Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Η αδενομύωση είναι μια επώδυνη κατάσταση όπου η επένδυση της μήτρας μεγαλώνει στον μυ της μήτρας σας. Είναι παρόμοιο με την ενδομητρίωση, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη των ιστών της μήτρας έξω από τη μήτρα σας. Εάν έχετε αδενομύωση, πιθανότατα έχετε μεγάλες, βαριές, επώδυνες περιόδους που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή σας ζωή. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσετε χρόνιο πυελικό πόνο και σοβαρές κράμπες. Ενώ η αδενομύωση απαιτεί συνήθως δια βίου διαχείριση, μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον πόνο και τις βαριές περιόδους.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Διαχείριση του πόνου σας

1. 

   Μουλιάστε σε ένα ζεστό μπάνιο για 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό που είναι ελαφρώς ζεστό αλλά δεν ζεσταίνει. Στη συνέχεια, βυθίστε το σώμα σας στο νερό έτσι ώστε να καλύπτει την κάτω κοιλιακή χώρα σας. Χαλαρώστε για 30 λεπτά για να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση.
   • Η θερμότητα από το νερό πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο σας και να χαλαρώσει τους μύες της κάτω κοιλιακής χώρας, οι οποίοι θα βοηθήσουν στην κράμπες.

   Υπόδειξη: Προσθέστε μια χούφτα άλατα Epsom στο νερό του μπάνιου σας, επειδή τα μέταλλα στα άλατα μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία σας.

   
   

2. 

   Εφαρμόστε μια θερμή συμπίεση ή θερμαντικό επίθεμα στην κοιλιά σας για 15-20 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό πανί ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού ως ζεστή συμπίεση ή βάλτε το θερμαντικό σε χαμηλά επίπεδα. Τοποθετήστε τη θήκη συμπίεσης ή θέρμανσης πάνω από την κάτω κοιλιακή χώρα Ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά για να αφήσετε τη ζέστη να ανακουφίσει τον πόνο σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζεστή συμπίεση ή το μαξιλάρι θέρμανσης όλη την ημέρα για να βοηθήσετε στον πόνο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να δώσετε στο δέρμα σας 30 λεπτά έως μια ώρα για να κρυώσει μεταξύ των εφαρμογών.

   Παραλλαγή: Αγοράστε επιθέματα θερμότητας μίας χρήσης που έχουν δημιουργηθεί για την ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως. Ανοίξτε ένα θερμικό έμπλαστρο όταν είστε έτοιμοι να το εφαρμόσετε. Αφαιρέστε το κάλυμμα που καλύπτει την κόλλα και πιέστε το πάνω από την κοιλιά σας. Φορέστε το έως και 8 ώρες για να ανακουφίσετε τον πόνο και τις κράμπες.

   
   

3. 

   Χρησιμοποιήστε ΜΣΑΦ για να διαχειριστείτε τον πόνο και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή, έτσι μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση επώδυνων, βαριών περιόδων. Για καλύτερα αποτελέσματα, αρχίστε να χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ 1-2 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας και συνεχίστε να τα παίρνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος για να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
   • Μην πάρετε περισσότερα φάρμακα από ό, τι κατευθύνεται, ακόμα κι αν ο πόνος σας δεν εξαφανιστεί.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να λαμβάνετε ΜΣΑΦ. Γενικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε ΜΣΑΦ εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας, έλκος, διαταραχή του στομάχου, ηπατική βλάβη, άσθμα ή αλλεργία στην ασπιρίνη.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να απελευθερώσετε την ένταση και να ανακουφίσετε τον πόνο. Κρατώντας την ένταση στο σώμα σας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και τις κράμπες σας. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματα της αδενομύωσης σας. Χαλαρώστε για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε:
   • Διαλογιστείτε για 15 έως 30 λεπτά.
   • Εκτελέστε προοδευτική χαλάρωση των μυών.
   • Οραματιστείτε το χαρούμενο μέρος σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να χαλαρώνετε εκεί.
   • Εισπνεύστε μέσα από τη μύτη σας για 5 μετρήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας καθώς μετράτε σε 5 και μετά αναπνέετε από το στόμα σας για 5 μετρήσεις. Επαναλάβετε 5 φορές.
   • Αραιώστε 3-5 σταγόνες χαλαρωτικού αιθέριου ελαίου όπως λεβάντα, φασκόμηλο, γλυκό μαντζουράνα και γλυκό μάραθο σε περίπου 1 φλιτζάνι (240 mL) λάδι φορέα, όπως jojoba, αμύγδαλο ή λάδι καρύδας. Μυρίστε το λάδι για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή να κάνετε μασάζ του αραιωμένου λαδιού στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Μέθοδος 2 από 5: Χρήση φυσικών θεραπειών

1. 

