Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Απαντήστε στα συγχαρητήρια
• Μέρος 2 Να είστε πιο δεκτικοί στις συμπάθειες

Σε αυτό το άρθρο: Απάντηση σε φιλοφρονήσειςΒαι πιο δεκτικοί στις φιλοφρονήσεις12 Αναφορές

Συγχαρητήρια! Έχετε κερδίσει το σεβασμό και τον θαυμασμό κάποιου. Τι λέτε; Αν συχνά λαμβάνετε συγχαρητήρια, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να λαμβάνετε τα συγχαρητήρια και να τα εκτιμάτε. Απορρίψτε την επιθυμία να μειώσετε τον εαυτό σας ή να ελαχιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε την φιλοφρόνηση και να ευχαριστήσετε το άτομο που το κάνει. Εξάλλου, αξίζει τον κόπο, έτσι δεν είναι;

στάδια

Μέρος 1 Απαντήστε στα συγχαρητήρια

1. 
   

   
   Απλά πες σου ευχαριστώ. Μην σκεφτείτε πάρα πολύ και μην προσπαθήσετε να βρείτε το κρυμμένο νόημα. Εάν κάποιος σας συγχαρεί, η απλούστερη απάντηση είναι "ευχαριστώ".
   • Για παράδειγμα, αν κάποιος σας συγχαρεί για την στολή σας (αλλά αν νομίζετε ότι δεν είστε καλά ντυμένος), απλώς να σας ευχαριστήσω.
   • Μην προσπαθήσετε να βρείτε ένα κρυφό νόημα ή να κάνετε τη δική σας ερμηνεία της φιλοφρόνησης του για να το μειώσετε. Αποδεχτείτε το για αυτό που είναι. Για παράδειγμα, εάν κάποιος σας λέει, "το χτένισμα σας είναι υπέροχο σήμερα". Μην νομίζετε ότι σημαίνει ότι το χτένισμα σας δεν ήταν υπέροχο τις προηγούμενες μέρες.

2. 
   

   
   Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας. Δεν έχει σημασία αν συμφωνείτε με την φιλοφρόνηση ή όχι. Και οι λόγοι του άλλου δεν είναι σημαντικοί. Αναγνωρίστε ότι κάποιος έχει πάρει το χρόνο να σας πει κάτι ωραίο και να αποδεχθεί αυτή τη στιγμή με χαρά.
   • Για παράδειγμα, αν κάποιος σας δώσει μια φιλοφρόνηση για τη συμπεριφορά του σκυλιού σας, μπορείτε να πείτε, "Αυτό είναι ωραίο, ευχαριστώ".

3. 
   

   
   
   
   Αναγνωρίστε την αξία των άλλων. Εάν κάποιος σας συγχαρεί για κάτι που εμπλέκονται άλλοι άνθρωποι, θα πρέπει επίσης να τους αναφέρετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είστε αναγνωρισμένοι για κάτι. Αναγνωρίστε την βοήθεια που σας έχουν δώσει οι άλλοι.
   • Για παράδειγμα, αν σερβίρετε ένα γεύμα για το οποίο και η αδελφή σας σας βοήθησε, θα πρέπει να το συμπεριλάβετε όταν κάποιος σας προσφέρει μια φιλοφρόνηση. Για παράδειγμα, ας πούμε, "Ευχαριστώ, αλλά και η Julie μου βοήθησε. Είμαστε πραγματικά χαρούμενοι που σας αρέσει το γεύμα.

4. 
   

