Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές

Άλλες ενότητες

Ενώ οι επιστήμονες δεν έχουν κάνει πολλή έρευνα για τα οφέλη του ελαίου ρίγανης, πολλοί υποστηρικτές υγείας και γκουρού διατροφής πιστεύουν ότι αυτό το λάδι έχει ορισμένα αντιβακτηριακά, αντιμυκητιακά και αντιιικά οφέλη. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να καταπολεμήσετε μια ποικιλία παθήσεων, όπως τα προβλήματα του ΓΕ ή ένα ενοχλητικό κρύο, το λάδι ρίγανης μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να το σκεφτείτε. Για να πάρετε αυτήν την ουσία από το στόμα, μπορείτε να εφαρμόσετε 1-2 σταγόνες αραιωμένου ελαίου κάτω από τη γλώσσα σας ή να πάρετε μια κάψουλα χωρίς συνταγή. Συζητήστε με το γιατρό σας και δείτε αν το λάδι ρίγανης ή οι κάψουλες θα μπορούσαν να είναι μια καλή επιλογή για εσάς!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Χρήση σταγόνων ελαίου ρίγανης

1. 

   Συνδυάστε 1 μέρος λαδιού ρίγανης με 1 μέρος λιπαντικού. Επειδή το λάδι ρίγανης είναι ισχυρό, μην προσπαθήσετε να το πάρετε μόνο του. Αντ 'αυτού, αραιώστε το λάδι ρίγανης με ένα λάδι φορέα όπως καρύδα ή ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε αυτήν την αναλογία όποτε καταπιείτε ρίγανη σε μορφή λαδιού.
   • Δεν χρειάζεται να αναμιγνύετε τα λάδια μαζί εκ των προτέρων, αλλά απλώς εφαρμόστε τα και τα δύο κάτω από τη γλώσσα σας ταυτόχρονα.
   • Μην καταναλώνετε αιθέριο έλαιο στην καθαρή του μορφή, καθώς η ισχυρή ουσία μπορεί να είναι τοξική για το σώμα σας.

2. 

   
   
   Πιέστε 1-2 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας 2-4 φορές την ημέρα. Πάρτε ένα εργαλείο σταγονόμετρου και τοποθετήστε 1-2 σταγόνες του επιλεγμένου λαδιού φορέα κάτω από τη γλώσσα σας. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία και ανακατέψτε 1-2 σταγόνες ρίγανη με τις σταγόνες λάδι φορέα. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε και τα δύο λάδια στην ίδια περιοχή κάτω από τη γλώσσα σας, έτσι ώστε η ρίγανη να μπορεί να αραιωθεί.

3. 

   
   
   Αφήστε τα λάδια να παραμείνουν για 3-5 λεπτά. Κλείστε το στόμα σας και χαμηλώστε τη γλώσσα σας, αφήνοντας τα λάδια να βυθιστούν. Δεν χρειάζεται να περιμένετε πολύ καιρό. μετά από λίγα λεπτά, το σώμα σας θα απορροφήσει το υπόλοιπο λάδι. Μην προσπαθήσετε να μετακινήσετε τη γλώσσα σας ενώ περιμένετε - αντ 'αυτού, απλώς αφήστε τα λάδια να μουλιάσουν φυσικά.
   • Δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο, ώστε να μην χάσετε χρόνο.
   • Προσπαθήστε να μην καταπιείτε τα λάδια ενώ περιμένετε.

4. 

   
   
   Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λάδι. Γεμίστε ένα ποτήρι με δροσερό νερό και περάστε 1-2 γουλιές στο στόμα σας. Περιστρέψτε το νερό γύρω για να απαλλαγείτε από τυχόν λάδι ρίγανης που έχει απομείνει και στη συνέχεια φτύνει στον νεροχύτη. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε μερικές γουλιές νερού για να απαλλαγείτε από τυχόν παρατεταμένη επίγευση.
   • Εάν χρειαστεί, μη διστάσετε να σκουπίσετε το στόμα σας με νερό περισσότερες από μία φορές. Συνεχίστε να ξεπλένετε έως ότου δεν μπορείτε να εντοπίσετε τη γεύση του ελαίου ρίγανης.

5. 

