Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εκτιμάται ότι η ανδρική φαλάκρα, γνωστή και ως ανδρογενετική αλωπεκία, επηρεάζει τουλάχιστον το 70% των ανδρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Το πρόβλημα ξεκινά με την τριχόπτωση ακριβώς πάνω από τους ναούς, συνήθως σε σχήμα "Μ". Με την πάροδο του χρόνου, η φαλάκρα φτάνει στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής και μπορεί ακόμη και να τελειώσει τα μαλλιά στις πλευρές και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, αφήνοντας όποιον υποφέρει από το πρόβλημα εντελώς φαλακρό. Ωστόσο, μην ανησυχείτε: εάν έχετε ανδρογενετική φαλάκρα και δεν αισθάνεστε καλά με την εμφάνισή σας, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εξερεύνηση επιλογών θεραπείας

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Κόρτνεϊ Φόστερ
   Ειδικός για την τριχόπτωση

   Ο ειδικός μας συμφωνεί: Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο υγιή είναι να διατηρείτε ενυδατωμένα το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Μην πλένετε το κεφάλι σας με σαμπουάν καθημερινά για να αποφύγετε την αφαίρεση του φυσικού ελαίου από τα μαλλιά και να χρησιμοποιείτε μαλακτικό μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

2. 

   Εξαλείψτε το άγχος της ζωής σας. Αν και η ανδρογενετική αλωπεκία δεν συνδέεται με το άγχος, η συναισθηματική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Για να διατηρήσετε τις κλειδαριές σας υγιείς, αποφύγετε πράγματα που σας προκαλούν άγχος. Υπάρχουν τρεις τύποι φαλάκρας που σχετίζονται με το άγχος:
   • Στο telogen effluvium, το άγχος προκαλεί μεγάλο αριθμό θυλακίων τρίχας να αδρανοποιηθούν και να πέσουν σε διάστημα μηνών.
   • Η τριχοτιλομανία είναι μια διαταραχή που προκαλείται από άγχος στην οποία ο ασθενής αισθάνεται μια ακαταμάχητη ώθηση να τραβήξει τα μαλλιά του έξω. Το πρόβλημα μπορεί επίσης να προκληθεί από ένταση, μοναξιά, πλήξη και απογοήτευση.
   • Το Alopecia areata συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα θυλάκια των τριχών, οδηγώντας σε απώλεια μαλλιών.
   • Σε αντίθεση με την ανδρική φαλάκρα, η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος δεν είναι πάντα μόνιμη. Τα σκέλη μπορούν να αναπτυχθούν ξανά μετά τον έλεγχο του συναισθηματικού προβλήματος.

3. 

   
   
   Κάντε ένα τσεκ-απ. Ορισμένες ασθένειες και άλλα προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση που δεν σχετίζεται με ανδρογενετική φαλάκρα. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν έξω, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε τη φαλάκρα και να αποκλείσετε πιο σοβαρά προβλήματα.
   • Ορμονικές ανισορροπίες και αλλαγές, όπως αυτές που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το puerperium και η εμμηνόπαυση και τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή απώλεια μαλλιών.
   • Οι λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής, όπως αυτές που προκαλούνται από δερματοφύτωση, μπορούν να διεισδύσουν στους κλώνους, προκαλώντας απολέπιση και τριχόπτωση. Μόλις αντιμετωπιστεί η λοίμωξη, τα μαλλιά τείνουν να μεγαλώνουν ξανά.
   • Η μόνιμη τριχόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από λειχήνες, λύκο και σαρκοείδωση, μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Μέθοδος 3 από 3: Πειραματισμός με φυσικές θεραπείες

1. 

   
   
   Πάρτε χυμό κρεμμυδιού. Αν και τα επιστημονικά στοιχεία είναι ανεπαρκή, ορισμένοι λένε ότι ο χυμός κρεμμυδιού διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών σε ασθενείς με αλωπεκία. Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη 23 συμμετεχόντων, η εφαρμογή ακατέργαστου χυμού στο τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα προκάλεσε την ανανέωση των μαλλιών έως και έξι εβδομάδες σε 20 ασθενείς.
   • Παρόλο που η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ασθενείς με αλωπεκία, δοκιμάστε τη μέθοδο ακόμα και αν πάσχετε από ανδρογενετική αλωπεκία.
   • Για να πάρετε το χυμό κρεμμυδιού, τρίψτε το και πιέστε το.
   • Απλώστε το χυμό στο τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα. Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά. Κάνετε αυτό για έξι εβδομάδες για να μάθετε εάν λειτουργεί ή όχι.

