Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Μάθετε για εσάς τα βασικά
• Μέθοδος 2 Πάρτε μαθήματα ψυχολογίας

Σε αυτό το άρθρο: Μάθε για τον εαυτό σου τα βασικά

Η ψυχολογία είναι μια ακαδημαϊκή πειθαρχία αφιερωμένη στη μελέτη του νου και της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ανεξάρτητα από το τι σας παρακινεί να θέλετε να μάθετε, υπάρχει μια επιλογή ανάμεσα στις βασικές μεθόδους μάθησης και τις πρακτικές μελέτης για να διευκολύνετε τη δουλειά σας. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά η διαίρεση της διαδικασίας εκμάθησης σε μικρά βήματα μπορεί να διευκολύνει.

στάδια

Μέθοδος 1 Μάθετε για εσάς τα βασικά

1. 
   

   
   Αποφασίστε για θέματα που σας ενδιαφέρουν. Η ψυχολογία μελετά το ανθρώπινο μυαλό, αλλά έχει διάφορα υπο-θέματα, όπως η παιδική ανάπτυξη, η κοινωνική ψυχολογία, η γνωσιακή ψυχολογία και η κλινική ψυχολογία. Εάν θέλετε να μάθετε αυτό το θέμα, αναρωτηθείτε αν υπάρχει κάτι που θα θέλατε να ανακαλύψετε.
   • Αν μετά την αντανάκλαση υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που θέλετε να μάθετε, κάντε μια προκαταρκτική αναζήτηση στο Internet σε αυτόν τον τομέα για να ανακαλύψετε τα υπο-θέματα που ταιριάζουν καλύτερα με τα ενδιαφέροντά σας.
   • Οι ιστοσελίδες των σχολών ψυχολογίας σε πανεπιστήμια ή ενώσεις ψυχολόγων μπορούν να είναι αξιόπιστες πηγές για προκαταρκτική έρευνα.
   • Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε πώς οι ψυχολόγοι θεραπεύουν τους ασθενείς, μπορεί να θέλετε να εξοικειωθείτε με την κλινική ψυχολογία. Διαφορετικά, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις, θα πρέπει να μάθετε καλύτερα την κοινωνική ψυχολογία.

2. 
   

   
   
   
   Κάντε μια λίστα δημοφιλών βιβλίων. Αφού επιλέξετε τα θέματα που σας ενδιαφέρουν, αναζητήστε βιβλία που τα καλύπτουν. Μπορείτε να κάνετε τη δική σας έρευνα στο Διαδίκτυο ή να επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη σας και να ζητήσετε βοήθεια από το βιβλιοθηκάριό σας. Επιλέξτε βιβλία που απευθύνονται σε αναγνώστες που θέλουν να εξοικειωθούν με τα βασικά αντί για τους προηγμένους αναγνώστες.
   • Για να προσδιορίσετε το κοινό-στόχο για ένα βιβλίο, μπορείτε να δώσετε προσοχή στον τίτλο του και στην περιγραφή του εκδότη. Εάν ένας τίτλος φαίνεται πολύ συγκεκριμένος ή μη ελκυστικός για εσάς, οι πιθανότητες είναι να είναι για τους ειδικούς αναγνώστες. Ας υποθέσουμε ότι ένα βιβλίο έχει τίτλο «Μελέτη αντίδρασης στα ερεθίσματα σε άνδρες ηλικίας 19 έως 21 ετών». Σχεδόν σίγουρα θα απευθυνθεί σε αναγνώστες που έχουν καλή γνώση της ψυχολογίας.
   • Η περιγραφή ενός βιβλίου ενός εκδότη θα σας ενημερώσει συνήθως για το κοινό-στόχο του. Για παράδειγμα, εάν η πίσω πλευρά λέει κάτι σαν το "αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό για περίεργους μαθητές και αναγνώστες", πιθανότατα θα είναι για μαθητές σαν εσάς που δεν είναι ειδικοί.
   • Εδώ είναι μερικά δημοφιλή βιβλία για ένα ευρύ κοινό: Σύστημα 1 / Σύστημα 2: οι δύο ταχύτητες σκέψης από τον Daniel Kahneman, Η αλήθεια για το τι μας παρακινεί: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας και να προχωρήσετε! από τον Daniel Pink, Η δύναμη των συνηθειών: αλλάξτε τίποτα για να αλλάξετε τα πάντα του Charles Duhigg και του Επιρροή και χειραγώγηση του Robert Cialdini.

3. 
   

