Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Γνωρίστε καλύτερα τα φάρμακά σας
• Μέρος 2 Σχεδιασμός σχεδίου θεραπείας φαρμάκων

Σε αυτό το άρθρο: Καλύτερη γνώση των φαρμάκων σας Σχεδιάστε ένα σχέδιο θεραπείας φαρμάκων10 Αναφορές

Ο έλεγχος όλων των χαπιών που παίρνετε μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά αν παίρνετε πολύ κάθε μέρα. Όχι μόνο είναι όμοιοι, αλλά είναι επίσης μικροί, πράγμα που θα μπορούσε να προκαλέσει πραγματική σύγχυση εάν τυχαίνει να τις χάσετε κάπου ή αν δεν θυμάστε ότι έχετε πάρει το σωστό. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για πιο αποτελεσματικό έλεγχο της θεραπείας σας με φάρμακα και τους αποκαλύπτουμε σε αυτό το άρθρο. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

στάδια

Μέρος 1 Γνωρίστε καλύτερα τα φάρμακά σας

1. Γράψτε όλα τα φάρμακά σας. Τα φάρμακα δεν είναι απλώς συνταγές που δίνονται από το γιατρό σας, αλλά περιλαμβάνουν επίσης φάρμακα χωρίς φάρμακο, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε όλα τα ονόματα των φαρμάκων σας ξεκινώντας από το πιο σημαντικό (συνταγή) έως το λιγότερο σημαντικό (βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής), περνώντας μέσα από όλα τα άλλα προϊόντα που παίρνετε. Θα χρειαστεί επίσης:
   • Γράψτε τις δόσεις φαρμάκων, τις παρενέργειες και άλλες σχετικές πληροφορίες, όπως πότε να παίρνετε το φάρμακο (πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια του γεύματος), εάν πρέπει να το παίρνετε με νερό και ποια είναι η φαρμακευτική αγωγή (αρθρίτιδα , κλπ.).

     
     

     
     
   • Ενημερώστε τον κατάλογό σας κάθε φορά που αρχίζετε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Δώστε ένα αντίγραφο της λίστας σας σε ένα μέλος της οικογένειάς σας. Είναι πάντα καλύτερο να αποτρέπεται παρά να θεραπεύεται. Η παράδοση ενός αντιγράφου της λίστας φαρμάκων σας σε ένα μέλος της οικογένειας σας διαβεβαιώνει ότι κάποιος άλλος μπορεί να σας βοηθήσει με τη θεραπεία σας, ακόμα και αν τυχαίνει να χάσετε τη λίστα και όλα τα φάρμακά σας.Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να δώσετε αυτόν τον κατάλογο σε άλλο άτομο σε περίπτωση που έχετε ένα ατύχημα και οι γιατροί πρέπει να γνωρίζουν τι θεραπεία θα σας δώσει.
   • Μπορείτε επίσης να ανεφοδιάσετε τα ναρκωτικά στο ίδιο φαρμακείο. Αυτό θα διευκολύνει τους αγαπημένους σας σε περίπτωση που θέλουν να γνωρίζουν τα φάρμακά σας. Απλά θα πρέπει να καλέσουν αυτό το φαρμακείο για να αποκτήσουν πρόσβαση στη λίστα των φαρμάκων που αγοράζετε.

3. 
   

   
   
   
   Ζητήστε από το γιατρό σας λεπτομέρειες σχετικά με τα συστατικά κάθε φαρμάκου. Πριν από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, συζητήστε με το γιατρό σας την ακριβή θεραπεία αυτών των δισκίων. Θα μάθετε επίσης περισσότερα σχετικά με τις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, έτσι ώστε να μην ανησυχείτε αν αρρωστήσετε ή αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι.
   • Προσπαθήστε να περιγράψετε όλες αυτές τις πληροφορίες για μελλοντική αναφορά.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να σας υπενθυμίσω να ανανεώσετε τη λίστα των φαρμάκων σας. Θα ήταν πολύ ατυχές να πάτε στις διακοπές και ξαφνικά να παρατηρήσετε ότι θα είστε κάτω από το φάρμακό σας τρεις ημέρες μετά την άφιξή σας. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα είστε σε σύντομο χρονικό διάστημα το απόθεμα των φαρμάκων σας. Κανονικά, τα φάρμακα έχουν διάρκεια μεταξύ 30 και 60 ημερών. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για εγγραφή όταν θα χρειαστεί να ανανεώσετε τα φάρμακά σας.
   • Πρέπει να σκεφτείτε την ανανέωση των φαρμάκων σας λίγες μέρες πριν τελειώσουν, για να σας προστατεύσουν από τις επιπλοκές της αγοράς των ναρκωτικών.

5. 
   