2. 

   Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνει τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών, αυξάνοντας την υγεία των μαλλιών και ενισχύοντας τις ρίζες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η μέθοδος μειώνει ή αποτρέπει την τριχόπτωση. Θυμηθείτε αυτό όταν δοκιμάζετε την τεχνική.
   • Χρησιμοποιήστε λοσιόν μαλλιών καρύδας ή αμυγδάλου, ελαιόλαδο, καστορέλαιο ή έλαιο αμλα. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα μείγμα προσθέτοντας μερικές σταγόνες δεντρολίβανο ή λάδι λεβάντας.
   • Κάντε απαλό μασάζ στο λάδι και στο τριχωτό της κεφαλής. Εάν επιλέξετε λάδι καρύδας, μην προσπαθήσετε να το λιώσετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνουμε με τα χέρια σου. Το λάδι καρύδας δεν χρειάζεται πολύ θερμότητα για να λιώσει. Επαναλάβετε το μασάζ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον δύο μήνες για να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα.

3. 

   Δοκιμάστε μια πάστα σπόρου fenugreek. Το Fenugreek περιέχει συστατικά που μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών και την ανανέωση των τριχοθυλακίων.
   • Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι σπόρους fenugreek με νερό και απολαύστε όλη τη νύχτα.
   • Αλέστε το μείγμα και απλώστε την πάστα στα μαλλιά.
   • Καλύψτε τα μαλλιά σας με πλαστική σακούλα ή καπάκι ντους. Αφήστε την πάστα να δράσει για 40 λεπτά και ξεπλύνετε. Επαναλάβετε κάθε πρωί για ένα μήνα.
   • Όπως με όλες τις άλλες φυσικές θεραπείες για τη μείωση ή την πρόληψη της τριχόπτωσης, η μέθοδος δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Είναι πιθανό ότι δεν θα λειτουργήσει για εσάς.

4. 

   Δοκιμάστε άλλες θεραπείες στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές σπιτικές ή φυσικές λύσεις διαθέσιμες εκεί έξω. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν έχουν επιστημονική βάση και μπορεί να μην λειτουργούν. Εάν έχετε απορίες σχετικά με οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Χρησιμοποιήστε μια γέλη αλόης για να βελτιστοποιήσετε το pH του τριχωτού της κεφαλής σας και να τονώσετε την ανάπτυξη των υγιών μαλλιών. Κάντε μασάζ στο τζελ στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το να καθίσει για μια ώρα. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
   • Δοκιμάστε μια ριζική πάστα γλυκόριζας. Η ουσία έχει ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού και καταπραΰνουν το τριχωτό της κεφαλής. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ρίζα γλυκόριζας, ¼ κουταλάκι του γλυκού σαφράν και ένα φλιτζάνι γάλα. Απλώστε το μείγμα σε φαλακρές περιοχές και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί και επαναλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
   • Χρησιμοποιήστε ιβίσκο για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών, να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα και να κάνετε τα μαλλιά πιο παχιά. Ανακατέψτε τα λουλούδια με λάδι καρύδας, θερμάνετε μέχρι να καεί και κοσκινίστε για να μαζέψετε το λάδι. Απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής πριν από το κρεβάτι και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Πλύνετε τα μαλλιά σας το πρωί. Επαναλάβετε μερικές φορές την εβδομάδα.
   • Άλλες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν τα τεύτλα, τους λιναρόσπορους και το γάλα καρύδας.

Συμβουλές

• Για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της μινοξιδίλης, βάψτε τα μαλλιά σας δύο ή τρεις μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας. Οι πρώτοι κλώνοι που παράγονται από τη μινοξιδίλη είναι συνήθως πολύ λεπτοί. Η βαφή των μαλλιών θα αυξήσει την αντίθεση μεταξύ των κλώνων και του τριχωτού της κεφαλής, καθιστώντας την «επαναπληρωμένη» περιοχή να φαίνεται πιο πυκνή. Αυτή είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως σε εκείνες πριν και μετά τις θεραπείες φαλάκρα.
• Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαλάκρα, καθώς και διαφορετικές αιτίες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
• Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να καλύψετε το φαλακρό κεφάλι σας με μια περούκα από φυσικά ή τεχνητά νήματα.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οικιακές ή φυσικές θεραπείες εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά.
• Εάν σκοπεύετε να αγοράσετε κάποιο από τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά και να γνωρίζετε τις παρενέργειες.