   
   
   
   Διαβάστε εγχειρίδια για μια πιο ακαδημαϊκή προοπτική του πεδίου. Αν και τα εγχειρίδια είναι μερικές φορές λιγότερο ευχάριστα στην ανάγνωση, μπορούν να δώσουν μια καλύτερη ιδέα της ψυχολογίας από τα δημοφιλή βιβλία.
   • Εδώ είναι μερικά εγχειρίδια που ασχολούνται με τα θέματα της εισαγωγής στην ψυχολογία: "Εισαγωγή στην ψυχολογία" της Karen Huffman, "Εισαγωγή στην ιστορία της ψυχολογίας" του Β. R. Hergenhahn και "Ψυχολογία" του David G. Myers.

4. 
   

   
   Ακούστε τα podcasts. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεωρίες της σύγχρονης ψυχολογίας. Εάν αισθάνεστε ότι μαθαίνετε καλύτερα ακούγοντας ή αν δεν έχετε χρόνο να διαβάσετε ένα βιβλίο, μπορείτε να δοκιμάσετε podcasts. Μπορείτε να τα βρείτε μέσω εφαρμογών όπως iTunes (για iPhone) και Podcast Republic (για Android).
   • Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορα podcasts, θα πρέπει να διαβάσετε περιγραφές ορισμένων από αυτά για να βεβαιωθείτε ότι τα διαθέσιμα θέματα είναι πιο συναφή με τα ενδιαφέροντά σας.
   • Ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει ένα podcast. Επομένως, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα αρχείο με ακριβείς πληροφορίες, αναζητήστε τον δημιουργό του. Τα αρχεία που παράγονται από ειδικούς στην ψυχολογία (πτυχιούχοι πανεπιστημίων) ή εκείνοι που παράγονται από έγκριτους οργανισμούς, όπως η Γαλλική Ομοσπονδία Ψυχολόγων και Ψυχολογίας, πρέπει να είναι οι πιο αξιόπιστοι.
   • Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να ακούσετε τα podcasts με θέμα την ψυχολογία: Psychologies.com και Eeko-podcast.fr.

5. 
   

   
   Ανακαλύψτε ακαδημαϊκές προσεγγίσεις ακούγοντας διαλέξεις. Είναι επίσης δυνατό να ακούσετε μαθήματα που καταγράφονται από εκπαιδευτικούς ψυχολογίας. Γενικά, είναι πιο ακαδημαϊκά και μεθοδικά από τα podcasts. Ορισμένα πανεπιστήμια καταγράφουν ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων και τα καθιστούν διαθέσιμα στο κοινό.
   • Για παράδειγμα, το Universite Lumiere Lyon 2 προσφέρει πολλές εγγεγραμμένες διαλέξεις που μπορείτε να τις κατεβάσετε από την ιστοσελίδα του.
   • Ορισμένες εφαρμογές όπως το iTunes U καταρτίζουν μαθήματα από διαφορετικά πανεπιστήμια.

6. 
   

   
   Έχετε πρόγραμμα σπουδών. Όταν αποφασίζετε τι θέλετε να ακούσετε ή να διαβάσετε, ορίστε ένα πρόγραμμα και κολλήστε σε αυτό.Μελετώντας σε τακτική βάση, θα μπορούσατε να μάθετε για τον εαυτό σας πιο αποτελεσματικά. Επιλέξτε τις ώρες που είναι κατάλληλες για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει στο πρόγραμμα.
   • Αν ακούτε συνέδρια ή podcasts, μπορείτε να αποφασίσετε να μελετήσετε κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας, της εργασίας ή των προπονήσεων στο σπίτι.

7. 
   

   
   Γράψτε τις ψυχολογικές έννοιες που μαθαίνετε. Για να θυμάστε πιο εύκολα τι διαβάζετε ή ακούτε, σημειώστε καθημερινά. Μπορεί να είναι έννοιες που έχετε μάθει, από τη δική σας άποψη σχετικά με το θέμα και τις ερωτήσεις που ρωτάτε. Είναι δυνατό να σημειώνετε παραδοσιακά με ένα στυλό και χαρτί ή σε μια ηλεκτρονική συσκευή. Οι σημειώσεις που παίρνετε συνήθως σας επιτρέπουν να θυμάστε τις έννοιες που έχετε μάθει καλύτερα.

8. 
   

   
   Μάθετε με έναν φίλο. Εάν δυσκολεύεστε να παρακινήσετε τον εαυτό σας να μελετήσει μόνος του, βρείτε έναν αγαπημένο που είναι πρόθυμος να μάθει μαζί σας. Μπορείτε να συμφωνήσετε να διαβάσετε τα ίδια βιβλία και να τα συζητήσετε μαζί για να συγκρίνετε τις γνώσεις που έχετε αποκτήσει. Η κοινωνική μάθηση συχνά παρακινεί τους ανθρώπους να ακολουθήσουν ένα χρονοδιάγραμμα.
   • Συζητώντας περιεχόμενο με άλλους ανθρώπους, συχνά τους βοηθάτε να διατηρούν πληροφορίες και να βλέπουν ένα θέμα από μια νέα γωνία.

