Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι ενήλικες σας λένε να μην προσπαθείτε να γίνετε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής γιατί είναι πολύ δύσκολο. Παρόλο που το μονοπάτι είναι πραγματικά δύσκολο, ποτέ δεν ξέρετε τι θα συμβεί χωρίς να προπονηθείτε και να εργαστείτε σκληρά. Δείτε αυτόν τον σύντομο οδηγό για το πώς να εκπαιδεύσετε για να είστε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή θέσης

1. Πρέπει να ξέρετε σε ποια θέση θέλετε να παίξετε. Καθένα απαιτεί διαφορετικές δεξιότητες και δυνατότητες. αν δεν είστε σίγουροι, διαβάστε για να μάθετε τα βασικά του καθενός.
   • Οι τερματοφύλακες πρέπει να είναι ευέλικτοι όταν πρέπει να βγουν από το γκολ και, φυσικά, για να αποτρέψουν τις μπάλες που κλωτσούν στο γκολ, κατάδυση και ρίσκο με γρήγορες αντιδράσεις, για να μην αναφέρουμε ότι πρέπει επίσης να δώσουν εμπιστοσύνη και ασφάλεια στους αμυντικούς. Είναι η τελευταία γραμμή άμυνας και όταν όλα πάνε στραβά, πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι υπό πίεση.

     

     
     
   • Οι υπερασπιστές είναι εκεί για να εμποδίσουν τους εισβολείς να διεισδύσουν στην περιοχή, πρέπει να είναι γρήγοροι, ώστε να μην μείνουν πίσω όταν αμφισβητούν ένα παιχνίδι με τους αντιπάλους, εκτός από πολλή αντίσταση για να κερδίσουν τα χάσματα. Εάν είναι ψηλοί, τόσο το καλύτερο, ώστε να μπορούν να πάρουν τις σταυρές μπάλες στην περιοχή καλύτερα. Οι πλήρεις πλάτες, που είναι επίσης μέρος της άμυνας, πρέπει να συγκρατήσουν την πρόοδο των αντιπάλων από τις πλευρές και να υποστηρίξουν την επίθεση.

     

     
     
   • Οι μεσαίοι υπεύθυνοι είναι υπεύθυνοι για τη λήψη της μπάλας στην επίθεση, πρέπει να έχουν καλή ταχύτητα και εξαιρετική ικανότητα περάσματος, καθώς και αντίσταση και δύναμη όταν αμφισβητούν την μπάλα με τους αμυντικούς της άλλης ομάδας. Είναι σημαντικό οι παίκτες σε αυτήν τη θέση να έχουν καλή ικανότητα να κλωτσούν το γκολ, ειδικά εκείνοι που παίζουν πιο κοντά στην περιοχή του αντιπάλου, εκπλήσσοντας τον τερματοφύλακα με καλά σουτ από μακριά.

     

     
     
   • Οι επιτιθέμενοι πρέπει να ολοκληρώσουν το παιχνίδι, τοποθετώντας την μπάλα στο τέρμα στην περιοχή του αντιπάλου, έχοντας ταχύτητα και δύναμη για να κερδίσουν τα χρέη με τους αμυντικούς και φυσικά, ικανότητα τερματισμού (με πόδια και κεφάλι) να σκοράρουν γκολ. Οι επιθετικοί επιθετικοί είναι σημαντικοί για να εξυπηρετήσουν το κέντρο προς τα εμπρός (που παίζουν περισσότερο εντός της περιοχής), με τα βασικά χαρακτηριστικά της ευκινησίας και της ντρίμπλας.

     

Μέθοδος 2 από 4: Κατανόηση των κανόνων και της τακτικής

1. Μάθετε τους κανόνες. Οι κανόνες του ποδοσφαίρου είναι αρκετά απλοί. το πιο περίπλοκο είναι αυτό του εμποδίου. Οι άλλοι είναι πολύ πιο βασικοί - δείτε τη λίστα:
   • Δεν επιτρέπεται να αγγίξετε την μπάλα με τα χέρια, εκτός από τον τερματοφύλακα εντός της περιοχής του.

