Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αναγνώριση των σημείων και των συμπτωμάτων
• Μέρος 2 Γνωρίζοντας τις τιμές που πρέπει να ερμηνευθούν κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης λιπιδίων
• Μέρος 3 Αντιμετωπίστε την υπερχοληστερολαιμία

Σε αυτό το άρθρο: Αναγνώριση των σημείων και των συμπτωμάτων Σύνδεση των τιμών που πρέπει να ερμηνεύονται κατά τη διάρκεια της εξέτασης των λιπιδίωνΠεριγραφή της υπερχοληστερολαιμίας12 Αναφορές

Η υψηλή χοληστερόλη, επίσης γνωστή ως υπερχοληστερολαιμία, συνοδεύεται σπάνια από ορατά σημεία και συμπτώματα. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να έχει φυσικά σημεία, για παράδειγμα, γύρω από τα μάτια ή στους τένοντες, αν και μπορεί να είναι ορατά μόνο σε μια μειοψηφία ατόμων. Συνήθως, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης πρέπει να εξετάζονται και να εξετάζονται για το αίμα. Εάν σας διαγνωστεί αυτή η κατάσταση, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

στάδια

Μέρος 1 Αναγνώριση των σημείων και των συμπτωμάτων

1. 
   

   
   Ψάξτε για κηλίδες κηλίδες στο δέρμα γύρω από τα βλέφαρα. Ο ιατρικός όρος για αυτό το σημάδι είναι το ξανθελάσμα και μπορεί να σχετίζεται με κάποιο είδος υπερχοληστερολαιμίας, γνωστό ως οικογενή υπερχοληστερολαιμία (υπερλιποπρωτεϊναιμία τύπου ΙΙ Α).
   • Αυτά τα κιτρινωπά μπαλώματα μπορεί να είναι ανυψωμένα, αλλά όχι πάντα.
   • Βρίσκονται συνήθως πάνω ή κάτω από τα μάτια και συχνά εμφανίζονται και στα δύο μέρη.
   • Δείχνουν μια υποδόρια απόθεση χοληστερόλης.
   • Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι πλάκες εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις υπερχοληστερολαιμίας και ότι γενικά δεν εκδηλώνεται κανένα σημάδι ή σύμπτωμα.

2. 
   

   
   
   
   Ψάξτε για καταθέσεις με κιτρινωπές τένοντες. Αυτές οι καταθέσεις ονομάζονται ξανθώματα από ιατρικούς όρους και εμφανίζονται κυρίως στο επίπεδο των τενόντων των δακτύλων. Εάν αυτά τα οζίδια σχηματίζονται στις παλάμες, τα γόνατα ή τους αγκώνες, μπορεί να σχετίζονται με την υπερλιπιδαιμία τύπου III.
   • Αυτές οι καταθέσεις συνήθως εκδηλώνονται ως οζίδια στις αρθρώσεις των δακτύλων.
   • Συχνά, είναι παρόντες σε μεγάλους αριθμούς σε αρκετές περιοχές ταυτόχρονα.
   • Ακριβώς ως υπενθύμιση, τέτοια σημεία εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, και η υπερχοληστερολαιμία συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα ή σημεία.

3. 
   

   
   Σημειώστε την παρουσία λευκού ή γκρίζου τόξου στο μάτι. Αυτός ο τύπος προβλήματος είναι γνωστός ως γεροντοξόνιο ή γεροντικό τόξο του κερατοειδούς και επηρεάζει τον κερατοειδή χιτώνα, δηλαδή τον διαφανή ιστό που καλύπτει το εξωτερικό των ματιών. Είναι εύκολο να ανιχνεύσετε μια βλάβη του κερατοειδούς, επειδή οι αλλαγές χρώματος είναι ορατές στο άσπρο του ματιού.

4. 
   

   
   
   
   Γνωρίζετε ότι η υπερχοληστερολαιμία είναι ασυμπτωματική διαταραχή. Ακριβώς αυτό το χαρακτηριστικό καθιστά δύσκολη την ανίχνευση αυτής της ασθένειας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί βασίζονται σε εξετάσεις αίματος για να παρατηρούν τα επίπεδα χοληστερόλης και να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν τις κατάλληλες θεραπείες ανάλογα.
   • Επομένως, ακόμα και αν δεν έχετε ορατά συμπτώματα ή συμπτώματα, συνιστάται να ελέγχετε το επίπεδο χοληστερόλης τουλάχιστον μια φορά κάθε πέντε χρόνια με μια απλή εξέταση αίματος (και πιο συχνά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υπερχοληστερολαιμίας ή αν είστε σε κίνδυνο.)

