετε αθλητικές φόρμες και δεν σας αρέσει να ταιριάζετε στον εαυτό σας, αυτή είναι η επιλογή σας. Εάν θέλετε να κάνετε μια βόλτα με αυτήν την τσάντα "My Coach" και να αγοράσετε ακριβά προϊόντα μακιγιάζ, είναι η επιλογή σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι το κάνετε πραγματικά για τον εαυτό σας.

Μέθοδος 3 Οι σχέσεις σας με άλλους

1. Μείνετε αλήθεια. Πολλοί από εμάς είναι απασχολημένοι παρουσιάζοντας και μεταφέροντας μια εικόνα που θέλουμε να μεταφέρουμε και όχι πραγματικά αυτό που είμαστε. Έχουμε ένα σημείο τιμής για να θεωρούμε ως μάτσο ή σαγηνευτικό, ως πνευματικό ή αντίθετο. Σταματήστε! Αφαιρέστε την αληθινή σας φύση. Εάν αισθάνεστε κάτι, πηγαίνετε μετά τα συναισθήματά σας.
   • Οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ένοχοι προσπαθώντας να φαίνονται "δροσεροί". Δεν είναι αυθεντικό. Εάν περάσατε το απόγευμα παίζοντας γέφυρα με τη γιαγιά σας, πείτε ότι περάσατε το απόγευμα παίζοντας γέφυρα με την γιαγιά. Δεν έχετε τίποτα να κρύψετε. Εν πάση περιπτώσει, η αποκάλυψη έγινε εξαντλητική.
2. Λάβετε επαφή με ένα άτομο τη φορά. Όταν μιλάτε μπροστά σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων, είναι δελεαστικό να σκουπιστεί το βλέμμα του μαθητή και να γλιστρήσει σε αυτή τη συμπαγή μάζα. Συνήθως γίνεται. Αλλά είναι καλύτερο να ψάχνετε για ένα άτομο κάθε φορά για να αιχμαλωτίσετε εντελώς τον μαθητή. Φανταστείτε μια ανταλλαγή απόψεων με τον Μπαράκ Ομπάμα! Bing! Σας βλέπει. Είναι πραγματικός. Αντί να πετάει αυτόματα πάνω στο τηλέφωνο, κάνει πραγματικά επαφές. Είναι πολύ καλύτερα. Το ίδιο ισχύει και για τη ζωή σας.
   • Την επόμενη φορά που βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων, εστιάστε σε ένα άτομο τη φορά.Δεν μπορείτε να εκτιμήσετε πλήρως ένα άτομο και να εξαπλωθεί η αυθεντική προσωπικότητά σας αν προσπαθείτε να εστιάσετε σε περισσότερα από ένα άτομα τη φορά. Δεν θα μπορείτε να είστε μόνο αυθεντικοί, αλλά το άτομο που έχετε παρατηρήσει θα μαγευτεί από τα ταλέντα σας στην κοινωνία.

3. 
   

   
   Πείτε τι σκέφτεστε και σκεφτείτε τι λέτε. Flattery, κουτσομπολιά ή οποιοσδήποτε άλλος τρόπος που θέλουν να προσαρμοστούν είναι περιορισμένης επινοητικότητας. Όλοι μας είμαστε ένοχοι κάποια στιγμή, έστω κι αν οι προθέσεις μας είναι αξιέπαινες (δεν θέλουμε να κάνουμε ιστορία κ.λπ.). Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να γνωρίζετε τις επιθυμίες και τη συμπεριφορά σας και να τους αντιμετωπίζετε όσο πιο ειλικρινά μπορείτε.
   • Θα κάνετε εχθρούς. Θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα προσβληθούν από την ειλικρίνειά σας και τη νοοτροπία σας "αυτό είναι τόσο". Εφόσον δεν δείχνετε σκληρότητα, αυτό είναι το πρόβλημά τους, όχι το δικό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα εκτιμήσουν, ευτυχώς, το franchise σας. Μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά τολμηροί για να είναι αληθινές.

4. 
   

   
   Χαμογελάστε όταν είναι φυσικό για σας Μην κάνετε ένα ψεύτικο χαμόγελο για να ταιριάζει με μια κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για το πλήρες φάσμα των συναισθημάτων. αν πρόκειται να παρουσιάσετε στον κόσμο ποιοι είστε πραγματικά, ο κόσμος θα πρέπει να σας βλέπει πλήρως. Συνεχίζοντας με αυτόν τον τρόπο θα έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία.
   • Το ίδιο εύρος συναισθημάτων ισχύει και για τις δραστηριότητές σας. Εάν δεν θέλετε να το κάνετε, μην το κάνετε! Αν δεν θέλετε να πίνετε, μην πίνετε. Αν δεν θέλετε να γίνετε το πρωτότυπο του συλλόγου, μην το κάνετε. Εάν προτιμάτε να κάνετε κάτι που η ομάδα δεν θέλει να κάνει, κάντε το. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να περάσετε την ώρα, είτε μόνοι είτε με ανθρώπους ή φίλους.
5. Απορρίψτε την ανάγκη σας να κυριαρχήσετε. Είναι δελεαστικό, όταν μιλάμε σε άλλους, να θέλουμε να καθίσουμε είτε προφορικά είτε μέσω της γλώσσας του σώματός μας. Εμείς επεκτείνουμε τους ώμους μας, εξαπλώνουμε το σώμα μας και βεβαιώνουμε ότι οι άνθρωποι έρχονται σε μας. Δεν είναι πλέον δυνατόν! Είναι ακόμα μία από αυτές τις ψυχολογικές στρατηγικές. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την εικόνα μας ή την υπερηφάνεια μας όταν φιλοδοξούμε να είμαστε αυθεντικοί.
   • Ζεστό όταν συναντάς κάποιον. Δεν μπορεί να σας απειλήσει, εκτός αν ο αντίπαλός σας δείχνει ένα όπλο ενάντια στο κεφάλι σας. Και αν συμβαίνει αυτό, οι καλοί ώμοι δεν θα σας πάρουν πουθενά.
   • Είναι καλό να εκφράζετε ασφάλιση. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ μιας φυσικής και ήσυχης ασφάλισης και μιας ασφάλισης που παίζεται. Εάν αισθάνεστε απόλυτα χαλαροί, η ασφάλειά σας θα είναι εκεί που πρέπει να είναι.

