Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι αιμορροΐδες είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης. Και αυτό που είναι χειρότερο: δεν είναι καν κοινωνικά αποδεκτό να διαμαρτύρεται για αυτό, σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει με ναυτία ή πρήξιμο στα πόδια! Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης των αιμορροΐδων, ή ακόμη και η πρόληψή τους. Ξεκινήστε με το πρώτο βήμα παρακάτω για να μάθετε πώς.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των αιμορροΐδων που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη

1. 

   Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή του ορθού που προκαλούν κνησμό, δυσφορία ή πόνο. Εάν είστε αρκετά γενναίοι για να ρίξετε μια ματιά, θα δείτε ότι μοιάζουν με ένα τσαμπί σταφύλι ή μικρές μπάλες που προεξέχουν από τον πρωκτό. Συνήθως σχηματίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση του παιδιού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Πρωκτικός κνησμός.
   • Πόνος στον πρωκτό, ειδικά όταν κάθεστε.
   • Φωτεινό κόκκινο αίμα στα κόπρανα.
   • Πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, επώδυνα εξογκώματα στον πρωκτό.

2. 

   
   
   Κατανοήστε τι προκαλεί αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη. Προκαλούνται από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης στις φλέβες του κάτω μισού του σώματός σας. Η υπερβολική πίεση σε αυτές τις φλέβες μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία εκδηλώνονται ως αιμορροΐδες. Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες για διάφορους λόγους:
   • Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί ολοένα και περισσότερη πίεση στις πυελικές φλέβες και στην κατώτερη φλέβα (μια μεγάλη φλέβα που δέχεται αίμα από το κάτω μέρος του σώματος). Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος αυτών των φλεβών, οδηγώντας σε αυξημένη πίεση και συνεπώς αιμορροΐδες.
   • Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα. Όταν αναγκάζετε τον εαυτό σας να εκκενωθεί, ασκείτε υπερβολική πίεση στην περιοχή του ορθού σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αιμορροΐδων ή στην επιδείνωση των υπαρχόντων.
   • Οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης ένα υψηλότερο επίπεδο ορμόνης γνωστό ως προγεστερόνη στα συστήματά τους. Αυτή η ορμόνη προκαλεί τη χαλάρωση των τοιχωμάτων των φλεβών, καθιστώντας τα πιο πιθανό να διογκωθούν και να αναπτύξουν αιμορροΐδες ως αποτέλεσμα. Η προγεστερόνη έχει επίσης αντίκτυπο στο πεπτικό σας σύστημα, καθιστώντας σας πιο πιθανό να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.

3. 

   
   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι εάν έχετε αιμορροΐδες ή εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς θα επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει αιμορροΐδες μέσω μιας απλής ψηφιακής ορθικής εξέτασης.
   • Ωστόσο, μπορούν να πραγματοποιηθούν και άλλες δοκιμές για να αποκλειστούν άλλες διαγνώσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια ειδική εξέταση κοπράνων (η οποία υποδεικνύει την παρουσία φρέσκου αίματος στα κόπρανα), ή ακόμη και μια σιγμοειδοσκόπηση ή μια anuscopy - και οι δύο χρησιμοποιούν ένα πεδίο για να ελέγξουν για εμπόδια ή κακοήθεις όγκους που μπορούν να μιμηθούν τα σημάδια των αιμορροΐδων.

Μέρος 2 από 3: Θεραπεία αιμορροΐδων

1. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές οι κρέμες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες, αλλά δεν θεραπεύουν το υποκείμενο πρόβλημα.
   • Χρησιμοποιήστε τις κρέμες σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, αλλά μην χρησιμοποιείτε ποτέ για περισσότερο από μία εβδομάδα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή.
   • Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για την καλύτερη κρέμα αιμορροΐδας για εσάς. Δύο από τις πιο κοινές κρέμες είναι αυτές με κορτικοστεροειδή, τα οποία θα βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, και εκείνα που περιέχουν λιδοκαΐνη, ένα αναισθητικό που θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

2. 

   Δοκιμάστε ένα λουτρό sitz. Το μπανιέρα sitz αποτελείται από μια μικρή πλαστική λεκάνη που μπορείτε να γεμίσετε με νερό και να χωρέσετε στην τουαλέτα.
   • Αυτό σας επιτρέπει να μουλιάσετε την πρωκτική περιοχή σας σε ζεστό νερό, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τυχόν πόνο ή δυσφορία που προκαλείται από αιμορροΐδες. Προσπαθήστε να καθίσετε για 10 έως 15 λεπτά, μία ή δύο φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε να επιτύχετε τα ίδια αποτελέσματα απλά κάνοντας μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό, αλλά πολλές έγκυες γυναίκες προτιμούν την ευκολία και την ευκολία του μπάνιου sitz.

3. 

   Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα. Εάν θέλετε ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει καθαρτικό.
   • Δεδομένου ότι οι αιμορροΐδες προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις φλέβες κοντά στον πρωκτό, τα μαλακότερα κόπρανα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης στις φλέβες, προκαλώντας λιγότερο πόνο.
   • Τα καθαρτικά διατίθενται σε μορφή χαπιού, κάψουλας, υγρού και σιροπιού και συνήθως λαμβάνονται τη νύχτα.

4. 