   
   Σκεφτείτε τι θα κάνατε εάν χάσετε ένα αλιευμάτων. Πράγματι, θα εξαρτηθεί από το δισκίο και τη θεραπεία του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ξεχάσετε να πάρετε ένα χάπι μία ημέρα, θα χρειαστεί να πάρετε διπλάσια από την κανονική δόση την επόμενη μέρα (όπως συμβαίνει με τα χάπια ελέγχου γεννήσεων). Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να χάσετε ένα αλιευμάτων και να συνεχίσετε με την κανονική λήψη της επόμενης ημέρας. Ρωτήστε το γιατρό σας τι πρέπει να κάνετε για κάθε φάρμακο που παίρνετε.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε την ημερομηνία λήξης των χαπιών σας. Όταν ένα φάρμακο είναι ξεπερασμένο, μπορεί να σας βλάψει αντί να σας θεραπεύσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να ερευνήσετε και να σημειώσετε την ημερομηνία λήξης του κάθε φαρμάκου σας.
   • Εάν έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε τα πράγματα ή να έχετε κάποια σωματική αναπηρία, ζητήστε από κάποιον να σας αγοράσει ένα κουτί χάπι και στη συνέχεια να το γεμίσει.

7. 
   

   
   Γεμίστε το κουτί μία φορά την εβδομάδα. Σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας (συνήθως την Κυριακή ή τη Δευτέρα), επαναφορτώστε όλα τα διαμερίσματα του κουτιού σας χάπι, η οποία είναι συνώνυμη με την αντιστοίχιση κάθε διαμερίσματος με τα κατάλληλα φάρμακα. Όταν γεμίζετε το κιβώτιό σας, παραμείνετε συγκεντρωμένοι για να το γεμίσετε καλά.
   • Για παράδειγμα, εάν πρέπει να πάρετε ένα χάπι αρθρίτιδας κάθε πρωί, πρέπει να τα βάζετε στο αποκλειστικό διαμέρισμα για το πρωί κάθε ημέρας της εβδομάδας. Έτσι, δεν θα χρειαστεί να ψάχνετε αυτό το χάπι κάθε πρωί, δεδομένου ότι είναι ήδη εκεί.

8. 
   

   
   Κρατήστε το κουτί σας σε σωστή θέση. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το κουτί σε ένα μέρος που σας φαίνεται πιο προσβάσιμο. Αν είστε ακόμα εν κινήσει, η διατήρηση του κιβωτίου σας σε ένα πορτοφόλι ή ένα χαρτοφύλακα θα ήταν καλή ιδέα. Εάν πρέπει να πάρετε ένα χάπι με κάθε γεύμα, βάλτε το κουτάκι σας στο τραπέζι, ώστε να μπορείτε εύκολα να έχετε στην κατοχή σας τα δισκία όταν κάθεστε για να φάτε.
   • Ο καλύτερος τρόπος για να θυμάστε εάν έχετε πάρει όλα τα χάπια της ημέρας είναι να αφήσετε το καπάκι του διαμερίσματος ανοιχτό, μόλις πάρετε όλα τα χάπια εκείνη την ημέρα.

9. 
   

   
   Αφήστε ένα χάπι στην αρχική του συσκευασία. Αν και πολλά δοχεία έχουν μια περιγραφή του χαπιού στη συσκευασία, μπορεί μερικές φορές να αισθανθείτε ότι παίρνετε δύο μικρά στρογγυλά και μπλε χάπια την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Για να βεβαιωθείτε, κρατήστε τουλάχιστον ένα χάπι στο αρχικό του κουτί για να το αφαιρέσετε και να το συγκρίνετε με το χάπι που είναι προβληματικό.

10. 
    

    
    Βεβαιωθείτε ότι τα δισκία σας δεν απαιτούν αυστηρή αποθήκευση στην αρχική τους συσκευασία. Υπάρχουν φάρμακα που πρέπει να παραμείνουν στη συσκευασία τους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να τα βάλετε στο κουτί χάπι. Πράγματι, ορισμένα χάπια είναι ευαίσθητα στο φως ή την υγρασία και μπορεί να είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικά εάν εκτίθενται και στους δύο παράγοντες.]]
    • Εάν κάποιο από τα χάπια σας πρέπει να φυλάσσεται στο αρχικό του δοχείο, κρατήστε απλά το φάρμακό σας κοντά στο κουτί χάπι. Απλά σκεφτείτε τους ως δύο οντότητες που πηγαίνουν από το ένα στο άλλο.

