Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Άλλες ενότητες

Τα παιδιά είναι ευαίσθητα και χρειάζονται διέγερση για να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους. Τα παιδιά με αυτοπεποίθηση είναι πιο πιθανό να μεγαλώσουν καλά ισορροπημένα και επιτυχημένα. Υποκινήστε την αυτοπεποίθηση των παιδιών χρησιμοποιώντας ενθάρρυνση, εντοπίζοντας την αρνητική αυτοεκτίμηση και ως καλό πρότυπο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τους βοηθήσετε να αισθανθούν πιο σίγουροι για τον εαυτό τους, τις αποφάσεις τους και τις πράξεις τους.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση ενθάρρυνσης

1. 

   Προσφέρετε στα παιδιά άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν ότι αγαπούν και υποστηρίζονται. Τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται αγαπημένα για να έχουν καλή αυτοπεποίθηση.
   • Πείτε στα παιδιά σας ότι σας αγαπούν άνευ όρων. Πείτε τους σε τακτική βάση. Πρέπει να γνωρίζουν ότι η αγάπη σας δεν θα εξαφανιστεί μόνο λόγω κακών ενεργειών ή συμπεριφορών.
   • Πείτε στα παιδιά σας ότι τα υποστηρίζετε ανεξάρτητα από το τι. Τα παιδιά που αισθάνονται ότι υποστηρίζονται από ενήλικες είναι πιο πιθανό να έχουν αυτοπεποίθηση και περιπετειώδη σε αυτό που κάνουν.
   • Διορθώστε την κακή συμπεριφορά, αλλά φροντίστε να πείτε ότι η δράση είναι κακή, όχι το παιδί. Το να κάνεις κακά πράγματα είναι διαφορετικό από το να είσαι κακό παιδί. Εάν το παιδί πιστεύει ότι είναι κακός, μπορεί να αναπτύξει κακή αυτοεκτίμηση.

2. 

   
   
   Ενθαρρύνετε τα παιδιά να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Το να τους δοθεί χώρος για να εξερευνήσουν τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα τους είναι ο καλύτερος τρόπος για να μεγαλώσουν αυτοπεποίθηση παιδιά. Η δοκιμή νέων πραγμάτων κάνει τα παιδιά να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.
   • Πείτε στα παιδιά να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Δεν πρέπει να φοβούνται να κάνουν κάτι διαφορετικό. Υπενθυμίστε τους ότι θα είστε εκεί για να τους βοηθήσετε εάν το χρειάζονται.
   • Συμμετέχετε σε καλές μαθησιακές εμπειρίες, ειδικά σε αυτές που περιλαμβάνουν άλλα παιδιά, όπως αθλητικές ομάδες ή εθελοντικές ομάδες. Οτιδήποτε δουλεύει τα παιδιά σας μαζί με άλλα παιδιά τους βοηθά να χτίσουν αυτοπεποίθηση.
   • Δώστε στα παιδιά θετικά σχόλια. Τα παιδιά πρέπει να ακούσουν την επιβεβαίωση από τους γονείς για τις δραστηριότητές τους. Ενημερώστε τους ότι είστε περήφανοι για αυτούς που δοκιμάζουν κάτι νέο, ακόμη και αν δεν λειτουργεί.
   • Καθώς ενθαρρύνετε το παιδί σας, προσπαθήστε να εστιάσετε στις συμπεριφορές που θέλετε να δείτε περισσότερο, αντί να προσφέρετε επαίνους που αποσυνδέεται από τις θετικές ενέργειες του παιδιού σας. Αντί να λέτε "Είστε τόσο γενναίοι!" δοκιμάστε να πείτε "Ξέρω ότι ήταν τρομακτικό να το δοκιμάσετε, αλλά κάνατε εξαιρετική δουλειά ξεπερνώντας τον φόβο σας!"

3. 

