Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Η ουσία έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης, εκτός από το ότι δρα ως αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριακός παράγοντας και δεν έχει σημαντικές παρενέργειες. Λόγω όλων αυτών των υπέροχων ιδιοτήτων, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της ακμής.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Θεραπεία της ακμής με αλόη βέρα

1. 

   Πάρτε αλόη βέρα. Μπορείτε να αγοράσετε το φυτό ή ένα εμπορικό τζελ. Το φυτό μπορεί να βρεθεί σε ένα κανονικό κατάστημα φυτών και το εμπορικό τζελ διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.
   • Για να εξαγάγετε το πήκτωμα, είναι απαραίτητο να κόψετε ένα φύλλο περίπου 15 cm από το φυτό. Πλύνετε καλά με νερό και κόψτε το στη μέση με ένα μαχαίρι. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι ή ένα μαχαίρι για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερη γέλη.

2. 

   
   
   Δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα στο δέρμα. Συνιστάται πάντοτε να δοκιμάζετε μια μικρή ποσότητα της γέλης του φυτού ή του εμπορικού προϊόντος σε μια διακριτική τοποθεσία πριν την απλώσετε στο δέρμα. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησία στο φυτό. Το είδος προέρχεται από την ίδια βοτανική οικογένεια κρίνων, κρεμμυδιών και σκόρδου, οπότε αν έχετε αλλεργία σε αυτά τα φυτά, πιθανότατα θα έχετε επίσης αλόη.
   • Τρίψτε λίγο στον καρπό, αφήστε το να στεγνώσει και πλύνετε. Εάν δεν υπήρχε ερυθρότητα, φαγούρα ή πρήξιμο, μπορείτε να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε την αλόη βέρα για τη θεραπεία συγκεκριμένων περιοχών του προσώπου. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού αλόη βέρα με δύο ή τρεις σταγόνες χυμό λεμονιού. Ο χυμός βοηθά στη διατήρηση του pH του δέρματος.
   • Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το μείγμα απευθείας στην ακμή. Αφήστε το στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά ή όλη τη νύχτα.
   • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και καθαρίστε το πρόσωπό σας ως συνήθως.
   • Επαναλαμβάνεται καθημερινά.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε την αλόη βέρα για να δημιουργήσετε μια μάσκα προσώπου. Κόψτε ένα ή δύο φύλλα 15 cm από το φυτό και κόψτε τις άκρες στο πλάι του φύλλου. Αφήστε τα φύλλα ανοιχτά και εξαγάγετε το τζελ.
   • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού (το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες) ή πέντε έως επτά σταγόνες χυμό λεμονιού στο τζελ και ανακατέψτε καλά.
   • Σκουπίστε ολόκληρο το πρόσωπο ή χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να το βάλετε απευθείας στην ακμή.
   • Εάν μπορείτε, αφήστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για μια νύχτα ή για τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά.
   • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και καθαρίστε το πρόσωπό σας ως συνήθως.
   • Επαναλαμβάνεται καθημερινά.

5. 

   Συνεχίστε τις θεραπείες για αρκετές εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να επηρεάσει η αλόη βέρα στο δέρμα. Εάν αυτές οι θεραπείες δεν βελτιώσουν την ακμή σε τρεις ή τέσσερις εβδομάδες, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο για να συζητήσετε άλλες επιλογές.

Μέρος 2 από 2: Μείωση των επιθέσεων ακμής

1. 

   Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Εάν ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά τη διάρκεια της άσκησης ή από τη ζέστη, πλύνετε το πρόσωπό σας το συντομότερο δυνατό για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο φυτικό καθαριστικό. Αναζητήστε ένα "μη φαγεωγόνο" προϊόν, το οποίο σημαίνει ότι δεν προωθεί το σχηματισμό των comedones, blackheads και whiteheads.
   • Παραδείγματα περιλαμβάνουν προϊόντα από Neutrogena, Cetaphil και Olay. Υπάρχουν πολλά εμπορικά μη φαγεογόνα προϊόντα. Απλώς διαβάστε τη συσκευασία για να είστε σίγουροι.
   • Υπάρχουν πολλά καθαριστικά δέρματος που χρησιμοποιούν μη φαγεογόνα έλαια. Η χρήση τους βασίζεται στην αρχή του "like sololves like". Με άλλα λόγια, τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάλυση της περίσσειας λαδιού από το δέρμα.
   • Χρησιμοποιήστε επίσης προϊόντα χωρίς αλκοόλ, καθώς η ουσία στεγνώνει και βλάπτει το δέρμα.

3. 

   Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να περάσετε τα προϊόντα. Είναι απαραίτητο να κάνετε πολύ ελαφριές κινήσεις και πινελιές όταν καθαρίζετε το δέρμα. Η χρήση υφασμάτων ή σφουγγαριών μπορεί να την καταστρέψει και να προκαλέσει ακόμη περισσότερα προβλήματα.