5. 
   

   
   Εξοικειωθείτε με τους παράγοντες κινδύνου. Οι πιθανότητες να έχετε υψηλή χοληστερόλη κάποια στιγμή στη ζωή σας εξαρτώνται από τους παράγοντες κινδύνου σας. Όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου έχετε, τόσο πιο συχνά θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος. Οι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι:
   • μια κακή διατροφή, πλούσια σε λίπη και σάκχαρα,
   • μια ψηλή μέση,
   • το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία,
   • μια καθιστική ζωή,
   • το κάπνισμα,
   • διαβήτη ή καρδιαγγειακή νόσο.

Μέρος 2 Γνωρίζοντας τις τιμές που πρέπει να ερμηνευθούν κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης λιπιδίων

1. 
   

   
   Εκτελέστε αξιολόγηση λιπιδίων. Δεδομένου ότι η υπερχοληστερολαιμία είναι συνήθως ασυμπτωματική, ο ταχύτερος και ευκολότερος τρόπος ανίχνευσής της είναι η εξέταση αίματος. Συγκεκριμένα, η ισορροπία λιπιδίων συνίσταται στην αξιολόγηση της συγκέντρωσης της HDL (η καλή χοληστερόλη), της LDL (κακής χοληστερόλης), της ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων (άλλος τύπος λίπους).
   • Αυτή η δοκιμή πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα εκτός από το νερό 9 έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμασία αίματος.
   • Μπορείτε να φάτε και να πιείτε αμέσως μετά τη δοκιμή αίματος.
   • Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν να πάρουν τη δοκιμασία νωρίς το πρωί (δεν είχαν δείπνο την προηγούμενη μέρα) και να πάρουν το πρωινό αργότερα.

2. 
   

   
   Μάθετε να ερμηνεύετε τα αποτελέσματα. Όταν το εργαστήριο παρέχει τα αποτελέσματα, πρέπει να ξέρετε αν υπάρχει μια μη φυσιολογική τιμή που πρέπει να παρανοηθεί. Δείτε πώς μπορείτε να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα ενός τεστ αίματος.
   • HDL χοληστερόλη: Μια συγκέντρωση χαμηλότερη από 40 mg / dl για τους άνδρες και 50 mg / dl για τις γυναίκες θεωρείται κακό αποτέλεσμα. Η συγκέντρωση μεταξύ 50 και 59 mg / dl είναι αποδεκτός δείκτης, ενώ ένα επίπεδο πάνω από 60 mg / dl θεωρείται βέλτιστο. Κατά ειρωνικό τρόπο, η HDL είναι η μόνη χοληστερόλη των οποίων οι υψηλότερες τιμές είναι πιο επιθυμητές.
   • LDL χοληστερόλη: Η επιθυμητή περιοχή είναι μεταξύ 70 και 129 mg / dl (αν και τα συνιστώμενα δεδομένα εξαρτώνται επίσης από τη γενική κατάσταση της υγείας του ασθενούς και άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις). Μια τιμή μεταξύ 130 και 159 mg / dl θεωρείται κοντά στα ανώτατα όρια, ενώ αν είναι μεγαλύτερη από 160 mg / dl, είναι υψηλή.
   • Η συνολική χοληστερόλη: θα πρέπει να είναι μικρότερη από 200 mg / dl, αν είναι μεταξύ 200 και 239 mg / dl, θεωρείται υψηλή, ενώ υπερβαίνει το κατώτατο όριο των 240 mg / dl, είναι τείνως υψηλή.
   • Τριγλυκερίδια: η επιθυμητή συγκέντρωση πρέπει να είναι μικρότερη από 150 mg / dl. Αν είναι μεταξύ 150 και 199 mg / dl, είναι κοντά στα ανώτατα όρια, ενώ πάνω από 200 mg / dl θεωρείται υψηλό.

3. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί όταν συνεχίζετε τις εξετάσεις. Εάν έχετε κάνει κάποιες αλλαγές για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας, μπορεί να είστε πρόθυμοι να επαναλάβετε τις εξετάσεις για να δείτε πώς ο νέος σας, πιο υγιεινός τρόπος ζωής έχει επηρεάσει τα αποτελέσματα. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις μήνες πριν οι αλλαγές στη διατροφή σας ή τα φάρμακα να αντικατοπτρίζουν τις εργαστηριακές εξετάσεις. Δεν θέλετε να απογοητεύσετε τον εαυτό σας ή να αποθαρρύνετε τον εαυτό σας, έτσι δεν είναι; Έτσι, δώστε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές, και μόνο μετά από λίγο, επαναλάβετε τις δοκιμές.