   
   
   Χτίστε εμπιστοσύνη δίνοντας στο παιδί σας ευθύνες γύρω από το σπίτι. Η εργασία σε δουλειές γύρω από το νοικοκυριό μπορεί να δώσει στα παιδιά μια αίσθηση ιδιοκτησίας και ευθύνης. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο ο καθαρισμός του δωματίου τους μπορεί να δώσει στα παιδιά μια αυξημένη αίσθηση αυτοπεποίθησης.
   • Κρατήστε έναν κανονικό χρόνο δουλειάς. Τα παιδιά κερδίζουν αυτοπεποίθηση ολοκληρώνοντας τις δουλειές τους εάν πρόκειται για μια τακτικά προγραμματισμένη δραστηριότητα.
   • Χρονολογήστε τις μικροδουλειές σας. Μην κατακλύζετε τα παιδιά σας με δουλειές. Περάστε λιγότερο από 10 λεπτά στις δουλειές για παιδιά κάτω των 7, 15-25 λεπτά για παιδιά 8-10 και 25-45 λεπτά για παιδιά άνω των δέκα ετών.
   • Κάνετε δουλειές πριν από μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Αυτό κάνει τις δουλειές πιο εύκολο να περάσουν και κάνει τη διασκέδαση δραστηριότητα πιο ικανοποιητική για το παιδί.
   • Κάντε τις δουλειές διασκεδαστικές. Οι μικροδουλειές μπορούν να είναι διασκεδαστικές για τα μικρότερα παιδιά, κάνοντάς τα μια περιπέτεια. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να κάνετε τα παιδιά σας υπερήρωες που νικώνουν τον κακό κακό Chore. Για μεγαλύτερα παιδιά, αφήστε τους να επιλέξουν τη μουσική για χρόνο δουλειάς για να την κάνουν πιο γρήγορη.

4. 

   
   
   Βοηθήστε τα παιδιά να θέσουν στόχους. Αφήστε τους να δουν ολόκληρη τη διαδικασία ώστε να μπορούν να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους. Δουλεύοντας μαζί σε ένα παζλ και αφήνοντάς τους να ολοκληρώσουν το τελικό κομμάτι μπορεί να τους δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
   • Θέστε στόχους για παιδιά που είναι κατάλληλα για την ηλικία. Τα μικρότερα παιδιά χρειάζονται απλούς στόχους που είναι πιο άμεσοι, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να χειριστούν πιο αφηρημένους στόχους.
   • Συζητήστε τους στόχους ως συνεταιριστικοί και όχι ανταγωνιστικοί. Οι στόχοι συνεργασίας είναι αυτοί όταν εργάζεστε με άλλους, ενώ οι ανταγωνιστικοί στόχοι είναι αυτοί έναντι άλλων. Οι στόχοι που βοηθούν τους μαθητές να αισθάνονται σαν μέρος μιας ομάδας τους δίνουν περισσότερη αυτοεκτίμηση από αυτούς που τους κάνουν να νιώθουν καλά μόνο ως άτομο.
   • Πείτε στα παιδιά σας να αγωνιστούν για τους στόχους τους. Βεβαιωθείτε ότι δεν τα παρατάτε εύκολα, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε. Η αντιμετώπιση των αποτυχιών βοηθά στην αυτοπεποίθηση.

5. 

   Προώθηση της αίσθησης του ανήκειν. Κάντε τους να αισθάνονται σαν να είναι μέρος μιας ομάδας και ανήκουν σε άλλους γύρω από την ηλικία τους. Ζητήστε τους να συνεργάζονται με άλλους σε ομάδες παιχνιδιού ή κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας.
   • Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίξουν με φίλους. Το να παίζεις με άλλους σημαίνει διαπραγμάτευση για κοινούς στόχους. Οι φίλοι μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθανθούν μεγαλύτερη αίσθηση ότι ανήκουν στο να εκτιμηθούν από τους άλλους.
   • Ζητήστε από τα παιδιά να συμμετάσχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Είτε πρόκειται για ομαδικά αθλήματα, συγκρότημα ή κλαμπ, οι εξωσχολικές δραστηριότητες κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται σαν να αποτελούν μέρος ενός μεγαλύτερου και σημαντικού για τους άλλους.
   • Λάβετε μέρος σε δραστηριότητες που σχετίζονται με τις τέχνες. Τα μαθήματα τεχνών και μουσικής με άλλα παιδιά μπορούν να τους κάνουν να αισθάνονται πιο αυτοπεποίθηση καθώς εργάζονται και παίζουν μαζί με άλλους.

