Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Η οικεία προσωπικότητα είναι μερικές φορές δύσκολη στη διαχείριση: είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε είτε τη δυσκολία του να βγαίνεις έξω από το σπίτι είτε την αποδοκιμασία φίλων που θέλουν να βγουν με κάθε ευκαιρία, ένα δίλημμα που κάνει τους οικιακούς ανθρώπους να νιώθουν πάντα ντροπή ή ανεπαρκή. Ωστόσο, είναι απολύτως δυνατό να απελευθερωθείτε από αυτό και να μετατρέψετε την ενδοστροφή σας σε πηγή υπερηφάνειας: αρκεί να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και να μάθετε να διασκεδάζετε και να χαλαρώνετε στις ανέσεις του σπιτιού.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αποδοχή ποιος είστε

1. 

   Σκεφτείτε γιατί θέλετε να μείνετε σπίτι. Η αυτο-αποδοχή σταματά για μια ειλικρινή σκέψη για το ποιοι είστε. Πιθανότατα θα αισθανθείτε πιο σίγουροι όταν καταλαβαίνετε ότι μπορεί να έχετε καλό λόγο να ενεργείτε όπως εσείς, δηλαδή:
   • Άγχος να φύγει
   • Λείπει η οικογένεια ή τα κατοικίδια ζώα σας.
   • Η ελευθερία να κάνετε ορισμένα πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε έξω από το σπίτι.

2. 

   
   
   Γνωρίστε τη δική σας προσωπικότητα. Εάν είστε νοικοκυρός, πιθανότατα είστε επίσης εσωστρεφής, ένα χαρακτηριστικό που σηματοδοτεί την τάση να αισθάνεστε πιο άνετα και αναζωογονητικά σε στιγμές μοναξιάς. Ωστόσο, η ενδοστροφή καλύπτει ένα τεράστιο φάσμα προδιάθεσης. κάθε άτομο το εκφράζει με πολύ προσωπικό τρόπο.
   • Ο εσωστρεφής αισθάνεται εξαντλημένος και εξαντλημένος μετά από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και πρέπει να επαναφορτιστεί σε ένα γαλήνιο και άνετο περιβάλλον.
   • Η ενδοσκόπηση (μια τάση να αφιερώνεται στον στοχασμό και τα προσωπικά συμφέροντα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου) είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που υπάρχει στους οικιακούς ανθρώπους, επομένως είναι τόσο δημιουργικοί, διορατικοί και καινοτόμοι.
   • Ο εσωστρεφής προτιμά να εργάζεται μόνος του για να δουλεύει σε ομάδες, αν και έχει συχνά την ικανότητα να επικοινωνεί και είναι καλός ακροατής.

3. 

   
   
   Άσκηση αυτο-συμπόνιας, που είναι η ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου και να γνωρίζεις τους δικούς σου περιορισμούς. Εστίαση σε αυτά τα τρία σημεία:
   • Αναγνωρίστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, συμπεριλαμβανομένου σας. Είναι εντάξει να είστε ικανοποιημένοι με το ποιοι είστε και τη ζωή σας, ακόμα κι αν δεν είναι τέλεια.
   • Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας. Απορρίψτε αρνητικές σκέψεις και αυτο-κριτική. Αντικαταστήστε κάθε αρνητική σκέψη ή συμπεριφορά με δύο θετικές.
   • Μείνετε πιο προσεκτικοί και ζήστε στο παρόν. Απολαύστε κάθε στιγμή όσο καλύτερα μπορείτε και προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις εμπειρίες σας αμερόληπτα.

4. 

   
   
   Αποδεχτείτε ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Μερικοί λατρεύουν να βγαίνουν κάθε βράδυ, άλλοι λατρεύουν την άνεση του σπιτιού - καταλαβαίνοντας ότι, θα είστε περισσότερο ικανοποιημένοι με το ρόλο που παίζετε στον κόσμο.
   • Οι εξωστρεφείς άνθρωποι προτιμούν να αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα όλη την ώρα.
   • Οι εσωστρεφείς άνθρωποι καταφεύγουν στην εσωτερική ζωή για να βρουν σαφήνεια και προτιμούν τον διαλογισμό από την τριβή των λεκτικών συζητήσεων.
   • Μπορεί να θέλετε να βγείτε περιστασιακά, αλλά θέλετε να μένετε στο σπίτι τις περισσότερες φορές.

