Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Δημιουργήστε ένα φιλόξενο περιβάλλον
• Μέρος 2 Διαχείριση κρίσεων
• Μέρος 3 Αποτελεσματική επικοινωνία
• Μέρος 4 Μετάβαση σε σημαντικές δεξιότητες
• Μέρος 5 Κατανόηση της αυτογνωσίας

Σε αυτό το άρθρο: Δημιουργία ενός Καλωσορίσματος Περιβαλλοντικών Κατασχέσεων Επικοινωνώντας ΑποτελεσματικάΜεταδίδοντας Σημαντικές Δεξιότητες Χρήση Εκλογών27 Αναφορές

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε έναν αγαπημένο με αυτισμό, συμπεριλαμβανομένου ενός άσχημου ατόμου για να διαχειριστείτε το άγχος και να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά. Αν αυτό το άτομο με αυτισμό είναι μέλος της οικογένειάς σας, μπορείτε επίσης να κανονίσετε το σπίτι σας όσο το δυνατόν περισσότερο

στάδια

Μέρος 1 Δημιουργήστε ένα φιλόξενο περιβάλλον

1. 
   

   
   Δημιουργήστε ιερά. Αυτά τα μέρη θα επιτρέψουν στο αυτιστικό άτομο να χαλαρώσει. Είναι πιο εύκολο για έναν αυτιστή να αισθάνεται άγχος ή χαλάρωση και η δημιουργία αυτών των ειρηνικών χώρων θα βοηθήσει να διατηρηθεί ηρεμία.
   • Όταν ψάχνετε για ένα δωμάτιο για να καθίσετε, επιλέξτε ένα με το ελάχιστο δυνατό περισπασμό (μακριά από την κουζίνα, η οποία είναι συχνά ένα θορυβώδες μέρος).
   • Συζητήστε σε ένα πιο ήσυχο δωμάτιο.
   • Ορίστε μια αίθουσα όπου μπορεί να αποσυρθεί όταν τόνισε και να το γεμίσει με χαλαρωτικά αντικείμενα.

2. 
   

   
   Σχεδιάστε ένα πρόγραμμα. Τα άτομα με αυτισμό συνήθως έχουν πρόβλημα να ανταποκριθούν σε απρόσμενες αλλαγές στην καθημερινή τους ρουτίνα. Η ρουτίνα τους βοηθά να έχουν μια μορφή σταθερότητας. Όταν γίνονται αλλαγές σε αυτήν, η μέρα τους μπορεί να διαταραχθεί εντελώς, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, φόβο, θυμό και κρίση πανικού. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη σταθεροποίηση της ημέρας ενός ατόμου που πάσχει από αυτισμό.
   • Βοηθήστε τη να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα. Κάθε περίοδος της ημέρας μπορεί να ορίσει μια δραστηριότητα που θα πραγματοποιηθεί καθημερινά.
   • Διατηρήστε ένα οπτικό ημερολόγιο στο σπίτι. Τοποθετήστε το σε ένα εύκολα προσβάσιμο δωμάτιο που συχνά τακτικά, όπως σε έναν τοίχο στο σαλόνι σας.
   • Εικονογραφήσεις (όπως σχέδια ή εικόνες) θα δώσουν μια πιο οικεία και ελκυστική εμφάνιση στο ημερολόγιό σας.

3. 
   

   
   
   
   Ενημερώστε τον αμέσως εάν υπάρχουν αλλαγές. Προκειμένου να προετοιμάσετε τον αγαπημένο σας για μια αλλαγή στη ρουτίνα του, θα πρέπει να σχεδιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο μαζί του έτσι ώστε να ξέρει τι να περιμένει.
   • Για παράδειγμα, ένας διορισμός οδοντιάτρου μπορεί να αλλάξει το πρόγραμμά του. Τοποθετήστε αυτό το ραντεβού στο ημερολόγιό του και συζητήστε το πριν. Αν δεν είναι χαρούμενος που το πρόγραμμα του είναι αναστατωμένο, θα έχει το χρόνο να προετοιμαστεί.
   • Σχεδιάστε κάθε δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Αν έχετε τάξη μαθηματικών κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 3 μ.μ., σχεδιάστε παρόμοιες δραστηριότητες (όπως οικογενειακή πεζοπορία) ταυτόχρονα τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας, έτσι ώστε το πρόγραμμά σας να είναι το ίδιο. πιο τακτικά.

4. 
   

