Περιεχόμενο

• Βήματα

Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε σεξ όταν έχετε τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος (HPV), αλλά δεν πρέπει να είναι! Ο HPV είναι ένας εξαιρετικά κοινός τύπος σεξουαλικά μεταδιδόμενου ιού. Είναι τόσο συνηθισμένο που σχεδόν όλοι όσοι είναι σεξουαλικά ενεργοί θα το προσβληθούν σε κάποια στιγμή της ζωής. Στα περισσότερα άτομα, εξαφανίζεται από μόνη της, ειδικά σε κάποιον με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, είναι ακόμη σημαντικό να ενημερώσετε τον συνεργάτη για την παρουσία του HPV. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε σεξ. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά, οδοντικά εμπόδια και γάντια από λατέξ για να προστατεύσετε τον σύντροφό σας από μόλυνση από ιούς κατά τη διάρκεια του σεξ.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Μιλώντας στον συνεργάτη

1. 

   Ελέγξτε τις πραγματικές πληροφορίες σχετικά με τον HPV πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τον HPV εκεί έξω. Διαβάστε τα πιο συνηθισμένα στοιχεία για τον ιό για να μπορείτε να απαντήσετε σε οποιαδήποτε ερώτηση και ανησυχία που έχει με αυτοπεποίθηση. Τα σημαντικά γεγονότα είναι:
   • Όποιος είναι σεξουαλικά ενεργός μπορεί να προσβληθεί από HPV, ακόμα κι αν έχει κάνει σεξ με ένα μόνο άτομο.
   • Ο HPV γενικά δεν προκαλεί προβλήματα υγείας και εξαφανίζεται μόνος του.
   • Ο ιός μεταδίδεται συνήθως μέσω πρωκτικού ή κολπικού σεξ.
   • Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει συμπτώματα μετά από χρόνια σεξουαλικής επαφής με μολυσμένο άτομο.

2. 

   
   
   Συγκεντρώστε ενημερωτικό υλικό για τον σύντροφό σας. Φυσικά, θα θέλει να μάθει περισσότερα για τον HPV και πρέπει να παρουσιάσετε αξιόπιστα γεγονότα. Ζητήστε από το γιατρό σας ένα φυλλάδιο ή εκτυπώστε πληροφορίες από έναν αξιόπιστο ιστότοπο, όπως το τμήμα υγείας της πολιτείας σας.
   • Με αυτά τα υλικά στο χέρι, εμποδίζετε τον σύντροφό σας να διαβάσει πληροφορίες σχετικά με τον HPV από μη αξιόπιστες πηγές.

3. 

   
   
   Αγγίξτε το θέμα. Όταν είστε πιο οικεία μεταξύ τους, μιλήστε για τον ιό. Ας πούμε ότι έχετε διαγνωστεί με HPV, έναν κοινό ιό που μεταδίδεται σεξουαλικά. Θυμηθείτε ότι η ύπαρξη HPV δεν αντικατοπτρίζει εσάς, τις αξίες σας ή τον χαρακτήρα σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαντήσετε στις ερωτήσεις του συνεργάτη σας με πλήρη αυτοπεποίθηση.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε να το μιλήσετε με συγγνώμη ή εξομολόγηση.
   • Για παράδειγμα, πείτε: «Προτού πλησιάσουμε, ήθελα να είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας. Διαγνώστηκα με HPV πριν από λίγο. Αλλά ο ιός είναι αρκετά κοινός - είναι σαν τη γρίπη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών και οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ακίνδυνες. Καταλαβαίνω απολύτως αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό πριν κάνουμε κάτι. Έχω αρκετούς πόρους με εξαιρετικές πληροφορίες για να διαβάσετε ».

Μέθοδος 2 από 4: Έχοντας ασφαλές σεξ

1. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό για κολπικό, στοματικό και πρωκτικό σεξ. Ένα προφυλακτικό δεν θα προστατεύσει το σύντροφό σας 100% του χρόνου, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μετάδοσης της λοίμωξης. Χρησιμοποιήστε αρσενικά ή θηλυκά προφυλακτικά όποτε κάνετε στοματικό, κολπικό ή πρωκτικό σεξ.
   • Βεβαιωθείτε ότι το προφυλακτικό δεν έχει λήξει και ότι δεν έχει τρύπες ή ελαττώματα.
   • Αποφύγετε τη χρήση ανδρικών και θηλυκών προφυλακτικών ταυτόχρονα.

2. 

