Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ετοιμάζεται να χορέψει
• Μέρος 2 Πραγματοποίηση κινήσεων κτυπήματος και κλειδώματος
• Μέρος 3 Εκτέλεση του κυματισμού

Σε αυτό το άρθρο: Να είσαι έτοιμος να χορεύειςΚαγματίζοντας και να κλείνεις κινήσειςΑποσπάγεις στο waving13 Αναφορές

Ο χορός δρόμου ("χορός δρόμου") υπήρχε εδώ και πολλά χρόνια, και αυτό το ύφος του χορού που εμφανίστηκε σε νυχτερινά κέντρα και σχολικές τάξεις. Οι περισσότεροι χορευτές εκτελούν hip-hop ή ραπ κινήσεις λόγω της έντονης ρυθμικής τους επιρροής. Αυτός ο τύπος χορού γενικά ασκείται ελεύθερα και οι χορευτές εκτελούν όπως και πότε μια σειρά από ακροβάτες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές βασικές κινήσεις για να κυριαρχήσουν για το χορό του δρόμου και οι περισσότεροι χορευτές θα πρέπει να ενσωματώσουν τους στην ακολουθία τους.

στάδια

Μέρος 1 Ετοιμάζεται να χορέψει

1. 
   

   
   Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Θα πρέπει να φορέσετε συμπαγή παπούτσια για χορό δρόμου.
   • Καλά σχεδιασμένα τέννις ή παπούτσια προσαρμοσμένα στο hip-hop θα είναι χρήσιμα και αποτελεσματικά για αυτό το στυλ χορού.
   • Αποφύγετε να φοράτε παλιά παπούτσια στην καλύτερη περίπτωση. Ανεξάρτητα από τον τύπο τένις που φοράτε, βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα και άνετα.
   • Κάντε το καλύτερό σας για να αγοράσετε παπούτσια υψηλής ποιότητας κατασκευασμένα από στερεό καμβά ή δέρμα με ισχυρή σόλα.

2. 
   

   
   Προθέρμανση. Δεν μπορείτε να χορέψετε χωρίς να θερμάνετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
   • Δοκιμάστε μικρά άλματα, τζόκινγκ στο χώρο ή σχοινάκι άλματος για να προθέσετε τους μυς σας και να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
   • Μετρήστε το τέντωμα των κύριων μυϊκών ομάδων και ακινητοποιήστε το καθένα για 10 έως 15 δευτερόλεπτα.
   • Μια σταθερή ρυθμική δραστηριότητα θα σας προετοιμάσει και για το χορό.

3. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε μουσικά αποσπάσματα. Ο χορός του δρόμου είναι για κάθε είδος μουσικής που ενσωματώνει ένα αρκετά ισχυρό ρυθμό.
   • Hip-hop ή rap χρησιμοποιούνται γενικά για να κάνουν χορό δρόμου.
   • Θα πρέπει να αποφύγετε τυχόν αργούς ρυθμούς. Αντ 'αυτού, παίζουν ζωντανή και πιασάρικη μουσική.
   • Κάντε κινήσεις σύμφωνα με το ρυθμό της μουσικής και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε τις ακολουθίες σας.

Μέρος 2 Πραγματοποίηση κινήσεων κτυπήματος και κλειδώματος

1. 
   

   
   Εκτελέστε το κτύπημα. Για να πετύχετε σε αυτό το κίνημα, θα πρέπει πρώτα να κλίνετε προς τα αριστερά.
   • Σηκώστε το δεξιό σας χέρι προς τον ώμο καθώς σκύβετε.
   • Μόλις το χέρι σας φτάσει στο επίπεδο του ώμου σας, λυγίστε τους μυς σας και ακινητοποιήστε τους ώμους σας.
   • Μόλις εκτελέσατε το κτύπημα.
   • Επαναλάβετε την παραπάνω φορά, ακουμπώντας προς τα αριστερά.

2. 
   

   
   
   
   Ανοίξτε προς τα δεξιά για να κάνετε μια βίαιη κίνηση προς την άλλη πλευρά. Αυτή η ακολουθία είναι σχεδόν ίδια με την κίνηση που μόλις κάνατε προς τα αριστερά.
   • Σηκώστε το αριστερό σας χέρι προς τον ώμο καθώς κλίνετε προς τα δεξιά.
   • Μόλις το χέρι σας φτάσει στον ώμο, κάμπτεστε τους μυς σας και ακινητοποιήστε τους ώμους σας.
   • Θα πάρετε ένα κίνημα χορευτικού χορού προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτό που είχατε εκτελέσει νωρίτερα στα αριστερά.
   • Επαναλάβετε αυτή την κίνηση για άλλη μια φορά και ακουμπήστε προς τα δεξιά.