   
   Σχέδια διαλείμματα μετά από ένα αγχωτικό ή αγχωτικό γεγονός. Μετά από μια μέρα στο σχολείο, ένα κοινωνικό γεγονός, ένα ραντεβού ή μια εκδρομή, ένα άτομο με αυτισμό συνήθως αισθάνεται κουρασμένος. Σχεδιάστε ήσυχες δραστηριότητες (όπως ανάγνωση, αναπαραγωγή ή προσφορά στο πάθος σας), ώστε να μπορείτε να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να βρείτε ισορροπία.
   • Μην ξεχνάτε ότι η ιδέα ότι κάνετε τον εαυτό σας μια χαλαρωτική δραστηριότητα δεν θα είναι αναγκαστικά η ίδια γι 'αυτόν.
   • Για κάθε αλλαγή στο πρόγραμμά σας, σχεδιάστε μια θετική δραστηριότητα για να αντισταθμίσετε το άγχος. Μετά από ένα ραντεβού γιατρού, αφήστε το γιο σας να χαλαρώσει πριν το δείπνο.

5. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε τα ερεθίσματα που μπορεί να τον ενοχλήσουν. Τα άτομα με αυτισμό συνήθως υποφέρουν από διαταραχές της αισθητηριακής επεξεργασίας, μια νευρολογική διαταραχή για την οποία ένα αισθητήριο ερέθισμα που φαίνεται τελείως φυσιολογικό για ένα τυπικό άτομο μπορεί να ενοχλεί, να αποσπά την προσοχή ή ακόμα και να κάνει κάποιον με αυτισμό να υποφέρει. Καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να αγνοηθεί αυτή η μεγαλύτερη ευαισθησία και ποια είναι η πηγή μεγάλης δυσφορίας.
   • Επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας. Σημειώστε τι μπορεί να ενοχλήσει τον αυτισμό ή να του ζητήσει άμεσα την ερώτηση. Μπορεί να είναι σε θέση να εκφράσει την αμηχανία της ή να σας δώσει συμβουλές. Επισημάνετε τα προβλήματα που μπορούν να συναντηθούν και βρείτε λύσεις μαζί.
   • Εάν η μικρότερη αδερφή σας δεν μπορεί να αντέξει τη γεύση της οδοντόκρεμας της, προσπαθήστε να βρείτε ένα με μια πιο αδύναμη μυρωδιά (όπως η οδοντόκρεμα των παιδιών) όταν ψωνίζετε.

6. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι οι θεραπείες είναι κατάλληλες και όχι καταναγκαστικές. Ορισμένες θεραπείες για άτομα με αυτισμό, ειδικά εκείνα που στοχεύουν στη μεταβολή της συμπεριφοράς, μπορούν να προκαλέσουν μετατραυματική διαταραχή εάν δεν εκτελούνται σωστά. Μερικοί έχουν σκοπό να σπάσουν τη θέληση του ασθενούς ή να τον αναγκάσουν να ενεργήσει με έναν «φυσιολογικό» τρόπο. Αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συναισθηματικές επιπτώσεις σε ένα άτομο που πάσχει από αυτισμό.
   • Αποφύγετε πειραματικές ή συμμορφωμένες θεραπείες.
   • Ο αγαπημένος σας πρέπει να είναι σε θέση να πει "όχι" και να κάνει διαλείμματα.
   • Δεν πρέπει να κλαίει, ουρλιάζει, να είναι βίαιος ή να ζητά τη βοήθειά σας.
   • Αν νομίζετε ότι η θεραπεία του είναι πολύ έντονη, τρομακτική ή οδυνηρή, σταματήστε αμέσως. Εάν δεν είστε ακόμη ενήλικας, μιλήστε αμέσως σε έναν έμπιστο ενήλικο ή στις αρμόδιες αρχές.

7. 
   

   
   Ενσωμάτωση σωματικών δραστηριοτήτων στην καθημερινή του ζωή. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με αυτισμό να απελευθερωθεί από την υπερβολική ενέργεια (εάν χρειάζεται να αποβάλει τακτικά ατμό), να βιώσει αισθητήρια ερεθίσματα σε ένα ασφαλές και διαχειρίσιμο περιβάλλον και να βελτιώσει τη διάθεσή του και την αίσθηση ασφάλειας. Βρείτε μια δραστηριότητα που του ταιριάζει και κολλήστε σε αυτό.
   • Τα άτομα με αυτισμό γενικά θα αυξηθούν περισσότερο σε ένα ατομικό άθλημα και σε ένα περιβάλλον που δεν είναι ανταγωνιστικό. Οι τακτικές πεζοπορίες συχνά θα είναι επωφελείς για το αγαπημένο σας πρόσωπο.