6. 

   Ξεκινήστε νωρίς. Τα παιδιά μαθαίνουν την αυτοπεποίθηση από νεαρή ηλικία. Εργαστείτε για την αυτοπεποίθησή τους μόλις μπορέσουν να σκεφτούν τον εαυτό τους ως ξεχωριστό άτομο.
   • Αφήστε το παιδί σας να κάνει επιλογές. Δώστε τους επιλογές για ένα μέρος ενός γεύματος. Κάνοντας επιλογές μπορούν να βοηθήσουν τα μικρότερα παιδιά να αναπτύξουν αυτοεκτίμηση.
   • Επιτρέψτε τους να λένε "όχι" περιστασιακά. Πρέπει να ισχυριστούν για να δείξουν ότι είναι ένα άτομο.
   • Βοηθήστε τους σε δύσκολες καταστάσεις. Εάν αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την κοινή χρήση, προπονηθείτε τους έως ότου μοιραστούν με άλλους. Μετά από αυτό, επαινέστε τη συμπεριφορά τους όταν μοιράζονται.

Μέθοδος 2 από 3: Προσδιορισμός αρνητικής αυτοεκτίμησης

1. 

   Βοηθήστε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν την αποτυχία. Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη όταν τα παιδιά δοκιμάζουν νέα πράγματα. Ενθαρρύνετε τους να χρησιμοποιούν την αποτυχία ως κίνητρο και να μάθουν από αυτήν.
   • Ζητήστε τους να σκεφτούν τυχόν αποτυχίες και να πάρουν κάτι θετικό από αυτό. Εάν τα κατάφεραν σε μεγάλο τεστ, μιλήστε για το πώς θα μπορούσαν να βελτιωθούν για το επόμενο τεστ. Μην βασίζεστε σε προηγούμενες αποτυχίες, αλλά μάθετε από αυτές.
   • Μιλήστε τους για το τι σημαίνει «αποτυχία». Η αποτυχία δεν είναι μόνο η νίκη ή η ήττα, αλλά είναι επίσης μέρος της προετοιμασίας. Το να προσπαθείς σκληρά και να μην πετύχεις δεν είναι αποτυχία, αλλά δεν μπορεί να είναι σκληρό.
   • Μην ζαχαρώσετε τίποτα. Εάν απέτυχαν σε κάτι, φροντίστε να το σημειώσετε, αλλά μην επικεντρωθείτε σε αυτό. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι η αποτυχία είναι μέρος της ζωής. Το να ξέρεις πώς να αποτύχεις είναι μια σημαντική ικανότητα που πρέπει να μάθουν.
   • Κάντε ένα σχέδιο βελτίωσης. Το παιδί σας πρέπει να έχει ένα σαφές σχέδιο για το πώς να αποφύγει τις αποτυχίες στο μέλλον. Ορίστε σαφείς στόχους και προθεσμίες για να σχεδιάσετε την επιτυχία.

2. 

   Επικυρώστε τα συναισθήματα των παιδιών. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι τα συναισθήματά τους είναι πολύτιμα, ακόμα κι αν είναι αρνητικά συναισθήματα τραυματισμού ή θυμού. Δεν πρέπει να μάθουν ότι ορισμένα συναισθήματα δεν είναι αποδεκτά. Διαφορετικά, μπορεί να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους και να αισθάνονται ένοχοι για την κατοχή τους.
   • Εάν τα παιδιά είναι αναστατωμένα, αφήστε τα να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Μην προσπαθήσετε να τα διακόψετε όταν σας λένε πώς αισθάνονται.
   • Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα για να μιλήσετε για τα συναισθήματα των παιδιών. Μην κοιτάτε τα συναισθήματα ως «καλά» ή «κακά». Αντ 'αυτού, μιλήστε για τα συναισθήματα ως κάτι που είναι φυσικό και μέρος της ζωής.
   • Αφού μοιραστούν τα συναισθήματά τους, επισημάνετε τα θετικά πράγματα που έχουν συμβεί. Μοιραστείτε μαζί τους πώς τυχόν αρνητικά γεγονότα μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα.

