Περιεχόμενο

• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε τα σπυράκια

1. 

   Καθαρίστε απαλά το δέρμα. Το τρίψιμο, ειδικά με σφουγγάρι ή πετσέτα "απολέπισης" μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει το πρόβλημα ερεθίζοντας το δέρμα. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση μόνο των δακτύλων σας και τον καθαρισμό του προσώπου σας με ένα μη λειαντικό προϊόν, όπως ένα ήπιο σαπούνι ή ένα που ενδείκνυται για το δέρμα σας από έναν δερματολόγο. Το τρίψιμο του σαπουνιού στο δέρμα με τα δάχτυλά σας θα καθαρίσει πιο βαθιά.

2. 

   Εφαρμόστε τοπικά φάρμακα πριν από το μακιγιάζ. Ένα μακιγιάζ χωρίς λάδι είναι πιο κατάλληλο για το δέρμα σας από τα λιπαρά, αλλά μπορεί να εξακολουθεί να είναι προβληματικό εάν εμποδίζει τη λήψη φαρμάκων για την ακμή. Εφαρμόστε πρώτα τα φάρμακα και μετά το μακιγιάζ.

3. 

   
   
   Αγοράστε στυπώματα χαρτιού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το χαρτί σε φαρμακεία και καταστήματα ειδών ομορφιάς για να απορροφήσετε μέρος του υπερβολικού λαδιού που προκαλεί ερεθισμό.

4. 

   Αποφύγετε τον ήλιο. Το μαύρισμα και το φυσικό μαύρισμα είναι πολύ δημοφιλή, αλλά δεν είναι καλά για το δέρμα. Τα κρεβάτια μαυρίσματος μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος κατά 75%. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για την ακμή μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου, το οποίο μπορεί να αυξήσει τη βλάβη του δέρματος εάν αποφασίσετε να μαυρίσετε.

5. 

   
   
   Παραμείνετε στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Μπορεί να είναι δελεαστικό να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε φάρμακα για την ακμή μόλις δουλέψουν, αλλά οι δερματολόγοι συνιστούν να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα από τα τοπικά φάρμακα ακόμα και αφού το δέρμα σας έχει βελτιωθεί για να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα.

Συμβουλές

• Ξυρίστε προσεκτικά όταν έχετε ακμή. Μαλακώστε τα μαλλιά με σαπούνι ζεστό νερό πριν το ξύρισμα. Ξυρίστε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μια αιχμηρή ξυράφι για να αποφύγετε τον τραυματισμό ή τον ερεθισμό των σπυριών σας, τυχόν τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμα σημάδια.
• Ένας άλλος μύθος της ακμής είναι ότι προκαλούνται από κακή υγιεινή, κάτι που δεν ισχύει! Τα σπυράκια και τα σπυράκια μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα, από άγχος, αλλεργίες ή εμμηνόπαυση. Μην αισθάνεσαι άσχημα για το σπυράκι κάθε τόσο, όλοι το κάνουμε.
• Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ακμή προκαλείται λόγω της διατροφής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις για την επιστημονική σχέση μεταξύ των τροφίμων και τι προκαλεί τα σπυράκια. Οι πίτσες με τυρί ή λιπαρά σνακ μπορεί να μην είναι οι πιο υγιεινές επιλογές όσον αφορά τα τρόφιμα, αλλά δεν προκαλούν σπυράκια.

Προειδοποιήσεις

• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που ενθαρρύνουν τη χρήση προϊόντων με αλκοόλ, όπως στυπτικά και τονωτικά. Παρόλο που είναι ακριβά και υπόσχονται να κάνουν θαύματα, αυτά τα προϊόντα μπορούν να φλεγμονή στο δέρμα και να προκαλέσουν σπυράκια.
• Το κόστος δεν είναι συνώνυμο με την ποιότητα. Όταν αγοράζετε τοπικά φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής, αναζητήστε συγκεντρώσεις υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και σαλικυλικού οξέος: σύμφωνα με τον κανονισμό FDA των ΗΠΑ, τα φάρμακα πρέπει να έχουν συγκεντρώσεις μεταξύ 2,5% και 10% του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και μεταξύ 0,5% και 2% σαλικυλικό οξύ. Κάθε φάρμακο που έχει αυτές τις συνιστώμενες συγκεντρώσεις θα έχει την επιθυμητή επίδραση στα σπυράκια. Δεν είναι απαραίτητο να πληρώσετε υπερβολικά για διάσημες μάρκες.
• Ποτέ προσπαθήστε να αφαιρέσετε τα σπυράκια στο σπίτι. Το σπρώξιμο, η συμπίεση, το σκάσιμο ή η χρήση εργαλείων εξαγωγής σπυρακιών μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα, προκαλώντας σοβαρές λοιμώξεις (συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων από σταφυλόκοκκο) και με αποτέλεσμα μόνιμα τραύματα και σημάδια στο δέρμα.