8. 
   

   
   Ενθαρρύνετέ τον να αναπτύξει ένα πάθος. Ένα κέντρο ενδιαφέροντος μπορεί να του προσφέρει ένα καταφύγιο, να τον βοηθήσει να αναπτύξει πολύ σημαντικές ιδιότητες (ένας νέος συγγραφέας θα μάθει πώς να υποστηρίξει την κριτική) και μπορεί να τον οδηγήσει να ευδοκιμήσει σε ένα χόμπι ή μια σταδιοδρομία που τον ευχαριστεί. Ενθαρρύνετε πάντα κάποιον με αυτισμό να παραμείνει μόνος του.
   • Επιλέξτε παιχνίδια που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά σας.
   • Συζητήστε το πάθος του σε ένα άνετο περιβάλλον (κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με αυτοκίνητο). Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη συζήτηση θέτοντας ερωτήσεις.
   • Βοηθήστε τον να δημιουργήσει νέες γνώσεις, ενθαρρύνοντάς τον να διαβάζει βιβλία.
   • Προτείνετε να συμμετάσχει σε μια λέσχη ή δραστηριότητα που σχετίζεται με το κέντρο ενδιαφέροντος του, επειδή κοινωνικοποίηση του θα είναι λιγότερο δύσκολο αν εκτιμά το θέμα της συνομιλίας.

Μέρος 2 Διαχείριση κρίσεων

1. 
   

   
   Μάθετε να προσδιορίζετε τα μοτίβα πίσω από τις κατασχέσεις του. Το να γνωρίζετε τι μπορεί να προκαλέσει μια κρίση στο αγαπημένο σας πρόσωπο θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε καταστάσεις άγχους και να τις εκτονώσετε πριν από την εμφάνιση μιας κρίσης. Μπορείτε, για παράδειγμα, να σημειώσετε τις εντυπώσεις σας σε ένα σημειωματάριο για να σας βοηθήσουμε να τους αποτρέψετε στο μέλλον.
   • Η μετάβαση στο εστιατόριο μπορεί να είναι πολύ χαοτική για ένα παιδί που πάσχει από αυτισμό. Απλά τον βγαίνοντας από την τραπεζαρία για λίγα λεπτά θα του επιτρέψει να χαλαρώσει.

2. 
   

   
   Προσδιορίστε τα προειδοποιητικά σήματα. Οι επιληπτικές κρίσεις είναι συχνά το αποτέλεσμα του άγχους που βιώνει ένα άτομο με αυτισμό και η καλύτερη αντιμετώπιση γι 'αυτό είναι η πρόληψη. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας πιθανής κρίσης.
   • Απογοήτευση
   • Να λαμβάνετε πάρα πολλές προφορικές οδηγίες ταυτόχρονα.
   • Για να δείτε μια αδικία.
   • Ένα επίπονο ή αγχωτικό ερέθισμα.
   • Μια αλλαγή στη ρουτίνα του.
   • Δεν είναι σε θέση να καταλάβει ή να επικοινωνήσει αποτελεσματικά.

3. 
   

   
   Δράστε γρήγορα για κάποιον με αυτισμό. Ένα άτομο με αυτισμό δεν θα αντιληφθεί πάντα πόσο άγχος αισθάνεται ή δεν θα μπορέσει να το εκφράσει. Αφαιρέστε όλες τις μορφές στρες και ρωτήστε τι την ενοχλεί.
   • Προτείνετε να βγείτε έξω για να χαλαρώσετε.
   • Κρατήστε το μακριά από το πλήθος ή μια πηγή στρες.
   • Αποφύγετε να του επιβάλλετε τίποτα. Αν το κάνουν άλλοι, ζητήστε τους να το αφήσετε μόνο του.

4. 
   

   
   Λάβετε άμεσα μέτρα. Τα άτομα με αυτισμό συνηθίζουν να ακούν ότι τα αιτήματά τους είναι εξωπραγματικά ή πολύ απαιτητικά. Αν σας ζητηθεί να αλλάξετε κάτι, είναι πιθανό να είναι το αποτέλεσμα πραγματικής ταλαιπωρίας ή αγωνίας.
   • Μην κρατάτε τις ανάγκες του ως όμηρο. Εάν δεν μπορεί να εκφράσει τις ανάγκες του σωστά ή να σας ζητήσει να το πράξει δεόντως, υποθέστε ότι αυτό οφείλεται σε επείγουσα μορφή. Μπορείτε να τον διδάξετε πώς να εκφράζεται πιο αποτελεσματικά όταν δεν είναι στα πρόθυρα των δακρύων.