   Κάντε στοματικό σεξ με οδοντικό φράγμα. Παρόλο που δεν είναι 100% αποτελεσματικό, το εμπόδιο βοηθά στη μείωση του κινδύνου σύνθεσης του ιού του συντρόφου σας. Χρησιμοποιήστε το οδοντικό φράγμα κάθε φορά που κάνετε στοματικό σεξ, είτε στον κόλπο είτε στον πρωκτό.
   • Χρησιμοποιήστε ένα φράγμα πολυουρεθάνης ή λατέξ.
   • Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση σιλικόνη ή νερό για να αποτρέψετε το σπάσιμο του φράγματος.

3. 

   Φορέστε γάντια από λατέξ για χειροκίνητο σεξ. Προστατεύστε τα χέρια του συντρόφου σας με γάντια λατέξ ή νιτριλίου κατά τη διάρκεια του σεξ. Ζητήστε του να φορέσει γάντια πριν ξεκινήσει την πράξη και να τα πετάξει όλα όταν τελειώσει.
   • Αυτή η μέθοδος δεν είναι 100% αποτελεσματική, αλλά μειώνει τη μετάδοση της λοίμωξης.

4. 

   Αποφύγετε να κάνετε σεξ κατά την έναρξη των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων. Εάν έχετε τον τύπο του HPV που προκαλεί κονδυλώματα, δεν συνιστάται να κάνετε σεξ κατά την εμφάνισή τους. Περιμένετε μέχρι να εξαφανιστούν ή να αφαιρεθούν. Μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό ανά πάσα στιγμή, αλλά ο κίνδυνος είναι υψηλότερος όταν υπάρχουν κονδυλώματα.

Μέθοδος 3 από 4: Δημιουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος

1. 

   Τρώνε καλά. Τρέψτε το σώμα σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και το σώμα σας θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει και να καταστείλει τον ιό.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε τα μεταποιημένα τρόφιμα και εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι.

2. 

   Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας ενισχύει την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 135 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα. Περπατήστε, κάντε ποδήλατο ή τρέξτε γύρω από τη γειτονιά για μισή ώρα, πέντε φορές την εβδομάδα.
   • Μια άλλη επιλογή είναι ο κύκλος ή το τρέξιμο για 45 λεπτά σε εναλλακτικές ημέρες.

3. 

   Σταμάτα το κάπνισμα. Η συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του HPV. Κάντε ένα σχέδιο για να σταματήσετε το κάπνισμα και να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης.
   • Εάν χρειάζεστε πιο σοβαρή βοήθεια, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, όπως το Chantix, για να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα.

Μέθοδος 4 από 4: Δοκιμή για HPV

1. 

   Πηγαίνετε στο γυναικολόγο για τεστ Παπανικολάου εάν έχετε HPV. Η δοκιμή γίνεται για να προσδιοριστεί εάν τα κύτταρα στη μήτρα έχουν ασυνήθιστα σχήμα. Αυτό συμβαίνει εάν έχετε HPV-16 ή HPV-18, τους δύο τύπους που προκαλούν καρκίνο.

2. 

   Κάντε έναν ετήσιο έλεγχο αν εντοπιστεί μη φυσιολογική κυτταρική συμπεριφορά. Ο γιατρός πιθανότατα θα ζητήσει την επιστροφή σας εντός ενός έτους και κάθε χρόνο για να εξετάσει αυτά τα ανώμαλα κύτταρα, τα οποία θα συνεχιστούν έως ότου το σώμα καθαρίσει τη μόλυνση.
   • Μην ανησυχείτε πολύ για κάθε επίσκεψη, καθώς ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αναπτύσσεται πολύ αργά και μπορείτε να επουλωθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να δει εάν κάτι συμβαίνει.

3. 

   Πάρτε το εμβόλιο HPV. Εάν έχετε ήδη τον ιό, το εμβόλιο δεν θα θεραπεύσει ούτε θα θεραπεύσει τη λοίμωξη. Ωστόσο, θα σας προστατεύσει από τη σύναψη άλλων μορφών HPV. Το εμβόλιο χορηγείται σε μια σειρά τριών ξεχωριστών δόσεων. Το δεύτερο δίνεται δύο μήνες μετά το πρώτο και το τρίτο τέσσερις μήνες μετά το δεύτερο.
   • Εάν είστε μεταξύ 9 και 14 ετών, πρέπει να πάρετε μόνο δύο δόσεις.
   • Το εμβόλιο διατίθεται δωρεάν σε κλινικές υγείας.