Περιεχόμενο

• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μέρος 3 από 4: Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας

1. 

   Μην γυρίζετε την πλάτη σας στον αντίπαλό σας. Αν κάποιος σηκωθεί από πίσω και προσπαθήσει να σας παγιδεύσει, ρίξτε το βάρος σας στο πάτωμα. Χρησιμοποιώντας τη μέγιστη δύναμη ώστε ο εισβολέας να μην μπορεί να σας κρατήσει ή να σας σηκώσει. Εάν κάποιος προσπαθήσει να σας πνίξει από πίσω, φέρτε τον αγκώνα σας στο λαιμό του ατόμου με όλη σας τη δύναμη.

2. 

   
   
   Ελαχιστοποιήστε τη ζημιά μιας γροθιάς. Όσο μπορεί να αποφύγει τα χτυπήματα του αντιπάλου του, μπορεί ακόμα να καταφέρει να δώσει μερικές γροθιές και ακριβή λάκτισμα. Μάθετε να απορροφάτε τον αντίκτυπο, ώστε να μην πληγωθείτε τόσο πολύ.
   • Εάν ο εισβολέας προσπαθεί να σας χτυπήσει στο κεφάλι, φέρτε το στη γροθιά σας. Αυτή η στρατηγική μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγική, αλλά θα εκτρέψει το χτύπημα (το οποίο μπορεί να είχε ως στόχο τη μύτη ή το μάτι σας). Σφίξτε το σαγόνι και το λαιμό και προσπαθήστε να απορροφήσετε την πρόσκρουση με το μέτωπο, το οποίο είναι άκαμπτο (και συνεπώς δέχεται λιγότερη ζημιά, εκτός από την πρόκληση περισσότερου πόνου στο χέρι του αντιπάλου).
   • Εάν ο εισβολέας προσπαθήσει να σας διατρήσει στην κοιλιά, τεντώστε την κοιλιά σας χωρίς να τραβήξετε αέρα. Προσπαθήστε να περιστρέψετε τον κορμό σας έτσι ώστε το χτύπημα να χτυπήσει τις πλάγιες σας.

3. 

   
   
   Μην πιάσεις τον επιτιθέμενο. Εκτελέστε μερικές κινήσεις για να αποτρέψετε τον αντίπαλό σας να σας πιάσει. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
   • Εάν ο κακοποιός σε κρατάω από τον καρπό, λυγίστε προς τα κάτω και σπρώξτε τον αγκώνα σας προς αυτόν μέχρι να χάσει τον έλεγχο.
   • Εάν ο κακοποιός σε κρατάω από το λαιμό, μπείτε στην άκρη, προς το βραχίονα που είναι γύρω σας, και μετακινήστε τον κορμό και το κεφάλι προς τα κάτω - έως ότου χάσει τον έλεγχο.
   • Εάν ο κακοποιός σε κρατάω από τη μέση, ρίξτε το βάρος προς το πάτωμα και προσπαθήστε να χτυπήσετε το άτομο στην κοιλιά με τους αγκώνες σας ή προσπαθήστε να χαλαρώσετε τα δάχτυλά του με τα χέρια σας.
   • Εάν ο εισβολέας σας ρίξει και καθίστε στο σώμα σας, πάρτε το δεξί του χέρι και με τα δύο χέρια, περνώντας το αριστερό χέρι πάνω από τον αγκώνα του ατόμου και το δεξί χέρι πάνω από τον καρπό. Στη συνέχεια, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι πάνω από το αριστερό του πόδι και σπρώξτε τη λεκάνη σας προς τα πάνω για να περιστρέψετε και να απελευθερώσετε.

4. 

   Μην κάνετε απρόσεκτες κινήσεις και σπατάλη ενέργειας. Οι φυσικοί αγώνες είναι σύντομοι και μπορούν να τερματιστούν μετά από λίγα δευτερόλεπτα κτυπημάτων. Γι 'αυτό προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικοί με τις κινήσεις σας και μην πηδήξετε ή προσπαθήστε να εντυπωσιάσετε τον αντίπαλό σας. Απλά προστατευτείτε από επιθέσεις και χτυπήστε όταν προκύπτουν ευκαιρίες.