5. 
   

   
   Τον πάρτε σε ένα πιο ήσυχο μέρος. Για παράδειγμα, καλέστε τον έξω ή σε μια πιο ήσυχη γωνιά του δωματίου. Τότε ας έρθει στα αισθήματά του σε ένα μέρος όπου δεν θα περιβάλλεται από ανθρώπους ή ερέθισμα

6. 
   

   
   Να είστε ήρεμοι, υπομονετικοί και καταλαβατικοί. Ποτέ μην φωνάζετε για έναν αυτισμό ή τον κατηγορείτε για τις κρίσεις του. Συχνά αισθάνεται μια βαθιά ντροπή και αμηχανία μετά την απώλεια της ιδιοσυγκρασίας της και την κατηγορώντας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα διατηρώντας την ηρεμία της.
   • Αποφύγετε πλήθη ή ανθρώπους που μπορεί να το κοιτάξουν. Ζητήστε τους να σταματήσουν ή να τα οδηγήσουν σε ένα λιγότερο απασχολημένο περιβάλλον.

7. 
   

   
   Τον ενθαρρύνετε να αφήσει τον ατμό σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Για να αφήσετε τον ατμό (ή να υιοθετήσετε μια αυτο-διεγερτική συμπεριφορά) είναι ένας τρόπος για τον να τονώσει τις αισθήσεις του και να ηρεμήσει. Μπορεί να είναι απλώς ανατροπή, χτύπημα στα χέρια, άλμα ή χαλάρωση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε ένα άτομο με αυτισμό να πηδάει.
   • Προσφέρετε σε αυτόν μια κουνιστή καρέκλα (αν είναι δυνατόν).
   • Φέρτε του τα αγαπημένα του παιχνίδια ή ένα ζυγισμένο κάλυμμα.
   • Ρωτήστε τον τι θέλει να κάνει για να ηρεμήσει, για παράδειγμα, "Θέλεις να κουνήσεις τα χέρια σου; "
   • Τον δώστε μια αγκαλιά.
   • Μην τον κρίνετε ότι έχει έναν περίεργο αέρα και αν κάποιος βρίσκει λάθος στις προσπάθειές του να ηρεμήσει, να εκφράσει τον εαυτό του ή να τον δει να τον κάνει να καταλάβει ότι αυτή είναι μια απαράδεκτη στάση.

8. 
   

   
   Βρείτε την αιτία του άγχους του όταν έχει ηρεμήσει. Ενθαρρύνετε μια ειλικρινή και εποικοδομητική συζήτηση. Εστιάστε στους ενεργοποιητές και τι μπορεί να κάνει (αλλά και τι μπορείτε να κάνετε) για να αποφύγετε αυτό να συμβεί ξανά.
   • Αν ένα γεμάτο κατάστημα λιώνει την κόρη σας σε δάκρυα, προσπαθήστε να κάνετε ψώνια σε μια εποχή που το κατάστημα θα είναι λιγότερο απασχολημένο, να παίρνετε ωτοασπίδες και παιχνίδια ή να το αφήνετε στο σπίτι.
   • Αν τα νέα μιας βίαιης επίθεσης αναγκάσουν τον μικρότερο αδερφό σας να χάσει την ψυχραιμία του, προτείνετε στους γονείς σας να μην παρακολουθούν τις ειδήσεις τη νύχτα και να τον βοηθούν να χαλαρώνει με ασκήσεις χαλάρωσης.

Μέρος 3 Αποτελεσματική επικοινωνία

1. 
   

   
   Αναγνωρίστε τις προκλήσεις που μπορεί να δημιουργήσει η επικοινωνία. Η γλώσσα του σώματος ενός ατόμου με αυτισμό μπορεί να είναι διαφορετική από εκείνη ενός ατόμου που δεν έχει αυτισμό και ένας αυτιστικός άνθρωπος δεν θα αντιλαμβάνεται πάντα ποια είναι η έκφραση ή οι χειρονομίες του.
   • Μην περιμένετε να τον βλέπει στο μάτι. Autistics είναι πιο πιθανό να επικεντρωθεί όταν δεν κοιτάζουν στο μάτι.
   • Περιμένετε να παγώσει σε απροσδόκητες ώρες.
   • Εξοικειωθείτε με τις χειρονομίες του και μάθετε να αποκωδικοποιήσετε τη γλώσσα του σώματος του.