   Πάρτε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων PMS. Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο, τις κράμπες, το φούσκωμα και την ευερεθιστότητα που προκαλείται από το PMS. Αγοράστε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου από το τοπικό φαρμακείο, το κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Διαβάστε την ετικέτα και πάρτε το συμπλήρωμα σύμφωνα με τις οδηγίες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από την περίοδο και την εβδομάδα της περιόδου σας.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού πάρετε συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς.
   • Μπορείτε να αποφασίσετε να λαμβάνετε μαγνήσιο κάθε μέρα για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του κάτω κοιλιακού πόνου μεταξύ περιόδων.
   • Εάν έχετε διάρροια ή χαλαρά κόπρανα, δοκιμάστε να μειώσετε τη δόση μαγνησίου σας. Εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται, σταματήστε να παίρνετε τα συμπληρώματα εντελώς.

2. 

   Καταναλώστε εκχύλισμα τζίντζερ ή τσάι για να μειώσετε τον πόνο και την αιμορραγία της εμμήνου ρύσεως. Αν και δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για όλους, το τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τις οδυνηρές κράμπες περιόδου και μπορεί να μειώσει τη βαριά αιμορραγία. Πάρτε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα για μια εύκολη επιλογή. Εναλλακτικά, φτιάξτε τζίντζερ τσάι με σακουλάκι ή ψιλοκομμένο φρέσκο ​​τζίντζερ.
   • Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι, κόψτε το τζίντζερ σε μικρά κομμάτια και βράστε το σε περίπου 1 φλιτζάνι (240 mL) νερό για 5-10 λεπτά. Στραγγίξτε το τζίντζερ και αφήστε το τσάι να κρυώσει μέχρι να είναι άνετο να το πιείτε.
   • Μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ σε ένα τοπικό φαρμακείο, κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
3. Έχετε πράσινο τσάι ή χαμομήλι για να προσθέσετε περισσότερα αντιοξειδωτικά στο σώμα σας. Μπορείτε είτε να πιείτε πράσινο ή χαμομήλι τσάι, ή μπορείτε να αναζητήσετε συμπληρώματα που περιέχουν τα εκχυλίσματά τους. Βράστε 1 φλιτζάνι νερό (240 ml) και βράστε το πράσινο ή το χαμομήλι σας για 3-5 λεπτά. Απολαύστε το τσάι σας ενώ είναι ακόμα ζεστό για τα καλύτερα εφέ. Διαφορετικά, πάρτε 1 συμπλήρωμα καθημερινά για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων σας.
   • Μπορείτε να αγοράσετε πράσινο τσάι ή εκχύλισμα χαμομηλιού στο διαδίκτυο ή από το τοπικό φαρμακείο σας.
4. Καταπιείτε το εκχύλισμα vitex ή black cohosh για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αναζητήστε συμπληρώματα που περιέχουν είτε εκχύλισμα vitex είτε μαύρο cohosh στο τοπικό φαρμακείο σας ή στο διαδίκτυο. Πάρτε ένα από το στόμα κάθε μέρα για να καταπραΰνετε και να αποτρέψετε τον πόνο λόγω αδενομύωσης. Εφόσον διατηρείτε ένα καθημερινό σχήμα, τα συμπτώματά σας δεν θα πρέπει να αισθάνονται τόσο σοβαρά.
   • Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει αρνητικές αλληλεπιδράσεις.
   • Το Vitex και το black cohosh λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στη μείωση του πόνου που αισθάνεστε από την αδενομύωση.
5. Χρησιμοποιήστε ρεσβερατρόλη για να μειώσετε τα συμπτώματα της αδενομύωσης. Η ρεσβερατρόλη είναι μια φυσική χημική ουσία που παράγεται από φυτά που έχουν αντιοξειδωτικά και προστατεύει τα κύτταρα σας από βλάβες. Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης και πάρτε 1 χάπι όποτε αισθάνεστε πόνο στη μήτρα. Συνεχίστε να παίρνετε τη ρεσβερατρόλη καθημερινά για να μειώσετε τον πόνο.
   • Μπορείτε να αγοράσετε ρεσβερατρόλη από το τοπικό φαρμακείο σας.

6. 

   Δοκιμάστε τον βελονισμό για πόνο εάν θέλετε να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες. Αν και δεν λειτουργεί για όλους, ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αδενομύωσής σας. Επισκεφθείτε έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή εάν θέλετε μια εναλλακτική θεραπεία πόνου. Ο βελονιστής σας θα εισάγει μικροσκοπικές βελόνες στο δέρμα σας σε στρατηγικές περιοχές για να ανακουφίσει τον πόνο σας.
   • Πείτε στον βελονιστή σας ότι θέλετε να θεραπεύσετε τον πόνο και τις κράμπες από την αδενομύωση.
   • Ελέγξτε τα διαπιστευτήρια του βελονιστή σας. Ρωτήστε τους για την εκπαίδευσή τους, εξετάστε τις πιστοποιήσεις τους και συζητήστε την εμπειρία τους στη θεραπεία.