   
   Απάντηση με μια φιλοφρόνηση. Θυμηθείτε τα συγχαρητήρια που σας δώσαμε και ξέρετε ότι είναι ωραίο και ευγενικό να απαντήσετε με μια άλλη φιλοφρόνηση. Ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητο να απαντήσετε αμέσως με κάτι ωραίο, μπορείτε να το θυμηθείτε και να βρείτε μια φιλοφρόνηση γι 'αυτόν. Παρατηρήστε τα πράγματα που κάνουν οι άλλοι και δείξτε την εκτίμησή σας.
   • Κάντε μια συνήθεια να συγχαίρει τον εαυτό σας τακτικά παρατηρώντας τα θετικά πράγματα που κάνουν οι άλλοι και εκφράζοντάς τα ανοιχτά.
   • Οι άνθρωποι θα εκτιμήσουν ότι αναγνωρίζετε το έργο τους και τις χειρονομίες τους. Η αναγνώρισή σας δεν θα περάσει απαρατήρητη.

5. 
   

   
   
   
   Εμφάνιση χάριτος. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι φαίνονται πολύ ασφαλείς ή κολλημένοι όταν λαμβάνουν φιλοφρονήσεις. Το τέχνασμα είναι να δεχθείτε την φιλοφρόνηση για αυτό που είναι. Λέγοντας, «ξέρω, ευχαριστώ», μπορεί να φαίνεστε αγενής, ακόμα και αν αναγνωρίζετε μόνο τις ικανότητές σας. Επικεντρωθείτε σε μια χαριτωμένη, ζεστή και ευαίσθητη έκφραση.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε δουλέψει σκληρά για μια παρουσίαση και ξέρετε ότι το έχετε κάνει, δεν χρειάζεται να το πείτε όταν σας συγχαρητήρια. Ωστόσο, μπορείτε να αναγνωρίσετε τις προσπάθειές σας λέγοντας: "Σας ευχαριστώ, δούλευα σκληρά για αυτό και χαίρομαι που το απολάβατε".

6. 
   

   
   Συμπεριλάβετε την κατάλληλη μη λεκτική συμπεριφορά Δείξτε ότι είστε δεκτικοί στην φιλοφρόνηση μέσω της γλώσσας του σώματός σας. Κοιτάξτε ο ένας στον άλλον στο μάτι και δείξτε το ενδιαφέρον και τη δέσμευσή σας μέσω των εκφράσεων στο πρόσωπό σας. Εάν περάσετε τα χέρια σας, μπορείτε να υποδείξετε ότι δεν είστε δεκτικοί ή σκεπτικοί.
   • Όταν παίρνετε μια φιλοφρόνηση, ένα χαμόγελο μπορεί να πει πολλά χωρίς να χρειάζεται να πείτε τίποτα άλλο.

7. 
   

   
   Απάντηση σαρκαστικό φιλοφρόνηση. Μια σαρκαστική φιλοφρόνηση είναι μια προσβολή που συγκαλύπτεται ως φιλοφρόνηση. Για παράδειγμα: "Τα χριστουγεννιάτικα σας διακοσμητικά είναι όμορφα, είμαι πάντα έκπληκτος που βλέπω τα πάντα που μπορείτε να κάνετε με τόσο λίγα χρήματα". Μπορεί να είναι δύσκολο να απαντήσετε σε αυτό το είδος φιλοφρόνησης. Εάν κάποιος σας κάνει ένα, σκεφτείτε τι σημαίνει. Εάν αναζητάτε προσοχή ή συμπάθεια, έχετε το δικαίωμα να το αγνοήσετε ή να απαντήσετε μόνο στο θετικό μέρος. Αν αυτό το άτομο δεν φαίνεται να κατανοεί τη σημασία αυτού που είπε, ευχαριστήστε την και προχωρήστε.
   • Για παράδειγμα, κάποιος στην οικογένειά σας θα μπορούσε να σας δώσει μια ειρωνική φιλοφρόνηση για τον πρόσφατο γάμο σας. Αντί να το πάρει άσχημα, θα μπορούσατε να πείτε, "Χάρη στη θεία Maude! "
   • Εάν το άτομο αυτό αναζητά την προσοχή σας (για παράδειγμα λέγοντας "είστε καλά ντυμένοι σήμερα, γιατί να μην το φοράτε πιο συχνά;") .Απαντήστε μόνο το θετικό μέρος λέγοντας: "σας ευχαριστώ για να έχετε παρατηρήσει.