4. 
   

   
   Πάρτε τη δοκιμή τακτικά. Επειδή δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να ανιχνεύσετε την υπερχοληστερολαιμία εκτός από την εξέταση αίματος, θα πρέπει να κάνετε αυτή τη δοκιμασία για το υπόλοιπο της ζωής σας. Συνιστάται να λαμβάνετε τη δοκιμή ανίχνευσης κάθε πέντε χρόνια εάν τα αποτελέσματα είναι κανονικά. Εάν τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν επίπεδα χοληστερόλης κοντά σε υψηλά ή υψηλά, εάν έχετε άλλες καταστάσεις που σας προδιαθέτουν σε υπερχοληστερολαιμία ή εάν έχετε παράγοντες κινδύνου, ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε τη δοκιμασία πιο συχνά.
   • Συνιστάται τα παιδιά να κάνουν την πρώτη εξέταση αίματος μεταξύ 9 και 11 ετών. Η δεύτερη ανάλυση πρέπει να γίνει στην ηλικία των 17 έως 21 ετών.
   • Οι εξετάσεις μπορούν να επαναληφθούν κάθε πέντε χρόνια, εκτός εάν ο γιατρός σας αποφασίσει διαφορετικά.

Μέρος 3 Αντιμετωπίστε την υπερχοληστερολαιμία

1. 
   

   
   Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Ανάλογα με τα αποτελέσματα του εργαστηρίου, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει αλλαγές στις συνήθειες σας και να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης. Εάν η χοληστερόλη σας βρίσκεται στο ανώτατο όριο, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής θα είναι αρκετή για να επαναφέρει την χοληστερόλη στο φυσιολογικό. Ακολουθούν μερικές αλλαγές που πρέπει να λάβετε υπόψη.
   • Κάνετε περισσότερες αερόβιες ασκήσεις. Συνήθως συνιστάται να κάνετε 3 έως 5 εκπαιδευτικές συνεδρίες εβδομαδιαίως τουλάχιστον 30 λεπτά. Οι αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν κολύμβηση, ποδηλασία, τζόκινγκ ή βιαστικό περπάτημα. Με άλλα λόγια, ασκεί οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να αυξάνει συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό για τουλάχιστον μισή ώρα. Η άσκηση της φυσικής δραστηριότητας αυξάνει κυρίως την HDL χοληστερόλη, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης.
   • Τρώτε πιο υγιεινά. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά μειώνοντας ταυτόχρονα την κατανάλωση λίπους για να μειώσετε το επίπεδο χοληστερόλης. Συγκεκριμένα, οι ίνες είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους μιας δίαιτας για τη μείωση της χοληστερόλης. Έτσι, προσπαθήστε να καταναλώσετε περισσότερα πλούσια σε φυτικές τροφές, όπως βρώμη, όσπρια, μπιζέλια, πίτουρο ρυζιού, κριθάρι, εσπεριδοειδή και φράουλες.
   • Αν είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε βάρος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ορίστε ρεαλιστικούς στόχους μαζί για να χάσετε βάρος και να καθορίσετε το ιδανικό σας βάρος, με βάση το ύψος και τη μορφολογία σας.

2. 
   

   
   Πάρτε στατίνες. Αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές για να μειώσουν σωστά τα επίπεδα χοληστερόλης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτό το φάρμακο. Γενικά, τα πρώτα φάρμακα που συνταγογραφούνται είναι οι στατίνες, για παράδειγμα, η λαταραστατίνη (Tahor®).
   • Όταν αρχίζετε τη θεραπεία, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για να παρακολουθήσετε το λιπιδικό σας προφίλ και να αξιολογήσετε την πρόοδό σας.

3. 
   

   
   Συνεχίστε τη θεραπεία για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αν έχετε διαγνωστεί με υπερχοληστερολαιμία, πιθανότατα θα πρέπει να συνεχίσετε να είστε υγιής και να παίρνετε φάρμακα για πάντα. Εάν για κάποιο λόγο διακόψετε τη θεραπεία, ο κίνδυνος αύξησης των επιπέδων χοληστερόλης είναι πολύ υψηλός.
   • Εάν ανησυχείτε για τις ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας, ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, επειδή υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος υγείας.