Μέρος 2 Σχεδιασμός σχεδίου θεραπείας φαρμάκων

1. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα διάγραμμα φαρμάκων για την παρακολούθηση των χαπιών σας. Συγκεντρώστε όλα τα φάρμακά σας και πάρτε ένα χαρτί. Σχεδιάστε ένα διάγραμμα πέντε στηλών και πολλές σειρές που θα εξαρτώνται από τον αριθμό των ναρκωτικών. Δίπλα σε κάθε γραμμή, γράψτε το όνομα του φαρμάκου. Για στήλες, γράψτε τα ακόλουθα σε κάθε στήλη. :
   • Στήλη 1 : Το όνομα του φαρμάκου και η θεραπεία του. Για παράδειγμα, Losartan 50mg, έναντι υπέρτασης.
   • Στήλη 2 : Το χρώμα και το σχήμα του φαρμάκου. Υπάρχει μια πληθώρα μορφών φαρμάκων, όπως καψάκιο, κάψουλα μαλακού κελύφους, κάψουλα, κόκκοι, υπόθετα, ρόμβος, μπολ κ.λπ.
   • Στήλη 3 : Οδηγίες (πώς πρέπει να λαμβάνεται το φάρμακο). Αυτή είναι η ώρα λήψης του φαρμάκου σε σχέση με το γεύμα (πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα), τον αριθμό των χαπιών που πρέπει να ληφθούν κ.λπ. Μερικά φάρμακα λαμβάνονται με περισσότερο νερό και πρέπει να καθίσετε τουλάχιστον μισή ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου. Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε αυτές τις πληροφορίες και στο γράφημά σας.
   • Στήλη 4 : Ώρες λήψης. Καταγράψτε τις ώρες που πρέπει να λάβετε το φάρμακο (πρωί, μεσημέρι, βράδυ, πριν το δείπνο, μία φορά την εβδομάδα κ.λπ.)
   • Στήλη 5 : Το φαρμακείο. Αυτό είναι το φαρμακείο στο οποίο αγοράζετε το φάρμακό σας. Είναι σε ένα φαρμακείο κοντά σας ή σε απευθείας σύνδεση; Καθορίστε το!

2. 
   

   
   Συμπληρώστε τις πληροφορίες για κάθε χάπι και κρεμάστε το ημερολόγιο κάπου. Μόλις δημιουργήσετε το γράφημα, σημειώστε τις πληροφορίες για κάθε φάρμακο. Μπορείτε να τα γράψετε σύμφωνα με τη σειρά που πρέπει να τα πάρετε καθημερινά, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τα φάρμακά σας. Αφού γίνει, κρεμάστε το χαρτί κάπου όπου θα το δείτε συχνά. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για τα μέρη που πρέπει να εξετάσετε:
   • στο μπάνιο, στην κουζίνα, κοντά στο κρεβάτι ή στο τραπέζι μελέτης.

3. 
   

   
   Ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα για χάπι. Εάν δεν θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας τόσα πολλά προβλήματα σχεδιασμού, μπορείτε πάντα να αγοράσετε ένα ημερολόγιο. Στο πλαίσιο που προορίζεται για κάθε ημέρα, γράψτε το όνομα του κάθε χάπι που πρέπει να πάρετε και το χρόνο για να τα πάρετε. Για κάθε χάπι που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, κλειδώστε το στο ημερολόγιο.
   • Συνιστάται να έχετε ένα στυλό δίπλα στο ημερολόγιο. Έτσι, δεν θα πρέπει να ψάξετε τυχαία να ξεχάσετε να ελέγξετε το φάρμακο που λαμβάνεται στο ημερολόγιο.

4. 
   

   
   Προσπαθήστε να συνδέσετε ένα φάρμακο με μια από τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Είναι πάντα ευκολότερο να θυμάστε να παίρνετε ένα φάρμακο όταν συνδέεστε με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Για παράδειγμα, αν πρέπει να πάρετε ένα χάπι το πρωί, πάρτε πάντα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε από την αρχή, θα αρχίσετε σταδιακά να αναγνωρίζετε τη λήψη ενός φαρμάκου κατά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
   • Εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα που σας εμποδίζει να θυμηθείτε τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τη λήψη ενός χαπιού, γράψτε μια σημείωση ότι θα παραμείνετε εκεί που διεξάγετε τη δραστηριότητά σας. Για παράδειγμα, αν χρειαστεί να πάρετε το χάπι σας Lipitor μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, επικολλήστε μια σημείωση στο καθρέφτη του μπάνιου. "Το ψήσιμο των δοντιών σας, στη συνέχεια, πάρτε το Liptor" είναι μια τέλεια εικόνα. Σύντομα δεν θα χρειαστείτε αυτή την αφίσα για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε.
5. Ρυθμίστε τους συναγερμούς. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι και δεν είστε στο σπίτι όταν παίρνετε τα φάρμακά σας, θα πρέπει να σκεφτείτε να ρυθμίσετε έναν συναγερμό για να θυμάστε να παίρνετε τα χάπια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα συναγερμό στο ρολόι ή στο τηλέφωνό σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε το ψηφιακό ξυπνητήρι να χτυπάει αρκετές φορές την ημέρα.
   • Τα smartphones και οι υπολογιστές διαθέτουν εφαρμογές που ενσωματώνουν ένα σύστημα συναγερμού στο οποίο μπορείτε να ορίσετε ένα πρόγραμμα για φαρμακευτική αγωγή. Θα χρειαστεί να εισαγάγετε μόνο το όνομα του χαπιού και, στη συνέχεια, το χρόνο που το παίρνετε για τη συσκευή σας για να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο με συναγερμούς.

     
     

     
     
   • Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, έχετε πρόβλημα να ρυθμίσετε τους συναγερμούς, ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή από κάποιον άλλο να το κάνει για εσάς.