2. 
   

   
   Μην εστιάζετε στον τόνο και στη γλώσσα του σώματός σας. Λόγω της σύγχυσης που μπορεί να γίνει αισθητή σε σχέση με τη γλώσσα του σώματος, ένα άτομο με αυτισμό δεν θα χρησιμοποιεί συνήθως μια συσκευή για να επικοινωνήσει αυτό που αισθάνεται. Αυτό συμβαίνει και με τον τόνο της φωνής του. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να προσβάλλετε τον εαυτό σας για έναν αγενή τόνο ή τη γλώσσα του σώματος ενάντια σε σας.
   • Ο τόνος της φωνής του μπορεί να φαίνεται ξηρός και αγενής, ενώ ο αγαπημένος σας θα είναι σε πολύ καλή διάθεση.
   • Παρατηρήστε τον τρόπο που αφήνει εκτός ατμού. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί χτυπήσει τα χέρια όταν είναι χαρούμενος, είναι ένα αξιόπιστο σημάδι ότι μπορείτε να πείτε ότι όλα πάνε καλά.
   • Ακόμα κι αν είναι θυμωμένος, καταλάβετε ότι δεν είναι κατ 'ανάγκην δικό σας λάθος. Η αποφλοίωση ενός σκύλου μπορεί για παράδειγμα να είναι η αιτία της κακής διάθεσης του.

3. 
   

   
   Καταλάβετε ότι η ακουστική επεξεργασία μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που ένας αυτιστικός άνθρωπος είναι απόλυτα σε θέση να καταλάβει τι του λέτε, θα είναι πιο δύσκολο για τον εγκέφαλό του να μεταφράσει τα λόγια σας για να τα κατανοήσει τόσο γρήγορα όσο εσείς. Κρίνετε την αντίδρασή σας σε λεκτικές οδηγίες ή σε μακρύ κατάλογο καθηκόντων. Μερικές φορές θα ήταν σκόπιμο να γράψετε οδηγίες σε ένα φύλλο χαρτιού ή να τους δώσετε χρόνο για να τις καταλάβετε πριν περιμένετε μια αντίδραση ή μια απάντηση.
   • Δεν θα διατηρεί πάντα μια προφορική λίστα και θα χρειαστεί γραπτή ή εικονογραφημένη λίστα.
   • Δώστε του χρόνο να σκεφτείτε και να αναλύσετε. Θα χρειαστεί μερικές φορές λίγο περισσότερο χρόνο για να σας απαντήσει.
   • Θα είναι ευκολότερο να επικοινωνείτε εγγράφως παρά να λαμβάνετε προφορική συνομιλία.

4. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον για συζήτηση. Ο αγαπημένος σας μπορεί να έχει πρόβλημα να εκφράζεται σε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Σε ένα μέρος όπου πολλοί άνθρωποι μιλούν ο ένας στον άλλο, μπορεί να αισθανθεί κάποια μορφή άγχους ή άγχους. Αντ 'αυτού, επικοινωνήστε μαζί του σε ένα ήρεμο περιβάλλον με την ελάχιστη δυνατή απόσπαση της προσοχής.
   • Εάν ένα δωμάτιο είναι γεμάτο, αλλάξτε τη θέση.
   • Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τη νοηματική γλώσσα, με εικονογραφήσεις ή πληκτρολογώντας έναν υπολογιστή εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε.

5. 
   

   
   Εξετάστε την κατάρτιση συγκέντρωσης για να τον διδάξετε πώς να κοινωνικοποιήσετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να αναπτύξει στρατηγικές αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους. Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης διδάσκει άτομα με αυτισμό να κατανοούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Συνήθως ακολουθείται σε ομάδες, αν και μπορεί να γίνει και σε μεμονωμένες συνεδρίες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο αγαπημένος σας θα αναπτύξει στρατηγικές για να ρυθμίσει τα συναισθήματά του, να κρατήσει μια συζήτηση, να λύσει προβλήματα και να οικοδομήσει φιλίες.
   • οπαρεμβατική αναπτυξιακή παρέμβαση είναι μια δημοφιλής μορφή αυτού του τύπου θεραπειών.
   • Όλες οι θεραπείες δεν θα είναι κατάλληλες για ένα άτομο με αυτισμό. Για παράδειγμα, εάν η ομάδα του ομοφυλόφιλου γιου σας επικεντρώνεται στην ετερονομικότητα, δεν θα είναι τόσο χρήσιμη όσο θα θέλατε.