   Χρησιμοποιήστε αυτήν τη θεραπεία για περίπου 1 εβδομάδα. Επειδή είναι πολύ ισχυρό, μην χρησιμοποιείτε λάδι ρίγανης για περισσότερο από όσο χρειάζεται. Συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση για περίπου 1 εβδομάδα ή έως ότου τα συμπτώματά σας αρχίσουν να εξαφανίζονται. Εάν το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 2 εβδομάδες, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία ή να έχετε άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Οι αρνητικές παρενέργειες αυτού του λαδιού μπορεί να είναι ναυτία, έμετος ή δυσφορία στο γαστρεντερικό σας σύστημα.
   • Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο, ακόμα κι αν είναι φυσικό. Ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει τις τρέχουσες συνταγές σας και να σας προειδοποιήσει για τυχόν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά.
   • Εάν αισθανθείτε ποτέ αδιαθεσία μετά τη λήψη μιας δόσης ελαίου ρίγανης, σταματήστε αμέσως τη θεραπεία.

   Προειδοποίηση: Δεδομένου ότι το λάδι ρίγανης είναι αρκετά διαβρωτικό μέσα στο σώμα, δεν θέλετε να το πάρετε για περισσότερο από το απαραίτητο. Πάρα πολύ λάδι ρίγανης μπορεί να καταστρέψει καλά βακτήρια, εκτός από το κακό είδος.

Μέθοδος 2 από 2: Κατάποση λαδιού ρίγανης σε μορφή κάψουλας

1. 

   Ελέγξτε τη συνιστώμενη δοσολογία στη φιάλη. Αγοράστε ένα μπουκάλι λάδι ρίγανης από το τοπικό φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ. Εξετάστε τα γεγονότα του φαρμάκου για να δείτε ποιες είναι οι πληροφορίες δοσολογίας. ανάλογα με τη συγκέντρωση του λαδιού, ίσως χρειαστεί να πάρετε οπουδήποτε από 100-200 mg ανά δόση. Ελέγξτε ξανά πόσες φορές επιτρέπεται με ασφάλεια να παίρνετε τα καψάκια την ημέρα και βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε αυτό το όριο.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέα φάρμακα. Εάν πάσχετε από κρυολόγημα ή επίμονα προβλήματα ΓΕ, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει μια πιο αποτελεσματική επιλογή θεραπείας.

2. 

   Πάρτε μια κάψουλα 200 mg λάδι ρίγανης 2-3 φορές την ημέρα. Εκτός εάν το μπουκάλι ορίζει διαφορετικά, πάρτε ένα μόνο καψάκιο 200 mg με κάθε γεύμα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, δοκιμάστε να λαμβάνετε περίπου 2-3 ​​κάψουλες συνολικά κάθε μέρα. Μην πάρετε το φάρμακο ταυτόχρονα. Προκειμένου το λάδι ρίγανης να είναι αποτελεσματικό, πρέπει να το αφήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Ανάλογα με τη συγκέντρωση ελαίου ρίγανης στην κάψουλα, η συνιστώμενη δόση μπορεί να είναι κάψουλα 100 mg 3 φορές την ημέρα. Φροντίστε να ελέγξετε την ετικέτα!

   Το ήξερες? Διαφορετικές ασθένειες μερικές φορές απαιτούν διαφορετικές δόσεις καψουλών ελαίου ρίγανης. Για το SIBO (Βακτηριακή υπερανάπτυξη μικρού εντέρου), πάρτε 1 κάψουλα 2-3 φορές την ημέρα για έως και 6 εβδομάδες.

   Εάν πάσχετε από πονόλαιμο ή άλλα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης, πάρτε 1 κάψουλα 2-3 φορές την ημέρα για έως και 10 ημέρες.

3. 

   Συνεχίστε να παίρνετε κάψουλες ρίγανης για τουλάχιστον 1-4 εβδομάδες. Δώστε προσοχή στα συμπτώματά σας μετά την έναρξη της θεραπείας με λάδι ρίγανης. Εάν τα προβλήματα με το κρύο ή το γαστρεντερικό σας φαινόμενο φαίνεται να ξεκαθαρίζουν μετά από 1-2 εβδομάδες, σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο. Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν, δοκιμάστε να πάρετε τα καψάκια για έως και 6 εβδομάδες.
   • Σταματήστε να παίρνετε κάψουλες ρίγανης εάν εμφανίσετε παρενέργειες, όπως έμετο, ναυτία, αίσθημα καύσου και δυσφορία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Συμβουλές

• Ελέγξτε τη φιάλη για να βεβαιωθείτε ότι το δραστικό συστατικό στο λάδι ρίγανης είναι η καρβακρόλη, η οποία θα πρέπει να αποτελεί το 55-65% του λαδιού συνολικά.