5. 

   Απαλλαγείτε από παρανοήσεις σχετικά με την εσωστρέφεια. Το να είσαι σπιτικός δεν είναι ελάττωμα ή ένδειξη αντικοινωνικής συμπεριφοράς. Το να μένετε στο σπίτι είναι να απολαμβάνετε τον προσωπικό σας χώρο, όχι την κατάθλιψη ή τη δυστυχία.
   • Η κατάθλιψη μπορεί να δημιουργήσει μια επιθυμία για απομόνωση, κάτι που δεν σημαίνει ότι κάθε άτομο στο σπίτι είναι κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, πιέζοντας τον εαυτό σας πολύ σκληρά για να συμμετάσχετε σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να προκαλέσει αποθάρρυνση, άγχος και άγχος.

6. 

   Μην αφήνετε τον εαυτό σας να πιεστεί. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματά σας μπορεί να σχετίζεται με φίλους που θέλουν να βγαίνουν συνέχεια. Είναι εντάξει να διεκδικήσετε τη βούλησή σας και να αρνηθείτε αυτές τις προσκλήσεις.
   • Ακόμα κι αν αισθάνεστε άβολα ή πιεσμένοι, ευχαριστήστε την πρόσκληση και απορρίψτε την με ευγενικό αλλά πολύ καθαρό τρόπο.
   • Ωστόσο, θα ήταν ωραίο να πηγαίνεις με φίλους κατά καιρούς.
   • Εξηγήστε στους φίλους σας ότι σας αρέσει να είστε μαζί τους, αλλά δεν θέλετε να βγαίνετε συνέχεια.

7. 

   Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν φοβάστε τον έξω κόσμο. Εάν η σκέψη για έξοδο σας προκαλεί σημαντικό βαθμό άγχους, συζητήστε με ψυχολόγο ή ψυχίατρο εάν χρειάζεστε θεραπεία.
   • Μπορεί να έχετε ψυχολογική διαταραχή, όπως αγοραφοβία, διαταραχή άγχους, κατάθλιψη ή διαταραχή μετατραυματικού στρες.
   • Εάν η συνήθεια να μείνετε στο σπίτι δεν είναι η προσωπική σας επιλογή, αλλά επιβάλλεται από τον φόβο της αποχώρησης, δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Μέθοδος 2 από 3: Διασκεδάζοντας στο σπίτι

1. 

   Κάνω πάρτυ. Η ψυχή του σπιτιού δεν θα ανταλλάσσει πάρτι στο σπίτι για κανένα άλλο. Προσκαλέστε τους φίλους σας να επισκεφθούν το σπίτι σας και αυτό που θεωρείτε τόσο καλό γι 'αυτό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πάρτι που μπορείτε να κάνετε:
   • Πάρτι στην πισίνα;
   • Θεματικό πάρτι (μια νύχτα της δεκαετίας του 1920, για παράδειγμα)
   • Ένα βράδυ επιτραπέζιων παιχνιδιών.

2. 

   Κάντε ήσυχες συναντήσεις. Μια άλλη ευχαρίστηση του επιστάτη είναι να φιλοξενεί μικρές συναντήσεις, οι οποίες του επιτρέπουν να απολαμβάνει τη συντροφιά των φίλων του χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσει τον έξω κόσμο.
   • Προσκαλέστε τους φίλους σας να παίξουν χαρτιά ή επιτραπέζια παιχνίδια.
   • Προσκαλέστε τους να συζητήσουν την πολιτική ή τις τρέχουσες υποθέσεις.
   • Φτιάξτε διασκεδαστικά ομαδικά πιάτα, όπως μπισκότα και ζεστά ροφήματα.

3. 

   Προετοιμάστε το δείπνο. Τα δείπνα σας επιτρέπουν να ανανεώνετε κοινωνικούς δεσμούς χωρίς να εγκαταλείπετε την άνεση του σπιτιού σας. Είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για εκείνους τους φίλους που σας πλημμυρίζουν με προσκλήσεις για έξοδο επειδή θέλουν να σας ξαναδώ.
   • Προετοιμάστε ένα γεύμα πολλαπλών πιάτων - το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να είναι το τέλειο αξιοθέατο για να αποτρέψετε τον φίλο σας από τα σχέδια να φύγει.
   • Κάντε τακτικά δείπνα, μία φορά κάθε μήνα ή κάθε δύο μήνες.
   • Εάν ένα δείπνο μοιάζει με μια πολύ επίσημη εκδήλωση, οργανώστε ένα καναπεδάκι βράδυ ή χαστούκια, που κάνει εσάς και τους καλεσμένους σας πιο χαλαρή. Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από κάθε επισκέπτη να φέρει ένα πιάτο.