6. 
   

   
   Μην κάνετε αγώνα. Δεν έχει νόημα να βγείτε από τους μεντεσέδες σας όταν μιλάτε σε κάποιον. Όταν κάποιος αρχίζει να καταγγέλλει ανθρώπους, μην αντιδράς. Πρόκειται για ένα ηλίθιο παιχνίδι, το οποίο είναι επίσης ένα καταφανές σημάδι κακής αυτοεκτίμησης. Είναι κρίμα. Αντισταθείτε στην ανάγκη να προωθήσετε το πλεονέκτημά σας με την ιστορία σας, όπου έχετε δροσίσει τις αξιώσεις του Μαρκ στη στάση του λεωφορείου.
   • Δυστυχώς, πολλοί από εμάς είναι ένοχοι να επιδεικνύουν όταν συναντάμε άλλους ανθρώπους. Είμαστε γελοιοί από το να έχουμε ένα χαλαρό αέρα, να γίνουμε υπερβολικοί ή να γευστούμε να μιλάμε για τις επιτυχίες μας. Αυτό δεν είναι ακριβώς ο τρόπος που τα πράγματα πηγαίνουν. Την επόμενη φορά που θα λέτε, "Μεγάλη, είχα την πρόοδό μου" απλώς συγχαρώ το άτομο και συνεχίζω. Αυτό είναι μόνο που πρέπει να κάνετε.

7. 
   

   
   Μην πιέζετε τα πράγματα. Υπάρχουν μερικές φορές άνθρωποι με τους οποίους η ροή δεν ρέει. Εδώ δεν μπορούμε να είμαστε αυθεντικοί επειδή οι επαφές μαζί τους φαίνονται απλά ... λάθος. Αν αντιμετωπίζετε αυτό το είδος της κατάστασης, μην πιέζετε τα πράγματα. Αυτό το άτομο πιθανότατα δεν πρόκειται να εισέλθει στη ζωή σας και αυτό είναι εντάξει. Αργότερα, ίσως, ή ίσως ποτέ, αλλά σίγουρα όχι τώρα.
8. Κάντε ειλικρινή συγχαρητήρια. Εάν θα πεθάνετε αύριο, πιθανότατα θα αισθανθείτε κάποια λύπη για να πείτε σε κάποιον πόσο σημαντικό είναι αυτό το πρόσωπο σε σας. Θα ήταν κρίμα να ζήσουμε έτσι, οπότε αφήστε τον περιορισμό να πάει! Αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίζουν πόσο τους εκτιμάτε. Θα σας ενημερώσουμε και σε αντάλλαγμα!
   • Εάν διαπιστώσετε ότι παραδίδετε τεχνητά συγχαρητήρια για να συνεχίσετε τη συζήτηση ή να ζητήσετε πράγματα για λόγους άλλους από τη χρήση αυτών των πραγμάτων, υπάρχουν ενδείξεις ότι η συμπεριφορά σας δεν είναι ειλικρινής. Αφήστε τον εαυτό σας χρόνο. Μπορεί να χρειαστεί να νιώσετε πρώτα κάτι για αυτό το άτομο.

9. 
   

   
   Σκεφτείτε τον εαυτό σας. Τώρα που έχετε περάσει το χρόνο που ισιώνει τη στάση σας με τους ανθρώπους και τον ευρύτερο κόσμο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Τι αγωνίζεσαι; Τι αλλαγές μπορείτε να δείτε ήδη; Σκεφτείτε τις στιγμές που έχετε σήμερα αυθεντικές και τις εποχές που θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα. Τι αποφασίζεις για το αύριο;
   • Εάν βοηθάει, καταγράψτε τους ανθρώπους που πιστεύετε ότι είστε ειλικρινείς. Είναι μερικές φορές δύσκολο να δούμε τη συμπεριφορά μας όπως είναι πραγματικά - είναι πολύ ευκολότερο να ενθαρρύνουμε κάποιον άλλο!
   • Κοιτάξτε στον καθρέφτη στην αρχή κάθε ημέρας. Σκεφτείτε την ιδέα ότι όλοι όσοι θα σας κοιτάξουν θα σας δουν και στη συνέχεια θα λάβουν την απόφαση να τους αφήσουν να δουν ποιοι είστε πραγματικά. Αν φτάσετε εκεί, θα είναι εντελώς απελευθερωτικό και θα σας κάνει να νιώσετε ότι είστε πραγματικά στο σπίτι σας.