Μέθοδος 3 από 5: Αλλαγή της διατροφής σας

1. 

   Φάτε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Δεδομένου ότι η φλεγμονή συμβάλλει στην αδενομύωση, η μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματός σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή βασίζεται σε φρέσκα προϊόντα και περιλαμβάνει επίσης άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Γεμίστε το μισό πιάτο σας με φρέσκα λαχανικά ή φρούτα σε κάθε γεύμα. Στη συνέχεια, προσθέστε μια μερίδα 3 ουγκιών (85 γραμμάρια) μερίδα άπαχης πρωτεΐνης, ξηρών καρπών ή σπόρων. Ολοκληρώστε το γεύμα σας με μια μερίδα αμυλούχων λαχανικών ή δημητριακών ολικής αλέσεως.
   • Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
   • Οι άπαχες πρωτεΐνες περιλαμβάνουν κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρια, tofu, ασπράδια αυγών, φασόλια και ξηρούς καρπούς.

2. 

   Καταναλώστε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα 2-3 φορές την εβδομάδα για να μειώσετε τη φλεγμονή. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δρουν ως αντιφλεγμονώδη στο σώμα σας, οπότε η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αδενομύωσης. Φάτε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες. Επιπλέον, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να επωφεληθείτε από ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3, όπως ιχθυέλαιο ή λιναρόσπορο.
   • Οι μεγάλες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων περιλαμβάνουν σολομό, σκουμπρί, τόνο, σαρδέλες, ρέγγα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυτικά έλαια και εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως αυγά, γιαούρτι και γάλα.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού πάρετε συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3.

3. 

   Μαγειρέψτε με κουρκούμη για να ελέγξετε τη φλεγμονή στο σώμα σας. Το κουρκούμη είναι ένα βότανο που μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αν και μπορεί να μην ανακουφίσει αμέσως τα συμπτώματά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την αδενομύωσή σας εάν το καταναλώνετε τακτικά. Ενσωματώστε τον κουρκούμη στις συνταγές σας για να μειώσετε τη φλεγμονώδη απόκρισή σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να τρώτε κουρκούμη 2-3 φορές την εβδομάδα.

   Παραλλαγή: Πάρτε ένα συμπλήρωμα κουρκούμη αν δεν θέλετε να το φάτε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει να παίρνετε κουρκούμη και, στη συνέχεια, να το χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.

4. 

   Σταματήστε να τρώτε ζαχαρούχα και εξευγενισμένα τρόφιμα επειδή προκαλούν φλεγμονή. Η ζάχαρη και τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα προκαλούν φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα σας, έτσι μπορούν να συμβάλουν στην αδενομύωση σας. Κόψτε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασής σας. Με τον καιρό, τα συμπτώματά σας μπορεί να αρχίσουν να βελτιώνονται.
   • Όταν τρώτε δημητριακά, επιλέξτε πάντα προϊόντα ολικής αλέσεως.
   • Μην τρώτε έτοιμα σνακ, ψημένα προϊόντα και γλυκά.

5. 

   Τρώτε κόκκινο κρέας όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα. Δυστυχώς, το κόκκινο κρέας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα σας. Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος πολύ συχνά μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματα της αδενομύωσης. Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε 2-3 μερίδες την εβδομάδα.
   • Μια μερίδα κόκκινου κρέατος είναι 3 ουγκιές (85 γραμμάρια).

Μέθοδος 4 από 5: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής

1. 

   Περιορίστε την έκθεσή σας σε κοινούς ενδοκρινικούς διαταράκτες. Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες μπορούν να αλλάξουν τα επίπεδα των ορμονών σας. Δεδομένου ότι οι ορμόνες σας επηρεάζουν την ανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας σας, αυτά τα προϊόντα μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματα της αδενομύωσης σας. Αλλάξτε τις προσωπικές σας συνήθειες φροντίδας για να αποφύγετε ενδεχόμενους διαταράκτες ορμονών.
   • Αναζητήστε προϊόντα προσωπικής φροντίδας που δεν περιέχουν αρώματα, φθαλικούς εστέρες και parabens.
   • Επιλέξτε φυσικά προϊόντα καθαρισμού.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα πλαστικά φέρουν την ένδειξη Χωρίς BPA.
   • Μην χρησιμοποιείτε εύκαμπτο βινύλιο.
   • Διαλέξτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα που δεν περιέχουν BPA.
   • Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αντικολλητικά δοχεία και ταψιά και επιλέξτε χυτοσίδηρο.
   • Μην χρησιμοποιείτε φυτοφάρμακα.