3. 

   Μην συγκρίνετε ένα παιδί με άλλα παιδιά. Η σύγκριση των παιδιών με τους άλλους γύρω τους μπορεί να τους κάνει να νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους ή υπερβολικά ανταγωνιστικό. Αντ 'αυτού, ενθαρρύνετε τη συνεργασία και όχι τον ανταγωνισμό με άλλους.
   • Μιλήστε στα παιδιά για τη συμπεριφορά τους από μόνη της. Μην μιλάτε για το πώς έκαναν «καλύτερα» ή «χειρότερα» από άλλα, αλλά πόσο «καλά» το έκαναν. Ο ανταγωνισμός με άλλους μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση των παιδιών.
   • Πείτε στα παιδιά σας να σκεφτούν πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους άλλους. Πρέπει να είναι ένα «καλό άθλημα» σε ό, τι κάνουν.
   • Αποφύγετε την ανταγωνιστική γλώσσα. Αν και αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο στα αθλήματα των παιδιών, μιλήστε με το παιδί σας σχετικά με τον ανταγωνισμό για την αγάπη μιας κοινής δραστηριότητας, αντί για "νίκη" ή "ήττα".
   • Εστίαση στη συνεργασία με άλλους. Μιλήστε στο παιδί σας για να είστε καλός συμπαίκτης αντί να είστε σπουδαίος ανταγωνιστής.

4. 

   Να γνωρίζετε τις δύσκολες συνθήκες. Εάν το παιδί πέρασε πρόσφατα δύσκολες εκδηλώσεις, μπορεί να έχει προβλήματα αυτοεκτίμησης. Συνεργαστείτε μαζί τους καθώς προσπαθούν να αναπτύξουν υγιή αυτοεκτίμηση.
   • Μάθετε για τυχόν πρόσφατο οικογενειακό τραύμα. Το οικογενειακό τραύμα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ή ψυχικής κακοποίησης, θα μπορούσε να επηρεάσει σοβαρά την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού.
   • Δώστε προσοχή σε οποιοδήποτε πρόβλημα στο σχολείο με εκφοβισμό. Ο εκφοβισμός, είτε από άλλο παιδί είτε από ενήλικα, μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται λιγότερο σίγουρα για τον εαυτό τους και λιγότερο ασφαλή.
   • Ενθαρρύνετε τα παιδιά να σας μιλήσουν για πράγματα με τα οποία αγωνίζονται. Θα πρέπει να αισθάνονται άνετα να σας μιλούν αν παλεύουν με την αυτοεκτίμησή τους.

5. 

   Αποφύγετε να πηγαίνετε πολύ μακριά όταν χτίζετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας. Μερικές φορές τα παιδιά ενδέχεται να κινδυνεύουν να είναι πολύ σίγουρα ή να δικαιούνται. Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική εμπιστοσύνη με το να είστε ρεαλιστές με τα παιδιά.
   • Να είστε ζεστοί προς τα παιδιά και να δείχνετε ότι σας ενδιαφέρει. Η φροντίδα δεν σημαίνει έπαινο, αλλά μάλλον άνευ όρων αγάπη που δεν βασίζεται στις αποτυχίες ή τις επιτυχίες τους.
   • Μην υπερτιμάτε τα παιδιά σας ως εξαιρετικά ή μοναδικά. Κάνοντας τα παιδιά να πιστεύουν ότι είναι καλύτερα από άλλα παιδιά μπορεί να τους προκαλέσει αλαζονεία.
   • Σκεφτείτε το ενδεχόμενο αποτοξίνωσης των παιδιών σας από υπερβολικό έπαινο. Εργαστείτε στη χρήση γλώσσας που επαινεί τη συμπεριφορά και όχι το άτομο.

Μέθοδος 3 από 3: Όντας καλό μοντέλο

1. 