   Μειώστε τον κνησμό. Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες, να επιδεινώσει το οίδημα ή ακόμη και να σας προκαλέσει αιμορραγία. Για να μειώσετε τον κνησμό:
   • Φορέστε βαμβακερά ρούχα. Είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν τις αιμορροΐδες και επίσης επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει την επούλωση.
   • Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά είδη.Αποφύγετε τη χρήση έγχρωμου ή αρωματικού χαρτιού τουαλέτας, καθώς περιέχουν ανόργανα χημικά και μπορεί να ερεθίσουν τις αιμορροΐδες. Το καλύτερο χαρτί είναι λευκό και απλό, διπλό φύλλο.
   • Διατηρήστε την περιοχή καθαρή. Ο προσεκτικός καθαρισμός μετά την εκκένωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων - αλλά καθαρίστε απαλά μόνο, καθώς το τρίψιμο πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι βοηθάει η υγρασία του χαρτιού υγείας με μικρό ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε φαρμακευτικά μαντηλάκια (που περιέχουν φουντουκιά) που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήση σε αιμορροΐδες.

5. 

   Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Ένα πακέτο πάγου ή μια κρύα συμπίεση που εφαρμόζεται απευθείας στις αιμορροΐδες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας και στη μείωση του πρήξιμου. Εφαρμόστε μια νέα, καθαρή συσκευασία πάγου / πάγο πολλές φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

6. 

   Μάθετε πότε να καλέσετε γιατρό. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν οι αιμορροΐδες σας δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία στο σπίτι. Η ζάλη και η συνεχής αιμορραγία είναι ένα σημάδι απώλειας αίματος. Ζητήστε βοήθεια αμέσως.

Μέρος 3 από 3: Πρόληψη αιμορροΐδων κατά την εγκυμοσύνη

1. 

   Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα είναι ο κύριος ένοχος των αιμορροΐδων. Επομένως, αποφεύγοντας τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδων. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα:
   • Πάρτε πολλά υγρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά τσάι από βότανα, χυμούς και smoothies θα είναι επίσης ευεργετικά.
   • Φάτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Σύμφωνα με το MedicineNet, οι πέντε πρώτες τροφές για τη μείωση της δυσκοιλιότητας είναι: δαμάσκηνα, φασόλια, ακτινίδια, ψωμί σίκαλης και αχλάδια.
   • Εν τω μεταξύ, τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε ή να μειώσετε περιλαμβάνουν: σοκολάτα, γάλα, μπανάνες, κόκκινο κρέας και καφεΐνη.

2. 

   Μην χρησιμοποιείτε δύναμη όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο. Η καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων, οπότε προσπαθήστε να την αποφύγετε όταν είναι δυνατόν.
   • Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε εύκολα, αφήστε το μπάνιο και δοκιμάστε ξανά αργότερα.
   • Από την άλλη πλευρά, εάν πρέπει πραγματικά να πάτε στο μπάνιο, μην περιμένετε να ανακουφιστείτε, καθώς το να κρατάτε τα κόπρανα μπορεί επίσης να προκαλέσει ένταση.

3. 

   Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Και τα δύο πράγματα ασκούν πίεση στις κάτω φλέβες σας, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε να τις κάνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
   • Εάν εργάζεστε καθισμένοι, κάντε τακτικά διαλείμματα για να σηκωθείτε και να περπατήσετε. Το αντίθετο ισχύει εάν εργάζεστε όρθιοι.
   • Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, διαβάζετε ή κοιμάστε, ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας καθώς αυτό βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο κάτω μισό του σώματός σας.

4. 

   Κάντε ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις Kegel (που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους) βοηθούν επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στην πρωκτική περιοχή και στην ενίσχυση των μυών γύρω από τον πρωκτό, καθιστώντας τους πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε αιμορροΐδες.

Συμβουλές

• Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε μεγάλη ταλαιπωρία αφού ακολουθήσετε σταθερά αυτήν τη ρουτίνα για μια εβδομάδα, δοκιμάστε να μουλιάσετε μερικές μπάλες από βαμβάκι σε εκχύλισμα φουντουκιού (διαθέσιμο ως στυπτικό από το τοπικό φαρμακείο σας) και εφαρμόστε τις για πέντε λεπτά κάθε φορά μετά τη χρήση του μπάνιου. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα.
• Θυμηθείτε ότι οι αιμορροΐδες προκαλούνται από καταπόνηση, η οποία συνήθως προκαλείται από αφυδάτωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό, τα υγρά που παίρνετε είναι ζωτικής σημασίας για το επίπεδο ενυδάτωσης, επειδή το σώμα σας χρειάζεται ένα μείγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε υγρά για να παραμείνει ενυδατωμένο. Τα καλύτερα στοιχήματα είναι το νερό καρύδας, η λεμονάδα και ο χυμός πορτοκάλι (που πωλούνται στο τμήμα φυσικών τροφίμων του σουπερμάρκετ). Εάν δεν είναι διαθέσιμο, προσθέστε λίγο λεμόνι στο νερό σας ή πιείτε άλλους χυμούς. Χρησιμοποιήστε το Gatorade μόνο ως έσχατη λύση. Δεν διαθέτει το σωστό είδος ηλεκτρολυτών για τις εγκύους και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν υπάρχει βελτίωση αφού ακολουθήσετε όλα αυτά τα βήματα και συμβουλές για μια εβδομάδα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι αιμορροΐδες μπορεί να απαιτούν πιο εκτεταμένη θεραπεία, όπως υπόθετα, αλλά μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποιες θεραπείες είναι καλύτερες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Όπως πάντα, εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητη ενέργεια σε οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.