Μέρος 4 Μετάβαση σε σημαντικές δεξιότητες

1. 
   

   
   Τον διδάξτε να ηρεμήσει. Σύμφωνα με τη θεωρία του "έντονου κόσμου", το περιβάλλον ενός αυτιστικού ατόμου μπορεί να είναι γρήγορα τρομακτικό ή τρομακτικό και μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να μάθει πώς να το αντιμετωπίσει. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες άσκησης.
   • Αναπνευστικές ασκήσεις.
   • Μετρήστε για να ηρεμήσετε.
   • Κρατήστε το αγαπημένο σας παιχνίδι μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
   • Ορισμένες μέθοδοι απελευθέρωσης.
   • Γιόγκα, διαλογισμό ή τέντωμα.
   • Ακούστε μουσική ή τραγουδήστε.

2. 
   

   
   Τον διδάξτε για να αποφύγετε κρίσεις ζητώντας βοήθεια. Φράσεις όπως "Χρειάζομαι ένα διάλειμμα" ή "Μπορώ να πάω στο δωμάτιο" μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Η αποφυγή κρίσεων θα είναι ευκολότερη αν μπορεί να εντοπίσει τους παράγοντες ενεργοποίησης και να ζητήσει βοήθεια.
   • Ενισχύστε αυτή τη συμπεριφορά αξιοποιώντας αμέσως το αίτημά του.
   • Αν συνεχίζει να μαθαίνει να υιοθετεί αυτή τη νέα συμπεριφορά, συγχαίρει τον όταν λέει: "Για παράδειγμα, σας ευχαριστώ που μου είπατε ότι αυτός ο θόρυβος έβλαπτε τα αυτιά σας. Τώρα, μπορώ να βοηθήσω να βρω τα ωτοασπίδες και μπορείτε να βγείτε στον κήπο μαζί με τον αδερφό σας, ενώ σας περιμένω να αγοράσετε. "

3. 
   

   
   Διδάξτε ένα παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας χάρτες, βιβλία ή ταινίες. Παραδείγματα από τη μυθοπλασία μπορούν να βοηθήσουν έναν αυτισμό να καταλάβει τι μπορούν να αισθάνονται οι άλλοι και γιατί. Του επιτρέπουν επίσης να αναλύσει τα συναισθήματά του, λαμβάνοντας μια μικρή απόσταση.
   • Εάν το παιδί σας δεν καταλαβαίνει τις βασικές φράσεις, δοκιμάστε να τις διδάξετε χρησιμοποιώντας καρτών με εικόνες.
   • Ρωτήστε τον "Τι νομίζετε ότι αυτός ο χαρακτήρας αισθάνεται αυτή τη στιγμή; Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο ή παρακολουθείτε μια ταινία. Δώστε του προτάσεις αν δεν είναι σίγουρος για τον εαυτό του.
   • Για κοινωνικές δεξιότητες, ρωτήστε τον "Πιστεύετε ότι είχε δίκιο να αντιδράσει με αυτόν τον τρόπο; Όχι; Τι νομίζετε ότι έπρεπε να είχε κάνει; "
   • Ψάξτε για διασκέδαση και εκπαιδευτικά προγράμματα όπως η Ντόρα ο εξερευνητής.

4. 
   

   
   Ορίστε ρεαλιστικούς κοινωνικούς στόχους. Αναγνωρίστε ότι ο αγαπημένος σας δεν θα είναι ποτέ εντελώς κοινωνικός και ότι δεν έχει σημασία. Επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλει να κάνετε: όπως να έχετε δύο στενούς φίλους ή έναν φίλο για να διασκεδάσετε κατά τη διάρκεια της εσοχής. Τότε τον βοηθήστε να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες που ταιριάζουν στις επιθυμίες του και όχι στη δική σας.

5. 
   

   
   Τον ενθαρρύνετε να μιλήσει για τα ενδιαφέροντά του. Τα αυτιστικά παιδιά μπορεί να είναι εξαιρετικά παθιασμένα για ένα θέμα και δεν θα αντιλαμβάνονται πάντοτε ότι μονοπωλούν τη συζήτηση ή ότι οι συνομιλητές τους θέλουν να αλλάξουν το θέμα. Πρέπει να μάθετε τις παρακάτω δεξιότητες για το παιδί σας.
   • Δώστε ερωτήσεις για να ενθαρρύνετε τους άλλους να μιλήσουν δύο ("Πώς ήταν η μέρα της μαμάς σας;").
   • Συνειδητοποιήστε όταν ένα άτομο είναι πολύ απασχολημένο.
   • Αξιολογήστε το ενδιαφέρον του συνομιλητή του.
   • Αφήστε το θέμα της συζήτησης να αλλάξει φυσικά.
   • Ακούστε.
   • Το να γνωρίζουμε πότε να μονοπωλήσουμε τη συζήτηση είναι καλό (όπως όταν το άλλο πρόσωπο θέλει να μάθει περισσότερα για ένα θέμα).