Μέρος 4 από 4: Καταπολέμηση ενός επιτιθέμενου

1. 

   Κάνετε χτυπήματα σε ευάλωτες περιοχές του σώματος. Προσπαθήστε να τερματίσετε τον αγώνα το συντομότερο δυνατό, και ένας καλός τρόπος για να το κάνετε είναι να επιτεθείτε σε πιο ευαίσθητες περιοχές του επιτιθέμενου. Κοίτα:
   • Ο πρόσωπο (μάτια, μύτη και αυτιά) είναι ευαίσθητα και τραυματίζονται εύκολα. Χτυπήστε τα αυτιά για να κάνετε τον εισβολέα αποπροσανατολισμένο και, στη συνέχεια, χτυπήστε τη μύτη σας σκληρά ή κολλήστε το δάχτυλό σας στα μάτια για να κερδίσετε ένα πλεονέκτημα.
   • Δώσε ένα χτύπημα λαιμός ο επιτιθέμενος να τον αποπροσανατολίσει αμέσως.
   • Χτύπα το αχαμνά για να αδυνατίσετε τον αντίπαλό σας και έτσι να ξεφύγετε.
   • Δώστε δυνατά λάκτισμα γόνατα για να αποτρέψει τον εισβολέα να τον ακολουθήσει ή να τον γκρεμίσει.
   • Μια γροθιά στο στομάχι μπορεί να είναι καθοριστική.

2. 

   Κραυγή. Αυτή η στρατηγική έχει δύο σκοπούς: τον εκφοβισμό του επιτιθέμενου (και όσο πιο εκφοβισμένος είναι, τόσο περισσότερο φόβο θα νιώσει) και να τραβήξει την προσοχή άλλων ανθρώπων, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση της κατάστασης.

3. 

   Αποδράστε από τον αγώνα. Ο γρηγορότερος τρόπος για να τερματίσετε μια σύγκρουση είναι να ακινητοποιήσετε τον επιτιθέμενο με ένα γρήγορο χτύπημα σε μια από τις ευαίσθητες περιοχές του σώματος και στη συνέχεια να φύγετε. Δεν χρειάζεται να διαφωνείτε με το άτομο. Ωστόσο, όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε στον ιστότοπο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να χτυπηθείτε. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να βγείτε από εκεί το συντομότερο δυνατό.

Συμβουλές

• Αγοράστε ένα ζευγάρι αλτήρων, κρατήστε τους και χτυπήστε στον αέρα για να κερδίσετε σταδιακά περισσότερη ταχύτητα και ικανότητα.
• Πηγαίνετε βαθιά, χωρίς φόβο να χτυπήσετε τον εισβολέα σας.
• Χρησιμοποιήστε όλη σας τη δύναμη για να κάνετε χτυπήματα. Σκεφτείτε ότι προσπαθείτε να χτυπήσετε έναν στόχο 15 εκατοστά πίσω από το σώμα του αντιπάλου σας για να ασκήσετε περισσότερη ένταση στην κίνηση και έτσι να τερματίσετε τη σύγκρουση πιο γρήγορα.

Προειδοποιήσεις

• Οι μάχες και οι μάχες φαίνονται ενδιαφέρουσες σε ταινίες, αλλά μπορεί να έχουν σοβαρές σωματικές και ψυχικές συνέπειες στην πραγματική ζωή. Χρησιμοποιήστε μια τέτοια δυνατότητα μόνο ως τελευταία επιλογή.
• Η μάχη μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς, κατάγματα οστών και ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο. Πρόσεχε.
• Το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή, εκτός αν ο αγώνας είναι αναπόφευκτος. Μην το σκέφτεστε αυτό πρέπει πολεμήστε μόνο και μόνο επειδή διαβάσατε αυτό το άρθρο. Υπάρχουν σχεδόν πάντα εναλλακτικές λύσεις.