4. 

   Ίδρυσε μια λέσχη. Η διοργάνωση συναντήσεων στο σπίτι σας εξοικονομεί το πρόβλημα να βγείτε έξω χωρίς να χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη διασκέδαση. Μπορείτε να δημιουργήσετε, για παράδειγμα:
   • Μια λέσχη βιβλίων;
   • Σπορ, όπως γιόγκα ή τρέξιμο.
   • Μαγειρικός;
   • Χειροτεχνία, πλέξιμο, βελονάκι, DIY ή ζωγραφική.
   • Παιχνίδια με κάρτες;
   • Φαγητό ή μεσημεριανό.

Μέθοδος 3 από 3: Απολαμβάνοντας τη ζωή στο σπίτι

1. 

   Απολαύστε την οικογενειακή ζωή καλύτερα. Η συγγένεια με την οικογένεια είναι η μεγαλύτερη ευλογία των επιστάτων και, στην πραγματικότητα, ο κύριος λόγος για να αισθάνεστε περήφανοι. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες για όλη την οικογένεια. Μερικές προτάσεις:
   • Επιτραπέζια παιχνίδια;
   • Κινηματογράφος;
   • Κηπουρική.

2. 

   Απολαύστε τη σιωπή. Επειδή είστε αντίθετοι στην αναταραχή των ταξιδιών και των εκδρομών, πιθανότατα είστε κάποιος που ξέρει να εκτιμά τη σιωπή, που είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή για όσους καλλιεργούν οικιακές συνήθειες. Μερικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε:
   • ΑΝΑΓΝΩΣΗ;
   • Ύπνοι
   • Ενατένιση;
   • Διαλογισμός;
   • Για να χαλαρώσετε.

3. 

   Γιορτάστε τα χρήματα που εξοικονομήθηκαν. Εδώ είναι μια άλλη χαρά εκείνων που δεν βλέπουν τόσο μεγάλη χάρη σε αυτό που υπάρχει από την πύλη έξω. Θα εξοικονομήσετε χρήματα που θα ξοδέψετε:
   • Προσωπικά οχήματα, καύσιμα, ταξί, μέσα μαζικής μεταφοράς
   • Γεύματα μακριά από το σπίτι.
   • Μπαρ, κλαμπ και παρόμοια.

4. 

   Βελτιώστε το σπίτι σας. Θα έχετε χρόνο να παίξετε με το σπίτι σας και να το βελτιώσετε. Εάν εδώ περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας, σας αξίζει να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετοι.
   • Να είναι τακτοποιημένο.
   • Οργανώστε καλά αντικείμενα και διακοσμητικά αντικείμενα. Απαλλαγείτε από το χάος.
   • Αλλάξτε τη διάταξη των επίπλων. Εάν δεν σας αρέσει η τρέχουσα διαμόρφωση του καθιστικού, δοκιμάστε να το αλλάξετε.
   • Χρωματίστε τους τοίχους.
   • Κάντε τις απαραίτητες επισκευές.

Συμβουλές

• Μπορείτε να συνεργαστείτε με άλλα άτομα παρόμοια με τον εαυτό σας και να κάνετε σπιτικά προγράμματα μαζί τους. Αυτό είναι προαιρετικό και δεν είναι πάντα δυνατό. Το βασικό είναι ότι η προτίμησή σας για διαμονή στο σπίτι γίνεται σεβαστή από τους ανθρώπους γύρω σας.
• Εάν η τάση για την οικογενειακή ζωή σας κάνει να αισθάνεστε ανώμαλοι ή ντροπιασμένοι, θυμηθείτε ότι πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
• Η αναγνώριση του εαυτού σας ως σπιτικού ατόμου μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία. Όποιος έχει τη συνήθεια να βγαίνει έξω στην εφηβεία, είτε λόγω κοινωνικής πίεσης είτε δεν χρειάζεται να αγωνιστεί για χώρο με τα αδέλφια του στο σπίτι, μπορεί να έρθει να δει τον εαυτό του ως φροντιστή λίγο αργότερα στη ζωή.