Μέθοδος 2 Πάρτε μαθήματα ψυχολογίας

1. 
   

   
   Επιλέξτε παραδοσιακές τάξεις ή στο Διαδίκτυο. Εάν θέλετε να πάρετε πιο δομημένα μαθήματα στην ψυχολογία, εξετάστε το ενδεχόμενο εγγραφής στο πανεπιστήμιο. Σε περίπτωση που δεν είστε φοιτητής πλήρους φοίτησης, μπορείτε να επιλέξετε να παρακολουθήσετε ένα online μάθημα ή να εγγραφείτε σε ένα κοντινό σχολείο.
   • Με την online εκπαίδευση, έχετε περισσότερη ευελιξία, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετική αν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.
   • Ωστόσο, χάρη στην πιο άκαμπτη δομή των παραδοσιακών μαθημάτων, μπορείτε να μείνετε κίνητρα και να μάθετε πιο αποτελεσματικά.
   • Ορισμένα κέντρα συχνά προσφέρουν μαθήματα σε σχετικά χαμηλή τιμή και δεν απαιτούν την παρουσία φοιτητών πλήρους φοίτησης.
   • Πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν διαδικτυακά μαθήματα, αλλά όσοι δεν χρειάζονται πίστωση μπορούν να παρακολουθήσουν αυτά τα μαθήματα σε τοποθεσίες όπως το Coursera.
   • Αν θέλετε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα, αλλά δεν θέλετε να αποκτήσετε βαθμό για αυτό το θέμα, ζητήστε απλώς από τον δάσκαλό σας να συμμετάσχετε. Με άλλα λόγια, μπορείτε να παρακολουθήσετε, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε την εργασία. Ωστόσο, δεν θα λάβετε πιστώσεις για την παρουσία σας.

2. 
   

   
   Μάθετε για τα προγράμματα που προσφέρονται στο πανεπιστήμιο. Αφού αποφασίσετε να κάνετε online εκπαίδευση ή παραδοσιακά μαθήματα, θα πρέπει να μάθετε για τα προγράμματα που προσφέρονται από τα πανεπιστήμια για να βρείτε το υποκατάστημα που θεωρείτε ότι σχετίζεται με τα ενδιαφέροντά σας. Ερευνήστε τη διαθεσιμότητα μαθημάτων σε πανεπιστημιακούς χώρους για να δείτε μια σύντομη περιγραφή των θεμάτων που καλύπτονται.

3. 
   

   
   Πάρτε μια εισαγωγή στην ψυχολογία. Αν προτιμάτε να ακολουθήσετε ένα μάθημα με μια πολύ γενική εισαγωγή στην ψυχολογία, επιλέξτε αυτό το μάθημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, απευθύνεται σε φοιτητές που δεν έχουν προηγούμενη εκπαίδευση σε αυτό το θέμα.
   • Εάν το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου σας δεν προσφέρει αυτό το μάθημα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν από τους διαχειριστές του μέσω τηλεφώνου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να τους ζητήσετε να συστήσουν εισαγωγικά μαθήματα για τους στοιχειώδεις φοιτητές.

4. 
   

   
   Κάντε πιο προχωρημένα μαθήματα για συγκεκριμένα θέματα. Αν το εισαγωγικό μάθημα στην ψυχολογία φαίνεται πολύ γενικό για εσάς, θα μπορούσατε να επιλέξετε μια πιο εξειδικευμένη εκπαίδευση που ανταποκρίνεται σε συγκεκριμένες περιγραφές. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να επιλέξετε μια εξειδίκευση όπως η κοινωνική ψυχολογία ή η νευροψυχολογία.
   • Ωστόσο, είναι συχνά απαραίτητο να πραγματοποιηθεί συγκεκριμένη προηγούμενη εκπαίδευση πριν από προχωρημένα μαθήματα. Επομένως, επικοινωνήστε με τον δάσκαλό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για να παρακολουθήσετε τα προχωρημένα μαθήματα που σας ενδιαφέρουν.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να παραλειφθούν τα προαπαιτούμενα μαθήματα.

5. 
   

   
   Εγγραφείτε για ένα μάθημα για να εμβαθύνετε τις γνώσεις σας. Εάν έχετε ολοκληρώσει επιτυχώς μια πορεία ψυχολογίας και θέλετε να επεκτείνετε τις γνώσεις σας, σκεφτείτε να ακολουθήσετε άλλους. Για να μάθετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς, μπορείτε να μιλήσετε με έναν καθηγητή πανεπιστημίου και να ζητήσετε συμβουλές και συστάσεις.
   • Μπορείτε επίσης να μιλήσετε σε μαθητές που έχουν κάνει πολλά μαθήματα ψυχολογίας και να τους ζητήσετε να συστήσουν ένα συγκεκριμένο μάθημα ή δάσκαλο.