2. 

   Ενσωματώστε τα ανακουφιστικά στρες στην ημέρα σας για να βοηθήσετε στη διαχείριση των ορμονών του στρες. Αν και το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, το υπερβολικό άγχος μπορεί να είναι επιβλαβές και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας αδενομύωσης. Για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το άγχος σας, βρείτε στρατηγικές αντιμετώπισης που σας ταιριάζουν και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
   • ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο.
   • Χρώμα σε ένα βιβλίο ζωγραφικής για ενήλικες.
   • Συμμετέχετε σε ένα χόμπι.
   • Περπατήστε στη φύση.
   • Παίξτε με το κατοικίδιό σας.
   • Διαλογιστείτε για 15-30 λεπτά.

3. 

   Άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα για να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει τη διάθεσή σας, η οποία μπορεί να κάνει τον πόνο σας λιγότερο αισθητό. Επιπλέον, βοηθά στη χαλάρωση των μυών σας, οπότε μπορεί να μειώσει τις κράμπες σας. Επιλέξτε μια άσκηση που απολαμβάνετε, ώστε να μπορείτε να τη συνεχίσετε.
   • Για παράδειγμα, προχωρήστε σε έναν γρήγορο περίπατο, τρέξτε, κολυμπήστε γύρους, πηγαίνετε σε μια τάξη στο γυμναστήριο, κάντε μια τάξη χορού, γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας ψυχαγωγίας ή κάντε kickboxing.

Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

1. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν βαριές, επώδυνες περίοδοι παρεμβαίνουν στη ζωή σας. Μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας μόνοι σας. Ωστόσο, μερικές φορές η αδενομύωση μπορεί να προκαλέσει περιόδους που είναι τόσο οδυνηρές και βαριές που δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας και τις επιλογές θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσουν.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για πόσο καιρό έχετε βιώσει οδυνηρές, βαριές περιόδους, καθώς και τι έχετε κάνει για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας.

2. 

   Σκεφτείτε να λάβετε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων για να διαχειριστείτε τις περιόδους σας. Τα ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων και οι ενδομήτριες συσκευές (IUDs) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης του ιστού της μήτρας έξω από τη μήτρα σας και θα μπορούσαν να μειώσουν τη σοβαρότητα των περιόδων σας. Εάν δεν προσπαθείτε σύντομα να συλλάβετε ένα παιδί, ρωτήστε το γιατρό σας εάν ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να είναι μια καλή επιλογή θεραπείας για εσάς. Στη συνέχεια, πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
   • Τα ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πονόλαιμο, κολπική ξηρότητα, κηλίδες μεταξύ περιόδων, αύξηση βάρους, πονοκέφαλο και πόνο ή πρήξιμο στα πόδια σας. Αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος, πόνου στο στήθος, καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα ορμονών εάν τίποτα άλλο δεν βοηθά. Οι ορμόνες σας ενεργοποιούν την ανάπτυξη των ιστών της μήτρας σας, οπότε η εξισορρόπηση των ορμονών σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αδενομύωσης. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας για να μάθετε αν μπορεί να είναι σωστή για εσάς. Εάν ναι, χρησιμοποιήστε τις ορμόνες σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
   • Η ορμονική θεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων και καρκίνου του μαστού.
4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την βιο-ταυτόσημη κρέμα προγεστερόνης. Η προγεστερόνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από το σώμα σας για να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν πιστεύουν ότι η θεραπεία με προγεστερόνη είναι κατάλληλη για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα που παράγετε στο σώμα σας πριν συνταγογραφήσει μια τοπική κρέμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη δοσολογία και πού να εφαρμόσετε την κρέμα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

5. 

   Σκεφτείτε μια υστερεκτομή εάν η αδενομύωση παρεμβαίνει στη ζωή σας. Η λήψη υστερεκτομής δεν είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας για αδενομύωση, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να το θεραπεύσετε πριν από την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια μιας υστερεκτομής, ένας χειρουργός θα αφαιρέσει τη μήτρα σας, οπότε το σώμα σας δεν θα κάνει πλέον ιστό της μήτρας. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος και θέλετε πλήρη ανακούφιση από τα συμπτώματά σας.
   • Η υστερεκτομή είναι μια διαδικασία αποστείρωσης, οπότε δεν θα μπορείτε πλέον να έχετε παιδιά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Συμβουλές

• Γενικά, η αδενομύωση είναι μια διαχειρίσιμη κατάσταση, οπότε συνεχίστε να δοκιμάζετε διαφορετικές θεραπείες έως ότου βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.

Προειδοποιήσεις

• Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα συμπληρώματα που παίρνετε. Μην συνδυάζετε συμπληρώματα χωρίς να λαμβάνετε τη συμβουλή του γιατρού σας, επειδή μπορούν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.