Μέρος 2 Να είστε πιο δεκτικοί στις συμπάθειες

1. 
   

   
   Γνωρίστε τις δυνάμεις σας Αν ξεφύγετε από τα συγχαρητήρια επειδή δεν θέλετε να φαίνεστε μάταια ή επαρκή, ξέρετε ότι έχετε το δικαίωμα να αναγνωρίζεστε. Δεν θα είναι μάταιο να δεχτείτε μια φιλοφρόνηση. Εάν κάποιος σας λέει ότι είστε όμορφος ή έχετε κάνει καλή δουλειά σε ένα έργο, να αναγνωρίσετε ότι έχετε κάνει πολλή δουλειά και άλλοι μπορεί να σας συγχαρώ.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε δουλέψει πολύ σε μια παρουσίαση και κάποιος λέει "εξαιρετική παρουσίαση", αναγνωρίστε την εργασία σας και πείτε "ευχαριστώ, δούλευα σκληρά για αυτό".

2. 
   

   
   Αποφύγετε να αρνηθείτε την φιλοφρόνηση. Ίσως μπείτε στον πειρασμό να αρνηθείτε την φιλοφρόνηση να φανεί πιο ταπεινή. Ωστόσο, λέγοντας πράγματα όπως "δεν είναι τίποτα" ή "δεν αξίζει να μιλάμε", ελαχιστοποιείτε το ρόλο σας, την φιλοφρόνηση και το άτομο που το κάνει. Επιπλέον, αυτό το άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι απορρίπτεται αν δεν συμφωνείτε με την φιλοφρόνηση.
   • Για παράδειγμα, εάν κάποιος σας συγχαρεί επειδή το σπίτι σας είναι καθαρό, αποφύγετε να λέτε: "Δεν έχω καθαρίσει για μια εβδομάδα. Το σπίτι είναι πραγματικά βρώμικο! Θα μπορούσατε να κάνετε το άλλο να αισθάνεται άσχημα και να πιστεύετε ότι δεν είστε καθαροί.

3. 
   

   
   Βλέπετε πώς σας βλέπουν οι άλλοι; Πάρτε μια στιγμή για να σκεφτείτε την φιλοφρόνηση που λάβατε. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να δείτε τον εαυτό σας όπως άλλοι σας βλέπουν. Θα μπορούσατε να μάθετε κάτι για τον εαυτό σας ή για το έργο που κάνετε και να αισθανθείτε καλύτερα.
   • Για παράδειγμα, εάν λάβετε μια φιλοφρόνηση για την απόδοσή σας στην εργασία, αυτό σημαίνει ότι άλλοι έχουν παρατηρήσει ότι κάνετε καλή δουλειά.
   • Καταλάβετε ότι έχετε την τάση να αξιολογείτε τον εαυτό σας με έναν σκληρότερο ή πιο απαιτητικό τρόπο από τον τρόπο που οι άλλοι σας αξιολογούν. Εάν παρατηρήσετε ότι εξακολουθείτε να διστάσετε να πιστέψετε τα συγχαρητήρια που σας δίνονται, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αξιολογείτε τον εαυτό σας.

4. 
   

   
   Ενθαρρύνετε την αυτοεκτίμησή σας. Εάν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, θα αισθανθείτε καλά όταν κάποιος παρατηρεί κάτι θετικό στο σπίτι. Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας για να γίνετε λιγότερο ανθεκτικοί στις συμπάθειες. Κάνετε το να βλέπετε τον εαυτό σας με θετικό φως και να ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε την αξία σας.
   • Για παράδειγμα, γράψτε τα πράγματα που αγαπάτε για το σπίτι σας και θυμηθείτε πότε δεν αισθάνεστε καλά.