6. 
   

   
   Δείξτε του ένα καλό παράδειγμα. Να θυμάστε ότι ένα άτομο που πάσχει από αυτισμό είναι πάντα στη φράση της μάθησης και της προσωπικής ανάπτυξης και ότι είστε μέρος των μοντέλων του. Διατηρήστε τον τρόπο που θέλετε να συμπεριφέρεται και θα πάρει το παράδειγμά σας.
   • Ακούστε τον ειλικρινά και του ζητήστε ερωτήσεις.
   • Όταν είστε απογοητευμένοι ή κουρασμένοι, ενεργήστε με τον τρόπο που θα θέλατε να το κάνει. Κάντε ένα διάλειμμα εάν το χρειάζεστε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό.
   • Να είστε συμπονετικοί. Ποτέ μην κάνετε ένα αυτιστικό άτομο αυτό που δεν θα κάνατε σε ένα άτομο που δεν πάσχει από αυτισμό.
   • Πάντα να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας με σεβασμό και προσοχή.

7. 
   

   
   Τον δοξάστε αμέσως. Τα άτομα με αυτισμό είναι πιο ευάλωτα στο άγχος και την κατάθλιψη, γεγονός που μπορεί να μεταβάλει την αυτοπεποίθησή τους. Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή της αναγνωρίζοντας τις ιδιότητές της και συγχαίροντάς την για τις προσπάθειές της. Εκφράστε όσο το δυνατόν σαφέστερα την υπερηφάνεια που αισθάνεστε γι 'αυτήν.
   • Μπορείτε να την συγχαίξετε με τα λόγια σας, με τα χαϊδεμένα σας, με το χρόνο που περνάτε μαζί και με τα διαλείμματα που την αφήσατε να πάρει.
   • Αν και η συγχαρητήρια είναι σημαντική, δεν είναι τελικός στόχος. Εάν ένα άτομο εξαρτάται πολύ από τα συγχαρητήριά σας, μπορεί μόνο να επιδιώξει να ευχαριστήσει τους άλλους και δεν θα είναι πλέον σε θέση να θέσει υγιή όρια.

8. 
   

   
   Τον διδάξτε να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Τα άτομα με αυτισμό πρέπει να μάθουν να εκφράζονται και να υπερασπίζονται τον εαυτό τους, να διεκδικούν τις ανάγκες τους και να λένε «όχι» όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν κατάχρηση.
   • Αφήστε τον να αρνηθεί ορισμένα πράγματα ("Δεν θέλω να φορέσω αυτό το πουλόβερ, με πονάει").
   • Δοξάστε τον για να εκφράσετε τις ανάγκες του ("Ευχαριστώ που είπατε ότι η μουσική ήταν πολύ δυνατή, θα μειώσω αμέσως τον ήχο").
   • Δώστε του την επιλογή και τον ενθάρρυνε να αναπτύξει την κριτική του σκέψη.
   • Αποφύγετε τις συμβατικές θεραπείες που μπορούν να αλλάξουν την ικανότητα του ατόμου να πει όχι.
   • Όταν εκφράζει την άρνησή του, ακούστε τον. Μάθετε τι συμβαίνει. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την αμηχανία του, μπορείτε τουλάχιστον να αφαιρέσετε κάποια στοιχεία που τον ενοχλούν ή να βρείτε συμβιβασμό; Αγνοήστε την άρνησή του σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή εάν απειλείται η ασφάλειά του.
   • Οι έφηβοι και οι ενήλικες μπορούν να αποκτήσουν δεξιότητες μέσω ομάδων αυτοάμυνας που παρέχονται από ενώσεις που υποστηρίζουν οικογένειες αυτισμού. Προσέξτε, ωστόσο, ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι ευαίσθητος σε αυτό, επειδή τα προβλήματα της θεραπείας κατάχρησης μίσους και των κειμένων μπορούν να αλλάξουν τον ύπνο του.