     

     • Εάν βάλετε το χέρι σας στη μπάλα μέσα στην περιοχή σας, ο διαιτητής πρέπει να κάνει ένα πέναλτι εναντίον της ομάδας σας. Μπορεί ακόμη και να σας εκδιώξει εάν το αδίκημα ήταν εκ προθέσεως.
   • Απαγορεύεται η πραγματοποίηση απερίσκεπτων κινήσεων. Οι φάουλ καλούνται εναντίον της ομάδας σας.

     

     • Όταν κάνει ένα φάουλ έξω από την περιοχή του, ένα άμεσο ελεύθερο λάκτισμα δίνεται υπέρ του αντιπάλου.
     • Εάν το φάουλ πραγματοποιηθεί εντός της περιοχής του, ο διαιτητής θα επιβάλει ποινή εναντίον της ομάδας του.
     • Εάν το φάουλ δεν ήταν βίαιο αλλά σταμάτησε ένα επικίνδυνο παιχνίδι από τον αντίπαλο, ενδέχεται να λάβετε μια κίτρινη κάρτα. Ερμηνεύστε το ως αυστηρή προειδοποίηση, επειδή εάν λάβετε άλλη κάρτα του ίδιου χρώματος, ο δικαστής θα σας αποβάλει.
     • Εάν το φάουλ έθεσε σε κίνδυνο τη φυσική ακεραιότητα του αντιπάλου ή τον εμπόδισε να ολοκληρώσει μια σαφή ευκαιρία γκολ, θα λάβετε μια κόκκινη κάρτα. Σας αποκλείει από το παιχνίδι και πρέπει να πάτε κατευθείαν στο αποδυτήριο και να μείνετε εκεί μέχρι το τέλος του παιχνιδιού. Το ίδιο ισχύει και για τη λήψη δύο κίτρινων καρτών.
   • Όταν η μπάλα βγαίνει μέσω της γραμμής αφής, πρέπει να την επαναφέρετε στο παιχνίδι λαμβάνοντας πλάγιο, τοποθετώντας και τα δύο πόδια στο πάτωμα και τα δύο χέρια κρατώντας την μπάλα πάνω από το κεφάλι σας.

     

   • Κάντε κλικ εδώ για να κατανοήσετε καλύτερα τον κανόνα εμποδίων.

2. 

   Παρακολουθήστε τα παιχνίδια. Εάν έχετε αθλητικό κανάλι (ESPN, Sportv, Fox Sports κ.λπ.) στην τηλεόρασή σας, απολαύστε το. Μην παρακολουθείτε μόνο τα παιχνίδια της ομάδας που υποστηρίζει, αλλά τους αγώνες της δεύτερης κατηγορίας, πρωταθλήματα από άλλες χώρες και παιχνίδια εθνικής ομάδας. Με αυτόν τον τρόπο, θα δείτε τι έκανε καλύτερα η ομάδα για να νικήσει την άλλη ομάδα και πώς επηρέασε το παιχνίδι. Για παράδειγμα, μια ομάδα μπορεί να έχει ανταλλάξει αποτελεσματικά περάσματα, καταφέρνοντας να διεισδύσει εύκολα στην περιοχή του αντιπάλου και να σκοράρει πολλά γκολ. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε αυτούς τους τύπους τακτικής στο παιχνίδι σας. παρατηρήστε πώς συμπεριφέρεται κάθε παίκτης σε όλες τις θέσεις, ειδικά αυτός που θέλετε να παίξετε.

Μέθοδος 3 από 4: Εκπαίδευση

1. 

   Εκπαιδεύστε κάθε μέρα. Θα πρέπει να αφιερώσετε το 110% εάν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας παίκτης, δηλαδή θα πρέπει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, να φάτε σωστά και να έχετε πάντα αρκετό ύπνο. Προπονηθείτε καθημερινά, αλλά μην το παρακάνετε, καθώς η πίεση των μυών σας μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, κάτι που θα επιβραδύνει την πρόοδό σας. Όταν αισθάνεστε ότι οι μύες σας "καίγονται", τεντώστε και ξεκουραστείτε. Ανεξάρτητα από τη θέση σας, το τέντωμα των μυών, των χεριών και των ποδιών είναι απαραίτητο.