4. 

   Αντιμετωπίστε ελαφρά το δέρμα της ακμής. Μην μετακινείτε, σκάστε, πιέζετε ή αγγίζετε τα σπυράκια, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ακμή και ουλές και επιβραδύνει τον χρόνο επούλωσης.

5. 

   Μείνετε μακριά από τον ήλιο και μην μαυρίσετε. Ο ήλιος (και το τεχνητό φως από τα κρεβάτια μαυρίσματος) μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του δέρματος λόγω της ακτινοβολίας UVB. Εάν χρησιμοποιείτε συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων για την ακμή ή άλλες θεραπείες, κατανοήστε ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά μπορούν να κάνουν το δέρμα σας ακόμη πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
   • Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, όπως η σιπροφλοξασίνη, η τετρακυκλίνη, η σουλφαμεθοξαζόλη και η τριμεθοπρίμη. αντιισταμινικά, όπως διφαινυδραμίνη; φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου, όπως 5-FU, vinblastine και dacarbazine) καρδιακά φάρμακα, όπως αμιωδαρόνη, νιφεδιπίνη, κινιδίνη και διλτιαζέμη. μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ναπροξένη και τα φάρμακα για την ακμή ισοτρετινοΐνη (Roacutan) και ακιτρετίνη.

6. 

   Μην τρίβετε το δέρμα επιθετικά. Η έλλειψη ελαφρότητας με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές και να καθυστερήσει την επούλωση. Η απολέπιση είναι δημοφιλής, αλλά αν γίνει έντονα, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
   • Η απολέπιση μπορεί να σχηματίσει πολύ μικρές ουλές που δεν είναι ορατές χωρίς διεύρυνση, εμφανείς ουλές και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
   • Τα προϊόντα απολέπισης μπορεί επίσης να καταλήξουν να τραβήξουν το δέρμα που δεν είναι έτοιμο να φύγει. Είναι σαν να τραβάτε την κηλίδα από μια πληγή που είναι ακόμα σταθερά συνδεδεμένη.

7. 

   Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Αν και το φαγητό δεν προκαλεί άμεσα ακμή, παρά τις ιστορίες που μπορεί να έχετε ακούσει για το γάλα και τη σοκολάτα, ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο ακμής σε μερικούς ανθρώπους. Αυτές οι τροφές, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων και εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα σάκχαρα, μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον επιρρεπές στην ανάπτυξη της ακμής.
   • Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, τα οποία είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, σχετίζονται με το σχηματισμό ακμής.

8. 

   Κάντε μια υγιεινή διατροφή. Οι καλές διατροφικές συνήθειες διασφαλίζουν την κατανάλωση επαρκών θρεπτικών ουσιών για να διατηρείται το δέρμα σας υγιές. Οι βιταμίνες που φαίνεται να είναι οι πιο σημαντικές για το δέρμα είναι Α και Δ. Επιπλέον, η επαρκής κατανάλωση ωμέγα 3 ωφελεί επίσης τους πάσχοντες από ακμή.
   • Προσπαθήστε να γεμίσετε τουλάχιστον το μισό πιάτο λαχανικών, ειδικά στο δείπνο.
   • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν: γλυκοπατάτες, σπανάκι, καρότα, κολοκύθα, μπρόκολο, μαρούλι romaine, λάχανο, κόκκινη πιπεριά, κολοκυθάκια, πεπόνι, μάνγκο, βερίκοκο, φασολάκια, συκώτι βοείου κρέατος, ρέγγα και σολομό.
   • Πλούσιες πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν: λάδι από συκώτι γάδου, σολομό, τόνο, γάλα, γιαούρτι και τυρί.Πολλά τρόφιμα εμπλουτίζονται με τη βιταμίνη, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε είναι να εκτεθείτε στον ήλιο για δέκα έως 15 λεπτά την εβδομάδα. Ο ήλιος διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα.
   • Οι καλές πηγές ωμέγα 3 περιλαμβάνουν: λιναρόσπορο και λιναρόσπορο, σογιέλαιο, έλαιο canola, σπόρους chia, πάστα καρυδιών, καρύδια, σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί, λευκά ψάρια, shad, βασιλικός, ρίγανη, γαρίφαλο, μαντζουράνα, σπανάκι, σπόροι ραπανάκι, κινεζικό μπρόκολο και μικρές ποσότητες κρέατος και αυγού.

Προειδοποιήσεις

• Η αποτελεσματικότητα της αλόης ως θεραπεία για την ακμή εξακολουθεί να συζητείται. Η καταπραϋντική ιδιότητα του φυτού είναι γνωστή, αλλά απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για τις φαρμακευτικές χρήσεις.
• Η τοπική χρήση της γέλης δεν προκαλεί παρενέργειες, αλλά η κατάποση μπορεί να προκαλέσει κράμπες στην κοιλιά και διάρροια.