   Μοντέλο αποδοχής για το παιδί σας. Προσπαθήστε να ενεργήσετε με τρόπο που να δείχνει ότι έχετε καλή αυτοεκτίμηση. Μην υποβαίνετε τους άλλους και μην τους αφήνετε να σας απογοητεύσουν.
   • Ποτέ μην επικρίνετε την εμφάνισή σας μπροστά στο παιδί σας. Μην πείτε ότι πρέπει να χάσετε βάρος ή να μοιάζετε με κάποιον άλλο.
   • Μιλήστε για τις δυνάμεις σας, όπως τους στόχους εργασίας σας. Μιλήστε στα παιδιά σας για το πόσο σκληρά εργάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας.
   • Νιώστε καλά για τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας. Τα παιδιά ακολουθούν τους τρόπους με τους οποίους μιλάτε για τον εαυτό σας και την εργασία σας.
   • Να είστε συμπονετικοί με τους άλλους. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί οι άλλοι κάνουν πράγματα και προσπαθήστε να μην τους κατηγορήσετε για συμπεριφορά με την οποία δεν συμφωνείτε.
   • Μην υποβάλετε άλλους ανθρώπους. Η αφαίρεση άλλων ατόμων μπροστά στα παιδιά μπορεί να τους κάνει να νιώσουν ότι είναι εντάξει. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε αποδεκτοί και γενναιόδωροι απέναντί ​​τους.

2. 

   Προσδιορίστε την αρνητική αυτοεκτίμηση στη ζωή σας. Εάν έχετε αρνητική αυτοεκτίμηση, μπορεί να χαλάσει το παιδί σας. Φροντίστε να επιδιορθώσετε τυχόν αρνητική αυτοεκτίμηση, ώστε να μην το μεταδώσετε στα παιδιά.
   • Σκεφτείτε τους τρόπους με τους οποίους οι γονείς σας δημιούργησαν την εικόνα σας. Εάν δεν θεωρείτε χρήσιμες ή παραγωγικές τις στρατηγικές τους, αποφύγετε τις με τα δικά σας παιδιά. Δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να μεγαλώσετε τα παιδιά σας με διαφορετικό τρόπο από αυτόν που μεγάλωσε.
   • Μην είσαι πολύ σκληρός απέναντι στους γονείς σου. Η κατοικία στο παρελθόν μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον. Πάρτε ό, τι μπορείτε από την τακτική αυτοπεποίθησής τους και προχωρήστε.
   • Προσπαθήστε να χτίσετε τη δική σας αυτοεκτίμηση. Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-συζήτηση για να αποφύγετε την αρνητικότητα και να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας και για το τι κάνετε.

3. 

   Παίξτε με το παιδί σας. Τα παιδιά που έχουν πολύ χρόνο παιχνιδιού με ενήλικες τείνουν να έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση. Αισθάνονται πολύτιμοι και αγαπητοί από τους άλλους.
   • Αφήστε το παιδί σας να κάνει δραστηριότητες παιχνιδιού. Αντί να προτείνει πώς ή τι να παίξει, αφήστε το παιδί να καταλάβει τι θέλει να κάνει. Θα είναι πιο αφοσιωμένοι και πιο ενδιαφερόμενοι.
   • Εστιάστε την προσοχή σας στο παιδί σας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Μην αποσπούν την προσοχή από τις δικές σας ανησυχίες. Να είστε διαθέσιμοι και να είστε παρόντες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
   • Σκεφτείτε το παιχνίδι ως μέρος της ανατροφής του παιδιού σας, όχι μόνο διασκεδαστικό. Το παιχνίδι βοηθά τα παιδιά να γίνουν πιο ευφάνταστα και δημιουργικά. Κερδίζουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους μέσω παιχνιδιού και παιχνιδιών.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πώς θα κάνατε τη μάθηση μια διασκεδαστική, αφοσιωμένη εμπειρία για τα παιδιά;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να το μετατρέψετε σε παιχνίδι για αυτούς. Εάν δεν αισθάνονται ότι εργάζονται, τότε είναι πιο πιθανό να είναι ενεργό και αφοσιωμένο.