2. 

   Τρέξιμο. Κοντά στο σπίτι σας, κάντε ένα ευχάριστο ταξίδι, το οποίο μπορεί να βρίσκεται σε ένα πάρκο ή ακόμα και σε τετράγωνα / δρόμους κοντά στο σπίτι σας. Η τοποθεσία δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά προσπαθήστε να τρέχετε καθημερινά, γρηγορότερα και γρηγορότερα και όλο και περισσότερο όσο περνάει ο καιρός. Στο ποδόσφαιρο, το σημαντικό είναι να μπορείς να κάνεις μικρές αποστάσεις. Για να τελειοποιήσετε αυτήν την τεχνική, εκτελέστε τρέξιμο για λίγα μέτρα και στη συνέχεια εξασκηθείτε στο τρέξιμο στην ίδια απόσταση, εναλλάσσοντας αυτές τις δύο μορφές λειτουργίας χωρίς διακοπή.

Μέθοδος 4 από 4: Γίνετε μέλος μιας ομάδας

1. 

   Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μεγαλύτερη αίσθηση για το τι πρέπει να είστε μέλος μιας ομάδας και πώς λειτουργούν οι πραγματικοί αγώνες, εκτός από το ότι σας δίνεται η ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άλλους παίκτες, προπονητές και ομάδες. Η κοινή χρήση συμβουλών για να παίξετε καλύτερα ή να τρέχετε πιο γρήγορα θα είναι επωφελής μόνο και άλλοι μπορεί επίσης να σας παρέχουν συμβουλές που δεν γνωρίζετε. Όταν παίζετε για ένα κλαμπ, οι πιθανότητες παρακολούθησης από προσκόπους από επαγγελματικές ομάδες είναι πολύ μεγαλύτερες.

2. 

   Μην φοβάσαι. Στο ποδόσφαιρο, θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε τις πιθανότητες, οπότε μην ντρέπεστε! Εσύ θα κάνω ηλίθια λάθη, θα πληγωθεί όταν παίζετε, αλλά είναι όλα μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Τα λέμε στο πεδίο!

Συμβουλές

• Ακόμα και όταν τελειώσει η σεζόν, προπονηθείτε. Κάντε τις ασκήσεις που κάνατε κατά τη διάρκεια του έτους, ακόμη και αν πρέπει να μείνετε σε εσωτερικό χώρο, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα μετά το τέλος της σεζόν (και να μπείτε στην επόμενη).
• Η προσπάθεια και η σκληρή δουλειά θα φέρουν επιτυχία. Ποτέ μην είστε τεμπέλης, δώστε πάντα το 100% των δυνατοτήτων σας.
• Επιμείνετε και μην τα παρατάτε ποτέ. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι, θα σας οδηγήσει να εγκαταλείψετε ό, τι σχετίζεται με το ποδόσφαιρο.
• Τις εβδομάδες πριν από τη σεζόν, βγείτε και τρέξτε 1,5 έως 3 χιλιόμετρα την ημέρα. Η ενέργειά σας θα αυξηθεί και θα μπείτε στην προπαρασκευή πολύ πιο έτοιμη και πρόθυμη.
• Σχοινακι. Το πόδι σας θα είναι πιο ευέλικτο και ο χρόνος αντίδρασης θα είναι πολύ μικρότερος.

Προειδοποιήσεις

• Μην εκφράζετε τη δυσαρέσκειά σας εάν δεν μπορείτε να γίνετε μέλος της ομάδας την πρώτη φορά. Οι προβληματικοί παίκτες είναι ένας μεγάλος πονοκέφαλος για τους προπονητές.
• Όλοι οι προπονητές μισούν τους παίκτες που είναι υπερβολικά αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση. Κανένας αθλητής στην ομάδα δεν είναι καλύτερος από τον άλλο, μετά από όλα, είναι ομαδικό άθλημα και δεν υπάρχει τρόπος να παίξετε μόνος. Και σε καμία περίπτωση δεν μοιάζει με επαγγελματικό σύντροφο, καθώς θα καταλήξετε να μην παίζετε.