Μέρος 5 Κατανόηση της αυτογνωσίας

Η κατανόηση του συμφέροντος δεν είναι εύκολη επειδή είναι μια περίπλοκη διαταραχή και όλοι οι πόνοι είναι μοναδικοί.

1. 
   

   
   Αναγνωρίστε ότι ο σοσιαλισμός είναι ένα σύνθετο φάσμα. Ο αυτισμός έχει μια ευρεία ποικιλία πτυχών που διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Είναι μια διαταραχή ανάπτυξης, επικοινωνίας και κοινωνικών δεξιοτήτων που αποτελεί πραγματική πρόκληση για όσους υποφέρουν από αυτήν. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν.
   • Ο αυτισμός δεν είναι γραμμικό φάσμα, μέτριο έως σοβαρό. Επηρεάζει διαφορετικές πτυχές της ζωής ενός ατόμου με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να είναι διασκεδαστικός και φιλικός με τους άλλους, αλλά έχει σοβαρές δυσκολίες στη φροντίδα του και στην αντίδραση στα αισθητήρια ερεθίσματα. Ένα άτομο με αυτισμό μπορεί να είναι πολύ ταλαντούχος σε μια περιοχή και να έχει μεγάλες δυσκολίες σε ένα άλλο.

2. 
   

   
   Εξετάστε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του αγαπημένου σας προσώπου. Είναι σημαντικό να κατανοείτε τα συμπτώματα που είναι ειδικά για αυτόν. Αφού καταλάβετε ποιες είναι οι δυσκολίες, μπορείτε να τους στοχεύσετε. Αναγνωρίστε επίσης τα δυνατά του σημεία και τα εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσει. Όλα αυτά είναι σημαντικά όταν πρέπει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη θεραπεία και στρατηγικές για τη διαχείριση του αυτισμού σας.

3. 
   

   
   Μάθετε για το προσωπικό συμφέρον. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα γενικά σημεία και τι σκέφτονται τα άτομα με αυτισμό σχετικά με τη διαταραχή τους (μπορείτε να απευθυνθείτε σε οργανισμούς ή blogs που διαχειρίζονται άτομα με αυτισμό). Εδώ είναι μερικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι ο αγαπημένος σας πάσχει από αυτισμό.
   • Οι κινητικές του ικανότητες μπορεί να είναι περιορισμένες.
   • Μπορεί να έχει δυσκολίες στην κατανόηση και την αλληλεπίδραση με άλλους.
   • Μπορεί να έχει δυσκολίες στην κατανόηση της χρήσης αφηρημένων γλωσσών όπως σαρκασμό ή μεταφορές.
   • Μπορεί να αναπτύξει περίεργα κέντρα ενδιαφέροντος.
   • Μπορεί να είναι υπερ-ευαίσθητο ή όχι αρκετά ευαίσθητο σε ορισμένα ερεθίσματα (όπως ήχοι, εικόνες, μυρωδιές κλπ.).
   • Έχει πρόβλημα να τον φροντίσει.
   • Έχει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, ειδικά για να αφήσει τον ατμό μακριά.

4. 
   

   
   Κατανοήστε ότι οι στόχοι κάθε ατόμου με αυτισμό είναι μοναδικοί. Ένα άτομο με αυτισμό μπορεί να επιθυμεί να αναπτύξει την ικανότητά του να φροντίζει τον εαυτό του έτσι ώστε να μπορεί να ζήσει μόνος του, ενώ άλλος θα θέλει να κάνει νέους φίλους. Μερικοί θα συμφωνήσουν να ζήσουν σε ένα χώρο αφιερωμένο σε άτομα με αυτισμό ή να παραμείνουν μόνοι τους. Αναγνωρίστε ότι ο ιδανικός τρόπος ζωής σας δεν είναι αναγκαστικά ο ίδιος και ότι είναι σημαντικό να τον αφήσετε να ζήσει όπως κάνει.

5. 
   

   
   Τον αποδεχτείτε όπως είναι. Τα άτομα με αυτισμό δεν ντρέπονται, σπασμένα ή ανεπαρκή, είναι απλά διαφορετικά. Αντί να σκέφτεστε με αυτούς τους όρους, «θα είμαι χαρούμενος όταν είναι ...», μάθετε πώς να ικανοποιήσετε τον εαυτό σας με την παρούσα στιγμή και να ανθίσει μαζί. Δείξτε του ότι η αγάπη σας είναι άνευ όρων, έτσι ώστε να μαθαίνει να αγαπά τον εαυτό του.