3. 
   

   
   Ακολουθήστε τις κτυπήματα με ένα βήμα "κλειδώματος". Αν και τα στάδια ξεσπάσματος είναι απότομα και ρυθμικά, το κλείδωμα είναι πιο ρευστό.
   • Θα ξεκινήσετε αυτήν την άσκηση γυρίζοντας ελαφρώς προς τα δεξιά σας και κάνοντας τα δύο γόνατα.
   • Σε αυτή τη θέση, σηκώστε τους αγκώνες σας από κάθε πλευρά. Κρατήστε αυτή τη θέση βραχίονα δύο φορές με ομαλές κινήσεις.
   • Τελειώστε την κίνηση αναστρέφοντας το αριστερό σας χέρι, περιστρέφοντάς το μέχρι το τέρμα και τεντώνοντας κατ 'ευθείαν ενώ δείχνει το δάχτυλό σας προς τα εμπρός.
   • Επαναλάβετε αυτή την τελευταία κίνηση του βραχίονα, αλλά στην αντίθετη πλευρά.

4. 
   

   
   Ανακατέψτε τις δύο προηγούμενες κινήσεις για να προσθέσετε μια μικρή ποικιλία στον χορό σας. Ο χορός δρόμου βασίζεται σε κινήσεις ελεύθερου τύπου.
   • Νιώστε τις δονήσεις της μουσικής και εκτελέστε τις κινήσεις ανάλογα.
   • Να είστε δημιουργικοί και να προσθέτετε το δικό σας άγγιγμα σε αυτές τις βασικές κινήσεις.
   • Κάντε μεγαλύτερες κινήσεις και, αν είναι δυνατόν, κάντε υπερβολικές ακολουθίες για να παρουσιάσετε τον χορό σας.

Μέρος 3 Εκτέλεση του κυματισμού

1. 
   

   
   Ξεκινήστε απλώνοντας τα πόδια σας. Αυτό το κενό πρέπει να αφορά το πλάτος του ώμου.
   • Σηκώστε τα τακούνια σας από το έδαφος.
   • Στη συνέχεια χαμηλώστε τα τακούνι σας στο έδαφος και ελαφρά λυγίστε τα γόνατά σας.
   • Οι γοφοί σας θα είναι πλέον εμπρός, ακολουθούμενοι από τα πλευρά και το στήθος σας.

2. 
   

   
   Στρέψτε τους ώμους σας προς τα εμπρός και στη συνέχεια κοιτάξτε προς τα κάτω. Αυτό το κομμάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά αυτού του κινήματος χορού.
   • Εάν δεν σηκώσετε τους ώμους σας προς τα εμπρός και κοιτάξετε προς τα κάτω, δεν θα είστε σε θέση να κυματίζετε.
   • Αυτή η κίνηση είναι πολύ ρευστό και θα πρέπει να εκτελείται με ρυθμό του ρυθμού.
   • Το επόμενο μέρος είναι να αντιστρέψετε την κίνηση και να επιστρέψετε στην αρχική θέση.

3. 
   

   
   Σηκώστε τους ώμους σας και σηκώστε το κεφάλι σας. Όταν κάνετε αυτό το κίνημα, θα χρειαστεί να σηκώσετε τα τακούνια από το έδαφος.
   • Εκτελέστε αυτό, κυματίζοντας την πλάτη σας και την κοιλιά σας.
   • Τότε γυρίστε τους γοφούς σας.
   • Σηκώστε τα τακούνια σας από το έδαφος.

4. 
   

   
   Σταθείτε στο έδαφος στην αρχική θέση. Από εκεί, μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την κίνηση ή να ενσωματώσετε άλλες κινήσεις χορού δρόμου, όπως το σκάσιμο και το κλείδωμα.
   • Μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό να απολαύσετε τον εαυτό σας πολύ. Ο χορός του δρόμου είναι ένα στυλ που απαιτεί πολλή ενέργεια και σθένος.
   • Ο Lordre και η ακολουθία των κινήσεών σας δεν έχουν σημασία. Οι ελεύθερες μορφές είναι προτιμότερες από τις προγραμματισμένες ακολουθίες.
   • Μην φοβάστε να προσθέσετε τις δικές σας ξαφνικές ή επιπλέον ακολουθίες σε κάθε κίνηση. Να είστε δημιουργικοί.